Hola excelente reflexión, donde aprendemos a manejar nuestras emociones ya que tenemos momentos donde no sabemos controlarlos. ❤ Gracias por esas herramientas
Cuando logremos aprender a manejar nuestras emociones nuestras vidas comienzan a cambiar me encanta este ejercicio ya que lo vamos llevando directamente a la práctica de la cual vamos aprendiendo de forma sencilla ❤❤❤❤❤
Gracias Angie por el ejercicio de hoy. Me pareció nuy bonito sugerir que no debemos ignorar nuestras emociones, sino sentirlas, aceptarlas y encaminarlas con conciencia y compasión. Hoy identifiqué una emoción: 1. Decepción 2. Cansancio. Brazos caidos ..Sin fuerzas para andar. 3. Meditar que hacer todo con amor, incluye no esperar nada a cambio. La felicidad se basa en dar más que en recibir.
Logré identificar las 3 emociones, y aunque hoy se me complicó un poco la cosa, me lo propuse y lo logré cumplir con este reto cada día. Y me a ayudado porque estoy apegada en el reto 2 de hacer algo q me costara y ahí voy, y hoy en el 3er aspecto de la Desesperanza me identifico mucho porque padezco fibromialgia y a pesar de q me pienso joven los dolores no me hacen sentir igual, y me afecta porque siento q no tengo apoyo de la persona q imaginé allí cuando tengo todo el malestar. Pero en la acción positiva me estoy ocupando hoy hice ejercicios, salí a compartir , compré unas goticas naturales y me disfrute a mi misma. Gracias Angie de verdad por está guía, y gracias a mi Dios Jehová porque da las fuerzas para seguir adelante.
Excelente información, me senti identificada, hacé unos añitos este material me habría venido de lujos, Tendré en cuenta las sugerencias a la hora de sentir estas emociones y otras que llegan cuando sea necesario, en mi caso senti culpas, miedo y desesperanza, con estas ayudas ya se como gestionar mis emociones, gracias por compartir con todos estas herramientas ❤ 😘
Muchísimas gracias por esta herramienta tan útil, al darnos el conocimiento para aceptar la emocion y gentionarla, poco a poco pero con constancia se que lo lograremos, yo gestionaré la vergüenza, utilizando, accesorios y ropa que ayuden a adaptarme a los cambios físicos trabajando mis pensamientos recordandome que mi esencia está en la persona especial que sigo siendo y siempre seré por dentro.. aunque mi fisico cambie.. bendiciones
Buenos días este retó me ayudado mucho ya que tengo muchos problemas mentales tomo pastillas para dormir y me deprimido la mayoría de veces las personas que están al mi alrededor no se da cuenta cuando estoy deprimida porque siempre estoy sonriendo pero por dentro me siento horrible y tengo que continuar porque tengo mis dos nietos adolescentes, gracias de verdad gracias Angie por escucharme y ayudarme con tan hermoso videos
Emoción identificada: culpa. He decidido estar más atenta a cómo la siento. La siento cuando sobrepienso y sobrepienso, dando vueltas acerca del mismo tema. Entonces decido cambiar ese pensamiento y ejecuto una acción positiva gratificante para mí y/o mi entorno
No pude escuchar el de ayer Se me dañó el cel Está muy linda la ilustración de la visicleta y gracias por el ejercicio de practicar las emociones Compraré el cuaderno 😅
Hola Saray! Feliz Jueves! Entiendo que no hayas podido escuchar el reto de ayer debido a que se dañó tu celular. No te preocupes, puedes comentar cuando puedas. Lo más importante es comentar cada uno de los 7 retos cuando tengas la oportunidad, ya que esto te permitirá tener el PDF guía para seguir cultivando la resiliencia. Me alegra que te haya gustado la ilustración de la bicicleta y el ejercicio de las emociones ¡Y qué bien que estés pensando en comprar el cuaderno!😀 estas avanzando! felicidades!!!
