Yoga con una silla con Xuan Lan
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- Опубліковано 4 жов 2024
- En este vídeo, Xuan Lan, profesora de yoga y experta en bienestar, te propone una sesión de yoga con silla.
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Te amo Xuan, eres lo máximo
Xuan, muchas gracias por tus clases. Cuando no practico de forma presencial, lo hago en línea contigo.
Excelente profesora! mi papá hizo esta rutina y le gustó mucho, tienes mucha claridad para explicar y mucha calma. Muchas gracias por compartir tu hermosa rutina :))
Gracias gracias Xuan por la clase me hace sentir muy tranquila y saludable pues soy una persona de 80 años y trato de hacerla lo mejor que puedo.
Me siento viva de nuevo!!! A mis 85 años gracias Gracias!!!!!!namasteeee!
graciass Namaste-----
ES MI PRMER CLASE ME ENCANTO,LO HARE TODOS LOS DIAS,GRACIAS PROFESORA¡¡
Excelente...me encanta...mi hija se unió...gracias por tus videos...son perfectos...bien explocados, traen miles de beneficios y mucha paz.
eres la mejor, no he encontrado a nadie que explique como tú los ejercicios. gracias :)
Hermosa Xuan lan sigo todas tus clases,muy practica,profesional y carismatica,gracias por ser🤗❤️
Me encanta esta profesora, qué suerte he tenido al encontrarla ❤️❤️❤️
Ésta muy bueno.Soy de misiones Argentina
Me encanta y me hace mucho bien hacer yoga con esta gran señora
Son muy reconfortantes tus clases Xuan. Muchas gracias
Gracias a ti por practicar con nosotros. Saludos,
Gracias...desde Sarmiento Chubut Argentina te saludo y te fortalece las graaaaaaaaaaaaaacias...me encantó...me sentí re re re relajada
Excelente y muy profesional me encanto tu voz tu acento y tu forma de enseñar. Muchas gracias xuan 💖❤️💝
Dios le bendiga me siento saludable con mucho sudor la seguiré. Desde el Salvador.
Gracias me encanta tu clase tengo 71 años me hace muy bien😍
Gracias es la segunda clase y estoy encantada soy una principiante adulta mayor de 80 años hago otra clase de ejercicios pero siempre había querido hacer yoga..
Gracias a ti por practicar con nosotros. Saludos
Muchas gracias profesora Xuan es usted muy profesional y creo q es la mejor profesora de Yoga q he encontrado. Tiene espíritu y alma para dar clases de espiritualidad. Gracias. Agradecida Alicia.
Excelente tus clases de 🧘🧘, las practico casi siempre, te saluda cordialmente desde La Serena, Chile 🇨🇱
Gracias Xuan...tus clases son maravillosas...un bienestar para el cuerpo y para el alma...un abrazo de corazón. Desde Argentina...
Nos alegra que te gusten. Saludos
Gracias Xhuan por tus sabios consejos y excelentes ejercicios
Gracias a este vídeo he conseguido que mi madre haga yoga en este periodo de confinamiento por Covid19 👏👏👏👏
gracias por la clase es muy hermosa e importante para mi espero que publiques mas videos como este mil gracias por la generosidad
Nos alegra que te haya gustado la clase. Puedes suscribirte al canal para seguir practicando yoga. Un saludo
Muchas gracias,me gustaría recibir más prácticas de Yoga en silla,son de gran utilidad para mí .🧘🏼♀️Namaste
Querida Xuan muchísimas gracias esta rutina que encontré me elevo la autoestima y me hizo sentirme feliz. Tuve un esguince ,llevo dos semanas con reposo y pude realizar todas estas posturas sin ninguna molestia. Gracias. Namaste
Xuan gracias por las clases me he sentido muy bien pues soy una persona muy mayor las hago de lunes a viernes.
Me encanta ,Xuan.Eres la mejory me encantan hacer tus clases. Es un terapia para mi bienestar. GRACIAS:
¡Gracias a ti por seguirnos!
Exelente , con toda esta terapia me he sentido más relajado , estaba demasiado tenso.
Nos alegra que te sirva😄
Por fin una clase que podemos hacer las personas mayores ! Tambien muy bueno, en esta linea . el "para personas coN movilidad reducida". Y el de cuello y hombros. Esos 3 magnificos. Felicitaciones!
