장기간의 단식은 추천하진 않아요 컨디션 보면서 하시는 게 좋고요~ 디톡스도 도움이 되지만 꾸준한 식생활 개선과 좋은 습관이 중요해요 ua-cam.com/video/IxC52SZnXLg/v-deo.htmlsi=iqeL7aS9sIBvQsAq 참고하세요 건강한 생활을 응원합니다!
앗..밥먹으면서 단순형 앱테크하는데.. 설겆이하면서 유투브듣고.. 멀티는 나의 일상인데.. 요즘은 아예 오디오북이라는것도 있어서 멀티태스킹을 상용하게끔되어있지않나요? 그러면 혹시 하루에 뇌를, 하나에 집중하는 시간을 이정도시간만큼은 확보해야 데미지가 없다..이런 마지노선같은것에대한 연구는 없나요? 현실적으로 적용가능한 강구책같은게 있었으면좋겠어요..
![[#유퀴즈온더블럭] “왜 이렇게 말이 많아?”가 최고의 칭찬인 이유🔥 ‘뇌 건강’을 위해 전문가가 강조하는 쉽고 빠른 방법👍](http://i.ytimg.com/vi/Py_HiwPNgxo/mqdefault.jpg)
*쪼그라 드는 뇌의 원인*
1. 멀티태스킹
2. 흡연
3. 스트레스
*회복 방법*
1. 식후는 피해서 잠깐이라도 잠.
2. 주 2-3회 운동.
3. 아침 식사 꼭 하기.
4. 술, 담배, 커피(카페인)절제.
5. 취미 갖기.
6. 대인 관계 맺기.
7. 컴퓨터, 핸드폰, tv 안보기.
8. 외국어 배우기.
9. 손가락 운동.
10. 스트레칭 하기.
11. 생각, 명상, 기도하기.
요점정리 ᆢ 감사합니다
핸드폰을 어떻게 끊어요????
감사합니다 ❤
핸폰하는건 좋은거아닌가요
@@최정화-i1s 스마트폰 중독이라고 검색해 보세요.
고맙습니다. 가족모두 건강하세요😊
감사합니다~^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
건강한 생활을 응원합니다!
늘 돈으로 바꿀수 없는 차원이 높은 내용들 감사합니다 🎉
뇌가 줄어든다는게 놀라운 일이었네요 할수있는 일들이 다행히 있어서 마음에 위로가 되네요 인지력의문제가 갈수록 커가는것땜에 걱정이 많아지는데 조금씩 실천해보겠습니다 원장님 감사합니다
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
멀티테스킹을 하면 뇌가 줄어든다… 쉽게 납득 되지 않지만 참고 하겠습니다
허리굽혀 손을 땅을 닿으면
허리는 망가지니 삼가바랍니당^^
와 설득력있게말씀해주시네요 뿜뿜 🎉
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
저의 대한 강의 ㅎ
multitasking’
시간상으로 볼때 효율적이라 생각했는데 전혀 아니네요
뇌에 도움은 커녕 오히려
뇌를 % 망가뜨린다‘
심각입니다
감사합니다 ❤
원장님
좋은말씀 감사합니다❤
대부분 현대인들이 다 멀티태스킹을 하죠
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
한꺼번에 여러가지 하면 똑똑해지는 줄 알았는데….산만해지고 기억력이 떨어지는구나 ㅠ
감사합니다.
한 번에 한 가지만!!
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
한번에 여러가지하면 더 좋은줄알고있었는데,ㅜ
@@나음힐링센터방태환원❤❤❤ㆍ❤❤❤❤❤❤❤❤zr5❤❤❤r5❤⁵❤⁵❤❤⁵❤❤❤⁵⁵⁵❤⁵4❤r5251⅘⁵❤❤⁵ŕ1r55❤⁵555f5z5r55❤⁵❤❤❤⁵⁵❤z5❤❤r5r5❤zf❤❤❤❤❤❤5zf5⁵⁵❤r5⁵❤❤r555r5r5⁵555⁵⁵❤zr5❤⁵❤⁵zr555r❤5tzr5rz5r52ŕ5r5z5r5❤⁵⁵r555⁵⁵⁵5⁵❤⁵ɓɓɓźb44f4avvv❤f7m❤😂oʻ7
갱년기 삶의 에너지가 되는 말씀들 감사합니다.
추석이 며칠 안남았네요.
