بالنسبة لسورة البقرة انصحكن بعدم وضع نية معينة لانه لا يوجد نص أو حديث بهذا الخصوص بل ضعو نية الحصول على البركة التي قال عليها الرسول صلى الله عليه وسلم
نصيحة عن تجربة عادة :" حطي درهم صدقة عن كل فرد في البيت بعد صلاة الفجر في ظرف و كل يوم جمعة طلعي الصدقة من البيت لحد محتاج" استمري و ستلاحظين معجزات في حياتك
انا بدأت فعلا اول تحدى والاستيقاظ الساعة السابعة وساتابع معاك باقى التحديات الفكره رائعة وواضح انها عن علم وعن دراسة كل التوفيق والنجاح لمثل هذا المحتوى من الفيديوهات
انا كمان هبدا من اليوم الصحيان يبقي قبل ال 7 صباحا وسورة البقرة باذن الله والرياضه ساعه باذن الله والكتابه اليوميه ربع ساعه وتنظيم موعد للوجبات والقراءه مش عندي كتب وانا في بلد اجنبي ينفع من ال pdf باذن الله استمر معاكم يارب التزم
انا سأشارك معك في هذا التحدي سأقوم بالاستقاظ باكرا مع المحافظة على صلاة الفجر في وقتها شرب الماء على الريق واكل صحي سورة البقرة سأجلها لشهر القادم لاني في وقت قرأتها سأحفظ فيه القرأن لقد اوشكت ان اختم كتاب الله اللهم وفقنا لهذا
السلام عليكم التحدي ليا هذا الشهر هي كثرة الاستغفار و كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم وملازمة الدعاء لتيسير الامور و تحقيق بقية اهدافي. شكرااااا على الفيديو وجمعة مباركة
اختي سلمى صلاة الفجر فريضة اولى ومن يجعل عادة قراءة القران او الورد فليتتبع الفرض اولا ثم السنة ثم قراءة الكتب يعني في عادات بتاخذ 15دقيقة و20 والارادة لصلاة الفجر تستدعي اقل واجر اكثر .انا من متتبعات فيديواتك ولك فيديو عن ذكر الله والتسبيح وفضل ذلك وصلاة الفجر والاستيقاظ الباكر
شكرا حبيبتي على التحفيز،سأبدأ التحدي معكم باذن الله،عندي عادة سابعة اريد ان اضيفها،وهي حفظ 5ايات جديدة كل يوم باذن الله،أسأل الله أن يوفقنا جميعا لما هو خير
ان شاء الله هبداء معاكي هصحا الساعه 8 صباحا و هقراء سورة البقرة يوميا انشاء الله و هقراء لمددة 40 دقيقه بذات انا لسه شاريه كتاب جديد و عايزه اخلصو و هلعب رياضه علشان انا لسه ولده قيصري و عندي ترهولات في بطني و بتالي هظبت اكلي و كمان هضيف اصلي صلواتي في معادها ادعولي ربنا يثبتني اتمنا ابني يسبني اعمل كل دا هو اللهم بارك عندو اربع شهور ربنا يبركلي في و يخلي ادعولي ربنا يقويني
تحدي جميل جدا، خاصة لمن كان قد بدأ مساره في التغيير من فترة، سأخوض التحدي معك مع تعديل بسيط في مدة عادة الرياضة سأكتفي ب ٢٠ دقيقة 😅😅😅 ، وكذلك بالنسبة لسورة البقرة سيصعب إنهاؤها في وقت واحد متّصل، لذلك يمكن تقسيم قراءة القرآن مع أوقات الفرائض كاقتراح. شكرا كثيرا لجهودك المميزة أستاذة سلمى، موفقة بإذن الله تعالى.
