SILVER- ANONYMUS 1º Devi essere il più sveglio della tua famiglia da non riuscire a cogliere il sarcasmo 2º Cosa ne sai che sono un bambino? Solo perché mi piace Fortnite? 3º Ho 21 anni
Al3x -_- che risposta del cazzo è, cosa ne sai di quello che faccio, cosa ne sai se ho la ragazza o no? Cosa ne sai di quanto gioco a fortnite, sicché evita di fare il BM della situazione e casomai evita di giocarci tu a fortnite 😘. Non so quanti anni hai ma ti posso assicurare che la mia vita è più interessante della tua, che pensi solo a predicare bene ma a razzolare male.
Curl bicipiti alternati, hammer curl, curl bicipiti in concentrazione, per i tricipiti ci si potrebbe mettere la French press o da sdraiati o seduti, la tricipiti machine ai cavi o con la barra ovviamente per chi va in palestra, io che mi alleno a casa faccio quelli del video tranne il rematore inverso quello mi mancava e la spinta su panca piana che invece la eseguo quando alleno i pettorali però. Mi piace questo video è interessante, grazie per averlo pubblicato.
@LoGnomo in realtà è diverso flettere significa mandare in flessione il braccio quindi contrarlo, mentre i piegamenti (push up) li puoi fare solo a terra ed infatti è più corretto dire piegamenti di flessioni
Il curl con l'asciugamano e lo zaino avrei aggiunto dei dettagli tecnici sul come sollevare (a presa vicina, prese larghe ed anche a martello ovvero prese come per tenere il cono gelato e sollevare ovviamente stressando solo i bicipiti) e gomiti leggermente avanti sempre da in piedi.
Sto avendo un problema con il fitnes 2 giorni fa avevo fatto un bel po di serie di flessione beh da quel giorno faccio molta più fatica a farli a mala pena riesca ad abbassarmi un po’ ma se vado oltre il mio limite cado delle volte non succede, e ieri o iniziato a sentire dolori fortissimi alla dalle gambe ad il resto dei addominali anche adesso mi fa male e non mi semplifica l’allenamento
Quanti commenti insulsi da parte di mezze seghe che non hanno spina dorsale per mettersi d'impegno ad allenarsi, vi brucia essere pippe e quindi rosicate di brutto verso chi è migliore di voi raggiungendo livelli di forma che vi sognerete sempre!
In realta' l'obiettivo e' quello di capire, una volta per tutte, che trattasi di "piegamenti" e non di "flessioni'. Se sembra troppo difficile, studia!
Per avere un bel fisico bisogna fare i fondamentali.flessioni,trazioni,parallele, squat ,addominali .tutto il resto è un contorno...al limite un kettlebell può bastare.
@@mikeb0s830 ma che cazzata che se devi fare un paragone tra il prima e il dopo devi far vedere le stesse cose invece nel prima c'è un tricipite e nel dopo il bicipite cosa cazzata basta guardare la spalla se ti sei mai visto allo specchio
lo so , ma io intendo che il tuo commento è una cazzata per il fatto che il video al contrario del titolo parla anche dei tricipiti e fin qua ci siamo, ma dall’immagine del video nella foto 1 (prima) si nota nonostante visto da dietro che il bicipite è assente e il tricipite è “dritto” delimitato da quella linea tratteggiata dritta , nella foto numero 2 (dopo) oltre a vedersi da davanti il bicipite, si vede anche il cambiamento del tricipite delimitato da quella linea curva. Fine , non ci vuole un cazzo.
Stefan Pancea da come giudichi la foto di copertina mi sa tanto che 1 non ne sai molto di palestra , 2 che non hai altri modi da te reputati validi per giudicare sulla più insignificante prova che il video stesso ti mostra . Piuttosto lamentati del contenuto del video che è più incentrato sui tricipiti che sui bicipiti , nonostante il titolo.
