Dzień dobry tak uwielbiam jogę, jest cudowna ❤ pomaga na wszystko ❤️ ja się nie zniechęcam wykonuję takie ćwiczenia które potrafię i które sprawiają mi przyjemność ❤ , joga to nie tylko ćwiczenia, oddech i medytacja którą uwielbiam, świetnie wycisza, regeneruje ❤ polecam serdecznie ❤
Witaj Beatko😊 Jeżeli będziesz mogła zrób cykl krótkich filmów z ćwiczeniami jogi, które masz wypraktykowane. Chętnie z Tobą poćwiczę, jestem w podobnym wieku. Dziekuję. Wszystkiego dobrego❤
Zwłaszcza jeśli się wcześniej nie praktykowało, dobrze jest wybrać się stacjonarnie do szkoły jogi, istotne jest prawidłowe wykonywanie asan, aby nie doprowadzić do kontuzji. Wykwalifikowany nauczyciel obserwuje ucznia i w razie potrzeb wykonuje korektę.
Poza tym istnieje wiele szkół i stylów jogi, warto wypróbować kilka, obserwować swoje ciało i wybrać to, co odpowiada nam najbardziej. Jeśli mamy jakieś potencjalne przeciwskazania lub odczuwamy ból w ciele to nalezy zgłosić to nauczycielowi przed zajęciami, a on w trakcie zaproponuje nam odpowiednie modyfikacje asan :)
Beatko❣️ Dziękuję Ci z całego serca❤ Dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć jogę, z Tobą rozpoczęłam swój rozwój osobisty i wyszłam z wieloletniej depresji, której nie potrafiły uleczyć antydepresanty. Jesteś jednym z moich Aniołów Radości 😍 Dziękuję Wszechświatowi za Ciebie Kochana 🙏🏻
Przypomniała mi Pani o jodze na nowo. Mam zablokowane ramiona i szyję i stąd czuje lęki. Czuje ze potrzeba mi dużo uwagi dla siebie, jakbym była małym dzieckiem:D haha Daje Pani tyle radości, opieki i głębi. Jest Pani taka opiekuńcza. Jak najlepsza mama.
Bardzo chciałabym ćwiczyć, ale proste ćwiczenia. Kiedyś próbowałam, ale nie byłam pewna czy to robię dobrze. Poza tym sesje były zbyt długie a ja nie miałam czasu na tak długie. Przydałoby się bardzo żebyś Beatko nagrała filmiki z ćwiczeniami dla takich zaczynajacych od zera.
Дякую за інформацію. В кожному відео яке Ви випускаєте знаходжу дуже багато корисних порад. Наснаги і натхнення Вам в вашій роботі. В Україні Вас теж дивляться. Спасибі!
siostra michaela pawlik mieszka w indiach i mowi ze to nie tylko cwiczenia ale kazdavpozycja ciala to uklon bozkowi wystarczy ze wpiszesz jej imie i nazwisko ...joga w yutuba to sie przekonasz.
@@monikazag6767 tylko dlaczego na fizjoterapii ćwiczy się właśnie asany jogi ? Zreszta zapewne sama ćwiczyłam asany w podstawówce nie mając o tym pojęcia
Dziękuję za fascynujące informacje, chociażby o tym tworzeniu się nowej tkanki mięśniowej czy wzmocnieniu serca oraz za proste przykłady udrożniania w ciele energii.
Dziękuje kochana Beatko z ten filmik,bo ja od dawna myślę o ćwiczeniu jogi,ale teraz to postanawiam,że będę to robić Serdecznie pozdrawiam Beatkę o cudownym,ciepłym głosie, który działa jak najlepszy balsam.
