Su Diyeti nasıl yapılır? | Kilo verirken gün içerisinde nasıl beslenmeliyiz?
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Herkese merhaba, bu videomda su diyetinden bahsedeceğim. Su diyeti demek, gün içerisinde sadece su ile beslenmek anlamına mı geliyor? Kilo verirken gün içerisinde nasıl beslenmeliyiz, hangi saatlerde yemek yiyebiliriz?
#AyşegülÇoruhlu #sudiyeti #diyet
🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu UA-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/Aysegul...
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: / dr.aysegulcoruhlu
📌 Websitem: www.aysegulcor...
📌 Twitter: / aysegulcoruhlu
'En etkili detoks nasıl yapılır? | Hücrelerimizin kendisini temizlemesi' videomu beğendiyseniz, kanalımdaki diğer videolara da göz atabilirsiniz:
🔸 En etkili detoks nasıl yapılır? | Hücrelerimizin kendisini temizlemesi!
• En etkili detoks nasıl...
🔸 Alzheimerdan kurtulmak için Viagra mı kullanmalıyız? | Genç bir beyin için ne yapmalıyız?
• Alzheimerdan kurtulmak...
🔸 Pilav ve Makarna Hiç Mi Yemeyeceğiz? | Akarbozun Önemi!
• Pilav ve Makarna Hiç M...
🔸 Fazla Şeker Tüketmek Gözü Nasıl Bozar? | Yaşlılıkta Gözler Neden Bozulur?
• Fazla Şeker Tüketmek G...
🔸 Kahve Uykumuzu Nasıl Açar? | Hangi Saatlerde Kahve İçmek Daha Doğrudur?
• Kahve Uykumuzu Nasıl A...
🔸 Mutluluğa Çıkış Biletiniz Vagus! | Dr. Ayşegül Çoruhlu
• Mutluluğa Çıkış Bileti...
🔸 Lokmalarınızı sayıyoruz!
• Lokmalarınızı Sayıyoru...
🔸 Aralıklı Oruç nasıl yapılır?
• Aralıklı Oruç Nasıl Ya...
Merhaba ben Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda; 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. Yurt dışında “antiaging” ve “longevity” olarak tanımlanan bu sağlık yaklaşımı hakkında 30 yıllık tecrübemi burada sizinle paylaşacağım.
**
Ayşegül Çoruhlu resmi UA-cam sayfasıdır.
The official UA-cam channel of Ayşegül Çoruhlu.
Merhaba Ayşegül hanım harika anlattınız bende onsenedir pazartesileri bir günlük ayda üç günlük yapıyorum kendimi çok enerjik hissediyorum o günler gelince vücudum kendisi yemeyi kesiyor faydalı bilgiler verdiğiniz için Allah razı olsun 🤲🙏
Merhabalar, bir şeyi rutin yapmak ne güzel 👏👏👏
Selam un. ALEYKÜM. Benim. Kilo. 138. Yaş 66. Nasıl. Kilo. Verebilir im
Sizde süper karakter oyuncusu olacak zeka ve kabiliyet var, siz anlatın ben 24 saat dinlerim bacım, çok güzel anlıyorum keşke öğremcilere anlatsanız, lütfen bunları tv de ülkemiizede anlatın
Emeğinize sağlık Ayşegül Hanım. Sizi seviyoruz. İyi ki bu kadar iyi bir yüreğe sahipsiniz. İyi ki varsınız. Allah sizden razı olsun.
Sizi yeni tanıyor olmamın üzüntüsü içerisindeyim başarılar hocam teşekkürler verdiğiniz faydalı bilgiler için
Teşekkür ederim hocam araştırmam başladı ve bitti sayenizde başka video ya da makale okumama gerçek kalmadı aynen dediğiniz gibi uygulayacağım 🙏❤
O kadar kafa karıştırıcı bilgilerden sonra bu kadar iyi bir anlatım ve bunların hepsinin tek bir videoda olması 👏👏
Canım hocam sizin üzerinize beslenme vizyonu ve uzmanlığı olan birini daha göremiyorum UA-cam da. Siz bir kraliçesiniz. ❤🎉
Sizi keşfedeli 4 gün oldu sizin mantıklı bilgileriniz sayesinde 1.5 kg verdim . Allah razı olsun hocam ♥️
4 günde bir buçuk kilo vermek ney kısa vade de ancak 1.5 kg ödem atmissindir
@@animaldoctor003ne güzel moral motivasyon vermişsiniz. Sizin gibilerden malesef çok var.