@@mikeb0s830 mi sa che non hai capito ho detto solo che non puoi mettere un prima e un dopo di due cose diverse ... E non è che se metti un video sui tricipiti allora nel prima / dopo metti prima il tricipite e poi il bicipite se devi fare una comparazione di questo tipo lo fai sullo stesso gruppo muscolare se mi devi far vedere come cambia il tricipite facendo questi esercizi per farmi capire dovresti mettere nel prima una foto di un tricipite non allenato e poi un tricipite molto più sviluppato e non un tricipite che si trasforma in bicipite spero tu abbia capito
Se lo guardi solo per diventare muscoloso e rimorchiare una visita canali come umberto miletto, chris heria o giovanni fois e altri, ma non fidarti di questo
Volete sapere un altro esercizio più bello?,
Fatevi le seghe
Dopo quello ho preso 30 kg
No io scopo 🤷🏽♂️
AHAH
@@diaesaicouc2373 boom
Madonna fra, ha funzionato, grazie a te,ora sono super palestrato
Non sapevo si potesse fare muscoli sollevando pesi, grazie adesso lo farò sicuramente anche io!
Ma sarai un bambino fai sport invece di guardare questo video e tutto una falsa
SILVER- ANONYMUS 1º Devi essere il più sveglio della tua famiglia da non riuscire a cogliere il sarcasmo
2º Cosa ne sai che sono un bambino? Solo perché mi piace Fortnite?
3º Ho 21 anni
Al3x -_- che risposta del cazzo è, cosa ne sai di quello che faccio, cosa ne sai se ho la ragazza o no? Cosa ne sai di quanto gioco a fortnite, sicché evita di fare il BM della situazione e casomai evita di giocarci tu a fortnite 😘.
Non so quanti anni hai ma ti posso assicurare che la mia vita è più interessante della tua, che pensi solo a predicare bene ma a razzolare male.
Giustos18 hahaha lo hai spento 😂
Sofia Periecola ebbene sì. 😂
1:16 si s,i proprio a forma di diamante 😂
Hahahahahhaha
Curl bicipiti alternati, hammer curl, curl bicipiti in concentrazione, per i tricipiti ci si potrebbe mettere la French press o da sdraiati o seduti, la tricipiti machine ai cavi o con la barra ovviamente per chi va in palestra, io che mi alleno a casa faccio quelli del video tranne il rematore inverso quello mi mancava e la spinta su panca piana che invece la eseguo quando alleno i pettorali però. Mi piace questo video è interessante, grazie per averlo pubblicato.
Volevi dire flessioni a vagina
Volevo scriverlo anche io😂
Hahahahah infatti lo ha specificato.. con un po' di immaginazione 😂
Non sono flessioni porco Dio ma piegamenti
@@федерикоПикка Arriva Umberto Miletto a picchiarlo😂
😂😂😂😂😂😂Stima fra ahaahhhh
Bravo grazie per gli esercizzi
Grazie molto utile sta sera comincio
Sono funzionato sei il migliore
Apro leggendo bicipiti e trovo esercizi per i tricipiti 😂 c'è qualcosa che non quadra
Va beh ma dopo si riprende con glibesercizi per dorso e spalle..