Los de mas son bellísimas exhibiciones de agilidad y destreza, pero imposibles de seguir. a menos que tengas menos de 40 años y ya vengas practicando yoga desde los 20...... Sugerencia : en cada una de esas posturas podrias incluir alguna version más facil, mas accesible, o con algin elemento auxiliar casero, para quienes no han alcanzado TU nivel,. Y esto implica por lo menos 3 grandes grupos de la poblacion : los adultos mayores, los principiantes de cualquier edad, y los hombres de cualquier edad, que en general, tampoco tienen esa elasticidad ni elongación, al contrario estan acortados y contracturados sobre todo si practican deportes. Si la practica no es accesible, ni gradual, si no hay explicacion , ni alternativas ES MUY FRUSTRANTE , y la mayoria acaba desistiendo, lo cual es una pena....
Gracias por tu aportación. Echa un vistazo al resto de los vídeos del canal y a los que puedes encontrar en el canal propio de Xuan Lan Yoga. Hay sesiones para todos los niveles. Seguro que encuentras más que se adaptan a tu experiencia. Namaste
Estupendo, me gustaría saber que beneficios ofrecen estos ejercicios al cuerpo. Gracias
Ninguno
Gracias primera vez que hago yoga con la silla lo disfruté mucho namasté hasta la próxima
Gracias a ti! Te animamos a que sigas practicando. Namasté
Gracias por enseñarnos tanto Luan... soy instructora de yoga pero cada día aprendo algo con vos para aplicar en mis alumnas Gracias gracias gracias
GRACIAS Xuan, para el confinamiento obligado por el corona virus, es excelente
Xuan Lan, muchas gracias, gracias,gracias, son excelentes TODAS tus clases: NAMASTE Argentina.
Namasté
Hola soi Silvia Rosa de Colombia me gustan mucho sus ejercicios los acabó de hacer con uste muy buenos gracias feliz día pará usted
Gracias, gracias, gracias 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Muchas gracias por excelente clase de yoga ...!
Gracias mucha gratitud a tu compartir
Gracias, excelente aporte, se agradece la dulzura con la que das las indicaciones
Me encanto!!! Primera vez con silla!!! 🙏🏼 Namaste
Hola Xuan lan felicidades, está rutina la puedo hacer para prevenir el dolor.de espalda lumbar?
Gracias por tus enseñanzas, siento mucha paz y mi cuerpo está cambiando y resistiendo más, saludos Xuan.
Gracias a ti por practicar con nosotros. Saludos
Gracias es muy Buena terapia para mi.Dios la Bendiga.Gracias por existir
Clara, precisa, maravillosa!!!!!, querida Xuan Lan sos una auténtica y excelente profesora de yoga, tienes un estilo muy refinado, mi saludo desde mi amado pais, Argentina. NAMASTE!!!
¡Gracias por seguir nuestra lista! Le transmitiremos tu mensaje a Xuan Lan. ¡Namaste!
Hola Xuan Lan! Hermosa sesión de yoga, vivificante! Muchos cariños desde Argentina!
Que magnifica maestra eres. Gracias👏👏👏
Hola Xuan q gusto encontrar este video estuve practicando,yoga de pie ya q traigo una rodilla lastima y ayer encontré este y me a gustado veo otros pero con todo respeto sin demeritar los demás este me a completado .mil gracias 🙏🏻
Buenas tardes.
Hago muchísimo esta clase de yoga en la silla.
Tiene más vídeos de yoga en silla.
Muchísimas gracias por sus clases y dedicación.
No, pero tomamos nota para futuras sesiones. Saludos
Maravillosa profesora estoy muy agradecida cada dia me siento mejor de animo y del cuerpo y mente
una de las mejores maestras de yoga!
Muchas gracias excelente la clase.
Hola Hermosa Xuan!!😍😍yo soy nueva practicando Yoga tratando de sanar mi cuerpo,ya que me duele caso todo,creo que en nombre de Jesucristo lo conseguire!!..Gracias por el apoyo con este canal!!..saludos desde California USA!!..
Gracias por tu ayuda Xuan.
Gracias Xuan,tus clases son muy sanadoras.Hago hasta donde puedo porque me duelen las articulaciones.estoy grande,Pero sos mi compañia todas los dias en este encierro.Besos desde Argentina,NAMASTE.
Buen aporte el del canal.
Profe Xuan, trasmites dulzura y amor con los ejercicios.Muchas gracias desde Cuba.
Gracias todos los dias NAMASTE
Namasté
Gracias sos muy buena profesora 😘🙏❤️🇦🇷
Maravillosa esta clase, impresionada de los estiramientos que se pueden hacer con una silla .Excelente profesora Xuan lan 🧘♀️🙏
Lo ideal para principiantes y gente mayor para comenzar a practicar yoga . La serenidad y claridad de la profesora Xuan Ian fueron fundamentales b para que la clase fiesta gratificante. Gracias !!...