Hem tatlı hem bilgili bir doctordan başka ne isteriz❤
Evet merhaba😁bugün 36 saatlik yani 1 günlük su orucumdaydım ve yine videonuz😁😁💗evet 2 kez 3 günlük yaptım ve ikisinde de 3.günde omurgamda ağrı oluştu,3 günlükleri belki artık yapmayacağım.bu işi yaklaşık 3 4 aydır yapıyorum ve 7 8 kez de 1 günlük su orucu yaptım.bukadar zamanda başka hiçbir şekilde veremediğim kiloları verdim.6 kiloya yakın kilo verdim,belim kesinlikle inceldi,karın bölgemdeki yılların yağlarının birçoğu eridi,bunların arasında aralıklı orucu hep yaptım.sabah 11 akşam 5.yani demek istediğim ben kilo verdim ve metabolizman zayıflamıştır,yakında da menopoz olabilirim,bunu tam zamanında öğrendim.dediğiniz gibi haftada 2 haftada nekadar yapabilirsem 1 günlük su orucuna devam edeceğim ve aralıklı oruç yaşam biçimim olacak.bazen 6 da da yiyordum ama sizi dinledim 5 ten sınra yemiyorum yersem de salata tavuk gibi şeyler😁💗kendimi gençlrşmiş ve dinçleşmiş hissediyorum.gerçekten eskiden ne çok yiyormuşuz,şimdi farkediyorum.neyse demek istediğim 3 günlük su oruçlarım bana yaradı ve günlük aralıklı orucum da.ve dedikleriniz bundan sonra yaşam şeklim.🙂💗🙏iyi ki bukadar doğru şeyleri anlatıyorsunuz,teşeklürlerimle💗💗💗
Üç günlük su orucu nasıl oluyor peki ?
Merhaba kaç günde kilo verdiniz
Bende yaptim fakat 2,5 gun dayanabildim asiri derecede basim agridi, keske dayanabilseydim.müthiş bir şey ilk gun ve ikinci gun kendinizi cok iyi hissediyorsunuz ,cok hafif yani ac kalmak gercekten bir nimet.Allah nasip ederse 1 gunluk su orucunu tekrar deneyecegim..
Su diyeti yaklaşık 300 tane bilimsel araştırmadan alınan sonuçta ; sağlık olarak çok faydalı ve vücudu temizliyor. Kolestrol ve kolesterolden kaynaklı ağrı,hastalıklara tamamen çözüm.
3-5 gün bile yapsam kolesterolümü hemen düşürüyor. İnanılmaz etkili.
sivilcelere iyi gelirmi yaṣ 33
Net kısa öz...👏👏👏 harika anlatım için teşekkürler 🌹
Değerli bilgiler için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık 🙏
Ac kalamiyorum diyenlere mate cayi öneririm, ben ( almanyada Internetten aldim, 1 kilo organik yesil mate cayi, ) 750 ml. 80 derece suya 2-3 tahta kasikla cay koyuyorum. 10 dakka bekleyip icine bir de yesil cay atiyorum onu 30 saniye bekletiyorum. Sonra süzüyorum. Icine yarim cay kasigi dogal tuz atiyorum. Saglikli Tuz iletkenligi sagliyor, suyu hücrelere tasiyor. Hastanedeki serumda ne var zamnediyorsunuz? Tuzlu su!
Sonra daha da saglikli olsun diye soguyunca icine yarim limon ve de hatta biraz elma sirkesi koyuyorum. Yarim saatte üc yudum agizda bekleterek iciyorum Yemin ediyorum bütün istahim kapaniyor. Aksam 18 de yemeyi kesmis oluyorum. Sabahta bu cayla birlikte saat 13 e kadar yemegi erteliyorum. Takviye olarak L carnitin, magnezyum, d3 k2, 2 gram Omega 3, OPC ( üzüm cekirdegi) ashwaganda ve zeolith aliyorum. Inanin kanser haric bir cok sey vardi, cok sükür iyilestim.
Ayni takviyeleri aliyorum ben de suan cok saglikliyim. Hayat tarzimi degistirdim. Gunde 1 kez yiyorum. Ac yatiyorum ertesi gun sukurler uyaniyorum
Bende Almanyada yaşıyorum tuzlar konusunda biraz kafam karışık dogal tuz dediginiz hangi marka acaba
Teşekkür ederim
@@hayriyeozenergut1340 marka bilmem. Rafine olmamis islem görmemis tuzlar; kaya tuzu, Himalaya tuzu,( beyazi daha makbüldür)
hic bulamadiniz deniz tuzu da olur.
