Всем здравствуйте. Решил пропустить легкую тренировку. и сделать проходку. Иначе море солнце и жара победят. Программа гусеница завершена , Выводы работает Я с своей задачей справился. Как думаете ? Осенью повторим гусеницу
Вам бы страховочные упоры или страхующего) Отличный результат! Скажите пожалуйста, как часто вы делали жимовые тренировки по гусенице? На сколько я понимаю надо 3 раза в неделю, но успеешь ли восстановиться в такой короткий срок без помощи анаболических стероидов? Моя цель поскромнее вашей 170 кг в натурашку) Вот в субботу проходка будет. Прошлый рекорд 140. Не знаю что получится. Потом тоже хочу гусеницу попробовать
Делаешь тренировку 2 дня отдыхаешь. Я ВООБЩЕ НЕ ЧЕГО НЕ ПЬЮ НЕ ЕМв смысле спорт пит не считаю не какие калории белки или что там все считают, не грудки гречка, нет времени на все это. Ем что и вся семья. Сколько занимаешся 170 кг это круто.хороший результат . Я когда в зале 150 жал у всех глаза вылазили.
Всем здравствуйте. Решил пропустить легкую тренировку. и сделать проходку. Иначе море солнце и жара победят. Программа гусеница завершена , Выводы работает Я с своей задачей справился. Как думаете ? Осенью повторим гусеницу
Отличный результат! Примите мои поздравления.
Со стороны выглядит, как будто с небольшим запасом 138 было.
Скорее всего, и 145 бы получилось.
@@Ogr285 Спасибо большое. Хотел 140 но побоялся , дома не кого не было. Теперь до осени удержать надо
Так в декабре 205кг будет?
@@Терминал-з5о Конечно . Только в январе 2025 г . Ждём
Вы большой молодец!
Большое спасибо
@@БоряИонов правильно, лучше не рисковать. В будущем лучше со страховкой
Вам бы страховочные упоры или страхующего) Отличный результат! Скажите пожалуйста, как часто вы делали жимовые тренировки по гусенице? На сколько я понимаю надо 3 раза в неделю, но успеешь ли восстановиться в такой короткий срок без помощи анаболических стероидов? Моя цель поскромнее вашей 170 кг в натурашку) Вот в субботу проходка будет. Прошлый рекорд 140. Не знаю что получится. Потом тоже хочу гусеницу попробовать
Делаешь тренировку 2 дня отдыхаешь. Я ВООБЩЕ НЕ ЧЕГО НЕ ПЬЮ НЕ ЕМв смысле спорт пит не считаю не какие калории белки или что там все считают, не грудки гречка, нет времени на все это. Ем что и вся семья. Сколько занимаешся 170 кг это круто.хороший результат . Я когда в зале 150 жал у всех глаза вылазили.
140 можно было зафиксировать.Удачи!
Наверно но побоялся , дома один был
Отличный результат, желаю вам удачи в далейшем😊
Спасибо. Буду стараться
Очень чисто жмёте, запас есть и на 150 кг
Спасибо, по ощущениям можно было 145 но побоялся. дОма один был. Пока все по графику 150 160 на осень намечено
@@БоряИонов понял, удачи вам