voy a usar las orejitas que se hacen al principio para mejorar el ajuste en el collar y creo que además solucionaré el mantenimiento del ajuste y evitaré el desplazamiento de la lengüeta a lo largo de la carrera. Muy buen video que nos ayuda a ser un poco mejores corredores. El de disminución de presión lo había usado por inflamación y es muy bueno también.
" Acceso rápido" 0:30 - Mantener la lengueta centrada 0:57 - Conservar presión en atado 1:13 - 3 Lazos, más seguridad 1:52 - Disminuye presión en el empeine 3:11 - Disminuye presión dedo gordo (uñas negras) 4:45 - Libera/distribuye presión y sobre más cordón 6:33 - Diferente presion zona delantera/trasera 8:44 - Otorga más flaxibilidad 10:09 - Gana más cordón al final para atarlo
Hola! Yo tengo una duda... ¿qué tanto se debe apretar? Si queda muy apretado despues de poco tiempo se me hinchan los pies y me queda como si fuera a reventar, y si no queda muy apretado se va aflojando y el roce de la parte trasera con el tendón del talón se inflama. ¿Creen que el tendón del talón (tendón de aquiles) se pueda lastimar por apretar demasiado o muy poco? Saludos y gracias!
Hola! Gracias por responder, pues no, pero lo he solucionado reajustando la agujeta despues de hacer calentamiento/estiramiento, asi ya queda a la medida... No se si era el roce o me habia lastimado, estuve haciendo ejercicios de rehabilitacion combinados en cada calentamiento y ya casi no me duele ni se inflama... Saludos!
y si despues de este video no te has converido en mejor corredor, al menos sabrás atarte las zapatillas de muchas más formas....hay que ver lo que puede aprender uno
Sabes, fíjate si cuando terminas de correr o entrenar , si la lengüeta de la zapatilla no esta movida hacia un lado . En mi caso me di cuenta que me llega a dar una molestia en el empeine pero no está hinchado, y es porque siempre la lengüeta termina inclinada o metida hacia un lado, osea nunca se mantiene en su posición
si me aprieto tanto los cordones de las zapatillas la telita "superfina" que lleva tanto del lateral como de delante me dura tres asaltos :-( ... por lo demás, buenísimo el vídeo :-))
He probado el atado para liberar presión en la punta de la zapatilla y realmente me ha funcionado. Grandes consejos.
Toda mi vida destrozando mis pobres dedos gordos y la solución es tan sencilla como atarse los cordones de otra manera. MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO
voy a usar las orejitas que se hacen al principio para mejorar el ajuste en el collar y creo que además solucionaré el mantenimiento del ajuste y evitaré el desplazamiento de la lengüeta a lo largo de la carrera. Muy buen video que nos ayuda a ser un poco mejores corredores. El de disminución de presión lo había usado por inflamación y es muy bueno también.
Hola gracias por el vídeo, en la forma de atarla para evitar uñas negras, no se mete el cordón por el enganche que tiene la lengüeta en el centro?
Me sirvio muchas gracias;)
mae mia, si que da de sí el tema de los cordones, da para hacer un master.
Muy bueno!
¡Excelente!
Muy bueno.
Hola qué tal es es la zapatilla izquierda la pregunta,las dos van los cordones en el mismo sentido
¿De cuántas formas sabes atarte los cordones? Conviértete en un mejor corredor - El atado de cordones
" Acceso rápido"
0:30 - Mantener la lengueta centrada
0:57 - Conservar presión en atado
1:13 - 3 Lazos, más seguridad
1:52 - Disminuye presión en el empeine
3:11 - Disminuye presión dedo gordo (uñas negras)
4:45 - Libera/distribuye presión y sobre más cordón
6:33 - Diferente presion zona delantera/trasera
8:44 - Otorga más flaxibilidad
10:09 - Gana más cordón al final para atarlo
Hola! Yo tengo una duda... ¿qué tanto se debe apretar? Si queda muy apretado despues de poco tiempo se me hinchan los pies y me queda como si fuera a reventar, y si no queda muy apretado se va aflojando y el roce de la parte trasera con el tendón del talón se inflama. ¿Creen que el tendón del talón (tendón de aquiles) se pueda lastimar por apretar demasiado o muy poco? Saludos y gracias!
Buenas Miguel. Sin verlo es complicado. ¿Has ido al podólogo para que lo mire? Un abrazo!
Hola! Gracias por responder, pues no, pero lo he solucionado reajustando la agujeta despues de hacer calentamiento/estiramiento, asi ya queda a la medida... No se si era el roce o me habia lastimado, estuve haciendo ejercicios de rehabilitacion combinados en cada calentamiento y ya casi no me duele ni se inflama... Saludos!
GRACIAS
Yo tengo un problema de ampollas en la parte del arco. Que no puedo hacer para evitarlo?
Buenas Carlos. ¿Has probado a ponerte vaselina en la zona? Los calcetines también influyen.
SUPERINTERESANTE
¿Has utilizado alguno ya?
Sí, el tipo usado para suavizar el tacto del empeine y funciona.
Sí, algunos se notan poco (aunque se notan), pero en otros la diferencia es brutal. Me alegro de que te sirva!
hola a mi se me encarna la uña cual truco me puede serbir para entrenar si dificultad
Si ves el video entero, hay una solución explicada.
ok grasias
y si despues de este video no te has converido en mejor corredor, al menos sabrás atarte las zapatillas de muchas más formas....hay que ver lo que puede aprender uno
todos estos años haciendo estos nudos y hasta ahora sé para qué sirven hahaha
Por qué no mejor dicen para que siber el sello que traen algunos tenis adelante y atrás, unmm, tengo la duda.
Intentaré realizar el atado, para el empeine, lo he probado todo pero sigo con la molestia.
Sabes, fíjate si cuando terminas de correr o entrenar , si la lengüeta de la zapatilla no esta movida hacia un lado . En mi caso me di cuenta que me llega a dar una molestia en el empeine pero no está hinchado, y es porque siempre la lengüeta termina inclinada o metida hacia un lado, osea nunca se mantiene en su posición
me gustó.
pero el problema conmigo es que las tenis que tengo les sobra demaciado corrección. acá no abordaron un ajuste para eso.
si me aprieto tanto los cordones de las zapatillas la telita "superfina" que lleva tanto del lateral como de delante me dura tres asaltos :-( ... por lo demás, buenísimo el vídeo :-))
yo una vez me saqué la recontra madre por no amarrarme bien los cordones
????
Esto no te hara ser el mejor
obio que no pues, solo ayuda en trance de ejercicios, acaso en el video dice que te hará mejor???