ALLAHIM BU NE YA YEMİN EDERİM SANKİ 1 DAKİKA KONUŞDUNUZ DOKTORUM. İYİKİ VARSINIZ GÖZELİM DOKTORUM🙌❤️💯YAŞAYIN İNŞALLAH
Emeğinize sağlık sağlık Ayşegül hanım iyiki varsınız vücudu fazla zorlamamak lazım o konuda haklısınız ben şahsen günlük 3-5 arası yemek yiyiyorum ertesi gün saat 3 e kadar hergün sağlıcakla kalın
Öğleden sonra saat 16.00 da yemegi bitiriyorum çok memnunum 💞🌺
Kilo verebildiniz mi ?
Hocam orucu bir de Allah rızası niyetiyle tutmanızı tavsiye ederim... ölümle transfer olacağımız son bir alemde Reyyan kapısını görecekmişiz. sadece Allah rızasına niyet ederek dünyadayken oruç tutanlar girecekmiş.... şerhini de düşmek isterim
Hocam çok iyi anlatiyonuz teşekkür ederim muhteşem
Çok güzel izah ediyor sunuz teşekkür ederiz
Ayşegül hocam abonenizim çok ama çok güzel ve net konuşuyon Allah razi olsun
Bide çok tatlısın
Lonndradan selam olsun🤗🌹
Cok tesekkur ederim Ayse Hanım.beklediğim bir videoydu💖💖💖
Selamaleykum hocam.Simdiye kadarr her diyetii denedimm ve nerdeyse herkesinn dediyini dinledimm.. hepsinde aklima tam oturmayann zorluklar vardi.. Ama Aysegul hocamm sizin videonuz bir gun karsima cikti. Sirkadien beslenme biolojikk saat falana.. hepsini izledim videolarinizi..dediklerinizi duydumm anladimm sanki beynimm aydinladi.. Ve iste bu dedim! Sonunda buldumm beslenme duzenimi.. Ogunden beri 2 ay kadarr zaman gecti sonuc klolardann kurtuldum, rahatladim. hic zorlukk cekmeden cooogu saglikli olmakla istediyim herseyide yedimm. Gorenlerr aaaa ne guzel zayiflamissin diyooo. Tabi cok mutlu oluyorum. cooooook kolayyy, coooook mantiklii, bir yontemm. Oglen son oyunn bende... Aksama bisey yemem ama hiiic acikmamda... Coookta rahat uyurumm... Sagolunn varolunn hocamm iyki tekrardann karsima ciktii videolarinizz.. ben sizi yillar oncee alkali diyet konulari ilee izlemiwdimm. Ama uygulamamiwti.. ama kewke o zamanlardan bawlasaykiwim....
Su diyetini denediniz mi?
Rabbim Dr. Aidin Salih den razı olsun
Ayşegül hanım harikasınız harika bilgiler❤️
Bu kadar güzel ve anlaşılır anlatılabiliridi..
Peki hocam akşam yemeğini yeyip sabah kahvaltısını atlasak ve öylene kadar sadece sıvı tüketsek su kahve çay gibi nasıl olur acaba ?
Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli, bu bilinçle hareket ederek yeme kültürü oluşturmak lazım. Dünyaya sadece yemek yemeye gelmiş ortamda kılıç kalkan oynuyorum.
Süper paylaşımlarınız ve emeğiniz için çok teşekkür ederim!!!
