יש לכם שאלות? אהבתם? אשמח לשמוע בתגובות 👇👇 את המאמר המלא שלי על רצפת אגן עם קישורים לסרטונים מהסדרה תוכלו למצוא בלינק yk-naturopathy-massage.co.il/medmassage-blog/pelvic-floor-problems-and-exercises/ אני גם מזמין אתכם לבקר באתר הבית בו תמצאו שלל מאמרים בנושאי עיסוי , נטורופתיה ובריאות, לצד טיפים כלליים ופשוטים ליישום yk-naturopathy-massage.co.il/
שלום אביגיל, בד"כ מדובר בבעייה חולפת של קליטת אינטרנט מצד הצופה. (יוטיוב מוריד אוטומאטית את האיכות בהתאם לקליטה אצל משתמש הקצה עד לרמה מסויימת). אם את עדיין נתקלת בבעיות קליטה נסי צפייה דרך מכשיר אחר או לחילופין תוכלי לשנות את איכות הסרטון באופן ידני (דרך לחצן הגדרות ושינוי מאיכות HD לאיכות נמוכה יותר). אשמח שתעדכני במידה והבעיה נשנית
הי , מנסיוני, מרבית האנשים לא מבצעים את תרגילי רצפת האגן נכון מהסיבה שקשה להדגים אותם כיוון שמדובר בהפעלה פנימית. ואז הם מתרגלים באופן שגוי מספר חודשים בלי להתקדם כלל. וחבל. פירוט התרגיל וצפייה בו מספר דקות נוספות אמור לחסוך לאותם אנשים - ואולי גם לך - בזבוז זמן של חודשים בהמשך של תרגול לקוי שלעיתים אף מזיק לגוף בצורה בלתי הפיכה. זה הייחודיות בסרטון הזה שנועד לתת מענה גם לזה. וגם המאמר התומך שנמצא באתר שלי כאן שניתן לכולם ללא עלות מתוך רצון לעזור ולהנגיש yk-naturopathy-massage.co.il/medmassage-blog/pelvic-floor-problems-and-exercises/ (בניגוד לסרטונים אחרים ברשת שישר קופצים ל'הדגמה' עצמה בלי שהאדם המתרגל מבין את התיאוריה מאחורי התנועה ומדייק אותה. וכך מובילים לעיתים לתרגול לא מיטבי). מי שהתנועה כן ברורה לו - יכול לדלג ישר להדגמה עצמה. לשים לב שבתיאור הסרטון יש תתי-פרקים (לדוגמה 03:13 למשל ) שבלחיצת כפתור אתה יכול לדלג ישירות להדגמה עצמה. במידה והתנועה עצמה כבר ברורה לך. או שצפית כבר פעם אחת וכעת רק רוצה להיזכר בתנועה במהירות. כך גם בשאר הסרטונים בסדרה, באופן שיתאים לכל קהלי היעד שצופים בתרגיל, גילאים צעירים ומבוגרים כאחד. מקווה שיעזור לך. מוזמנ/ת לכתוב לי בפרטי אם יש הערות נוספות. בהצלחה!
הי אורי, בתיאור הסרטון יש תתי-פרקים (לדוגמה 03:13 ) שבלחיצת כפתור אתה יכול לדלג ישירות להדגמה עצמה. במידה והתנועה עצמה ברורה לך. כך גם בשאר הסרטונים בסדרה, באופן שיתאים לכל קהלי היעד שצופים בתרגיל, גילאים צעירים ומבוגרים כאחד. מקווה שיעזור לך. בהצלחה!
שלום אביגיל, בד"כ מדובר בבעייה חולפת של קליטת אינטרנט מצד הצופה. (יוטיוב מוריד אוטומאטית את האיכות בהתאם לקליטה אצל משתמש הקצה עד לרמה מסויימת). אם את עדיין נתקלת בבעיות קליטה נסי צפייה דרך מכשיר אחר או לחילופין תוכלי לשנות את איכות הסרטון באופן ידני (דרך לחצן הגדרות ושינוי מאיכות HD לאיכות נמוכה יותר). אשמח שתעדכני במידה והבעיה נשנית
תודה רבה לך!