Z tego co mi wiadomo , joga to proces duchowy , który może trwać 24/24 , a ćwiczenia to tylko jedno z wielu narzędzi, które skupia się na poprawie energii fizycznej. Myślę że temat jogi można by szerzej omówić w odrębnym filmie. Pozdrawiam Panią Beatę 🥰
Dzień dobry pani Beatko. Piekny film. Chciałabym poprosić panią o nagranie filmików jak pani cwiczy jogę. Moze jakis cykl filmików. Dawno tez nie bylo, jak teraz wygląda Pani dzień. Pozdrawiam Panią serdecznie i ściskam mocno.
W naszym świecie istnieje wiele systemów filozoficznych. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że medytacja i ćwiczenia jogi są elementem nieodłączalnym. To dobrze kiedy dbamy o swoje zdrowie, bo w zdrowym ciele zdrowy duch. Z punktu widzenia chrześcijańskiego najczęstszym błędem, w którym większość ćwiczących nieustannie się wikła, polega na zajmowaniu się samymi sobą. Tymczasem nasza uwaga nie powinna się kierować na nasze problemy, troski, życzenia, myśli, bóle, uczucia, pozycję ciała, przeszłość, przyszłość i cokolwiek jeszcze wiąże się z „ja”, tylko jedynie i wyłącznie na samego Boga. Niech będzie to jeden z tych systemów.
Pani Beato co do ćwiczen z glowa to raczejbym nie proponowala tego nikomu .,bo krecenie glowa nie jest wskazane a wrecz niebezpieczne przy kilku dolegliwosciach szyjnych ,chcby przy kregozmyku a wiekszosc ludzi to ma albo nawet nie wie ze ma .
Joga ma często korzystny wpływ na ciało, ale rownież niesie ze sobą zagrożenia energetyczne (jak niemal wszystko, jeśli nie jesteśmy świadomi). Wkrótce zrobimy o tym sesję badawczą. Pozdrawiamy serdecznie
Nie ma czegos takiego , jak Yoga , prawdziwe slowo to Yog , ktore oznacza po prostu Zjednoczenie z Stworca ,poprzez poswiecenie sie , poddanie sie i wychwalanie Stworcy ...to nie ma nic wspolnego z prawdziwymi asans , nie asany .Cwiczenia tego typu powstaly na zachodzie , lecz dalekie sa od prawdziwego Yog , ktore powstalo na wschodzie , jako religia .
Ja ćwiczę 5 lat i wiem, że nasze mięśnie zastygają się jeśli nie są regularnie rozciągane. Sama wiem po sobie, że jeśli nie ćwiczę ze 3 dni to moje ciało zaczyna robić się sztywne i zaczyna mnie to denerwować bo czuję że coś już jest nie tak.
Nergal Darski też bardzo lubi jogę. Dziwne i zastanawiające to jest dla mnie. Słyszałem też świadectwo, że joga od pewnego pozimu jest praktyką duchową.
8-tygodniowy trening jogi pomaga złagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) - zarówno ból, jak i psychiczny stres, który towarzyszy chorobie - wynika z nowych badań. Dwa główne efekty, które naukowcy ocenili po 8 tygodniach treningu, to aktywność choroby i nasilenie depresji. Okazało się, że u osób ćwiczących jogę zmniejszyły się markery stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego, który przyspiesza starzenie się komórek. Dobór odpowiedniej jogi jest tu kluczem. Nie dla każdego wszystko. Pozdrawiam
Kochana Beatko zrób cykl takich cwiczen bardzo bym chciała ćwiczyć ale nie mam motywacji jola
Uwielbiam joge i to uczucie po! 🙏🍀👏😍
Dzień dobry tak uwielbiam jogę, jest cudowna ❤ pomaga na wszystko ❤️ ja się nie zniechęcam wykonuję takie ćwiczenia które potrafię i które sprawiają mi przyjemność ❤ , joga to nie tylko ćwiczenia, oddech i medytacja którą uwielbiam, świetnie wycisza, regeneruje ❤ polecam serdecznie ❤
Pani Beato prosze i czekam na 10 min pokaz cwiczen dziekuje serdecznie 60+ Anna
Witaj Beatko😊
Jeżeli będziesz mogła zrób cykl krótkich filmów z ćwiczeniami jogi, które masz wypraktykowane. Chętnie z Tobą poćwiczę, jestem w podobnym wieku. Dziekuję. Wszystkiego dobrego❤
Polecam kanał Małgorzata Mostowska. Ma kilka playlist z różnymi rodzajami jogi
Najlepiej praktykować jest z nauczycielem jogi.