Ayşegül hocam,aynen ifade ettiğiniz gibi yapıyorum akşamlar saat 17:00 veya 18:00 dan sonra yemeği kesip,açık şekersiz, limonlu veya tarçınlı veyahut karanfilli Çay tüketiyorum,Yani su ağırlıklı sıvı tüketiyorum,çok iyi geldi.Ben Tip 1 diyabetin,kilo problemim yok zayıf biriyim ama şeker ölçüm çok yüksek seyrediyordu.Sizin tavsiye ettiğiniz sistemle,rahatladım, teşekkür ederim,bu video da çok açıklayıcı ve faydalı olmuş 👍🏻👏💐
Beslenmenize örnek verebilir misiniz bende tip1 diyabet hastasıyım
@@irensolena4020 , öncelikle geçmiş olsun,Tip 1 diyabet li olduğum için hayatımda, karbonhidrat ı çıkardım,eğer bir kaçamak yapacaksam mesela pilav, patates gibi yine de ölçüyü kaçırmadan öğle saatlerinde tüketiyorum, mümkün mertebe irademe sahip çıkmaya çalışıyorum, yemek yemek gerçekten zevkli, güzel bir şey, özellikle dışarda arkadaşlarla bir araya gelmişsen dayanamıyor insan, akşam yemeğim i 18:00 da bitirmiş oluyorum.Ayşegül Çoruhlu hocamı takip ediyorum,anlatım şekli çok açıklayıcı basit,akılda kalıcı, dolayısıyla kendime telkinler veriyorum, meditasyon yapıyorum, böyle arkadaşım,yani artık ölçülü ve dengeli yaşamalıyım,yoksa diğer türlü bedelini kendin ağır öderim bu bilince eriştim, meditasyon la,kabullenme yi başardım,umarım sen benden daha iyisini yaparsın.İnşaAllah insülin den kurtuluruz.💐❤️
İşte Aradığım sorunun doğru cevabı .👌 teşekkürler ayşegül hocam .🌹😍❤️
Hocam kitabınızı okudum çok güzeldi ufkun açıldı 🤩🌸
Hocam baslik su diyeti nasıl yapılır siz aralıklı orucun reklamını yapmissiniz 😂 su diyetine başlamadan önce neler yapılır günde kaç litre su içilir gibi soruların cevabı için gelmiştim😅
Hocam sizin dediklerinizi cok anlamli deniycem tesekkür ederim❤
Beklemediğimiz video😍😍
Çok faydalı bir video oldu, teşekkür ederim hocam
Hocam söylediklerinizin tamamı zaten peygamber efendimizin sünneti.Tamamen doğru söylüyorsunuz.
Çok faydalı oldu ağzınıza sağlık...
hocam aralikli oruc yaparken likit kolojen sabahmi yatmadan oncemi almak hangisi daha doğru olur yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler bu arada sizin videolarınızı yeni denk geldim harikasınız emeğinize sağlık tesekkurler
Suyu coğaltıp gidayı azaltsanız 2-3 ay sonra beden kendi basına zayifliyor hatta beklediginizden daha hızla ve geridonmuyor eski kilolar. Bunu kovitte deenmiştim. Üzerindən yillar geçti ve suyu kestim 5kilo fazla aldım o yüzden tekrar suyu hayatıma geri getirdim. Bir aya 2kilom gitti
Hocam, konudan farklı bir soru ama, ÇEŞME SUYU hakkında bir video ya ihtiyacımız var, size görev vermiş gibi olmayalım da. 💐
Artık dışarıdan su satın alamıyoruz...
Mecburen çeşme suyu kullanıyor ve içiyoruz...
Çeşme suyunu nasıl içme suyu haline getirebiliriz...
İlgi ve inceliğiniz için, emekleriniz için teşekkür ederiz...Videolarınız çook faydalı çoookkkk
Ayşegül Hanım bu konuya da değinir umarım ama konunun başta teknolojik gelişmeler ve ekoloji olmak üzere birden fazla disiplini içerdiğini göz önünde tutmakta yarar var.
Kişisel olarak bir süredir bu konu ile bağlantılı herhangi bir uzmanlığım olmamakla beraber araştırma yapmaktayım; yüzeysel de olsa birkaç hususa dikkat çekmek isterim.
1. Ülkemiz genelinde içme suyu temini muhtelif araçlar ile tarafımıza gelmekte; çeşme suyu, polikarbon ve cam damacanalar, pet veya cam şişeler.
2. Çeşme suyunu ters ozmoz sistemiyle arıtarak kullanma konusunda otoriteler hem fikir değiller. Her iki yönde görüşler mevcut. Brita gibi sürahiler ile arıtma mantığı da ülkemiz içme suları için tartışmalı.
3. Damacana ve pet şişelerin de muhtelif avantaj ve dezavantajları mevcut.
4. Çeşme suyunu doğrudan kullanımda lokasyon ve apartman su boruları gibi farklı hususların da göz önünde tutulması gerekli.
Bunun gibi sadece ilk oarak aklıma gelenleri zikrettiğim hususların alt bileşenleri bir hayli fazla. Özellikle bir de yemek-çay-kahve ile içme suyunu ayrı ayrı kaynaklardan kullanarak rasyonel tercih yapma girişimleri de konuyu daha kompleks hale getirmekte.