@Lorenzo Franchini 🤣🤣
@Lorenzo Franchini hahaha😂😂😂😂😂
sentire "flessioni" al posto di "piegamenti" mi fa già capire di che video si tratta
@LoGnomo non sei molto esperto in materia :/
@LoGnomo in realtà è diverso flettere significa mandare in flessione il braccio quindi contrarlo, mentre i piegamenti (push up) li puoi fare solo a terra ed infatti è più corretto dire piegamenti di flessioni
@LoGnomo No
Esattamente
@LoGnomo si vede che non ne sai nulla😂
Ho provato le flessioni a diamante, e posso dire di essere soddisfatto 👍👍
Non tutti a casa hanno pesi o bilancieri
Ah bhe io uso il dizionario di latino🤷♀️è uguale😂
È quello il loro cavolo di problema
O magari chi non ce l'ha usa una bottiglia piena d'acqua xD
@@matylde4637 😂😂😂😂😂😂
Mado te li compri non costano un cazzo da me 4 pesi da 5 kg costano 8 € scontati 5 €
Grandeeeee
Grazie mille per i consigli.... Per chi come me non ne sa niente, grazie per aver usato termini comprensibili.... Funzionano e come
Quello somiglia a Luka modric
Grandi
Molto interessante e stimolante
Più che diamante 💎 quella è una figa
Rematore inverso e fai vedere una chest press ahahhahah 5:39
Giovanni Petrone quella non è la chest press, dovrebbe essere la shoulder press
@@m4ttia.mar1n ma che cazzo dici dio cane, ma ci hai mai messo piede in palestra? È una chest press
Il bello è che stoppi il video al momento giusto si legge anche che sul macchinario c è scritto chest press😂😂
Chiamalo come vuoi e quello!
E dopo gli Australian pull up
1:18 a form e pucchiacc
Si scrive a pukkkkkkkiakkkk
Ahahahah
🤣🤣🤣🤣
Grazie!
2000000 sono il due miglinesimo di iscrito
0:03 cringeeee
0:09 CRIIIIINGEE
Hahahahahhahahahhahahah
ahahah
Navi izram old
5 tibetani
Bravissimi
Ciao persona che sta vedendo questo video con un big mac
Tu forse
La verità è che io veramente sto mangiando un big Mac XD mentre leggo i commenti
@@vittoriatrisi007 non si sa... Non mi fido degli sconosciuti
Io mentre guardavo questo video avevo di peggio in mano tipo carbonara,Nutella e altre cose 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Chi sta guardando questo video durante la quarantena👉
Io
Io
Haha hai 5 like nabbo
Chi di palestrato viene qua a farsi due risate?
Io😂
Eccomi
presente
🙋♂️
@Michael Benj Vai sul mio canale you tube a vedere e poi ne riparliamo😘
Il curl con l'asciugamano e lo zaino avrei aggiunto dei dettagli tecnici sul come sollevare (a presa vicina, prese larghe ed anche a martello ovvero prese come per tenere il cono gelato e sollevare ovviamente stressando solo i bicipiti) e gomiti leggermente avanti sempre da in piedi.
io ho 11 anni e so che non devo fare cose che mi sforzano troppo però bel video i tricipiti li alleno bene grazie a te T.V.B.
No non è sbagliato io ho 12 e le faccio ogni giorno allenarsi(non toppo) fa bene
@@gioker-um9ds anche io,solo che mi alleno 3 volte alla settimana e faccio ogni volta full body
Già che le chiama flessioni ti dice L’ affidabilità che ha questo video...
I piegamenti sono comunque delle flessioni del Busto tramite braccia quindi è corretto
4:46 la macchina sembra la chiappa di culo di quello
Hahaha
Ma è google traduttore che parla?
TITOLO: come avere dei bicipiti grossi
COPERTINA: fa notare la differenza tra tricipiti allenati e non........
Ovviamente tutti abbiamo pesi e bilancieri in casa😉
Più che un diamante sembrava qualcos altro
Grazie
Benvenuti nella versione di siamo fatti così da adulti😂😂😂
Sto avendo un problema con il fitnes 2 giorni fa avevo fatto un bel po di serie di flessione beh da quel giorno faccio molta più fatica a farli a mala pena riesca ad abbassarmi un po’ ma se vado oltre il mio limite cado delle volte non succede, e ieri o iniziato a sentire dolori fortissimi alla dalle gambe ad il resto dei addominali anche adesso mi fa male e non mi semplifica l’allenamento
Di esercizi ad uguale o maggiore efficacia ce ne sono tanti, ma li potete fare solo in palestra.
