Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Лечебная диета FODMAP
Вставка
- Опубліковано 18 сер 2023
- Диета при болях в животе, вздутии, повышенном газообразовании.
Часто испытываете такие неприятные симптомы как вздутие живота, или боли в животе? После еды чувствуете, что размер вашего живота сильно увеличился?
Врач-гастроэнтеролог Алена Поташева расскажет как с помощью питания, с помощью корректировки своего рациона уменьшить проявление этих неприятных симптомов.
На вебинаре будут рассмотрены следующие темы:
- FODMAP - что это?
- Влияние питания на микробиоту кишечника
- Кому подходит данная диета, а кому нет
Этапы диеты
- Что можно есть, а что не стоит
- Как переходить к лечебному питанию и как выходить из диеты
О СПИКЕРЕ:
Алена Поташева, к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог
______
Подписывайтесь на телеграм-канал «Просто о здоровье»: t.me/healthiteasy
Health-коуч Ирина Никулина раскрывает секреты интегративной медицины, практической психологии и психосоматики с доказательной стороны, а также пишет о научной нутрициологии доступно. Повысите качество жизни и внедряйте здоровые привычки без усилий! Встречи с экспертами каждую неделю.
Наши онлайн-курсы: Онлайн-курс «Школа здорового сна» разработан ведущими экспертами-сомнологами и специалистами по здоровью для тех, кто испытывает тревогу и проблемы со сном, кому не хватает сил на ежедневные дела и новые свершения: sleepwellcours...
Как наконец-то начать питаться правильно? Онлайн-курс "Школа здорового питания" создан специально для тех, кто хочет узнать о правильном питании больше и начать с простых шагов к здоровому образу жизни: healthyfoodcou...
Курс «Секреты голоса» разработан для тех, кто хочет сделать голос сильнее, речь выразительнее, а выступления убедительнее. Шаг за шагом вы научитесь управлять голосом, раскроете его потенциал в работе и бизнесе, откройте десятки способов сохранить его здоровым: cultureofhealt...
Узнайте больше о здоровье и благополучии на сайте АНО "Культура здоровья": cultureofhealt...
Наконец-то какой-то подробный хороший ролик по этой теме. Спасибо!
О, благодарю Вас!!! ❤🎉❤ Очень доступным языком так замечательно все объяснили. ❤❤❤
Здравствуйте! Огромное вам спасибо за труд и время! Всё чётко и по полочкам. С удовольствием прослушала. Всё понятно.
Спасибо за доступную подробную и очень информативную подачу материала.
Спасибо большое за интересную лекцию.
Спасибо огромное за лекцию, она чудесна✊🍂
Большое спасибо вам за разбор❤Всё чётко и понятно) Я сейчас на Fodmap! После вашей лекции немного скорректирую питание) а так почти всё правильно делаю
Спасибо огромное за такую чёткую и понятную информацию!!!
Спасибо большое ❤🎉🎉🎉
Спасибо большое за информацию! Как начинается лето , каждый год одни и те же проблемы и до самой осени. Обратилась к гастроэнтерологу, принцип лечения такой же. После лекции все понятнее стало .
Большое спасибо за понятные разъяснения!
Огромное спасибо за лекцию, буду начинать эту диету
Слушала с интересом до момента ответов на вопросы.
Не совсем поняла скептицизм в отношении копрограммы. Я бы не сказала, что этот анализ не информативный, напротив, это наиболее простой и дешевый способ узнать состояния всех отделов ЖКТ. Во всяком случае, многие диетологи, гастроэнтерологи, а к ним и нутрициологи, прекрасно и дрступно разъясняют чем этот анализ помогает при диагностике.
Но, видимо, не всем гастроэнтерологам можно верить ))
через 6 недель, нужно обратно вводить продукты fodmap диеты
Спасибо!
Если не нравится говор , не смотрите и не слушайте. Вы не болеете, наверное, иначе не писали бы чушь.
Вздувает от клечатки (псилиума в часности) если есть СИБР лечится пробиотиками и ферментами типа панкреатин (липаза, протеаза, амилаза)
Здравствуйте. А что делать если у пациентки все симптомы СРК и она беременна? Как быть? Может ли диета навредить беременности?
Скажите подробнее , что конкретно надо есть утром , в обед и вечером, я не поняла, спасибо
Есть можно что угодно, приготовленное из продуктов с низким содержанием FODMAP. Можно не ограничивать фантазию:)
Только села на эту диету - и случайна нашла ваше видео ! Очень информативно! Спасибо
Как надо правильно употреблять псиллиум ( если нет запоров и поносов )? Какое соотношение порошка и воды ?
Куда его можно еще добавлять ?
5 грамм порошка размешать в стакане воды. После разбухания выпить и запить еще одним стаканом воды.
Читал на айхерб в отзывах на псилиум, народ его даже в котлеты добавляет)) так что куда по консистенции подходит туда и можно добавлять. главное чтобы он был разбухший.
Сколько употреблять? начните с 10-15 грамм (два-три раза в день между приемами пищи), если мало, добавьте еще и так определитесь.
Не очень поняла как найти вас в Телеграмме
Вся молочка мне подходит
У меня после энтеролактиса был просто ужас в животе, оказывается там инулин, а он как оказалось провоцирует сибр, врач назначил после антибиотиков. Короче пролечили сибр и назначили инулин и всё заново😢😢😢
Здравствуйте!
Спасибо за ролик!
А творожный сыр можно??🥲
К сожалению, нет. На время первого этапа - исключения всех продуктов, богатых FODMAP, врачи рекомендуют исключать все свежие молочные продукты. Существуют специальные мобильные приложения, которые содержат списки рекомендованных и нерекомедованных продуктов. В случае вопросов удобнее всего обращаться к ним или к таблицам, доступным в интернете.
подскажите пожалуйста, а овсянку можно на этой диете?
2. Овсяные хлопья можно в количестве до 50 г, хлопья быстрого приготовления - до 20 г. Овсянку и ее точное количество, переносимое кишечником, лучше тестировать отдельно на втором этапе диеты.
Редис, имбирь, ревень мне не подходят
Интересная лекция. Но просьба к лектору: Вам необходимо научиться говорить без "Эээ" и "Ааа"
Смотрел всю лекцию и даже не обратил на это внимание. Все было супер информативно, больше внимания уходило на смыслы!
Как вам не стыдно, столько информации полезной, бесстыжие
😊😊😊😊😊@@sergeisergei5248
Можно без - ааа и эээ!
Зачем же так придираться к человеку, который несëт вам столько полезного
Спасибо!