Son olarak, maliyet yönüyle de konunun değerlendirilmesi gerekli.
Özetle, içme suyu tercihi ne ters ozmoz gibi arıtma sistemleri takılarak ne de doğrudan çeşme suyu kullanılarak çözüme ulaşılabilecek kadar basit değil.
@@kcandan En az zarar, maksimum fayda, ben bir sürahiye, 1 çay kaşığı sodyum bi karbonat atıyorum... Ama, çaylarda bu olmuyor tabiii...
5 lt kavanozda 24 saat üstü açık da bekletiyorum ama tadı fena...
Ancak, içmeden birkaç damla da limon ekliyorum ama, yapacak başka birşey de yok sanırım...
Hangi şehir
@@esraturan6143 Antalya
Oranın suyunu bilmem de istanbul ankara gibi sehirlerde içilmez. Ama muğla da içilir hatta çok güzel.
Çok teşekur ederim bizim için zâhmet etdiñiz çok guzel bilgiler sag oluñ 🙏🙏🤲🤲💕💕
Sizi dinlemeyi özlemişim, kanalınız çok büyümüş, videonuz karşıma çıktı abone oldum. Önceden o kadar çok dinlerdim ki ilham kaynağımsınız❤
Sn Hocam;
Ürik Asit konusunda bir video (hücresel bazlı olarak) yaparsanız çok sevineceğiz selamlar saygılar
Benim hep 6 ve üzeri çıkıyor ürik asit... İndiremiyorum bi türlü
Sevgili hocam. Dediginiz gibi yapiyorum. Saat 3 de yemek yemeyi kesiyorum. Ertesi gun de 10 dan sonra yiyorum cok fazla acikmiyorum 12 ye kadar da uzatabilirim. Sorunum aclik hissetmiyorum. Sizce nedendir?
Kimse bu kadar iyi anlatamazsın hocam👍
Ancak şunu unutmayınızki sağlıklı insanlar için geçerli mutlaka kan testi şart çünkü vitamin eksikliği ortaya çıkıyor denge önemli özellikle demir
Hocam artık "oruç tut, sıhhat bul" başlığıyla video paylaşsanız... şu gözümün nuru, ruhumun huzuru bereketli on bin ayın caanı Ramazan'da...
kadın sirkadiyen besleniyor.. gecenin 3ünde yemek yemeyi nasıl önersin
Doğru diyosun iftarda da sofrayı süpürmesen.
@@suleymanbal1109 sen hoca misin!
@@tugbaozel8263 su diyeti diyor sen diyosun oruç tut böbreklerde su olmaması taş oluşturur peygamber deveye binmiş kaşik yok elle yemiş 62 yaşinda ölmüş tıb biliminden ayrılma bu işin hacısı hocası yok
@@tugbaozel8263 Dr diyor su diyeti siz diyosunuz oruç tut Dr diyor akşam yemek yeme oruçtulunca akşam yemek yeniliyor dimi bunu bilmek için hoca olmammı gerekiyor
hocam teşekkür ederim çok faydalı bir açıklama olmuş
Hocam halkın anladığı dilden anlat.
gayet anlaşılır anlatıyo sen biraz daha kitap oku.
Lise biyoloji işte a
Ayşegül hanım
Akşam 5ten sonra yemeği kestiğimizde su,çay , kahve gibi sıvı alımını da mı kesmek gerekiyor. Bilgi verir misiniz.
Kahveyi ve cayı yemiyosanız sorun olmaz bence
harika yorumunuz için çok teşekkür ederiz Sayın doktorum 😍
Harikasınız, çok teşekkürler.
Haftalık 2 gün fazla asla olmamalı en sağlıklısı bu yöntem bol su mümķünse yürüyüş diğer günler sabah kahvaltı güçlü yapın bol yiyin ekmeği 3 dilim öğle ekmeksiz akşam salata yoğurt bir pet bardağı karışık kuru yemiş 2 muz 1 elma üzüm karpuz yani herhangi birini yiyin ekmeği sadece sabah yiyi 3 dilimi geçirmeyin
Çok detaylı anlaşılır bir anlatım. Teşekkürler
Çok iyi , tam da bunu merak ediyordum 👏🎉😘
Seni seviyorum Ayşegül hocam;)
Su diyeti ile toksin atmak hakkında bir şey demediniz, siz sadece kilo verme konusunda konuştunuz yoksa ben mi kaçırdım?
