【大検証】筋トレ業界で噂されている減量方法を1日に全て詰め込んでみたらおもしろい結果になりました
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- Опубліковано 27 сер 2024
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🏋️プロフィール🏋️
地上最速で、モテる身体作りを教えているパーソナルトレーナーのkousukeです！
現在、東京都内でフリーランスでパーソナルトレーナーとして活動しております。
・元警察官
・転職し、2年で代官山のジムを経営
・JBBFフィジーク、全日本大会出場
・主に男性のボディメイク指導を実施
・300名以上指導実績有り
・経営者、弁護士、医者、会社員、ボディメイクコンテスト選手など、様々なクライアントを指導
・パーソナルトレーナーで独立したい方へコンサルティングも実施
と、このような活動をしております。
元々は、172センチで56キロのガリガリ体型、自分に本当に自信がなく、その時に「自信をつけたい、女の子にモテたい」という理由で筋トレを始めました。
身体が変わっていく内に、外見も変わり自信もつき、内面もポジティブになることができました。
そして、その後20歳から24歳までは警察官として働いてましたが、一度きりの人生、本気でやりたいことをしたいと思い、自分のような人を指導したいと思いパーソナルトレーナーへ転職。
その後、2年間民間のパーソナルジムに就職し、独立し現在は代官山で沢山のお客様に支えられ、パーソナルトレーナーとして活動しております。
このチャンネルでは、元々才能がなかった自分が、今の身体になるまでの再現性有りのノウハウや、最短最速で駆け上がる、超理論的なノウハウをお届けします。
💪各種SNS一覧💪
公式LINE
lin.ee/ezWrske
Twitter
/ @kgori_0412
インスタグラム
/ k.kousuke_bodymake
＃筋トレ#減量＃ダイエット
検証したいと言いつつメンエス行く理由作りですよね！！！
メンエスは有酸素にカウントされますか？
されます
Nice 💪👏👍
カロリー引くとよくないんですかね？
基礎代謝1580でカロリー1900にしてるんですが、牛赤身、鮭などに食事はしてます
引きすぎると代謝落ちますね
こうすけさん
しつこくてすいません🙇♂️
前回の背中動画で高重量を求めるのでなく、回数を増やす事で筋肥大するのでしょうか？とコメントした者です
高重量求めていく過程で
ラットプルが自分の体重超えると
スタートポジションに持っていく事すらできないのでどうしたらいいのか迷っております💦
気になって悩んでます😢
お忙しいと思いますが教えて頂けると嬉しいです
返信がなければ諦めます
最後のチャンスコメントよろしくお願いします🙇🙇🙇
厳しいことを言いますが僕に答えを委ねるのは良くないですね。回数増やせば必ず筋肥大をするかはわかりませんし、それよりはどうやるかの方が大切です。重くても背中にしっかりのっていなければ意味がないです。もう少し自分でカードを切る癖をつけたほうがいいです。
@@kousuke2379 ありがとうございます🙇♂️がんばります！！！
④コーナー入った途端、ピーピーピーピー鳴りすぎですよ🤣
ちなみに、メンエス以外のご利用はないんですか？笑