가족 지인들과 행복한 시간 누리시고 모두 건강하시길
기도합니다. 🎉❤
감사합니다~^^
행복한 추석되세요!!
건강한 생활을 응원합니다!
감사해요❤
건강한 생활을 응원합니다!
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멀티테스킹을 하면 뇌가 더좋아질거 같은데 의외네요 저는 전업주부인데 밥하면서 유튜버보고 반찬하고 청소하고 빨래하고 별거다하는데 그것도 않좋은지 말씀해 주세요~
가급적 한 가지만 하는 것이 가장 좋아요~^^
예쁜공주님들 사랑하고 축복합니다 대한민국의희망 입니다 원장님 명강의 잘듣고 잘배웠습니다 감사드립니다 사랑하는딸들과 함께 풍요로운 한가위 보내시기를 예수님이름으로 기도드립니다 승리하세요 아멘 🙏 💕 💜 💏 👍 소금잘먹고잇습니다 직장암같은데요 소금섭취해도 괸찮은지요 ?
감사합니다~^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
건강한 생활을 응원합니다!
행복한 추석 보내세요~~
항상 많이 배우는게 고맙고 감사합니다
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늘 돈으로 바꿀수 없는 차원이 높은 내용들 감사합니다
감사합니다~^^
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뇌세포재생가능함
눈으론 티비 보고 옆엔 폰 동영상 켜놓고ᆢ이것도 고쳐야겠네요
네~~
건강한 생활을 응원합니다!
저는 유튜브 보면서 댓글 읽고 달기도 합니다 ㅋㅋㅋ
댓글다는게 뇌어좋은지 궁금하지요 저는안하는것보다좋을것같애요~^^
지금 걸으면서 듣기만하는데
그러지 말아야겠네요
영상끄고 걸음도 멈추고 댓글 달아요.
건강한 생활을 응원합니다!
걸으면서 듣는 것 정도는 괜찮을 것 같아요~
뇌를 사용해야하는 공통된 일을 자제하는 것이 좋을 것 같고요~
어머 바로 저네요ㅠㅠ 딸한테 혼나면서 한번에 두세가지 하네요 이제 고쳐야 겠습니다.감사합니다.
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
멀티테스팅 입니다
멀티태스킹이에요~
multi 와 tasking의 합성어에요~~
여러가지 일을 동시에 하는 것을 의미합니다~
정신을 차리고 인지하머 의식하며 여러가지 하는건 괜찮다. 의식없이 기계처럼 하는게 문제다.
감사 합니다. 전 TV 보고 안마 하고 핸드폰 보고3~4가지를 동시에 하면서 시간 절약. 했다고 오히 만족 해 했 는데 오늘 부터 조심 해야 겠네요 좋은 말씀 감사 합니다. ~♡
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
늘 이어폰으로 유튜브 들으며 여러가지 집안일을 하는데 그것도 상관 있을까요?
네 사실 한 가지만 하시는 게 가장 좋아요~
틱 장애에 해결책에 대해서도 궁금해요❤❤❤
운전하며 화장하는 여성분들… ㅎ
멀티로 하는게 뇌가 발달하는줄 아 진짜 최대한 한가지에 집중해야 되나봄
간접흡연 머리가띵 합니다 길거리 여지가 더많 이펴요 울아파트서 도 ㆍ타인 피해없이 정만 간절합니다
아이들이 음악들으면서 공부하는것도
않좋은건가요?
좋지는 않을 것 같아요~
물론 집중을 돕는 음악은 있을 수 있으나
음악에 집중을 하면서 하는 것은 좋지 않아요~
감사합니다
ㅣ.
ㅂ3
알찬정보감사합니다~^^
욕심 을 버려야겠네요~
건강한 생활을 응원합니다!
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욕심이 포인트네요
여러가지는 뇌속은.
3가지 처리는 못한다.하나만 현제여기 집중하자
감사 합니다
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
원장님 깊은 귀볼주름이 있는데 치료가 가능한가요? 답장 주시면 너무나 감사 하겠습니다 꾸벅~
글쎄요
어느정도인지 모르고 원인을 몰라서 답을 드리기 어렵네요~~~
뇌가 쪼그라드는게 멀티태스킹이라니 도무지 이해가 안가네요. 노화에 따른 현상 아닌가요? 물론 유전, 음식물 섭취, 운동, 생활습관 등으로 어느 정도 노화 속도를 늦출 수는 있겠지만, 나이가 듦에 따른 현상을 어떻게 막을 수 있는지요? 그럼 불로불사 방법도 있겠네요.
