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오늘도 감사합니다
유소영 부원장님날마다 강의 잘듣고 있습니다너무너무 유익한 정보 감사드려요
오늘도 감사드립니다 좋은하루보내세요😊
할렐루야 주님께 감사영광올립니다 아멘 좋은 정보 나눔주셔서 감사합니다
과격한 운동도 잠수면 장애가 오더군. 3일 정도 운동 잠시 쉬었다가 잠들면 꿀잠이 오던데.그래서 하루에 35~40분 정도 걷기운동이 적당함. 우리집 동네가 15~20도 정도 기울이는 언덕 길이 띄엄띄엄 있어서 숨이 차오름.ㅋㅋ미국에 사는데 사방이 울창한 숲속에 집동네들임.여름 뙤약볕 별로 없음ㅋㅋ
뜨거운물로 목욕했더니 저녘내내 한숨도 못자네요
갱년기 전에는 베개만 머리에 대면 곧바로 골아 떨어졌는데 폐경후부터 별별짓 다 해도 5시간 이상을 못자고 있어요 늙어 잠 못자는것은 방법이 없는것 같아요
방법있어요ㅠㅠㅠ 야채과일식 95%유지하고나서 해결됬어요
오늘도 감사합니다
유소영 부원장님
날마다 강의 잘듣고 있습니다
너무너무 유익한 정보 감사드려요
오늘도 감사드립니다
좋은하루보내세요😊
할렐루야 주님께 감사영광올립니다 아멘
좋은 정보 나눔주셔서 감사합니다
과격한 운동도 잠수면 장애가 오더군. 3일 정도 운동 잠시 쉬었다가 잠들면 꿀잠이 오던데.
그래서 하루에 35~40분 정도 걷기운동이 적당함.
우리집 동네가 15~20도 정도 기울이는 언덕 길이 띄엄띄엄 있어서 숨이 차오름.ㅋㅋ
미국에 사는데 사방이 울창한 숲속에 집동네들임.여름 뙤약볕 별로 없음ㅋㅋ
뜨거운물로 목욕했더니 저녘내내 한숨도 못자네요
갱년기 전에는 베개만 머리에 대면 곧바로 골아 떨어졌는데 폐경후부터 별별짓 다 해도 5시간 이상을 못자고 있어요 늙어 잠 못자는것은 방법이 없는것 같아요
방법있어요ㅠㅠㅠ 야채과일식 95%유지하고나서 해결됬어요