حقيقي حاولي بجديه تقرأيها على بعض الصبح هتاخد وقت ولكن .. وكأن الوقت اللي بعدها بيتضاعف او قدرتك على الانتاجيه بتتضاعف بشكل رااائع ورهيب😍❤️❤️وكأن كل يومك بيترتب💜
تحدي منع سكريات -تحدي الاستيقاظ الفجر -قراء ة البقرة يوميا وعلى فكرة تاخد من اقل من 10د وهذا مايعرف بالقراءة البصرية. الاستغفار والحوقلة على مدار اليوم -تحضير دروسي و ...قراءة يوميا
انا معك بالتحدي إن شاء الله حبيبتي انا عندي عادات لطيفة الاستيقاظ الخامسة فجراً صلاة الفجر و قراءة أذكار ما بعد الصلاة قراءة ورد قرآن محدد كل يوم قراءة أذكار الصباح شرب كاسة ماء أكل فاكهة شرب فنجان قهوة مع سماع بودكاست مكافأة صباحية دراسة أشياء مفيدة لمستقبلي لغات او ... قراءة كتب صباحاً تأمل صلاة الضحى الفطور أحياناً رياضة ههههههه ترتيب غرفتي برنامج عناية بالبشرة كريمات و عطر و هيكا ... جعل الصباح رواق و فرفوش بالابتعاد عن الأخبار المحزنة او المزعجة
انا بدأت منذ ٣ أيام رغم عدم معرفتي بالتحدي لكن ضهر الفيديو لي بالصدفة وسوف أتابع معك:الاستيقاظ باكرا حفظ اابقرة وتنظيف المنزل بشكل مستمر يارب ساعدني وانا من المغرب واسكن باسبانيا تحياتي🥰🥰🥰🥰🥰🥰
بعد اذنك يا سلمى ممكن تعملي فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي علشان انا طول اليوم بفضل ازعق مع الاولاد ودائما صوتي عالي و دائما بابقى مخنوقه وببقى متوتره الله يبارك لك اعملي اعملوا فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي
ممكن اضافة تعلم شئ جديد لمدة ساعة أو أقل أو أكثر حسب الوقت المتاح ذي لغة تانيه أو مهارة تساعدنا على الخروج من السنة بإضافة جديدة ويمكن استخدامها كشغل فيما بعد
أنا عن نفسي أريد أسس لعادة الاستيقاظ من الفجر والقيام بقراءة الورد ثم الحفظ والمراجعة والأذكار وكل ما يتعلق بالأمور الروحانية ثم أبدأ يومي مع كل مافيه من إنجازات واشغال دنيوية اي ابدأ يومي على الخامسة صباحا ربنا اوفقني واوفقكم
انا متابعه حضرتك من سنه تقريبا.. لكن احب اقول لحضرتك ان دا اكتر فيديو حسيت انك بتدي دافعه اقوي من الصاروخ لاي شخص محتاج يغير للافضل.. بارك الله فيكي ونفع بكي
معك باذن الله في التحدي لكن لدى طلب واقتراح طلب. مافي طريقه تتابعي معنا بشكل يومي ☹️ والاقتراح زيدي عادة التسبيح ٣٣و الحمدالله ٣٣والله اكبر٣٤قبل النوم للاعانة على امور الحياة المنزليه
عجبني الفيديو لان العادات هي التي تصنع لنا مستقبلنا الله يقدر كل نساء العربيات الى مايحبه الله ويرضاه لكن اضيف لك عادة بنتغافل عنها هي عادة الشكر والامتنان لان شكرتم لازيدنكم نحمد الله على صحة على ولادنا وبيتنا. وازوجنا على نظر سمع ووو ستجد الكتير من نعم مع الاستغفار. وقراءة اسماء الله حسنى كل اسبوع اخد بعض اسماء الله حسنى واعيش بها كل تحية ليك وكل نساء العربيات المسلمات الطموحات لحياة هادئة متبعة من المغرب
ان شاءالله حابة اعمل زيك اولا وبشدة الصحيان بدري صلاة الفجر في وقتها تغير العادات الغذائي لاني اصلا نزلت جم عاوزة اشتغل فدعواتكم ان حاجة من البيت المواظبة علي سورة البقرة الكتابة وتخفيف الحمل النفسي
نعم و بالنسبة للعادات لدي فكرة في الحقيقة سمعتها من الدكتورة صوفيا صلاة الفاتح مئة الف مرة يفتح الله باذنه عليه فتحا عاما فمن الجيد تقسيمها لكن بالنسبة لي على حوالي ٩ أشهر والله يعين الجميع
فيديو رائع كالعاده حبيبتى ربنا يباركلك ويجازيك خير 🥰🥰 معاكى فى التحدي بالاستيقاظ 7 ص عشان مدارس ولادي وورد القرآن وتزويد 2 كوب ماء ومذاكرة الكورس ساعتين والقراءه نص ساعة
مساء الياسمين أنا شخصيا متحمسة لبداية تطبيق هذه العادات وهي مناسبة جدا وكنت شخصيا افكر في تطبيق بعضها مثلا حفظ 10ايات من سورة البقرة كل يوم او يومين اريد فقط مساعدة بالنسبة التمارين الرياضية والمدة حسب خبرتك والف شكر على الطاقة الايجابية دمت لنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا أختي الغالية أنا أحب فيديوهاتك أنتظروني لا تبداوا التحدي من دوني أنا عندي حلقة لحفظ القرآن بعد قليل وبعدها إن شاء الله ساتفرج على الفيديو لكن قبل أن أخرج ساضغط على زر الإعجاب ☺️
