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Hola Miguel. Mi hermano está dando sus primeros pasos en el mundo del entrenamiento, y siempre le aconsejo que vea tus videos para que le vaya mejor. Gracias por dedicar tiempo a esto. Ayudas mucho a mucha gente. Un genio! 👏
Muy interesante, sobretodo lo del tiempo bajo tensión y que recomiendes 6 ejercicios en vez de 3, que siempre me ha parecido poco. También sería interesante que hablaras algún día de los accesorios, que hay mucha confusión con el tema. ¡Gracias por los conocimientos!
vengo d las ig stories !! Empece a seguirte esta semana despues d verte en las sotories d piker y me ha gustado muchisimo este primer video q veo tuyo, bastante claro, comoleto y sencillo d entender. Saludos desde México 🇲🇽
Si por favor!! y las diferencias que tendría con una fullbody... ya que si a la push-pull le añadimos sentadilla en push y en pull peso muerto tendríamos una especie de full body también... Un análisis de tirón empuje para 3 dias a la semana.
Me he emocionado tan solo viendo el título!! Muchas gracias! VENGO DE INSTA STORY, por cierto has estado genial en tu conferencia, no he podido acabarla porque en NYC son las 2:30 del mediodía y es hora complicada pero he podido seguirla. Y estoy segura de que la señal ibaTarde si no me hubiera llevado un par de libros!! Haha. Eres un crack. Un abrazo
Miguel, vengo de instagram stories, eres un tio genial, me ha servido de gran ayuda el video. Una pequeña corrección, poner en el comentario la descripción del ejercicio. Sigue con esa alegría, con tus stories' en instagram que molan mucho, no soy vegano, pero me molan tus videos. Un saludo y nos vemos entrenando 💪💪
Muy bueno Miguel!! Ya me voy ahora al gym a hacer el entrenamiento. Para algún entrenamiento próximo ¿ podrías darnos algún ejercicio /consejo de una sesión de gym más específica para runners?. Muchas gracias por tu implicación. Un saludo y a seguir así crack! 💪
Buenas Miguel, en primer lugar enhorabuena por el vídeo, está todo muy bien explicado Me gustaría saber tus recomendaciones sobre la torso-pierna y la empuje-tracción. Gracias
Ya he visto que la gente te pide distintas rutinas. A mi me gustaria que hicieses un analisis o asi de cada una de ellas. Proxima por mi Weider. Gran video, gran canal ;)
Miguel. Hay otra forma de trabajar los músculos para press militar en casa, sin tener que usar mochilas?? Además ejercicio para lo mismo con TRX?? Sigue así, un abrazo!!!
el trabajo realizado debe descansar 24 horas. Yo por ej. hago lo mismo que vos pero martes y juves meto dos rutinas de 8 minutos de Miguel y 4 circuitos de abdominales isometricos
TitanKEP no te lo recomiendo, si haces una full body deberías descansar al menos 24h para darle al cuerpo tiempo a recuperar, la ganancia muscular no se produce sólo con el entrenamiento sino también con el descanso
No tiene ni idea, azer full-body puedes ir todos los dias, aze 1 ejercicio por musculo, descanso 24 horas y listo. Esto es para los que no agan nada en su vida y puedan descansar bien y comer bien. Llebo aziendo esto 2 meses , y cojí mui buen cuerpo y volumen .
hola Miguel llevo 1 mes en él gimnasio y tengo una rutina weider y me gustaría que me aconsejara una rutina para ir 5 días a la semana pero que haya estimulo de los músculos mas de una vez por semana que rutina puedo puedo hacer por que has comentado en tu vídeo que la fullbody es para 3 días a la semana y me gustaría y ir 5 días
A thealexgarcia Si recién empezás y querés hacer full body, hace 3 veces al día, si haces 5 días tus músculos no descansan y no crecen, no seas tonto y hace 3 días a la semana
PCH ya pero al hacer la weider cada musculo descansa unos 6 días por al hacer una vez a la semana pero lo que me refiero es si hay otra rutina que no fatigue tantos los músculos y se pueda hacer los 5 días a la semana
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Hola Miguel. Mi hermano está dando sus primeros pasos en el mundo del entrenamiento, y siempre le aconsejo que vea tus videos para que le vaya mejor. Gracias por dedicar tiempo a esto. Ayudas mucho a mucha gente. Un genio! 👏
Muy interesante, sobretodo lo del tiempo bajo tensión y que recomiendes 6 ejercicios en vez de 3, que siempre me ha parecido poco. También sería interesante que hablaras algún día de los accesorios, que hay mucha confusión con el tema.
¡Gracias por los conocimientos!
vengo d las ig stories !! Empece a seguirte esta semana despues d verte en las sotories d piker y me ha gustado muchisimo este primer video q veo tuyo, bastante claro, comoleto y sencillo d entender. Saludos desde México 🇲🇽
totalmente de acuerdo, así entreno yo y metiendo olímpicos!
Me encantaría más info sobre la tirón-empuje si es posible.
