【正しく外せてますか？】クリートの正しく楽に簡単に外すコツ（ロードバイク初心者向け）
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- Опубліковано 18 жов 2024
- ロードバイクのクリートって、外しにくかったりしませんか？
初心者向けにカンタン＆安全にクリートを外すコツを３つ紹介します。
今回はシマノのSPDを例に解説していますが、エッグビーターとも比較してみました。外しやすさからいうと、エッグビーターのほうが圧倒的に脱着に力がいらないので、女性にはむしろオススメできます。
#クリート #SPD #ビンディングシューズ
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悪戦苦闘してましたがパパさんの「太ももを回すイメージ」でめちゃくちゃ外しやすくなりました。足首ひねるイメージだとあまり力が伝わってなかった！ありがとうございます。
私は178cm95kgの巨漢で底知れぬパワーの持ち主でしたが脳溢血で倒れて麻痺があって女の子並みの力になってしまいました。20年ぶりにロードバイクに乗り始めましたがいきなり昔は一度もコケたことがないのに立ちごけ。ビンディングもなかなかハメられないので参考になりました。
最後の猫出演かわいい！！
ずっと眺めていたかった...
クリートを外すコツ。
ペダルが下死点近くで脚が軽く伸びた状態のときに、踵で地面を踏込むイメージで踵から足を下ろすように外側にひねる。
クリートを外したあと、反対側のクリートがハマっている側のペダルを下死点まで回しおろし、バランスをとりながら、クリートを外した足を着地させる。
フラットシューズで足を下ろすときのように、ペダルが高い位置でクリートを外そうとすると、膝と足首の可動範囲が広くなり大きな負担がかかります。
クランク/ペダルが下死点で、外す方が小さな力で関節の可動域も小さく楽に外せます。
結構な方が足を6時の位置で外しているのですね
とても楽に外せました驚きでした！
ありがとうございます
今回のコツ、為になりました！
まさにNGの内側にひねるの、前はやってましたが、後輪タイヤのショルダー部分がどんどん擦れていくので、仕方なく今は外側にひねってます。クリート最弱にして！
コツを２つ教えて貰ったので、
早速試してみます。足首だけ回していたので、本当にしんどくて。
特に停車の兆候で直ぐ左足のクリートは外していたので、回数多くて大変なのです。
ありがとうございます！
参考になったようでよかったです☺️
コツを知ってからクリートを外すのが徐々に楽になってきました
あけましておめでとうございます。
私も、シマノSPDからクランクブラザースにしてます、さすがお父様判ってらっしゃる！
最近はフラぺの人よく見かけますが、長距離乗るときは断然ビンディングの方が楽ですもんね。
今年もよろしくお願いします！
私も最初はフラペでしたが、長く乗ってくるとビンディングの良さが分かってきました🤔
エッグビータって知らなかったから勉強になりました。😊
父曰く、「どこでも取り付けられるから便利！」と言ってました
自分男ですがクリート外すとき左足は内側、右足は外側にかかとを捻って外してます
内側に外した足のかかとはシートステーに当たります
左右外すんですね！
やはり当たるんですね...
自分の場合立ちごけするのは外れないんじゃなくて忘れるかはずした方と逆に倒れるかです
外した逆に倒れるってそんなことあるんですか🤔
猫「おっ！ええホイールはいとるやんけ。」
猫も分かるんですかね🤣
今まで普通のペダルと靴で乗ってたのを、ちょうど今日クリートのやつにしました。
どちらかというと、はめ込むときに手こずります。
ビンディングデビューおめでとうございます🎊
最初は私も慣れるまでに時間がかかりましたが慣れれば全く問題ないです！
自分片足が何故か外に捻れないので内側に捻って外してますが、ホイールに当たったこと1回も無いです
固定力変えたりフロート角を狭めて外しやすくしたりしましたが無理w根元からやっても無理w
最後のあがきですがシューズが合ってないかもなので変えてみます
早めに見れた！
ご視聴ありがとうございます！😆
@@cycle_gadget チャンネル登録してるんで！すぐ見れますよ😎
自分SPD でクリート本体が外れて落車した覚えがあるから適度にネジを締めた方がいいですね！
緩める過ぎると外れるんですね
それはそれで恐ろしい....
spdslだけど、爪先をフレーム側に向けるイメージでやると外しやすいと思う
声変わり中みたいな声かわいいな
自分ではこの声好きじゃないんですよね😅
まだロードバイク買ってないしmtbとbmxしか乗ってないのにみてるw
勉強になりますw
関係ないですよ
いつか始めるとき用の準備として😁
自分は左足側を下にして、左足からクリート外します。
足首を捻るのは、左右共に踵を外側に捻ってます。
理由としては、停車時は左足着地が原則かと思うのと
走り出しの時に、右足から踏み込み易いからです。
（利き足が右、と言う事もありますね。）
もう一つの理由は左足が下だと、何かあった時に
チェンリングやチェーンに巻きんだりする可能性が
低いかなと思うからです。
初めてビンディングを使う時に、どうするかが
その先を決定していくのかなぁ・・・と思います。
他の方も書いていますね
私もやってみたら下にして外した方が楽に外せました😁
アドバイスありがとうございます！
明けましておめでとうございます🎍
今年もUA-cam見ていいねとかコメントを書かせて貰いますね😊
ありがとうございます！！
コメント最近返信に追いついていませんが、全て返しますのでお待ちを...