Çok net anlaşıldı hocam sağol
Aysegul Hocam bizi bırakmayın lütfen
Bayramın mübarek olsun ablacım
Emeyinize sağlık ❤️
Su orucu öncesi, süreç ve sonrasında doğru davranildiginda mucizelere sebep oluyor. Otofaji araştırmasından dolayı Japon Bilim İnsanı Nobel aldı. Ben 2 yil çok kaynaktan araştırdım ve inanılmaz iyilesmeleri de gözlemledim, bir tanesi de benim..7.günden sonrasında asıl hasta,atılması gereken ve sorunlu hücre vs oluşumları yiyor sistem . Tavsiye ederim bunu yapan kişilerin videoları var youtube da. Mesela yılda 1 kere Su orucu uzun süreli yapılabilir . Normalde de 1,en fazla 2 öğün yemek ve DrTerry Wahls protokolüne uygun yaşam seçilebilir. Ayrica eksik mikro besinleri de desteklemek iyi olacaktır.
Gül hastalığıni geçiriyormu bilginiz varmı aceba
diyosunuz ya hocam hani 24 saat nasıl aç kalabiliyor insan günde 2 defa yemek yemeği bile yapamazken olayın mantığı 1. gün ve 2. gün dayanırsanız sorasında ztn canınız hiçbirşey istemiyor
Emeklerine saglik
Salam. 17 :00 dan sonra, yemeyi kesdikden sonra sabah yemeyine kadar su içme mümkünmü. Yeni su içmeye izon varmı?
Tabiki var, su içmek vucudun temizlik yapması için lazım zaten, mesele insülin dalgalanmasını 5 ten sonra kesmek yani yiyecek yememek, şeker kullanmamak, su ve şekersiz bitki çayı gibi içeceklerden korkmayın
Beklenen sorunun cevabı geldi 🌸
Bir hafta dir uyguluyorum 1.200 hem verdim sadece bol su içtim ve saat 14:00 dan sonra birşey yemedim teşekkür ederim
Ayşegül Hanım sabah yedik öğlen yedik ve kapattık bu kapalı zaman süresinde istediğimiz kadar su içebiliyormuyuz lütfen cevap bekliyorum bu uygulamayı başlayacağım saygılar
Arkadaşlar herseyi yiyin ama bolll cada su icin ise yariyor denedim fayda gördüm
Polisliğe hazırlandığım için acilen kilo vermem lazım hocam ama şok kalori açığından dolayı kalp yetmezliğine kadar gidebilir deniyor öyle bir sorun var mı?
Valla ben kafamdan yapiyorum gunde 1 ogun yiyorum sabah 1 haslanmis yumurta 3veya veya 5 de yemek yiyorum birakiyorum
D vitamini basittir güneş kremi olmadan günlük 10 15 dk arası güneşte kalmak koltuk altı ayaklar diz bölümünde güneş alsa yeterli
Ben su orucu denedim başım ağrıdı cok Kötü oldum o yüzden daha da teşebbüs etmiyorum sadece doktor hanımın bakış açısını merak ettim ben 5 ten sonra yememeye başladım daha faydalı oldu benim icin 🌸😊
Tam cuk oturdu bu video bana...Akşamları yemeği kaldırma mücadelesi sürüyor hala evde.Evde italyan mutfağı gurmesi biriyle evli olmak ,hobisi yemek yapan biriyle yaşamak 1000 misli zorlaştırır herşeyi ..o evde yokken bir iki gün açlık orucu yapabilmek bile fayda sağlar sanırım..Teşekkür ederim.Cok faydalı oldu.
Ne güzel bir gurme olması evde.😊 Allah mutluluk ve sağlık versin size ve ailenize.
3 gunluk su orucunun amaci bu degil hocam. Imun sistemi resetlemek. Bazi maddelere olan duyarliligin bile kayboldugu goruluyor.
Ben 2 ay sadece öğlen yemeği yedim insana müthiş hissettirdi
❤❤❤sizinle kilo vermeye başladım iyiki varsimiz
Aksam açliginda hangi icecekler tuketilebilir
Sevgili Hocam, bir çok kaynakta otofajinin ancak minimum 48 ve 72 saat açlık ile mümkün olduğu söyleniyor, o yüzden bu şekilde uzun açlıklar yapılabiliyor. Bu konuda galiba biraz bilgi karmaşası var. Teşekkürler bu güzel video için.