Ma stai zitto bambino nutella! Io a casa in 2 mesi e mezzo con sti esercizi mi sono aumentati i bracci
Sono adatti agli undicenni?Io li faccio lo stesso, grazie per i consigli.
Io anche
Ma vai a giocare fuori che è meglio...
Se fatti male puoi rovinarti le ossa, che nella fase della crescita è pericolosissimo
Cerco essercizi per i bicipiti e fate quelli per i tricipiti
Io di queste cose non ne so 😏💖
Come fai a diventare un fusto?
Io divento un fiore🤣🤣
Datemi una pistola, mi ammazzo io dopo questaaa
🔫 Tieni
Non ho mai visto niente di più sconsigliabile a uno che di palestra non se ne intende
Le mani a forma di diamante😂😂🤣
Non si chiamano flessioni ma piegamenti sulle braccia, però bel video
No i piegamenti sulle bracia sono un altro tipo di flessioni
@@simonevittus5075 no 😂 non si chiamano flessioni,si chiamano piegamenti sulle braccia o push up,nessun tipo di loro si chiama flessione
Sembra quasi che la voce di Google mi dica come fare gli allenamenti, sembri un robot quando parli
E te sembri una donna meravigliosa come un uomo di porcellana che ti fa sentire di più
SO TUTTI ESERCIZI PER TRICIPITI !!!! GNORANTE!!!!!
Creatina ,proteine, un po' di peso è diventerete tutti mister olimpia ...credetemi io ci sono riuscito 💪💪
1:19 e una farfalla intendo....
Tu non sai secondo me quanto sono difficili fare le flessioni per i principianti 👍
Ti alleni e il duro lavoro ti ripaga ovviamente, mangia sano😉
Puoi far video dei muscoli per bamambini?
Sono super muscolo
L'ultimo esercito e Genius
Le seghe contano?
Madonna, ti viene un braccio talmente grande che neanche cristo ti sta dietro XD
Raga farsi anche solo le sege rafforza le braccia guardate le mie tipo hahahahaha
Potevi anche chiamarlo 7 esercizi per tricipiti da fare in palestra
Perché non mangiare tanta frutta e bere tanto latte che mi fa crescere sani e forti come diceva mia mamma ai tempi antichi😭😭😭😭😭😢
Perché non fare sia quello che dici tu e gli allenamenti
"Esercizi da fare a casa"
Mo dimmi
Chi ha dei pesi a casa, il a casa ho solo il mio corpo
Titolo: esercizi x bicipiti
Inizio: ecco questi esercizi ottimi x tricipiti
1:17 a me sembra un altra forma ma ok 😅😂
Ma daiiiii!🤣🤣
lo stavo per dire io ahahhahaha
Sono tra i primi 20
Ma si possono fare di notte gli esercizi
1:18 Devi mettere le mani a forma di fessa
Io se mi faccio il bagno a mare mi scambiano per la Sardegna!
Ma sei il doppiatore di:"questo è Arnold?"
Si è lui
1.15 a forma di diamante ?? Non ne sono tanto sicuro 🤤🤤🍑💧
👇
Come li faccio a casa se a casa non ho di certo un bilanciere ...
Grazie al ca##o.. l’incredibile hulk le fa le flessioni a diamante
Quanti commenti insulsi da parte di mezze seghe che non hanno spina dorsale per mettersi d'impegno ad allenarsi, vi brucia essere pippe e quindi rosicate di brutto verso chi è migliore di voi raggiungendo livelli di forma che vi sognerete sempre!
Sono piccolo, non lì ho fatti uguali ma li ho fatti tutti
In realta' l'obiettivo e' quello di capire, una volta per tutte, che trattasi di "piegamenti" e non di "flessioni'. Se sembra troppo difficile, studia!
