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Muchas gracias, excelente información y me encanta lo pausado de tu voz .

Tengo 54 años y estoy felíz por esta información mi hijos no me llaman y siento que me tienen fastidio porque Fuy una mamá muy dura

Gracias ❤🌻🌿🍃

Gracias. Tengo varios retos en mente.😊

La resiliencia es saber adaptarse a los cambios. También,es una oportunidad para ser creativos. Por ejemplo, cuando mi familia paso por crisis económica aprendí hacer muchas recetas de cocina.

Feliz tarde muchas gracias por esta herramienta para identificar mi red de apollo y darme la forma de ver cómo debo fortalecer mi resiliencia a través de otros ..mi madre hermanos, amiga milexi, mis terapeutas emocionales incluida tu. Mis grupos de WhatsApp.. gracias

Uy tengo tarea... Siempre me ha costado relacionarme con las personas, me costó encontrar en mi círculo esas personas 😢 y veo que pues tengo que fortalecerlas. Está semana me planteo ser más flexible y comunicarle a mis salvavidas lo que siento. Gracias 🫂

Tengo días oscuros que no logro entender, porque hay otros días en los que se me presentan desafíos que puedo manejar con éxito y eso me frustra porque se que puedo porque lo he logrado antes pero en esos momentos me siento impotente. Con este ejercicio visual e incluso tener una señal que me recuerde mis fortalezas siento que va a ser de mucha ayuda en esos momentos oscuros. Muchas gracias 😌

Gracias estoy agradecida con mis amigas Amanda,Ruby, siempre están para mí.

Gracias Angie por motivarnos con este ejercicio. Nosotors necesitamos de esos salvavidas para enfrentar las dificultades y seguir adelante. Cuento con grandes amigas y cada uno sin saberlo cumplen un papel en mi red de apoyo. Una amiga es mi Psicóloga de cabecera, otra es la que siempre me saca una sonrisa, y otra es la que me dice siempre lo valiosa que soy.

Wow! Me sentí recargada. Ya guardé en mi corazòn mis recursos para usarlos en su debido momento. Gracias Angie. ❤ Excelente terapia.

Que buen ejercicio, se siente mucha calma, gracias ❤

Que buen ejercicio, gracias❤

Que buena terapia, gracias

Hola, excelente toda la información, gracias ❤

Buen día realmente muy interesante este ejercicio, bueno de verdad q entre mis amigas cada una han Sido un apoyo superrrr grande en mi proceso, tengo 2 con las q puedo contar con apoyo emocional y también de forma practica y tengo otras q son más q todo de de manera informativa. En la parte médica cuento con una psicóloga a la cual e abandonado un poco y bueno tengo q retomar, y con una de mis amigas vamos a comer juntas este domingo y luego tenemos una pequeña reunión social. Con ellas me siento libre porque no me critican y me aceptan como soy en una fiesta 😅. Este ejercicio realmente me ayudará mucho más a valorar mis fuentes de apoyo y comprender q no estoy sola Gracias Angie , feliz dia

Emoción identificada: culpa. He decidido estar más atenta a cómo la siento. La siento cuando sobrepienso y sobrepienso, dando vueltas acerca del mismo tema. Entonces decido cambiar ese pensamiento y ejecuto una acción positiva gratificante para mí y/o mi entorno

Excelente ejercicio. Lo he hecho durante estos días 2 veces al día. ¡Me encanta!

Saludos Angie. La resiliencia se construye paso a paso. El ejercicio me ayudó a visualizar que soy capaz. Que no estoy sola y cuento con recursos maravillosos para seguir adelante. Decidí hacer mi forma en una hoja, colorearla y escribir en el centro.mi recurso. Pegarla en un lugar en el que la visualizare por esta semana me ayudará muchísimo ❤

Saludos Angie. La resiliencia se construye paso a paso. El ejercicio me ayudó a visualizar que soy capaz. Que no estoy sola y cuento con recursos maravillosos para seguir adelante. Decidí hacer mi forma en una hoja, colorearla y escribir en el centro.mi recurso. Pegarla en un lugar en el que la visualizare por esta semana me ayudará muchísimo ❤

Feliz día mi Angie querida 💓😘

Buenos días, a mi amiga le puedo invitar un capuchino que se que le gusta, ella siempre me anima y apoya a ir al médico y atender la salud Le escribiré a mi choach para saludarla, saber cómo está ella y ponernos al dia con las terapias, mi coach y mis amigas son mi red de apoyó, ☺️mas tarde are los ejercicios 🫶🏽

Gracias por recordarme mis fortalezas me siento muy contenta porque me recuerda que tengo muchas razones por las cuales seguir adelante con mi mayor recurso la espiritualidad ❤

Gracias por recordarme que cuento con fortalezas y actitudes que me ayudarán a desarrollar la resiliencia de una manera solida, y que siempre las tengo para darles buen uso .me encanto el ejercicio me transmitió sensación de tranquilidad, ante cualquier situación de salud que enfrente, y me recordó que debo trabajar en el buen humor para sobrellevarlas mejor...