Rutina de ejercicios para aumentar los glúteos en casa

¡Hoy os traemos una nueva rutina de 4 ejercicios para aumentar los glúteos!
Esta rutina para aumentar los glúteos en casa te ayudará a tener unos glúteos de 10.🔥 Realizaremos los siguientes ejercicios:
✅Squats: 15 repeticiones
✅Zancadas alternas: 8 repeticiones por pierna
✅Patada recta: 10 repeticiones por pierna
✅Ascensiones sobre step o alza: 10 repeticiones por pierna
Si lo que quieres es tener aumentar tus glúteos y mantenerlos firmes, realiza estos ejercicios varios días a la semana y consigue tu objetivo lo mas rápido posible. ¡¡Ten unos glúteos PERFECTOS!!
Puedes hacer estos ejercicios y muchos más para ponerte en forma donde y cuando quieras, con ictiva, tu gimnasio en casa. ¿A qué estas esperando?
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[@Samysamcita]

Una rutina simple pero efectiva 👌

[@morenaloka4003]

k buen pakete 😂