Buonanotte un bambino che si vuole fare i muscoli fa una flessone a diamante come no io consiglio di fare palestra invece di guardare questo video 🤣🤣😂
Non tutti se la possono permettere la palestra 😕
0:27 come si chiama la musica di sottofondo
Per avere un bel fisico bisogna fare i fondamentali.flessioni,trazioni,parallele, squat ,addominali .tutto il resto è un contorno...al limite un kettlebell può bastare.
Sicuro
ma dopo quanto tempo si vedrannno i primi risultati
Guarda che si vede che dalla copertina avete messo nel prima un braccio visto da dietro e invece al pezzo del dopo avete messo i bicipiti ...
Stefan Pancea cazzata
@@mikeb0s830 ma che cazzata che se devi fare un paragone tra il prima e il dopo devi far vedere le stesse cose invece nel prima c'è un tricipite e nel dopo il bicipite cosa cazzata basta guardare la spalla se ti sei mai visto allo specchio
lo so , ma io intendo che il tuo commento è una cazzata per il fatto che il video al contrario del titolo parla anche dei tricipiti e fin qua ci siamo, ma dall’immagine del video nella foto 1 (prima) si nota nonostante visto da dietro che il bicipite è assente e il tricipite è “dritto” delimitato da quella linea tratteggiata dritta , nella foto numero 2 (dopo) oltre a vedersi da davanti il bicipite, si vede anche il cambiamento del tricipite delimitato da quella linea curva. Fine , non ci vuole un cazzo.
Stefan Pancea da come giudichi la foto di copertina mi sa tanto che 1 non ne sai molto di palestra , 2 che non hai altri modi da te reputati validi per giudicare sulla più insignificante prova che il video stesso ti mostra . Piuttosto lamentati del contenuto del video che è più incentrato sui tricipiti che sui bicipiti , nonostante il titolo.
@@mikeb0s830 mi sa che non hai capito ho detto solo che non puoi mettere un prima e un dopo di due cose diverse ... E non è che se metti un video sui tricipiti allora nel prima / dopo metti prima il tricipite e poi il bicipite se devi fare una comparazione di questo tipo lo fai sullo stesso gruppo muscolare se mi devi far vedere come cambia il tricipite facendo questi esercizi per farmi capire dovresti mettere nel prima una foto di un tricipite non allenato e poi un tricipite molto più sviluppato e non un tricipite che si trasforma in bicipite spero tu abbia capito
"a casa" e poi servono gli attrezzi
Titolo: esercizi per i Bicipiti.
Ci sono solo esercizi per i Tricipiti........
Sento odore di lockdown 2
Il curl vale lo stesso se fatto col bilancere?
Se hai i bicipiti grossi scappa e chiama la polizia
Deve anche prendere degli anabolizzanti senno nisba
Tricipiti
Dove lo tiro fuori un bilanciere da 10-20 kg con tanto di panca?
Appunto e nel titolo c'è scritto a casa
6:49 io in questo esercizio uso un borsone da 9 kg,a me lavorano anche i trapezi, è normale o faccio male l'esercizio
Guardo questo solo per rimorchiare una
Se lo guardi solo per diventare muscoloso e rimorchiare una visita canali come umberto miletto, chris heria o giovanni fois e altri, ma non fidarti di questo
COME TROVARE UNA RAGAZZA
la miglior cosa è Andare in Palestra che è meglio Come faccio io.......💪 Comunque Bel Video❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cosa succederebbe se la luna si dividerebbe in due?
Ce ne andremmo a fanculo tutti..😂😂
@@gabrielerussotto5148 Lol
@@aegisinternational.4937 Scherzavo😊😂
@@gabrielerussotto5148 XD
@@aegisinternational.4937 😂😂
Sentire flessioni a diamante è insentibile
E quando tempo ci vuole per avere i risultati
Madonna ho delle braccine
Ciaoo
Più che a forma di diamante é a forma di vagiaina
"da fare a casa" cit.
🌡🌡
*da fare a casa* 4:10
Cit a casa
Cos e Set?
Ma chi ha un bilanciere a casa?!
Io