رايع الف شكر ليك انا الحمد لله وبفضل الله ملتزمة باكثر هذه العادات واكثر حاجة عجبتني فكرة النظام الصحي فانا فعلا مقصرة في التنويع في الاكل حركز علي الخضار والفواكه والبروتبن وعادة التدوين بدات فيها امس بدات بصفخات الصباح وحنتقل الي طريقة تدوين اخري ويريت فيديو عن التدوين في اقرب وقت وجزاكي الله عنا خير الجزا
سلام حبيبتي انا اختك من الجزائر انا بدات التحدي معك او خايني اصارحك من قبل بٱيام قايلة من اسبوع التحي التاعي هو القيام على الساعة الخامسة صباحا الصلاة ثم الاذكار الورد اليومي لانني تكاسلت في الايام الفارطة قليلا الرياضة الدوش ثم القراءة لمدة ربع ساعة تعلم اللغة الاجليزية لمدة نصف ساعة هذه المتغيرات تكفيني وارجو ان التزب بها
ان شاءالله انظم معك حبيبتي قوم من النوم صلاة الفجر الإفطار تمر مشى قراءة القرآن ترتيب جدول أعمالي كربة منزل شرب الماء اكثر التنفس العميق لراحة البال قراءة كتاب علمي ان شاءالله تعالى ان شاءالله تعالى
بدأت اشتري اكتر اكلي صحي 🍏🥑🍅🥒🌶️🥕🌰 كنت بعمل صيام متقطع بس باكل وجبه سناكس مابينهم زي طبق خضار مشكل وعليه زيت زيتون وكنت بشبع جدا الصيام المتقطع بتاكل من الساعه ١٢ ظهرا وتفضلي عليها لحد المغرب وتكلي وتفضلي بعدها صيام لحد تاني يوم الضهر بس جميل جدا بيفرق اووي معاكي ممكن يكون صعب في الأول بس معدتك هاتخد عليه وربنا يديم علينا الصحه والعافيه 💕💕
انا معاكي في تحدي الصحيان بدري بس انا بصحي بعد الظهر فهدوس علي نفسي شويه و اصحي قبل الظهر ١٠ او ١١ مثلا لحد ما اوصل ل ٧ الصبح و ربنا يسهل يعني بس هتبدئي من تاريخ يوم كام بحيث نحسب ٢٢ يوم معاكي ؟ و سورة البقرة برضوا حلوة و التدوين بس ارتب العادات دي ازاي عالورق ؟؟؟
معاكى ان شاء الله يا سلمى ١سورة البقرة ٢اذكار الصباح والمساء ٣الاستيقاظ مبكرا٤ الصلاة ف ميعادها ٥ورد قران ٦تجربة اكلات جديدة بس عندى بيبي ٦ شهور نومه متقطع وده بيخليني اصحى متاخر ولو اجبرت نفسي اصحى بدرى بتعب جدا ومش ببقي قادرة اعمل حاجة😢😢
الجمال عدي الكلام بجد انتي روووعه ياسلمي ..ربنا يسعدك ويوفقك ويجعل فيديوهاتك النافعه دي ف ميزان حسناتك يارب .. معاكم أن شاء الله مع تغيير بسيط في عاده أو عادتين منهم..باذن الله ربنا يكرمني وأكمل معاكم بشكرك جدااا ع مجهودك الجميل ده ياقمر،♥️🌹🌷❤️
لينك الانستجرام للمتابعة والتواصل 🤗
instagram.com/salma_rashwan13/
لينك الفيس بوك
facebook.com/Salma-Rashwan-official-112292098112494/
ua-cam.com/channels/AcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhA.htmljoin
تمام
كنت عاوزة اعرف ازاي اتعلم لغه وانا قاعده في البيت
إنه تحدي رائع لقد بدأت من أول الشهر بالفعل💪💪اتمنى لو أضفتي ركعتين الضحى حقيقي فرق سحري في التوفيق خلال اليوم❤️
بس حامل وعايزه اما طول الوقت ومش عارفه اعمل ايه
ان شاء الله معاكي ف التحدي
1/صلاة الفجر
2/صلاة الضحي
3/ورد قرآن
4/حفظ نص وجه
5/قراءة لمدة ربع ساعة
6/ركعتين قيام سورة الملك قبل النوم
الله يثبتك يا رب وانا كمان
نسيتي الرياضة اكتبيها والقراءة
ماذا يعني حفظ نص وجه
@@karimalaguel4766 حفظ نصف صفحة
@@karimalaguel4766 نص صفحة حبيبتي
بالنسبة لسورة البقرة انصحكن بعدم وضع نية معينة لانه لا يوجد نص أو حديث بهذا الخصوص بل ضعو نية الحصول على البركة التي قال عليها الرسول صلى الله عليه وسلم
اختي البركة بصفة عامة اي في كل شيء... ممكن تنوي البركة في اي شيء تريدين.
قراءة القران ليست للبركة بل للتدر والعمل به
@@bsabsibsabsi310 قراءة القرآن بركة ايضا لانه يطرد الشياطين.