Muchísimas gracias muy agradecida 🙏🏻
Gracias a ti por practicar con nosotros
Sos tan hermosa 😍Tus vídeos siempre inspiradores 💕🕉💕
gracias ya consulte al medico,pero hace 15 años que practico yoga y se que hay posturas que son mejores para este problema
Xuan siempre es un placer escucharte y hacer tus prácticas. Te sigo hace años y nunca te lo dije, así que eso hago. Me ayudaste durante mi formación y siempre te consulto. Mis saludos desde Argentina! Gracias!!
Gracias Xuan . Muy claras tus propuestas. Te admiro y te seguiré con confianza.
Gracias estoy haciendo todos los dias con vos yoga tengo 71 años y me hace muy bien gracias😍
Excelente, Stella. Nos alegramos!
Yo ya llevo 300 días sin interrupción haciendo este excelente ejercicio y me ha ayudado a enderezar mi espalda y perder peso! Muchas gracias!!
Gracias Xuang!
Muy buena clase. Me gustó mucho 😊
Gracias Xuan!!! Me encantó tu Clase! Amo tus clases 😍
Maravillosas clases de yoga y meditación
muchas gracias por este video, por covid he convencido a mi papá y mamá de 75 anios que hagan yoga , y hacemos esta clase todas las noches. Han cambiado nuestra vida
si me encanta esta práctica gracias.
Gracias que hermoso es mi tercer ejercicio contigo, desde San Cristóbal de Las Casas, Chiapas, México
Hoy llego a los mil días de hacer esta rutina de yoga. Me ayudó mucho durante la pandemia. Muchas gracias¡¡
Qué bien! Nos alegra que practiques con nosotros. Namasté
Gracias me encanta su forma y delicadeza cómo da su clase.
Yo amo a Xuan lan 😍🥰😘
El viernes 11 de septiembre cumplí 81 años y me he sentido muy bien gracias a Dios con sus ejercicios.
Gracias a ti por seguirnos y muchas felicidades!
e xcelente prfesora la sigo hace menos de un mes y me siento mucho mas elastica descanso mejor gracias por estar
Fantástico, y muy clara la explicación. Gracias.
Gracias Xuan sigo haciendo su clase me encanta.
Gracias Xuan!!! Maravillosa tu clase y tu dulzura para explicar!!Soy Susana, de Montevideo, Uruguay. Genia total!!!
Muchas gracias, desde Buenos Aires, me ayudas a practicar yoga durante la cuarentena. Concepcion
Xuan, me encantó tu clase 😄. gracias
Me gustó mucho esta clase, me hizo sentir muy bien, la repetiré.
Excelente instructora.
Gracias, desde Barcelona.
Namaste
Gracias, gracias, gracias...bendiciones ✨✨🙌
Gracias estoy feliz y muy juiciosa haciendo su clase.
Gracias Gracias Gracias 🙏
Hermosa clace!!!! Me encanto!!!! Gracias maestra!!!!
Muchas gracias Xuan
Me ha encantado
Namante 🙏🏻
Namaste
Sigo agradeciéndole por su clase me ha servido mucho para mi salud pues soy una persona de 80 años y estoy todavía activa y con buena salud.
EXCELENTE
IMPECABLE
Gracias Xuan Lan por la calidad y el amor en tus prácticas♥️ Gracias también a Soria Natural!
Gracias sigo encantada con su clase.
Excelente. Gracias de corazón.
muy linda tu clase, muy clara ,se puede seguir con facilidad aún siendo principiante .Namaste !!
¡Gracias! Atenta a nuestra lista de reproducción. Seguiremos subiendo vídeos con nuevas sesiones. ¡Feliz día! ¡Namaste!
Muchas gracias. Oro su paciencia para bien de los demás 👍😘
Muchas gracias por tu clase desde Uruguay 😘🌷🌷
Gracias, me gustó mucho la clase de yoga con la silla, fácil de hacer.
Gracias un gran aporte, dulce, bien explicado, accesible, graciasaaa
Me encanta tus clases gracias
En realidad amo tus videos, gracias
¡Gracias a ti por seguirnos! Continuaremos subiendo vídeos a la lista de #cuerpoymentesanos. ¡Saludos!
excelente..gracias!!
Gracias, muy buena clase para este tiempo de cuarentena en la Ciudad de Buenos Aires
hermosa tu propuesta, soy instructora de yoga y siento que me enriqueces con tus propuestas, namaste
¡Gracias por seguirnos!