Zwłaszcza jeśli się wcześniej nie praktykowało, dobrze jest wybrać się stacjonarnie do szkoły jogi, istotne jest prawidłowe wykonywanie asan, aby nie doprowadzić do kontuzji. Wykwalifikowany nauczyciel obserwuje ucznia i w razie potrzeb wykonuje korektę.
Poza tym istnieje wiele szkół i stylów jogi, warto wypróbować kilka, obserwować swoje ciało i wybrać to, co odpowiada nam najbardziej. Jeśli mamy jakieś potencjalne przeciwskazania lub odczuwamy ból w ciele to nalezy zgłosić to nauczycielowi przed zajęciami, a on w trakcie zaproponuje nam odpowiednie modyfikacje asan :)
Beatko❣️ Dziękuję Ci z całego serca❤ Dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć jogę, z Tobą rozpoczęłam swój rozwój osobisty i wyszłam z wieloletniej depresji, której nie potrafiły uleczyć antydepresanty. Jesteś jednym z moich Aniołów Radości 😍 Dziękuję Wszechświatowi za Ciebie Kochana 🙏🏻
Pani Beato, prosimy o filmiki jogi by cwiczyc z Pania❤😊
Prosimy ❤
Przypomniała mi Pani o jodze na nowo. Mam zablokowane ramiona i szyję i stąd czuje lęki. Czuje ze potrzeba mi dużo uwagi dla siebie, jakbym była małym dzieckiem:D haha Daje Pani tyle radości, opieki i głębi. Jest Pani taka opiekuńcza. Jak najlepsza mama.
Ja w jodze odpoczywam i jestem elastyczna, moje ciało jest mi wdzięczne czuję się cudownie ❤
Wow właśnie szukam jogi która wesprze mój kręgosłup
Joga jest najlepsza ❤ kocham praktykę z matą 🧘🏼♀️ niech żyje zdrowie, młodość, spokój! 🥰
Bardzo chciałabym ćwiczyć, ale proste ćwiczenia. Kiedyś próbowałam, ale nie byłam pewna czy to robię dobrze. Poza tym sesje były zbyt długie a ja nie miałam czasu na tak długie. Przydałoby się bardzo żebyś Beatko nagrała filmiki z ćwiczeniami dla takich zaczynajacych od zera.
Dokrwienie , dotlenienie , uelastycznienie powięzi , więzadeł , mięśni , taśm (tylna , przednia). I nie dyszy się przy tym jak pies gończy . 👍🏻
Дякую за інформацію. В кожному відео яке Ви випускаєте знаходжу дуже багато корисних порад. Наснаги і натхнення Вам в вашій роботі. В Україні Вас теж дивляться. Спасибі!
Dziękuję, serdecznie pozdrawiam ❤️
Pani Beato fascynujący filmik, dziękuję bardzo za tak ciekawe informacje. Proszę o więcej takich filmików i więcej informacji o jodze .❤🤔👍
❤dziekuję🎉
Uwielbiam Beatko Ciebie,Jogę i Życie 🙏🌼😍❤️❤️❤️🙂
Ćwiczę jogę piąty rok i czuję się fantastycznie, wszystko to prawda co Pani mówi. I nie ma nic wspólnego z religią, jak myślą niektórzy. Pozdrawiam
siostra michaela pawlik mieszka w indiach i mowi ze to nie tylko cwiczenia ale kazdavpozycja ciala to uklon bozkowi
wystarczy ze wpiszesz jej imie i nazwisko ...joga w yutuba to sie przekonasz.