نصيحة عن تجربة عادة :" حطي درهم صدقة عن كل فرد في البيت بعد صلاة الفجر في ظرف
و كل يوم جمعة طلعي الصدقة من البيت لحد محتاج"
استمري و ستلاحظين معجزات في حياتك
فكرة حلوة كثييير شكرا
١. الاستيقاظ مبكرا. ٢. حركه بلانك. ٣. تنفس عميق. ٤ سورة البقرة على مدار اليوم. ٥ اغير ملابس النوم اول ما اصحا. ٦ تأمل لاعضاء الجسد
انا بدأت فعلا اول تحدى والاستيقاظ الساعة السابعة وساتابع معاك باقى التحديات الفكره رائعة وواضح انها عن علم وعن دراسة كل التوفيق والنجاح لمثل هذا المحتوى من الفيديوهات
انا كمان هبدا من اليوم الصحيان يبقي قبل ال 7 صباحا
وسورة البقرة باذن الله
والرياضه ساعه باذن الله
والكتابه اليوميه ربع ساعه
وتنظيم موعد للوجبات
والقراءه مش عندي كتب وانا في بلد اجنبي ينفع من ال pdf
باذن الله استمر معاكم يارب التزم
@@Asmaa-ll4xg ٤
أكبر تحدي وأكبر انجاز هو الاستيقاظ لصلاه الفجر
سوره البقره عجيبه لتغير الحال بعد امر الله كان فينا سحر ولا كنا نعرف بعد قرأه سوره البقره يوميا أظهر الله السحر وابطله تغيرت حياتي للأحسن والحمدالله
الصلاة على النبي وإلزام نفسك بعدد وزيادته كل يوم ، وضع كل يوم ماء عند النافذة او الباب صدقة للحيوانات والطيور.
انا سأشارك معك في هذا التحدي
سأقوم بالاستقاظ باكرا مع المحافظة على صلاة الفجر في وقتها
شرب الماء على الريق واكل صحي
سورة البقرة سأجلها لشهر القادم لاني في وقت قرأتها سأحفظ فيه القرأن لقد اوشكت ان اختم كتاب الله
اللهم وفقنا لهذا
السلام عليكم التحدي ليا هذا الشهر هي كثرة الاستغفار و كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم وملازمة الدعاء لتيسير الامور و تحقيق بقية اهدافي. شكرااااا على الفيديو وجمعة مباركة
ننصحك اختي بقناة اسرار العارفين والله بالنسبة لي كنز بعد فضل الله كانت سبب في تحقيق كل ما اريد ... حلقات قضاء الحاجة
اختي سلمى صلاة الفجر فريضة اولى ومن يجعل عادة قراءة القران او الورد فليتتبع الفرض اولا ثم السنة ثم قراءة الكتب يعني في عادات بتاخذ 15دقيقة و20 والارادة لصلاة الفجر تستدعي اقل واجر اكثر .انا من متتبعات فيديواتك ولك فيديو عن ذكر الله والتسبيح وفضل ذلك وصلاة الفجر والاستيقاظ الباكر
شكرا حبيبتي على التحفيز،سأبدأ التحدي معكم باذن الله،عندي عادة سابعة اريد ان اضيفها،وهي حفظ 5ايات جديدة كل يوم باذن الله،أسأل الله أن يوفقنا جميعا لما هو خير
يارب اقدر اصحي بدري ساعه قبل ميعاد الشغل .١صلاه الفجر .٢نص ساعه رياضه .٣قراءه صوره البقره علي مدار اليوم٤ ساعه مذكره كورس جديد.٥المواظبه علي الصلاه في ميعادها.اكل صحي تقليل النشويات والسكريات
انا فعلاً بدأت بقراءة سورة البقرة منذ خمسة أيام وفتحت اليوتيوب اليوم وجدت الفديو الجميل ده انا دخلت التحدى
جزاكى الله خيرا
ان شاء الله هبداء معاكي
هصحا الساعه 8 صباحا
و هقراء سورة البقرة يوميا انشاء الله
و هقراء لمددة 40 دقيقه بذات انا لسه شاريه كتاب جديد و عايزه اخلصو
و هلعب رياضه علشان انا لسه ولده قيصري و عندي ترهولات في بطني و بتالي
هظبت اكلي
و كمان هضيف اصلي صلواتي في معادها ادعولي ربنا يثبتني
اتمنا ابني يسبني اعمل كل دا هو اللهم بارك عندو اربع شهور ربنا يبركلي في و يخلي ادعولي ربنا يقويني
تحدي جميل جدا، خاصة لمن كان قد بدأ مساره في التغيير من فترة، سأخوض التحدي معك مع تعديل بسيط في مدة عادة الرياضة سأكتفي ب ٢٠ دقيقة 😅😅😅 ، وكذلك بالنسبة لسورة البقرة سيصعب إنهاؤها في وقت واحد متّصل، لذلك يمكن تقسيم قراءة القرآن مع أوقات الفرائض كاقتراح.