ㅉㅉ ...
@@matzip7927 ㅂㅅ
@@matzip7927 ㅈㄹ
멀티태스킹이 뇌에 좋지 않은 영향을 끼치는 것은 이미 공식화 되어 있어요~~
물론 노화를 막을 수는 없지만
꾸준한 관리로 늦출 수 있고요
멀티태스킹은 노화와 관계없이 뇌에 영향을 끼친답니다
건강한 생활을 응원합니다!
난 요리할때 한번에 몇가지 하는데
저 3살 고통사고로 뇌가 쪼그라들었는데 어떻게해야돼요? 그걸로 운동신경이 마비
나노칼슘추천해요
물담배의 안좋은점을 알려주세요
안녕하세요
금주 금연하고
그동안의 독소를 배출하기 위해서 단식중에 있어요.
지금 8일째이고 목표는 3주입니다.
단식으로도 위축된 뇌가 회복 될수 있을까요?
장기간의 단식은 추천하진 않아요
컨디션 보면서 하시는 게 좋고요~
디톡스도 도움이 되지만
꾸준한 식생활 개선과 좋은 습관이 중요해요
ua-cam.com/video/IxC52SZnXLg/v-deo.htmlsi=iqeL7aS9sIBvQsAq
참고하세요
건강한 생활을 응원합니다!
뇌보다 더 예민한 부위는 눈.
맞습니다 전부터 영어를 하고 있는데 자꾸 잊어버려서 걱정이 되는데 하는것에 중점을 둬야겠네요 영어성경을 많이 했는데 요즘은 영어찬송에 푹 빠져있습니다 멜로디가 있으니까 기억이 더 잘되는것 같아요
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
👍🙏
멀티가 안되는 1인입니다
옛날에는 머리가 총명했는데 나이드니 건망증이 생기네용
나이가 들면 그럴 수 있어요~
하지만 꾸준한 관리를 하면 훨씬 나을실 수 있어요~
영상에서 이상한 기계 소리들려요
네 그래서 지금 수리중입니다~~
불편드려 죄송해요
곧 좋은 음질의 강의 만나실 수 있어요~^^
앗..밥먹으면서 단순형 앱테크하는데..
설겆이하면서 유투브듣고..
멀티는 나의 일상인데..
요즘은 아예 오디오북이라는것도 있어서 멀티태스킹을 상용하게끔되어있지않나요?
그러면 혹시 하루에 뇌를, 하나에 집중하는 시간을 이정도시간만큼은 확보해야 데미지가 없다..이런 마지노선같은것에대한 연구는 없나요? 현실적으로 적용가능한 강구책같은게 있었으면좋겠어요..
뇌 자체가 갖고 있는 특징이라
한가지에 집중하는 습관을 들이시는 게 좋아요~~
음질이 너무 않좋아요
안들려요
영상이 안 들리신다는 건가요?
예전 영상이라 잡음이 좀 있을 수 있는데요.
소리 듣는 데는 문제가 없는데요~
한번 더 확인해보세요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
❤
당신은. 의사 입니까???네이버에도 구글에도 그 어디에도 당신의 학력은 안나오네요
의사는 아니에요~
어느분야 전문의이신가요?
의학박사이신가요?
아니면, 식품 관련 박사세요?
프로필이 없어서 물어봅니다
건강강의 박사님 입니다
전문가보다 깨달은 사람이 진짜 전문가
아
시간이 아까워서 멀티 태스킹 잘하는데 그것 때문에 저의 기억력이 나빠졌을까요? ㅠㅠ
그럴 수 있어요~~
.
커 피
흑 커피한잔 하며 듣고 있는데요^^
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
기계음 심해요
불편을 드려 죄송합니다
지금 시정중에 있습니다~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
선생님도 단어가 생각 안 날 땨가 있다고 하시니
좀 안심이 됩니다 ㅎ
여쭙고 싶습니다
알츠하이머 0,39 수치
65세 여성이면
누구나 갖고 있는 수치인가요?
알츠하이머 수치라는 게 구체적으로 어떤 수치인가요???
설거지하면서 유툽듣는데 안좋은가요?
그정도는 괜찮아요~~
폰 보면서 걷는 사람도 있답니당 😂😂😂😂😂😂
그래서 여러모로 위험하죠~^^;;
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
감사합니다
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!