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Ancora complimenti per il video! Anche qui avrei due domande. La prima quante volte a settimana fare quest’allenamento? Quanto lontano da una gara?
Grazie per i complimenti. Almeno due volte a settimana. Essendo un lavoro pliometrico la stanchezza a livello muscolare non è eccessiva, comunque consiglio di lasciare almeno 48h tra questo workout e la partita di Padel.
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Ancora complimenti per il video! Anche qui avrei due domande. La prima quante volte a settimana fare quest’allenamento? Quanto lontano da una gara?
Grazie per i complimenti. Almeno due volte a settimana. Essendo un lavoro pliometrico la stanchezza a livello muscolare non è eccessiva, comunque consiglio di lasciare almeno 48h tra questo workout e la partita di Padel.