Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
[다이어트 식단 브이로그] 3가지 '오트밀 덮밥' -15kg 유지어터 간단한 레시피
Вставка
- Опубліковано 16 сер 2024
- #다이어트 #식단브이로그 #오트밀레시피 #1인분
안녕하세요 유지어터 로뚜스입니다~
이번 저의 다이어트 식단 브이로그에서는
'오트밀'을 활용해 만든 덮밥 3가지 메뉴를
소개해 드립니다. 간단하게 요리하고 맛있게 먹고
살도 쪽쪽 빠지는 레시피~
우리 모두 건강한 다이어트 파이팅!
시청해 주셔서 감사합니다 💚 @lotustable
#dietvlog #cookingvlog #recipevlog
🗝 Keyword 🗝
오트밀
덮밥
크래미
닭 가슴살
팽이버섯
간단 요리
유지어터 식단
다이어트 레시피
⏱
00:00 Intro
00:30 오트밀 닭 가슴살 덮밥
02:15 오트밀 크래미 덮밥
03:45 오트밀 팽이버섯 덮밥
🎵 Music 🎵
Free Music for Videos 👉 Music by Weissa G - Harvesting Potatoes - thmatc.co/?l=9...
* 영상 안에 포함되어 있는 애니메이션 영상물의
저작권은 '로뚜스테이블'에게 있습니다
(🚫 도용을 금지합니다 누군가의 소중한 작품을
귀하게 여겨주세요)
mypin
====닭가슴살덮밥(바질,)
오트밀밥 해두고. 팬에 기름두르고 계란1개로 에그스크램블. 바질팍팍. 닭가슴살1개토막내기. 간장1, 알룰로스1스푼. ->비벼먹기
====크래미덮밥
오트밀밥 해두고. 크래미 결대로 찢어주기. 삶은 브로콜리?대신->당근이나 애호박 채썬거? 계란1개 카레가루1스푼 계란물 만들어서, 다 섞고 팬에서 볶기. 카레가루1스푼 ->비벼먹기
====버섯덮밥->팽이버섯 대신 느타리나 새송이로 대체
오트밀밥 해두고. 고춧가루1/2, 간장1, 스리라차1, 알룰로스1스푼, 다진마늘1 대신 참치액약간, 굴소스1, 물3 스푼 양념장 만들기. 팬에 기름두르고 버섯 익히고 양념장 부어주기. 계란노른자1개 or 후라이도 같이-> 비벼먹기
아이디어가 톡톡 튀는
오트밀 덮밥을 만드는 순서와 비법을
선명한 영상과 함께 자세하게 설명해 주시고,
이해하기 쉽도록 보여 주시면서,
귀중한 비법까지 알려주셔서 감사합니다.
좋아요 36 눌러 힘찬 응원을 보내드립니다.
늘 건강과 행운이 함께하시기를 바랍니다^^.
감사해요~ 앞으로도 좋은 영상로 찾아올게요! 💕
❤일등❤안녕하세요 아딸TV입니다 오늘도 화이팅입니다 즐거운 하루 되세요 항상 응원합니다 ❤배고파요 ❤❤❤❤❤
응원 감사합니다 ☺️!!💕
오트밀 한봉지를 사야겠어요
오트밀6스푼, 물3스푼에 전자레인지3분~
이건 꼭 기억해야겠어요
다이어트는 항상 언제나 함께인데~~
이 레시피 너무 좋네요~^^
죽 식감을 살짝 느끼고 싶다면 물 5스푼~ 😋💕 영상 봐주셔서 감사해요
오트밀 늘 빵이나 시리얼 대용처럼 먹었는데 밥처럼 드시는 것 볼 때마다 신기해요 😊
현미밥 잡곡밥 곤약밥 ! 다이어트 밥 없을때 넘 유용하다구요! 🫶🏻👍
오트밀로 덮밥만드는 생각은 못해봤는데 해보고싶네요 ! 내일 도전!
증말 간단하쥬~ 내일 입맛에 찰떡이길 바라요~✨💚
다이어트 음식요리라니 저에게 꼭 필요한 레시피네요 ㅎㅎ😊 오트밀덮밥 먹고싶네요~~
간단한 요리라 요리유투버 효니버스님은 넘 쉬우실거 같아요!🫶🏻💕
Beautiful vlog dear friend. so calming
☺☺💕
오트밀 레시피가 이렇게 많은지 로뚜스님 영상보고 알았어요 !! 오트밀 없으면 못사실듯!!
오트밀 제 빠른 성격에..! 최고의 식재료💕