شكرا كثيرا لجهودك المميزة أستاذة سلمى، موفقة بإذن الله تعالى.
حقيقي حاولي بجديه تقرأيها على بعض الصبح هتاخد وقت ولكن .. وكأن الوقت اللي بعدها بيتضاعف او قدرتك على الانتاجيه بتتضاعف بشكل رااائع ورهيب😍❤️❤️وكأن كل يومك بيترتب💜
انا بدأت بتحدي الاستيقاظ الباكر لأن المدرسة قربت وأيضا سأكون معك بباقي التحديات الخمسة لكن بترتيب يناسبني ويتماشى مع مسؤلياتي 💉💉شكرا سلمى
تحدي منع سكريات -تحدي الاستيقاظ الفجر -قراء ة البقرة يوميا وعلى فكرة تاخد من اقل من 10د وهذا مايعرف بالقراءة البصرية. الاستغفار والحوقلة على مدار اليوم -تحضير دروسي و ...قراءة يوميا
ماهي القراءة البصرية
انا معك بالتحدي إن شاء الله حبيبتي
انا عندي عادات لطيفة
الاستيقاظ الخامسة فجراً
صلاة الفجر و قراءة أذكار ما بعد الصلاة
قراءة ورد قرآن محدد كل يوم
قراءة أذكار الصباح
شرب كاسة ماء
أكل فاكهة
شرب فنجان قهوة مع سماع بودكاست مكافأة صباحية
دراسة أشياء مفيدة لمستقبلي لغات او ...
قراءة كتب صباحاً
تأمل
صلاة الضحى
الفطور
أحياناً رياضة ههههههه
ترتيب غرفتي
برنامج عناية بالبشرة كريمات و عطر و هيكا ...
جعل الصباح رواق و فرفوش بالابتعاد عن الأخبار المحزنة او المزعجة
بودكاست ممكن تبعثي لينك
@@sarahallmy9655 بودكاست ابجورة
واناان شاءالله معاكي في التحدي
1/الصحيان بدري 2/سورة البقره والورد وحفظ ثلاث ايات
3/التنفس العميق 4/التدوين المشاعر 10دقايق 5/عمل الاكل في ساعه قبل الصهر
6/رياضه نص ساعه
أحبك في الله وانا أتحدى نفسي أستيقظ الفجر كل يوم من دون تهاون
شكرآ جدا سلمي فعلا كنت حعمل تحدي بيني وبين نفسي لقراءة سورة البقرة وسبحان الله فتحت اليويتوب لقيت الفيديو قدامي شكرا جدا علي المحتوي الهادف♥️
اكتشفت قناتك البارحة وحبيتك وحبيت مواضيعك وانا محظوظة أنني لحقت على التحدي في الوقت المناسب لاني في هذي الفترة محتاجة أرتب وقتي ... 💕 تحية ليك من 🇩🇿
ان شاء الله رح نتبع تحدي صلاة الفجر حاضر
قراءة كتاب كل يوم
قراءة سورة البقرة
اذكار الصباح والمساء
قراءة ورد يومي
انا اقبلت التحدي بديت اليوم وانشاء الله نواصلو جميع كل ونخرجو بنتيجه ياربي متتبعه من الجزائر
انا بدأت منذ ٣ أيام رغم عدم معرفتي بالتحدي لكن ضهر الفيديو لي بالصدفة وسوف أتابع معك:الاستيقاظ باكرا حفظ اابقرة وتنظيف المنزل بشكل مستمر يارب ساعدني وانا من المغرب واسكن باسبانيا تحياتي🥰🥰🥰🥰🥰🥰
بعد اذنك يا سلمى ممكن تعملي فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي علشان انا طول اليوم بفضل ازعق مع الاولاد ودائما صوتي عالي و دائما بابقى مخنوقه وببقى متوتره الله يبارك لك اعملي اعملوا فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي
ان شاء الله ابدا. معك. تحدي. الاستيقاظ باكر. الثامنة صباحا كل يوم. اوقبل. اذا سمحت ظروفي. معك. خديجة من الجزا.ئر. نشجع لعضنا ان شاء الله
ممكن اضافة تعلم شئ جديد لمدة ساعة أو أقل أو أكثر حسب الوقت المتاح ذي لغة تانيه أو مهارة تساعدنا على الخروج من السنة بإضافة جديدة ويمكن استخدامها كشغل فيما بعد
أنا بحاول بجد مش عارفه من ابني عمره سنه ونصف ونومه م منتظم واخواته ٣ واعمرهم مختلفه بالله عليكم ادعولي ربنا يقويني علي تربيتهم كلهم مشاء الله صبيان
ربنا يقويكي عليهم ويباركلك ف صحتك ويجعلهم خير ذرية
@@daliahesham8573 اللهم امين يارب ولك المثل يارب
انشاء الله ابدأ معاك،تحدي صلاة الفجر،أكل صحي،رياضة،قراءة سورة البقرة،قراءة كتب،الإمتنان.