🤗👏
@@monikazag6767 😱😂😂😂
@@monikazag6767 To wierz tej siostrze i chodź prosta żeby się bożkom nie kłaniać, a jak będziesz chciała zawiązać buta to będziesz dyszeć jak parowóz.
@@monikazag6767 tylko dlaczego na fizjoterapii ćwiczy się właśnie asany jogi ? Zreszta zapewne sama ćwiczyłam asany w podstawówce nie mając o tym pojęcia
Joga. Jest super.🙂👍
Dziękuję za film 🙂Też lubię jogę zwłaszcza gdy boli mnie brzuch to ćwiczenia działają jak lek przeciwbólowy.
Świetny pomysł ,ćwiczę często skłony i obroty głowa nawet nie wiedziałam ze to JOGA . ❤
❤Ja też uwielbiam ćwiczyć jogę 😊serdecznie Panią pozdrawiam
Mówimy o tym samym Pani Beato. ❤❤ Równowaga ciała, duszy & umysłu. Ja uczę tego samego i doświadczam sama na sobie ❤❤
Ja dopiero zaczynam przygode z joga ❤ juz mi sie podoba bede sie starała jak najczęściej ja praktykować, pozdrawiam Pania serdecznie :)
To wszystko prawda.ja tez lubie cwiczyc joge.pozdrawiam.❤
I ja tez lubie joge 🙏
Dziekuje za Film 🌞
Dziękuję za fascynujące informacje, chociażby o tym tworzeniu się nowej tkanki mięśniowej czy wzmocnieniu serca oraz za proste przykłady udrożniania w ciele energii.
Dziękuję za ciekawą lekcję ❤️
Popieram i namawiam. Już od 8 lat codziennie rano ćwiczę, tylko 'powitanie słońca' i zmiany w moim życiu i zdrowiu są niewiarygodne.
Dziękuje kochana Beatko z ten filmik,bo ja od dawna myślę o ćwiczeniu jogi,ale teraz to postanawiam,że będę to robić Serdecznie pozdrawiam Beatkę o cudownym,ciepłym głosie, który działa jak najlepszy balsam.
Dziekuje bardzo Pani Beato ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Zgadzam się w zupełności 🧘
Dziękuję 🌼🌻🌺
Ja też bardzo lubię😊❤️😘
Namówiła mnie Pani!
Amen dziewczyno🙏🏻🧘
Zgadzam się. Praktykuję jogę od 2 lat regularnie, kocham ją niezmiernie ❤
Beatko cwiczysz ,odzywiasz się racjonalnie,prowadzisz higieniczny tryb życia ,ile lat chcesz dożyć Pytam bo lubię!
Dziękuję 🥰
Z tego co mi wiadomo , joga to proces duchowy , który może trwać 24/24 , a ćwiczenia to tylko jedno z wielu narzędzi, które skupia się na poprawie energii fizycznej. Myślę że temat jogi można by szerzej omówić w odrębnym filmie. Pozdrawiam Panią Beatę 🥰
Uwielbiam Cię Beatko!
Dzień dobry pani Beatko. Piekny film. Chciałabym poprosić panią o nagranie filmików jak pani cwiczy jogę. Moze jakis cykl filmików. Dawno tez nie bylo, jak teraz wygląda Pani dzień. Pozdrawiam Panią serdecznie i ściskam mocno.
Dziekuje z calego serca kochana Pani Beatko❤️❤️❤️
pani beatko jaka ,,energia przeplywa przez pani cialo,, ?
Robię codziennie rano ❤ inaczej człowiek się czuje 😊 wieczorami czasami wpada joga na kręgosłup lub moja ulubiona yin yoga ❤
❤ dziekuje❤
❤❤❤
W naszym świecie istnieje wiele systemów filozoficznych. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że medytacja i ćwiczenia jogi są elementem nieodłączalnym. To dobrze kiedy dbamy o swoje zdrowie, bo w zdrowym ciele zdrowy duch. Z punktu widzenia chrześcijańskiego najczęstszym błędem, w którym większość ćwiczących nieustannie się wikła, polega na zajmowaniu się samymi sobą. Tymczasem nasza uwaga nie powinna się kierować na nasze problemy, troski, życzenia, myśli, bóle, uczucia, pozycję ciała, przeszłość, przyszłość i cokolwiek jeszcze wiąże się z „ja”, tylko jedynie i wyłącznie na samego Boga. Niech będzie to jeden z tych systemów.