Que buen ejercicio, gracias❤
Hola excelente reflexión, donde aprendemos a manejar nuestras emociones ya que tenemos momentos donde no sabemos controlarlos. ❤ Gracias por esas herramientas
Hermosa reflexión me encanta uno va a aprender y experimentar cosas q no sabes controlar gracias por ayudarme ❤
Cuando logremos aprender a manejar nuestras emociones nuestras vidas comienzan a cambiar me encanta este ejercicio ya que lo vamos llevando directamente a la práctica de la cual vamos aprendiendo de forma sencilla ❤❤❤❤❤
Me gusta eso de manejar nuestra emoción con consciencia y compasión, a veces somos nuestros peores enemigos. Gracias 😊
Es verdad, se empieza de a poco, no podemos esperar que todo lo logremos ya y con afanes
Gracias Angie por el ejercicio de hoy. Me pareció nuy bonito sugerir que no debemos ignorar nuestras emociones, sino sentirlas, aceptarlas y encaminarlas con conciencia y compasión.
Hoy identifiqué una emoción:
1. Decepción
2. Cansancio. Brazos caidos ..Sin fuerzas para andar.
3. Meditar que hacer todo con amor, incluye no esperar nada a cambio. La felicidad se basa en dar más que en recibir.
Logré identificar las 3 emociones, y aunque hoy se me complicó un poco la cosa, me lo propuse y lo logré cumplir con este reto cada día. Y me a ayudado porque estoy apegada en el reto 2 de hacer algo q me costara y ahí voy, y hoy en el 3er aspecto de la Desesperanza me identifico mucho porque padezco fibromialgia y a pesar de q me pienso joven los dolores no me hacen sentir igual, y me afecta porque siento q no tengo apoyo de la persona q imaginé allí cuando tengo todo el malestar. Pero en la acción positiva me estoy ocupando hoy hice ejercicios, salí a compartir , compré unas goticas naturales y me disfrute a mi misma.
Gracias Angie de verdad por está guía, y gracias a mi Dios Jehová porque da las fuerzas para seguir adelante.
Excelente información, me senti identificada, hacé unos añitos este material me habría venido de lujos,
Tendré en cuenta las sugerencias a la hora de sentir estas emociones y otras que llegan cuando sea necesario, en mi caso senti culpas, miedo y desesperanza, con estas ayudas ya se como gestionar mis emociones, gracias por compartir con todos estas herramientas ❤ 😘
Muchísimas gracias por esta herramienta tan útil, al darnos el conocimiento para aceptar la emocion y gentionarla, poco a poco pero con constancia se que lo lograremos, yo gestionaré la vergüenza, utilizando, accesorios y ropa que ayuden a adaptarme a los cambios físicos trabajando mis pensamientos recordandome que mi esencia está en la persona especial que sigo siendo y siempre seré por dentro.. aunque mi fisico cambie.. bendiciones
Buenos días este retó me ayudado mucho ya que tengo muchos problemas mentales tomo pastillas para dormir y me deprimido la mayoría de veces las personas que están al mi alrededor no se da cuenta cuando estoy deprimida porque siempre estoy sonriendo pero por dentro me siento horrible y tengo que continuar porque tengo mis dos nietos adolescentes, gracias de verdad gracias Angie por escucharme y ayudarme con tan hermoso videos
Emoción identificada: culpa.
He decidido estar más atenta a cómo la siento.
La siento cuando sobrepienso y sobrepienso, dando vueltas acerca del mismo tema.
Entonces decido cambiar ese pensamiento y ejecuto una acción positiva gratificante para mí y/o mi entorno
No pude escuchar el de ayer
Se me dañó el cel
Está muy linda la ilustración de la visicleta y gracias por el ejercicio de practicar las emociones
Compraré el cuaderno 😅
Hola Saray! Feliz Jueves! Entiendo que no hayas podido escuchar el reto de ayer debido a que se dañó tu celular. No te preocupes, puedes comentar cuando puedas. Lo más importante es comentar cada uno de los 7 retos cuando tengas la oportunidad, ya que esto te permitirá tener el PDF guía para seguir cultivando la resiliencia. Me alegra que te haya gustado la ilustración de la bicicleta y el ejercicio de las emociones ¡Y qué bien que estés pensando en comprar el cuaderno!😀 estas avanzando! felicidades!!!
Yo no soy buena con la tecnología y me di cuenta que estoy usando el correo de mi hija pero, mi nombre es Glenni Alvarado