باذن الله هبدأ في سورة البقره وهقلل السكر باذن الله
شكرا لحضرتك ربنا يبارك في عمرك يارب العالمين
أنا عن نفسي أريد أسس لعادة الاستيقاظ من الفجر والقيام بقراءة الورد ثم الحفظ والمراجعة والأذكار وكل ما يتعلق بالأمور الروحانية ثم أبدأ يومي مع كل مافيه من إنجازات واشغال دنيوية اي ابدأ يومي على الخامسة صباحا ربنا اوفقني واوفقكم
انا متابعه حضرتك من سنه تقريبا.. لكن احب اقول لحضرتك ان دا اكتر فيديو حسيت انك بتدي دافعه اقوي من الصاروخ لاي شخص محتاج يغير للافضل.. بارك الله فيكي ونفع بكي
اني متابعتج من العراق واتغيرت تغير جذري من اتعرفت عليج ابدى معاج التحدي اولا الاستيقاض ب9 وثانيا توكيدات وعنايه جسديه وثالثا تخصيص نص ساعه قراءه سوره الانعام ورابعا تدوين وخامسا الرياضه لنشاط وليسه لتنحيف وسادسا القراءه كتاب عالم صوفي لمده 40 دقيقه وعاشت ايدج على التحدي
معك باذن الله في التحدي لكن لدى طلب واقتراح طلب. مافي طريقه تتابعي معنا بشكل يومي ☹️
والاقتراح زيدي
عادة التسبيح ٣٣و الحمدالله ٣٣والله اكبر٣٤قبل النوم للاعانة على امور الحياة المنزليه
١_اصحي بكير
٢_تغير نمط صحي
٣_قراءة سورة البقرة
٤_ تدوين يومي
٥_ رياضة
٦_ قراءة كتاب
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
إن سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر ينفضن الخطايا كما تنفض الشجرة ورقها .
📚 رواه أحمد
الفيديو بتاعك جاء فى وقته انا محتاره اليوم قصيرجدا ولم انجز شيء هو التحدى تحدى النفس ربنا يقدرناولك الشكر على افكارك النيره
بدات التحدي يوم 9سبتمبر2022 من قبل ما اشوف الفيديو لان رحت لطبيبة التغذية وقالت لي غير نمط معيشي عندي قلق ونوبات هلع انشاء الله راح نتفوق مشكورة اختي
أنا عجبني التحدي وفكرت اضيف عادة الصلاة في وقتها رب يقدرني يا رب
ان شاء الله تقدرى
سالتحق بالتحدي فقط شاهدت القناة اليوم اعجبتني فكرة قراءة سورة البقرة
حفزتيني وشجعتيني كأنك جهزتي العادات ليا أنا ورح أبدا بإذن الله
ماشاء الله عليك 👍💐💐💐
انا من اليوم رح ابدا معك بعض العادات مثل القراءة والاستيقاظ باكر ورياضه
مساء النور الفيديو في وقتوا وانا حاطه عادات جديده بس ماعملتش متابعه بسبعد الفيديو كتبتوا منها تعلم انجليزي مع رياضه وتخطيط كل يوم وامتنان مع منع السكر
معاكي بإذن الله في
القراءه
والمداومة على قراءة سورة البقرة
الحمدلله بصحى بدري هبدل الصحيان بالمحافظه على قراءة الورد اليومي
بإذن اللّٰه نبدأ امعاك في العادات الجديده
احلي شئ تصحي و تصلي الفجر و تشم نسيم الصباح الباكر
عجبني الفيديو لان العادات هي التي تصنع لنا مستقبلنا الله يقدر كل نساء العربيات الى مايحبه الله ويرضاه لكن اضيف لك عادة بنتغافل عنها هي عادة الشكر والامتنان لان شكرتم لازيدنكم نحمد الله على صحة على ولادنا وبيتنا. وازوجنا على نظر سمع ووو ستجد الكتير من نعم مع الاستغفار. وقراءة اسماء الله حسنى كل اسبوع اخد بعض اسماء الله حسنى واعيش بها كل تحية ليك وكل نساء العربيات المسلمات الطموحات لحياة هادئة متبعة من المغرب
الله يجازيك خيرا اختي انا ايضا من المغرب... عجباتني فكرة اخذ بعض من اسماء الله الحسنى كل اسبوع...
