実際、この50代の大胸筋を作り上げたのは、ほぼ2種目だけ！その理由が・・・

[@ブンブン丸-q9u]

ゆうじさんで何キロのダンベルですか？

[@辻斬まさまさ]

カッコいいです😊

[@MrOko711]

僕は腕立て伏せでやってます

[@teataka6620]

12月は仕事が忙しいので筋トレができない環境に。。。。体重は減りますが体脂肪は増えているのでたぶん後悔すると思っていますｗ

[@ぽてさんにゃん]

良い種目を軽視してるからガリガリなんですね😊

[@ichikawa3984]

あんた嫌な性格だなぁ😂

[@椛島大輔]

私自身もダンベルベンチプレス、インクラインダンベルベンチプレスメインですが、最後にダンベルフライをやっています。💪別の日、ディップスをやっています。💪