Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь?
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tanyatanci_official
Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь? Может быть растяжка без боли? Или это просто маркетинговый ход? Будем "пытать" Олега Бондарчука, автора системы занятий Aplomb
Инстаграм Олега: ...
Сайт: aplomb.ru/
Выпуск снят: www.shambala-ce...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
ua-cam.com/channels/Ww9.html...
Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь? Может быть растяжка без боли? Или это просто маркетинговый ход? Будем "пытать" Олега Бондарчука, автора системы занятий Aplomb
Инстаграм Олега: instagram.com/aplomb_in_balle...
Сайт: aplomb.ru/
Было бы интересно посмотреть, как эту технику без боли может освоить новичок. Люди, с растяжкой как у Тани, уже умеют расслабляться через дыхание, управлять своим телом и дозировать нагрузку.
Парень талантище, объясняет великолепно, хочется сесть и начать делать то же самое
Как *Русский Гибкий Парень* ответственно заявляю - без боли тянуться можно. НО серьёзные результаты вроде отрицательных шпагатов уже почти невозможны без преодоления себя ))))
Совершенно верно.
Согласна абсолютно. Метод работы с дыханием очень хороший, но отличных результатов только таким образом не добиться. Думаю, что можно совмещать с другими способами время от времени.
Можно даже сказать, что это будет долго, у некоторых возможно и несколько лет
Медитация прям) Олег, Вам нужно аудиокниги записывать)
Очень хорошее видео.Занятия в спокойной атмосфере,советы полезны для любого уровня подготовки.
Как прекрасно, что Олег Борисович делится с нами такой уникальной информацией. Была у него на базовом курсе. И это не просто растяжка. Улучшение растяжки это просто бонус к сбалансированному и скоординированному телу. Это система сонастройки дыхания и всех систем организма, а дальше каждый берет то, что ему нужно. Спортсмены и танцоры увеличивают амплитуду движений, кооодинацию и силу и одновременно легкость в исполнении, то есть приходит мастерство. Обычные люди могут восстановить здоровье. Теперь помогаю этим методом своей мамочке справляться с болями в спине: научила ее так дышать, показала успажнения на расслабление- сняли проблему отеков в ногах, показала упражнения для спины и жизнь заиграла другими красками. Тяну таким образом деток и взрослых на своих танцевальных классах, ( я преподаватель). Сама занимаюсь растяжкой по этому методу а также экшн программой, для укрепления мышц и стабилизации таза. И мое тело каждый раз кайфует. Так что спасибо, Таня, за такого уникального гостя.
Наконец то показали как безопасно надеть резинку. Пыталась Таниным способом как то,и вроде на разогретое тело,но поняла,что не получается и небезопасно! Оставила этот эксперимент по лучших времён.
Супер! Как он хорошо объясняет!
Ещё бы поменьше звука «ээээ» между предлжениями
@@user-ij6nc8fk5j я не заметила
@@user-ij6nc8fk5j ну да, он же специалист по риторике и поэтому его казнить. А то, что он классно показал, так и не заметили.
Anna даже не специалисту по риторике понятно слово «казнить», а вам поводимому нет. Почитайте значение слова, потом используйте
Давно знаю, классный метод!
Супер! Осталось найти такую резинку.
Классная медитативная практика. Инструктор хороший, спасибо за видео!
Татьяна, здравствуйте, спасибо большое за ваш труд! Очень полезные темы! ВОПРОС: какую резинку нужно для таких занятий? Какая нагрузка у резинки должна быть?
Это йогическоое дыхание. Вся йога на этом только дополнительно ещё и на вдохе расслабляемся. Ритм 4х4 или 6х6,можно больше.
Эти ремни очень классные, с ними удобно и эффективно заниматься!!!
Татьяна, можете разобрать основы балиденса (восточных танцев)? Очень интересна эта тема)
Можно ли так тянуться ремнями неподготовленным людям, без таких шикарных шпагатов, как у ведущих?
Подскажите, где можно купить такие ремни?
Очень классно!!!
Хочется такого тренера себе.
У меня отличный тренер. И он очень классно тянет
И вообще мне не больно но нога за ухо уходит свободно. Поначалу конечно без боли некуда
куплю ремень попробую. Вопрос: если у меня сейчас совсем нет растяжки, стоит ли мне начинать заниматься с ремнем? Возможно нужно сначала потянутся самостоятельно до какого то уровня?
Благодарю за такое интересное видео )
Как затянуто.
Я одна олд и помню все и это совсем другое)
super tortura stretch split
Почему когда я растягивала свой первый правый шпагат я только только нармально растянуть , постараюсь и сяду , так через 10 минут , я уже не могу много сесть , и так каждый раз , почему?
Ну вы мышцу растянули, перестали тянуться, мышцы вернулись в начальное положение, сжались из-за стресса, а вы опять их тянуть. Тянуться в минус уже, либо сидеть в шпагат дольше, в несколько подходов
Мышцы они как резинка для волос, если ты ее раз потянешь, она вернётся в обратное положение, но если это делать регулярно, то постепенно она будет становиться больше, вот так и с мышцами, главное регулярность
А как правильно называется этот ремень, не могу нигде в магазинах его найти, потому что не то предлагают
Люблю растяжку с резинками есть разные, давно такую хотела приобрести.
Где можно купить подобный ремень ?? Понимаю вопрос не новый
А как выбрать ремень? Или они только цветом отличаются?
Гибкое.взаимо.вхождение
Медиа терапия с растяжкой....
Здравствуйте. Можно ли с такой резиной растянуть продольный шпагат?
Нет. Но если вы протянули поперечный - будет легче.
Можно, гимнастки так делают
Скажите,пожалуйста, как ухаживать за голеностопном после вывиха?
Мне лучше всего помогали полусферы с шипиками. Становилась на них и разминала мышцы .и теперь до сих пор пользуюсь,когда усталость для расслабления и кроветворения.
Интересно что вам еще растягивать?))
А что у вас там за курс с Ксенией?
Таня, доброе вемя суток. У меня вопрос, а почему вы ни на один комментарий не дали ответ, я думаю что это не добавит популярности вашему каналу, воспитанные люди стараются всегда отвечают на заданные вопросы.
7:47 Таня, плечи наверху, шеи нет. Разве это правильно?
Зашёл
Без.боли
Я 240 по номеру
Почему мне кажется, что это п... ж? 🤔
~блин я очень гибкая~
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ................
У него не шпагата
Где можно купить такие ремни?
Многие балетные марки продают. И балетные магазины. И это не ремень, а лента для растяжки. У меня марка гейнор.
На сайте aplombinballet
На авито вчера нашла - дешевле чем на сайте
Очень классно!