Öyle olsa, 80 yıl normal 3 öğün beslen kişi bir kere bile otofaji yapmamış olurdu. Mümkün mü. Doğdugu hücrelerle mi 80 ine geldi
@ harika bir cvp hocam supersiniz ;)
Bazi ağır hastalıkların daha uzun sureli otofajilerle gecmesi mumkün oluyor yoksa aralıklı oruç tarzinda bir beslenme ile zaten otofaji yapiliyor ama alınan fayda yüzeysel kalıyor bana gore
@gastropazi hastasıyım mide pili önerildi pahalı olduğu için yaptıramadım aralıklı oruçla tek öğün besleniyorum 1 aydır bir değişme.olmadı kusmalarımda su orucu yapsam çalışmayan bir mide çalışırmı? Mide yarılanma zamanı 81 dakika
Hocam harikasınız🥰🥰
Ben katılmıyorum benim 10 yıldır sadece sabah kahvaltı güçlü yapın bol yiyin ekmeği 3 dilim ertesi gün sabah kahvaltıya kadar sadece su için vucut süper değişim olur ancak haftada 2 gün fazla asla olmamalı en sağlıklısı bu yöntem
Tesekur ederiz !
Ayşegül hocam çok değerli bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim, 70 yaşındayım, hipertansiyon ilacına yeni başladım, sadece sabah ve öğle yemeği ile diyet yapmak, akşamı atlamak doğru olurmu, cevap alırsam sevinirim, teşekkür ederim.
Bu konuda uzman değilim ama öğlen yemeğini ikindi gibi yerseniz ve sizin vudunuza iyi gelen atıştırmalari aralarda tüketirseniz daha sağlıklı olacağını düşünüyorum mutlaka yürüyüş yapın ❤
@@zehracetinbas372 teşekkür ederim, bu şekilde yapmaya başlamıştım, yürüyüş de yapıyorum ama yine de kilo vermek çok az oluyor hipotirod de var.
Çokkkk Teşekkür ederiz harikasınız beni büyük bir yanlış yapmaktan kurtardınız. Az kalsın kendi bedenimin hakkına girecektim. İyi ki varsınız
Çok teşekkür ederim:)) 💞💜💙🧡❤️
merhaba ayşegül hanm benm sorunum gece yemek bunu engelleyemiyorum 😭😭
Hiç değilse Elimden geldiğince içtiğim suyu değiştiriyorum. Bazen damacanadan bazen su arıtmadan bazen marketten aldığım plastik içinde aldığım su içiyorum. Ne kadar doğrusunu yapıyorum bilmiyorum ???????
2 defa dinledim 20 dakikam boşa gitti dolandırıcılar gibi sahte başlık atmışsın .... Su Diyeti nasıl yapılır?Kilo verirken gün içerisinde nasıl beslenmeliyiz ? bununla ilgili tek cevap yok YANILTICI BAŞLIK...ABONE OLMUŞTUM ÇIKTIM...
Hiç bişey yemeyince acıkmıyoruz😅
Senin dediğin çok mu doğru sanki sabah zaten evrimsel nedenlerden ötürü enerjik uyanıyoruz neden kahvaltı yapayım. 8 de uyanınca 12 ye kadar acikmiyorum zaten.
Hocam şu artma cihazlarından çıkan suyu içmeyelim mi ???????
Harikasınız hocam ya 😅
Ben omad diyeti yapıyorum, her hafta 2 gün Su diyeti eklersen sıkıntı olur mu
D vitamin ton balığı tam tahılı gıdalar süt yumurta vb ancak bunlar şehirde ne kadar güvenilir örneğin tavuk ülkemizde malesef denetim zayıflığı eksikliği var gıdalar çok güvenilir değil gerçekten yemekte kullanılan yağ bunlar hepsine dikkat edin
harika bilgiler
Teşekkürler🌸
Teşekkürler hocam
Çok teşekkürler harikasınız 🌹🌿🌹🌿🌹🌿💐💐💐💐💖💖💖💖
Hocam Apayrı yaşam sistemi internet üzerinden arastirirsaniz 9 seviyeden oluşuyor çok iyi fakat bedeni çok zorluyor bu konuda ne tavsiye edersiniz
Hic bir şey anlamadım zaman kaybı oldu teşekkürler hocam