BEST EXERCISE for each part of over 50 years old

[@rariho]

永久保存版ですね！トレーニングの時間がどうしても確保できない時にも役立つ情報ですね。参考になりました。

[@jddj9269]

I have injured myself doing deadlift.
Which exercise to do instead of deadlift?

[@sexyfitness]

Once your lower back has healed, you can start doing it as it's light. While keeping your stomach firm.
Do you watch my channel in English?

[@スーパーセット]

年末年始は、ジムが休みになるので、自宅トレで今回の動画を見て頑張ってみます。いつもありがとうございます。

[@Yuri-rt9fo]

こんにちは ゆうじさん!
いつも楽しく拝見させていただいてます。質問なんですが、バーベルやダンベルの負荷を考えたときに、女性としては何%位の負荷でやるのが良いのでしょうか？

[@sexyfitness]

男性と比べて？半分という感じです。

[@スマイル-b7m]

ショルダープレスすると必ず翌朝目覚めと共に頭痛がします💦
どうしてでしょうか

[@sexyfitness]

首に力が入ってるんですかね？首の反りすぎか。

[@スマイル-b7m]

@sexyfitness
ラットプルダウンをした時は、首が痛くなり病院へ行くと向かないから止めた方がよいと言われました💦
首に力をいれてるつもりは無いですが、なにかおかしなことになるんですかね　怖くてなかなかできません。

[@星川静]

いつも拝見させて頂いております。デッドリフトは３関節のトリプルエクステンションが重要と考えますが、動画では足関節が動いておらず、説明もないように思いますが・・・。

[@太朗-r2k]

デッドリフトで足関節鍛えようとはしないでしょ。

[@umedaartgraphicpro7408]

しゃべり長すぎ！！