Растяжка с резинкой. Вы все делали не так!
Вставка
- Опубліковано 16 гру 2019
- СПОНСИРОВАТЬ (доступ он-лайн курсу "10 шагов к станку" с педагогом Ксенией Корейнчук): / @tanyatanci_official
Канал ТРЕНИНГИ: / @psychologistalinaermo...
Растяжка с резинкой. Вы все делали не так! Мастер-класс от балетного педагога, профессора Академии Русского балета имени А.Я. Вагановой Ильи Кузнецова.
Канал Про Балет l Pro Ballet: • Различия БАЛЕТНЫХ ШКОЛ...
Инстаграм Ильи Кузнецова: / dancesecret.ru
СПОНСИРОВАТЬ (доступ он-лайн курсу "10 шагов к станку" с педагогом Ксенией Корейнчук): ua-cam.com/channels/Ww9.html...
Канал ТРЕНИНГИ: ua-cam.com/channels/KFJ.html...
Растяжка с резинкой. Вы все делали не так! Мастер-класс от балетного педагога, профессора Академии Русского балета имени А.Я. Вагановой Ильи Кузнецова.
Канал Про Балет l Pro Ballet: www.youtube.com/watch?v=-bI_e...
Инстаграм Ильи Кузнецова: instagram.com/dancesecret...
Таня, посмотрев более старые ролики и этот заметила, насколько улучшилось качество общения с гостями! Вы молодец, перестали перебивать гостей, теперь видео звучит намного приятнее и смотреть стало намного интереснее. Желаю дальше развиваться в сфере балета и видеоблогинга!
Какой прекрасный педагог Илья Леонидович Кузнецов! Спасибо за этот класс ему и Тане.
Илья, просто восторг! Прекрасно! Таня, спасибо за такого гостя
Невероятно ! Так посто? Я подворачивала ногу из за слабых пальцев. Буду делать мне это срочно нужно . Илья Леонидович вы кладезь секретов
Очень хорошо, что вы "скооперировались", я давно занимаюсь по урокам Ильи, а вот теорию от него послушать-бесценно, спасибо.
🎉🎉🎉
Таня спасибо вам огромное за выпуски с Ильей! Удачи на отчетнике!! ))
шикарное занятие !
Спасибо большое ☺️ действительно очень полезное!
Илья великолепен!
Видео супер👍Илья очень интересный ...смотрю видео с ним с удовольствием
Обязательно буду делать!
Эксцентрическое и концентрическое движение) И ПИР) Очень хорошее упражнение, эффективное!👍
👏🏻какой хороший выпуск! И очень интересное, полезное упражнение
Отличная тема для выпуска, действительно, упражнения, которые были продемонстрированы, для меня стали настоящим открытием! Буду пробовать на себе!
Ценная информация. Спасибо. Буду делать.
Спасибо, Таня, спасибо Илья, очень интересно и подробно рассказали, молодцы! 💜❤
Таня, спасибо огромное за это видео!
Мне, как раз нужно очень работать над полупальцами!!
Спасибо большое!
Это просто Вау, я далек от балета, но считаю это полезным упражнением
Интересно, а при плоскостопие и косточке, это упражнение полезно или наоборот вредно?
класс!!!!!! буду использовать еще одно упражнение для закачки стопы после травмы
Интересно, а при плоскостопие и косточке, это упражнение полезно или наоборот вредно?
Танюшка, огромное спасибо за это видео прелесть
Все правильно показывает соведущий. И все правильно говорит. Прокачать связки и мелкие мышцы. Крайне сложно. И даже Таня занимаясь балетом. Все равно не имеет крепкости пока этих мышц.
Зачем. Ставить так. Много точек.
А вот. Специально. P.s. Так телефон ставит :) а мне лень убирать.
Снимите специальное видео. Со стопой на весь экран. Чтобы всё четко и понятно было. Найдите того,кто покажет стопу и правильнопомогите ему всё сделать
Какие красивые ноги у мужчины! Я даже начала что-то чувствовать, хотя я совсем не собиралась. Но на меня это действует. Я не могу, когда ноги имеют какую-то изящную форму или очень красиво ими двигают, меня это начинает сводить с ума. Это не все так могут делать, но вот это именно то самое оно и есть. Упражнение делать это я как раз всё время собиралась, но во время тренировок я забываю об этом регулярно каждый раз. Может, хоть после этого буду помнить, я надеюсь на это. Это хорошая вещь, полезная.
Анастасия Лименько так тоже показывала, чтобы только пальцами резинку тянуть.
Урааа
Я стараюсь избегать словосочетания "о банальных" :)))) слияние о и б, и безобидный глагол превращается в специфически оскорбительный.
Илья скажите, а как еще укрепить мышцы подъёма? Какие упражнения сделать что бы подьем был стальной?
Сколько Вы с ним отсняли передач?
😳👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Какой жёсткости должна быть резинка?
А как Вы установили кнопку "спонсировать канал"? Тоже себе хочу.
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💞
А аптечная резинка пойдет для этого? Ещё пальцы чтобы слушались.
У меня палицы очень сильно но не сгибается стопи не могу сесть на пятки как это делают все кроме меня что делать
Я первая
Видео не про растяжку. Тема и название не соответствуют друг другу.
