始めよう！パーキンソン病と戦う姿勢改善体操【パーキンソン病】
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- Опубліковано 2 лип 2024
- 今回は、パーキンソン病の方に
姿勢を維持するためのストレッチ体操をご紹介します
パーキンソン病が進行すると背筋が伸ばしにくく
体をひねる動作が行いにくくなります。
前かがみの姿勢によって硬くなりやすい筋肉を
ストレッチ・動かすことで身体も心もリラックスできて
身体が動かしやすくなります。
お薬が効いているときに無理のない範囲で
深呼吸と姿勢を意識しながら一緒に行いましょう！
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#パーキンソン病 #姿勢改善体操 #ストレッチ ＃筋トレ - Навчання та стиль
パーキンソン病と言われ10年になります
1年前今までにない腰に痛みで整形に行き圧迫骨折と言われ治療してきました
半年も過ぎた頃、コルセットを外したらお腹の中から誰かの手が内臓を鷲掴みにしているようで、身体がくの字に曲がり骨のつぶれたあたりの背骨が背中から飛び出し、お腹に力をいれようとしてもダメで背筋を伸ばす事が出来なくなってしまいました😢
長くなってスミマセン…背筋はもう伸ばす事は出来ませんか？
整形の先生は、これはもう整形じゃなくてパーキンソン病の治療になるのでは？と言われました
くの字に曲がった身体はもう治りませんか？何か体操があったら教えて下さい
パーキンソン病に加えて圧迫骨折と、大変なお身体の状態でさぞかし日常生活でも苦労をされていることと存じます。
圧迫骨折による骨の変形は整形外科の分野になりますので、医師と相談をしていただきながら筋力維持や関節を硬くさせないようにご自身の体調に合った出来る内容の体操を続けて頂くのが生活の質を落とさないためには良いかと存じます。
パーキンソン病や圧迫骨折の具体的な状態が分かりませんが参考になるような動画を添付させて頂きます。
ご参考にして下さい。
【脊椎圧迫骨折後】長引く痛みを緩和！体幹トレーニング
ua-cam.com/video/8d74BeaRbPs/v-deo.html
パーキンソン病の方へ 関節と体を固くさせない！ストレッチと体操
ua-cam.com/video/cmIO57r5coI/v-deo.html
1日何回すれば良いのか
ご質問いただき有難う御座います。
回数は、1日に3回を目標にお薬が効いている時間帯でまずは1日1回から始めて下さい。
ご自身のできる内容の体操を続けて下さいね✨