الصلاه على وقتها والصحيان بدرى وصلاه الضحى وقراءه البقره يوميا ونظام غذاءى المش كل يوم ساعه
الصلاة في اوقاتها هي افضل رياضة
شكرا على هذا التحفيز انا حابة اشارك معاك التحدي
اول بشرى ليا اني استيقظت اليوم على 4:30 اول فيديو شفتو حمستيني اني أبدا معاك
احسن شيء الصحيان مع صلاة الصبح . روعة و خصوصا في الشتاء
عجبني التحدي بزاف بزاف كثير كثير برافو🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ان شاءالله حابة اعمل زيك اولا وبشدة الصحيان بدري
صلاة الفجر في وقتها
تغير العادات الغذائي لاني اصلا نزلت جم
عاوزة اشتغل فدعواتكم ان حاجة من البيت
المواظبة علي سورة البقرة
الكتابة وتخفيف الحمل النفسي
نعم و بالنسبة للعادات لدي فكرة في الحقيقة سمعتها من الدكتورة صوفيا صلاة الفاتح مئة الف مرة يفتح الله باذنه عليه فتحا عاما فمن الجيد تقسيمها لكن بالنسبة لي على حوالي ٩ أشهر والله يعين الجميع
بأذن الله معاكى فى التحدى جزاك الله خيرا
معاكى بإذن الله اليوم تجهيز العادات وغدا ابدأ أن شاءالله
جزاك الله خيرا أن شاءالله معاكم في التحدى
هبدأ معاكو التحدي ان شاءالله وجد محتوى مفيد يعطيكي العافية
فيديو رائع كالعاده حبيبتى ربنا يباركلك ويجازيك خير 🥰🥰 معاكى فى التحدي بالاستيقاظ 7 ص عشان مدارس ولادي وورد القرآن وتزويد 2 كوب ماء ومذاكرة الكورس ساعتين والقراءه نص ساعة
مساء الياسمين أنا شخصيا متحمسة لبداية تطبيق هذه العادات وهي مناسبة جدا وكنت شخصيا افكر في تطبيق بعضها مثلا حفظ 10ايات من سورة البقرة كل يوم او يومين اريد فقط مساعدة بالنسبة التمارين الرياضية والمدة حسب خبرتك والف شكر على الطاقة الايجابية دمت لنا
اشاطرك الرأي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا أختي الغالية أنا أحب فيديوهاتك أنتظروني لا تبداوا التحدي من دوني أنا عندي حلقة لحفظ القرآن بعد قليل وبعدها إن شاء الله ساتفرج على الفيديو لكن قبل أن أخرج ساضغط على زر الإعجاب ☺️
إن شاءالله معاكم ويعطيك العافية
حبيلتي سلمى
انا تفوت معك بالتحدي
انا صرلي ٣شهور بروح للجيم وباكل صحي نحفت ١٢ كيلو
احبك في الله، وأفرح برؤيتك. الله يحفظك
ماشاء الله تبارك الرحمن همة عالية أرجو لك التوفيق🤲🌹❤ أحب أن أدخل في التحدي لكنني لست متأكدة من همتي☺🤗
معاكي في التحدي ان شاء الله
رايع الف شكر ليك انا الحمد لله وبفضل الله ملتزمة باكثر هذه العادات واكثر حاجة عجبتني فكرة النظام الصحي فانا فعلا مقصرة في التنويع في الاكل حركز علي الخضار والفواكه والبروتبن وعادة التدوين بدات فيها امس بدات بصفخات الصباح وحنتقل الي طريقة تدوين اخري ويريت فيديو عن التدوين في اقرب وقت وجزاكي الله عنا خير الجزا
انا بعد صلاة العشاء اصلي ركعتين مباشرة بنية قيام الليل واقرا فيهما أواخر سورة البقرة وتواصل التحدي أن شاء الله
انا بشكر حضرتك جدآ على الحلقة اللى هيا فعلا اكتر من رائعه ومفيده بشكل كبير وباذن الله هبدا معاكو العادت
سلام حبيبتي
انا اختك من الجزائر انا بدات التحدي معك او خايني اصارحك من قبل بٱيام قايلة من اسبوع
التحي التاعي هو القيام على الساعة الخامسة صباحا الصلاة ثم الاذكار الورد اليومي لانني تكاسلت في الايام الفارطة قليلا
الرياضة الدوش ثم القراءة لمدة ربع ساعة
تعلم اللغة الاجليزية لمدة نصف ساعة
هذه المتغيرات تكفيني وارجو ان التزب بها
يعطيك صحيحتك راكي كيما انا
برافو بس اذا حسيتي بصعوبة خففي شوي مشان ما تتركي العادات لأن كترتها تخليكي ما تلتزمي
مشاء الله لقيتي روحك مع الاولاد