Согласна .
Вы абсолютно не правы, видео имеет самое как раз прямое отношение к растяжке. Подколенное сухожилье плохо тянется для складки при растяжке на шпагат, а данным упражнением его как раз можно быстро растянуть. Имея многомесячный опыт растяжения на шпагат, мне мои подколенки так и не удается толком никак нормально растянуть, уже даже разуверилась смомогу ли когда-либо сесть на заветный шпагат, но попробовав несколько раз вчера и сегодня, САМА В ШОКЕ!!! Педагог правильно сказал, это упражнение дает мгновенный результат, моя складка реально глубже стала!!!!!! Я вчера сначала тоже подумала что не про шпагат вроде, но зная свою пооблему я готовапробовать все что угодно! Поэтому я не то что бы писать вам гадости, я просто о том, что есть люди которым реально это нужно для растяжки, я уже испытала, довольна как слон. Ты когда пальцы напрягаеш, то подколенки вытягиватся легче и не так больно, ОНИ РЕЛЬНО ТЯНУТСЯ!!!!! Танюша большое тебе спасибо за это видео!!!!
@@soaplace я и не считаю, что любой ответ против- это гадость. Сам преподаватель говорил, это упражнение для укрепления мышц пальцев ног, чтобы упор был в танце на них, а не мышцы голени. Потому так и сказала.
@@user-cp2up7dw7h ну фактически если углубиться в биомеханику при укреплении одних мышц, противоположные мишцы растягиваются, я хоть и не преподаватель и не сильна в этом, просто всегда на всех уроках и по стрейчу и по йоге все твердят "напрягайте мишцы антагонисты, так растяжка легче пойдет", оно так и есть, конкретно тут какие являются антагонистами, я не в курсе, но про то что укрепление имеет самое прямое отношение к растяжке это реально факт.
@@soaplace я когда осваивала складку, была очень удивлена, что на качество её исполнения, на прямую влияет уровень растяжки мышц спины. Вот это для меня было открытием.
Я читаю название еще до просмотра видео: Вы все делали не так! И сидя одна в комнате как начинаю ну супер! Професионал и не умеет стопы закачивать)))
⁉️👣При ПЛОСКОСТОПИИ и выступающей косточке, это упражнение полезно или наоборот вредно?🦶❓
Я думаю что это полезно, у меня низкий и плоский свод и когда я начала делать это ноги перестали болеть и стало намного легче ходить.
@@Mirka_Vaf , спасиБо большое, что поделились опытом. 🤗🌺 Не зря вопрос оставлен, через год кто то нашёл, отозвался.😁 А такой эффект через какое время наступил, и вы продолжаете делать на постоянной основе?
С Крещением! 🙏🕊️
@@lolbatkovna475 В самом начале делала каждый день, это для укрепления и силы, в течении месяца. А потом просто поддерживать можно мне два раза в неделю хватает, но бывает ленюсь, и перестаю делать то начинает возвращатья ощущение напряжение появляется снова и боли а стопе, тогда опять начинаю делать). Спасибо))).
Это был муж Жанны Аюповой!
Вы серьезно? А дети у них есть?
Вы что с ума сошли? Нет конечно! У Ильи жену зовут Сол, прекрасная балерина из Кореи. Посмотрите их общие выпуски про балетную студию! Ооооооочень весело!
@@user-qe8xo2fy8l я вот тоже подумала, что странно. Аюпова старше Ильи на 7-8 лет, и старшего ребенка она родила в 23. А младшему сейчас примерно 12 лет. Посередине у нее мужей не было,как гласит Википедия.
"но мы поговорим не об анальных упражнениях)))"
00:26
это не я, это субтитры. Хотя, я также услышала)
А можно растяжку спины, ноги я примерно понимаю как тянуть, а вот как развить гибкость спины-это просто загадка для меня…
*Когда мы увидим Таню на коньках? Фуэте на льду?*
лед для балерины - ад! постоянно следить за тем,чтобы колени были согнутыми)))
Я боюсь))))) но хочу тоже)
Таня идея тебе для видео... сними про сценический макияж... очень интересно... или это грим называется
Спасибо) давно записана эта тема в списке, ищу подходящее время-место-людей)
и я так могу на одних пальчиках стоять, и не сложно совсем
когда я весил в тринадцать лет 50 с чемто килограмм то тоже " ничего сложного". а теперь 87 кг. - и уже не получается.
А где эту резинку купить?
Можно купить резиновый бинт в аптеке
Брала в спорт отделе гипермаркета "Лента", много вариантов видела на wildberries
Лучше на балетных сайтах. Специальные.
@@elenamihheilis4272 в специализированных точно такие же, даже сравнивали с девочкой на занятии, только ценник в три-пять раз выше))
Fix Price, Galamart
А у меня нет кнопки "Спонсировать"...
С телефона ее не видно. Можно найти ссылку в описании под видео и по ней перейти)
@@Tanyatanci_official Ок, спасибо.
Я хочу себе такую кнопку на канал. Как это сделать?
Так а что за муж? Так и не написали))))
Очень. много рекламы....
Так чей муж то?
Много болтовни, хочется упражнений
Очень много болтовни, мало для дела, жаль.