僕もこの動画見た後に増し締めしとこう…
ちょっとした心がけが大切ですね
自分もシマノ アルテグラのSLとエッグビーター3使ってます
やっぱりエッグビーターの方が軽く外せる上にはめ方も4面+入れ方が3パターンあるので取り敢えず踏めば嵌まる感じです
エッグビーターで力が入らないのならキャンディっていう面が大きいモデルもあるのでそっちもオススメです
父も全く同じこと言ってました
私も一度使ってみたいなぁ
最近SPDからクランクブラザーズのキャンディー3に戻してからはまだ乗ってませんがこれからが楽しみです♪
試したら乗り心地等教えていただきたいです🙋🏻♀️
@@cycle_gadgetさん
付けた外しの感じはヌルって感じで走っている間はガッチリ外れないって感じですねSPDよりも踏み面が広いので踏んでいる感じはSLに近いかもです
クリートの遊びが大きいので前方で内側に外してました（汗）
SLも試してみたいけど、お店には入れなくなるのが嫌なので、まだSPDしか使ったことない。
自由に歩き回れないことを考えると、SPDが良いかなって私も思いました
今年もよろしくお願いします
返信遅くなりましたが、よろしくお願いします！
明けましておめでとうございます。
自分も他の方が言われているように左足が一番下にきた時に外すのが安全で外しやすいと指導頂きました。
確かに外しやすいです。
でも今までのクセがあって、なかなかね(^.^)
返信遅れていますが、今年もよろしくお願いします！
6時地点で外すと外しやすかったです
ありがとうございます☺️
私はSPD-SLですがパパと同じでペダルの最下点で足全体を捻るように外してます。足首が痛くなったことは無いので、SPDの方がSPD-SLより外し難いのかもしれませんね。
あ、SLの方が外しやすいのですね🤔
最下点は確かに外しやすかったです！
良くないと知りながら右足を先に外す癖が付いてしまってます。
余裕のある時違う外し方を練習してますが意識しないと右です。
何とか治したいものです。
左利き...なんですか？🤔
@@cycle_gadget 右利きです。最初の覚え方が悪かった
俺は店の人に最弱は何かの拍子にはずれる事があって危険って言われたので2→3→4って硬くしていきましたねー そしてクリート変えたら3に戻したり。
あとは通学でよく歩くので「あ、あれ！？六角レンチが上手くボルトにハマらない！？」ってなるのでSPDならクリートの色が完全に落ちたくらいで変えた方が良いかも。
お、そうなんですね
買い替えの時期がわかりやすいですねありがとうございます😊
@@cycle_gadget はい。大体色が落ちきったくらいで変えたら六角の穴があまり潰れてないでしょうし新しくなったことでカッチリしていい感じです🤩
他の人も書いてますが、自分もペダルが下の時に外してます。
私もやってみましたが、すごく外しやすかったです...！
初心者なら、6時の位置でクリートを外す事も覚えた方が、自転車のバランスが崩れにくいと思います。
やってみたら本当に楽に外せました！
外すコツはアヤちゃんパパも言っていたけど足首捻るってよりも股関節を捻る、太ももを捻るって感覚かな。
最近意識してます😁
Thanks, great information, see you, bye 🚴👊
Thanks！
SPDならクリッカーペダルでもありですよ
シューズはそのままSPDクリート使えてものすごく軽いです
最初にビンディングにするとき、悩みました
ビンディングペダルは左足じゃなくて右足を外した方がいいですよ。
右側は車道側なのでコケた時に危ないです。
ビンディングペダルは左足を外して、左側に着地すると車体が左に傾くから、右に転ける事は絶対に無いw右に着地しようとしてビンディングシューズが地面で滑り、右に転ける方が遥かに危ない！危ないっ！！
最後に出てきた変なケモノが可愛いw
人に寄りけりだけど、足を伸ばした状態で外せば
もっと楽になるかもしれません。
おっしゃる通りだと思います！
試してみましたが、楽に外せました🙋🏻♀️
自分は、ペダルに掛かってるクリートを軸にして太ももを捻る感じかな
太ももから回すんですね🤔
たまにめちゃくちゃ硬いSPDペダルがあるので、いろんなペダルを試してみるといいかもしれません。
SPDでも全てが同じという訳ではないんですね🤔
クリートは、足が下死点の時は外側へ、上死点の時は内側へ、ひねって外します。
これが逆だと、外しづらくなります。
なるほど！！
テコの原理的なやつですかね
グスト！！
参考になりました！ありがとうございます＾＾
コメント欄にもあるように、6時地点で外すとより簡単に楽に外せましたよ
ネジが取れた時は地獄を見たよ。クリートが動くから外れなくなった(´・ω・｀)
それ以降スピードプレイを使用。
えっ...ネジって取れることあるんですか🤭
@@cycle_gadget
実際僕は取れたので取れないとは言い切れない…
たまに増し閉したほうがいいですよ！1ヶ月に1回ぐらい
排水溝のタバコすげー量だなw
と関係ないことが気になってしまった。
近くに喫煙所があるからかと😓
もっと早く見たかったです、シマノのクリートに、しちゃいめしたよ。
当時気づいたことだったので...！
クリートを外しやすい位置に？え？
ＳＰＤだったんだ
マルチおすすめよ
1年以上使い続けてきました
7:51くらいのところ不審者って聞こえてしまいました。
申し訳ございません
不審者..！
滑舌私悪いですよね、