ان شاءالله انظم معك حبيبتي
قوم من النوم صلاة الفجر
الإفطار تمر
مشى
قراءة القرآن
ترتيب جدول أعمالي كربة منزل
شرب الماء اكثر
التنفس العميق لراحة البال
قراءة كتاب علمي
ان شاءالله تعالى
ان شاءالله تعالى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أختي حبيبتي شكرا بزاف على هاد الفيديو جفوقتو وغنبدا معاك التحدي إن شاء الله
مشاء الله افكار حلوه وتحدي رائع انا معاكي باذن الله نفسي انظم وقتي
انا حا أبدء التحدي إن شاء الله من اليوم الإستيقاظ الساعه ٩:٣٠ قراءة سورة البقره كل يوم ، إن شاء الله أقدر أواصل
جزاك الله خير حبيبتي
حضرتك جميله اوي
هحاول ادخل التحدي
معاكم في التحدي نسال الله الثبات
جزاك لله خيرا اختي .التحدي في الوقت المناسب بعد خمول الصيف انا مع النهوض الباكر،ان شاء الله سأبدأ التحدي🌹🌹🌷🌷🌷
هاجرب وامشى معاكى فى الاقتراح ده
ويارب يغير منى الاحسن ومن مودى
معاكم باذن الله 💕💕💕
محتوى قناتك جميل جدا وكله ايجابية وانا هحاول اعمل التحدى
هابدأ معاكم باذن الله ربنا يثبتنا
انا معاكي ياقلبي😘
انا بقالي فتره ماشيه على أكل الصحي والحمد لله حسيت بفرق كبيير
ومكمله معاكي وهبدا رياضه ان شاء الله ♥️♥️
بدأتي ازاي وبايه
بدأت اشتري اكتر اكلي صحي 🍏🥑🍅🥒🌶️🥕🌰
كنت بعمل صيام متقطع بس باكل وجبه سناكس مابينهم زي طبق خضار مشكل وعليه زيت زيتون وكنت بشبع جدا
الصيام المتقطع بتاكل من الساعه ١٢ ظهرا
وتفضلي عليها لحد المغرب وتكلي وتفضلي بعدها صيام لحد تاني يوم الضهر
بس جميل جدا بيفرق اووي معاكي ممكن يكون صعب في الأول بس معدتك هاتخد عليه وربنا يديم علينا الصحه والعافيه 💕💕
@@وظنيبكياسنديجميلا-ل4م جزاكي الله خيراً
انا معاكي في تحدي الصحيان بدري بس انا بصحي بعد الظهر فهدوس علي نفسي شويه و اصحي قبل الظهر ١٠ او ١١ مثلا لحد ما اوصل ل ٧ الصبح و ربنا يسهل يعني
بس هتبدئي من تاريخ يوم كام بحيث نحسب ٢٢ يوم معاكي ؟
و سورة البقرة برضوا حلوة
و التدوين
بس ارتب العادات دي ازاي عالورق ؟؟؟
مشارك بأذن الله
معاكى ان شاء الله يا سلمى
١سورة البقرة ٢اذكار الصباح والمساء ٣الاستيقاظ مبكرا٤ الصلاة ف ميعادها ٥ورد قران ٦تجربة اكلات جديدة بس عندى بيبي ٦ شهور نومه متقطع وده بيخليني اصحى متاخر ولو اجبرت نفسي اصحى بدرى بتعب جدا ومش ببقي قادرة اعمل حاجة😢😢
معاكم بإذن الله هضيف صلاة الفجر بإذن الله ونص ساعه صباحا مذاكره ونص ساعه مساء وعاوزه اعلم نفسي اتخلص من العصبيه الزياده
شكرا جزيلا تسلمي ربنا يكرمك في دنيا والاخر
ان شالله معاكي ف التغيير
والله بجد.كثير فيديو حلو وانا معك في التحدي بإذن الله اصحى بكري الساعه الثامنه وقراءة سورة البقره رياضه بإذن الله
انشاء الله معكي في التحدي
سلام عليكم أنا معك في تحدي الاستيقاض باكرا على الساعة 5صباحا وقراءة كتاب باالتوفيق للجميع
سلام عليكم انتي انسانه رائع جدا وان شاء الله هابد التحدي معكي من اليوم تحياتي لكي من العراق
معاكي ف التحدي
عايزه عادت الجلوس مع ولادي اتكلم معاهم اكتر واعرفهم
ان شاء الله معاكي في التحدي
الجمال عدي الكلام
بجد انتي روووعه ياسلمي ..ربنا يسعدك ويوفقك ويجعل فيديوهاتك النافعه دي ف ميزان حسناتك يارب ..
معاكم أن شاء الله مع تغيير بسيط في عاده أو عادتين منهم..باذن الله ربنا يكرمني وأكمل معاكم بشكرك جدااا ع مجهودك الجميل ده ياقمر،♥️🌹🌷❤️
شكرا جزيلا لك سلمى موفقة حبيبتي
حاشترك وسبحان الله دايما بحس كانك بتحسي فيا ودايما فيديوهاتك بتكون على الشئ اللى بفكر فيه ومحتاجاه