Gracias de antebrazo! ^^
Si por favor!! y las diferencias que tendría con una fullbody... ya que si a la push-pull le añadimos sentadilla en push y en pull peso muerto tendríamos una especie de full body también...
Un análisis de tirón empuje para 3 dias a la semana.
Me he emocionado tan solo viendo el título!! Muchas gracias! VENGO DE INSTA STORY, por cierto has estado genial en tu conferencia, no he podido acabarla porque en NYC son las 2:30 del mediodía y es hora complicada pero he podido seguirla. Y estoy segura de que la señal ibaTarde si no me hubiera llevado un par de libros!! Haha. Eres un crack. Un abrazo
Miguel, vengo de instagram stories, eres un tio genial, me ha servido de gran ayuda el video. Una pequeña corrección, poner en el comentario la descripción del ejercicio. Sigue con esa alegría, con tus stories' en instagram que molan mucho, no soy vegano, pero me molan tus videos. Un saludo y nos vemos entrenando 💪💪
una torso pierna estaria interesante
Genial el vídeo, estaba buscando algo así ! Muchísimas gracias
información de calidad me gusta este contenido !! mas vídeos de rutinas!!!!
Muy bueno Miguel!! Ya me voy ahora al gym a hacer el entrenamiento. Para algún entrenamiento próximo ¿ podrías darnos algún ejercicio /consejo de una sesión de gym más específica para runners?. Muchas gracias por tu implicación. Un saludo y a seguir así crack! 💪
Buenas Miguel, en primer lugar enhorabuena por el vídeo, está todo muy bien explicado
Me gustaría saber tus recomendaciones sobre la torso-pierna y la empuje-tracción. Gracias
Puedes subir un ejemplo de una rutina torso pierna ( Ejemplo con días incluidos) . Muchas gracias!!
un vídeo de torso - pierna porfaa 🙏
Ya he visto que la gente te pide distintas rutinas. A mi me gustaria que hicieses un analisis o asi de cada una de ellas. Proxima por mi Weider. Gran video, gran canal ;)
Gracias Miguel
Miguel, próxima rutina habla de las torso pierna!
Muy buenos videos bro saludos desde Tamaulipas mexico
por favor haz una torso pierna, buen vídeo!
Super gracias Miguel
torso, pierna para ganar no solo masa sino mas fuerza en las piernas, seria un video que pido a gritos!!
vengo de Instagram stories, muy chulo el vídeo :D
saludos guapos
gracias por tus rutinas
Buen vídeo. Sirve solo para volumen o también para definición
Buenas Miguel! Una duda: cual sería un orden óptimo para realizar los ejercicios? Muchas gracias!
Miguel. Hay otra forma de trabajar los músculos para press militar en casa, sin tener que usar mochilas?? Además ejercicio para lo mismo con TRX??
Sigue así, un abrazo!!!
torso pierna Miguel, por favor!
Miguel, cometiste el fallo de bloquear los codos en el press banca jejeje
Yo quiero perder grasa !!! Que puedo hacer !? Por favor ayúdame 😩😩😩
Circuitos funcionales para adelgazar o para runner/biker
como combinarías el trabajo del gimnasio con el crossfit?
Consulta.los tres días se repiten los mismos ejercicios?
Hola Miguel, yo hago fullbody lunes, miércoles y viernes pero me gustaría saber si podría entrenar martes y jueves también gracias.
el trabajo realizado debe descansar 24 horas. Yo por ej. hago lo mismo que vos pero martes y juves meto dos rutinas de 8 minutos de Miguel y 4 circuitos de abdominales isometricos
TitanKEP no te lo recomiendo, si haces una full body deberías descansar al menos 24h para darle al cuerpo tiempo a recuperar, la ganancia muscular no se produce sólo con el entrenamiento sino también con el descanso
No tiene ni idea, azer full-body puedes ir todos los dias, aze 1 ejercicio por musculo, descanso 24 horas y listo. Esto es para los que no agan nada en su vida y puedan descansar bien y comer bien. Llebo aziendo esto 2 meses , y cojí mui buen cuerpo y volumen .
hola Miguel llevo 1 mes en él gimnasio y tengo una rutina weider y me gustaría que me aconsejara una rutina para ir 5 días a la semana pero que haya estimulo de los músculos mas de una vez por semana que rutina puedo puedo hacer por que has comentado en tu vídeo que la fullbody es para 3 días a la semana y me gustaría y ir 5 días
A thealexgarcia Si recién empezás y querés hacer full body, hace 3 veces al día, si haces 5 días tus músculos no descansan y no crecen, no seas tonto y hace 3 días a la semana
PCH ya pero al hacer la weider cada musculo descansa unos 6 días por al hacer una vez a la semana pero lo que me refiero es si hay otra rutina que no fatigue tantos los músculos y se pueda hacer los 5 días a la semana
rutinas de piernas para las chicas =)
No queria decirlo pero alguien debe hacerlo, que debes mejorar mucho el audio 😟😞😧
Se parece a Rafa Nadal