유산소+전신근력🥵🥵난리났네~난리났어~너무힘들어서 난리났네😱층간소음 주의! The phoenix-fall out boy

#유산소운동
#전신근력운동
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#스쿼트&사이드니업
#트위스트런지
#하루살이dance
#안산한대우리동네휘트니스센터
#층간소음주의!
#홈트레이닝
🤗안녕하세요~여러분🤗
그동안 어떻게지내셨는지 궁금합니다
움직임이적고 살찌기 쉬운 겨울!
☝️이번 영상은 유산소 전신근력으로 구성해보았습니다.
영상을 찍으면서 너무힘들어🥵 숨이 턱까지 차오르더라구여~
점핑잭!점프런지는 층간소음이 있을수 있으니
변형동작을 참고해주세요~~
자 그럼 시작해 볼까요~~
🤗오늘 하루도 즐건하루되세요🤗
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[@drc9240]

근력운동 굿입니다~^^♡