Психосоматика лишнего веса: как похудеть без диет и тренировок | личный опыт

Привет! Меня зовут Алёна, я психолог и специалист по психосоматике.
В этом видео мы поговорим о том, что помогло мне и моим клиентам избавиться от лишнего веса и привести себя в форму благодаря работе с глубинными причинами набора веса.
В моей практике клиенты стройнели на 5-15 кг, проработав первичный конфликт в терапии!
Записывайся на консультацию в телеграм @alyona_lk 💌
Приятного просмотра!

[@user-bz5os1ms3s]

Всё правильно, все проблемы в голове. Никакие тренировки и диеты не принесут длительного результата без осознания своих страхов. Вот только бороться с ними намного сложнее, чем пойти и съесть плюшку)

[@Ayperidowletmyradowa]

Мой вес при росте 170см 53кг но я все ещё хочу похудеть на -5кг

[@user-fj3vh8ct6t]

Так человека худеет за счёт того, что у него меняется образ жизни. Именно добавляется движение и уменьшаются порции.

[@vishnia00]

Ваше видео о людях с РПП, но не как не о людях, которые болеют ожирением, имеют гормональный сбой и тд.
Но вес уходит при нормальных физических нагрузках и правильном питании. Правильное питание это большая часть успеха, а спорт позволяет не создать дряблое тело, которое может появиться благодаря тому, что кожа после похудения обвиснет. Есть люди , которых называют "skinny fat ", так вот они относятся к подобным.
К тому же правильное питание и спорт позволяют успокоить нашу нервную систему, повысить самооценку и бороться с многими болезнями. Я это говорю как профессиональный спортсмен и высококвалифицированный тренер.

[@vishnia00]

Такое видео может усугубить ситуацию худеющего человека, поэтому лучше делать ремарку в начале видео .

[@alyona_lk]

Я не против спорта и здорового питания, а очень даже за) при этом я считаю, что важно работать с психологом при подобных проблемах, и в видео затрагиваю именно психологические аспекты лишнего веса, поскольку, на мой взгляд, они первичны. Безусловно, комплексный подход всегда самый эффективный.

[@MsFarant]

Если человек регулярно переедает, то ему психосоматика и глубинные причины никак не помогут...

[@alyona_lk]

Тогда нужно разбираться с причинами переедания 🙏🏻
Это тоже связано с внутренними переживаниями

[@magic_shoot]

Так в смысле, если человек переедает - он имеет на это психологические причины. Человек не будет делать это просто так

[@user-ny4wr2oz4m]

Без тренировок никак
1 из 100 похудеет и будет норм, большинство начнут выглядеть ещё хуже

[@rayagumenyuk3944]

Смещно.