שלום מרגול, שמח לשמוע שהסרטון הועיל לך!😀
יש לכם שאלות? אהבתם? אשמח לשמוע בתגובות 👇👇 את המאמר המלא שלי על רצפת אגן עם קישורים לסרטונים מהסדרה תוכלו למצוא בלינק yk-naturopathy-massage.co.il/medmassage-blog/pelvic-floor-problems-and-exercises/
אני גם מזמין אתכם לבקר באתר הבית בו תמצאו שלל מאמרים בנושאי עיסוי , נטורופתיה ובריאות, לצד טיפים כלליים ופשוטים ליישום yk-naturopathy-massage.co.il/
הסבר ועצות יפות
תודה 😊 כיף לשמוע
לא רואים
שלום אביגיל,
בד"כ מדובר בבעייה חולפת של קליטת אינטרנט מצד הצופה. (יוטיוב מוריד אוטומאטית את האיכות בהתאם לקליטה אצל משתמש הקצה עד לרמה מסויימת).
אם את עדיין נתקלת בבעיות קליטה נסי צפייה דרך מכשיר אחר או לחילופין תוכלי לשנות את איכות הסרטון באופן ידני (דרך לחצן הגדרות ושינוי מאיכות HD לאיכות נמוכה יותר).
אשמח שתעדכני במידה והבעיה נשנית
פחות לשגע
הי , מנסיוני, מרבית האנשים לא מבצעים את תרגילי רצפת האגן נכון מהסיבה שקשה להדגים אותם כיוון שמדובר בהפעלה פנימית. ואז הם מתרגלים באופן שגוי מספר חודשים בלי להתקדם כלל. וחבל. פירוט התרגיל וצפייה בו מספר דקות נוספות אמור לחסוך לאותם אנשים - ואולי גם לך - בזבוז זמן של חודשים בהמשך של תרגול לקוי שלעיתים אף מזיק לגוף בצורה בלתי הפיכה. זה הייחודיות בסרטון הזה שנועד לתת מענה גם לזה. וגם המאמר התומך שנמצא באתר שלי כאן שניתן לכולם ללא עלות מתוך רצון לעזור ולהנגיש yk-naturopathy-massage.co.il/medmassage-blog/pelvic-floor-problems-and-exercises/ (בניגוד לסרטונים אחרים ברשת שישר קופצים ל'הדגמה' עצמה בלי שהאדם המתרגל מבין את התיאוריה מאחורי התנועה ומדייק אותה. וכך מובילים לעיתים לתרגול לא מיטבי).
מי שהתנועה כן ברורה לו -
יכול לדלג ישר להדגמה עצמה.
לשים לב שבתיאור הסרטון יש תתי-פרקים (לדוגמה 03:13 למשל )
שבלחיצת כפתור אתה יכול לדלג ישירות להדגמה עצמה. במידה והתנועה עצמה כבר ברורה לך. או שצפית כבר פעם אחת וכעת רק רוצה להיזכר בתנועה במהירות.
כך גם בשאר הסרטונים בסדרה, באופן שיתאים לכל קהלי היעד שצופים בתרגיל, גילאים צעירים ומבוגרים כאחד.
מקווה שיעזור לך. מוזמנ/ת לכתוב לי בפרטי אם יש הערות נוספות.
בהצלחה!
במקום להיות מעשי אוכל לנו את הראש
הי אורי, בתיאור הסרטון יש תתי-פרקים (לדוגמה 03:13 ) שבלחיצת כפתור אתה יכול לדלג ישירות להדגמה עצמה. במידה והתנועה עצמה ברורה לך. כך גם בשאר הסרטונים בסדרה, באופן שיתאים לכל קהלי היעד שצופים בתרגיל, גילאים צעירים ומבוגרים כאחד.
מקווה שיעזור לך.
בהצלחה!
איזה מוזר. למה מידי פעם המסך מקרטע?
שלום אביגיל,
בד"כ מדובר בבעייה חולפת של קליטת אינטרנט מצד הצופה. (יוטיוב מוריד אוטומאטית את האיכות בהתאם לקליטה אצל משתמש הקצה עד לרמה מסויימת).
אם את עדיין נתקלת בבעיות קליטה נסי צפייה דרך מכשיר אחר או לחילופין תוכלי לשנות את איכות הסרטון באופן ידני (דרך לחצן הגדרות ושינוי מאיכות HD לאיכות נמוכה יותר).
אשמח שתעדכני במידה והבעיה נשנית