Zapomniała Pani dodać żeby uważać z jakimi siłami się łączyć, bo siły wyższe mają różną energie🙏
A ja nie na temat : pięknie wyglada Pani w tych żywych kolorach! Przez chwilę wyobraziłam sobie Panią w czerni 😳
❤
Pani Beatko, czy zdradziłaby Pani sklep w którym kupuje Pani te kolorowe sukienki i bluzki? Czy są to sklepy za granicą?
Ciężko zaczac ,a potem ...efekty cudowne
Dzień dobrymi. Jaki kanał na UA-cam poleca Pani do jogi?
Lub książkę
Polecam kanał AgaYoga. Zafascynowałam się jogą kundalini❤
Pani Beato co do ćwiczen z glowa to raczejbym nie proponowala tego nikomu .,bo krecenie glowa nie jest wskazane a wrecz niebezpieczne przy kilku dolegliwosciach szyjnych ,chcby przy kregozmyku a wiekszosc ludzi to ma albo nawet nie wie ze ma .
Joga ma często korzystny wpływ na ciało, ale rownież niesie ze sobą zagrożenia energetyczne (jak niemal wszystko, jeśli nie jesteśmy świadomi). Wkrótce zrobimy o tym sesję badawczą. Pozdrawiamy serdecznie
Jak zacząć praktykować joge w wieku 60+
Powolutku 😊
@@BeataPawlikowskaOfficial dziękuje❤
Nie ma czegos takiego , jak Yoga , prawdziwe slowo to Yog , ktore oznacza po prostu Zjednoczenie z
Stworca ,poprzez poswiecenie sie , poddanie sie i wychwalanie Stworcy ...to nie ma nic wspolnego z prawdziwymi asans , nie asany .Cwiczenia tego typu powstaly na zachodzie , lecz dalekie sa od prawdziwego Yog , ktore powstalo na wschodzie , jako religia .
a dlaczego codziennie mamy ćwiczyć jogę ?
Ja ćwiczę 5 lat i wiem, że nasze mięśnie zastygają się jeśli nie są regularnie rozciągane. Sama wiem po sobie, że jeśli nie ćwiczę ze 3 dni to moje ciało zaczyna robić się sztywne i zaczyna mnie to denerwować bo czuję że coś już jest nie tak.
Joga to zagrożenie duchowe!!
Nergal Darski też bardzo lubi jogę. Dziwne i zastanawiające to jest dla mnie. Słyszałem też świadectwo, że joga od pewnego pozimu jest praktyką duchową.
Wszystko moze byc praktyka duchowa. Na przyklad oddychanie. Co w tym zlego?
Niestety nie cofa wieku i nie sprawi, że będą sie za mną oglądać mężczyźni:(
Joga bardzo obciąża stawy.
A do tego nie rozciąga mięśni, tylko napina, trwa się długo w niewygodnej, bolesnej pozycji.
@@karatka2821 Jogę.
8-tygodniowy trening jogi pomaga złagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) - zarówno ból, jak i psychiczny stres, który towarzyszy chorobie - wynika z nowych badań. Dwa główne efekty, które naukowcy ocenili po 8 tygodniach treningu, to aktywność choroby i nasilenie depresji. Okazało się, że u osób ćwiczących jogę zmniejszyły się markery stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego, który przyspiesza starzenie się komórek. Dobór odpowiedniej jogi jest tu kluczem. Nie dla każdego wszystko. Pozdrawiam
Dziękuję ❤️❤️❤️
❤
Dziękuję ❤❤❤
❤