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Libera el Estrés: Audioterapia para Conectar con el presente | Relájate mamá

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¿Tienes una emoción difícil? Aprende a Gestionarla en solo 3 minutos con este ejercicio

2:28

Técnica rápida para soltar el estrés emocional

4:32

Gana tiempo para ti: Consejos para que la familia participe en las tareas del hogar

6:57

El Valor del Descanso: Cómo el Cuidado Personal Transforma tu Vida como Mamá

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Mini Audioterapia para Conectar con la Calma

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Libérate de la Crítica Interna: Ejercicio para mejorar tu autocuidado

En este video, te guío en un ejercicio práctico para aprender a hablarte con amabilidad y fortalecer tu autocuidado. Como mamá consciente de su salud emocional y emprendedora, es fácil que la autocrítica se vuelva parte de nuestro día a día, pero es momento de cambiar eso y crear un espacio de respeto y amor hacia nosotras mismas. 💖
Vamos a trabajar juntas para que aprendas a identificar y transformar ese diálogo interno. Dedicarte unos minutos de autocuidado puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional y, por fin, en el bienestar de tu familia. ¡Tómate este tiempo para ti, mamá, porque te lo mereces! #Autocuidado #AmabilidadConUnaMisma #MadresConscientes
#Autocompasión #DiálogoInterno #BienestarEmocional #CrianzaDesdeElAmor #MaternidadConsciente #MamásEmprendedoras
#CuidadoEmocional #HablarteConAmor #MamáConsciente
#CrianzaSaludable #AmorPropio #CreceDesdeDentro

Відео

Libera el Estrés: Audioterapia para Conectar con el presente | Relájate mamá

4:34

Libera el Estrés: Audioterapia para Conectar con el presente | Relájate mamá

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En este video te invito a tomarte unos minutos para reconectar contigo misma y con el momento presente. Si eres mamá, sabes lo agotador que puede ser el día a día, y por eso es importante encontrar pequeños espacios para volver a ti misma y soltar las preocupaciones A través de esta audioterapia guiada, te acompañaré hacia la calma y el equilibrio, ayudándote a dejar atrás el estrés y enfocándo...

¿Tienes una emoción difícil? Aprende a Gestionarla en solo 3 minutos con este ejercicio

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¿Tienes una emoción difícil? Aprende a Gestionarla en solo 3 minutos con este ejercicio

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¡Hola mamá! 👋 Si alguna vez te has sentido sobrepasada por emociones difíciles, como el estrés, la frustración o el cansancio, este video es para ti. Te voy a compartir un ejercicio sencillo y poderoso que te ayudará a liberar esa emocion y sentirte mas libre y capaz! Sé que llevas muchas responsabilidades, y a veces es complicado encontrar un momento para ti. Sin embargo, tomar solo 3 minutos ...

Técnica rápida para soltar el estrés emocional

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Técnica rápida para soltar el estrés emocional

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¡Mamá, si el estrés emocional te tiene atrapada, este video es para ti! Descubre una técnica rápida y efectiva para liberar el estrés en solo unos minutos. Te guiaré a través de una visualización poderosa en la que imaginamos que los nudos musculares que se forman por la tensión se van soltando uno a uno. Esta técnica te ayudará a relajarte, liberar la presión y sentirte más ligera, ¡lista para...

Gana tiempo para ti: Consejos para que la familia participe en las tareas del hogar

6:57

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¿Te sientes cansada con las responsabilidades de casa? En este video, te mostraré cómo puedes involucrar a toda la familia en las tareas diarias para aligerar tu carga y ganar más tiempo para ti misma. Con estos simples consejos, lograrás que tu hogar funcione como un equipo y disfrutes de más momentos de paz y equilibrio, y tu familia de un hogar armonioso. ¡Es momento de compartir las respons...

El Valor del Descanso: Cómo el Cuidado Personal Transforma tu Vida como Mamá

8:15

El Valor del Descanso: Cómo el Cuidado Personal Transforma tu Vida como Mamá

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¡Hola, mamás que han aceptado el reto del autocuidado! En este video, te invitamos a reflexionar sobre la importancia del descanso en tu vida diaria. Como mamá, sé que puede ser difícil poner en pausa las responsabilidades, pero el descanso es clave para tu bienestar emocional, mental y físico. En este espacio, hablaremos sobre la importancia de dedicar tiempo para ti misma, tanto para mejorar ...

Mini Audioterapia para Conectar con la Calma

3:10

Mini Audioterapia para Conectar con la Calma

Переглядів 14821 день тому

¿Te sientes abrumada por las responsabilidades del día a día? Tómate unos minutos para ti con esta mini audioterapia guiada, diseñada especialmente para ti, Mamá. En esta práctica de calma y serenidad, te guiaré paso a paso para que desconectes del Estrés y te reconectas con tu paz interior. Ideal para mamás ocupadas que buscan equilibrio entre el autocuidado y la maternidad, Cierra los ojos, r...