Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
Вставка
- Опубліковано 19 лис 2020
- vvprofitness.by/woman
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Женское здоровье и сексуальность». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с тазовым дном, но и с дыханием, осанкой, и со всем телом 🌿
В результате курса ты улучшишь "женское" здоровье и укрепишь мышцы тазового дна, избавишься от зажимов и дискомфорта в теле, раскроешь свою сексуальность и женственность, а также улучшишь свою сексуальную жизнь 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-50-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, слинги в движении, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, 4 мягких и бережных занятия для лица, а также авторская серия из 4 уроков для раскрытия внутренней богини. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.by/woman
_________________________________________
Встречайте новый женский пилатес для спины, позвоночника, мышц тазового дна. Он идеально подойдёт доя беременных и после родов.
Этот бережный женский пилатес создан ДЛЯ ВСЕХ, кто хочет сохранить свое здоровье, молодость и избавиться от боли в спине, шее или кресце.
Я назвала этот пилатес "женским", потому что он также идеально подойдет беременным женщинам, для послеродового восстановления, при проблемах органов малого таза (опущения органов), для тренировки мышц тазового дня.
НО! Этот пилатес также может быть использован и мужчинами, потому что его суть - оздоровление всего тела!
Подписывайтесь на МОЙ I N S T A G R A M: @vvprofitness / vvprofitness
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) aurafamilystudio.business.site/
Music used
Aurora by Jonny Easton
Link: • Aurora - Relaxing Spac...
Check out his channel
Link: / jonnyeaston - Спорт
Роскошно. Просто роскошно. У вас лучшие тренировки для того, чтобы выстраивать гармоничные отношения со своим телом
Соглашусь полностью! Я прям почувствовала себя в конце тоже королевой))
Моя любимая тренировка.Делаю каждый день ее
Первая моя тренировка у вас. Вероника, какой у вас чудесный голос, успокаиваюший, какая в ролике забота о теле. Так все искренне и от души. Хочется действительно замедлиться, услышать себя, дать телу такой необходимый отдых.
Спасибо, Вероника 🙏🙏
Добро пожаловать к нам ❤️ Занимайтесь с удовольствием ❤️
Прекрасно, ощущение как от массажа, а не от тренировки))) благодарю Вас! Кстати, приятно слушать такой голос.
Вероника, благодарю! от души, от всего сердца! с вами открываешь свое тело, каждое движение, фитнес заново! снова и снова восхищаешься этими филигранными движениями, этой плавностью, этой любовью и нежностью. благодарю вас за ваше творчество, за ваш позитив и любовь! успехов вам и бесконечного развития! ❤❤❤
Роскошный шикардос ! Шикарная роскошь ! Как ни поверни Великолепно Изумрудно 🙏🙏🙏🙏💯💯💯💯
Стопы действительно стали более параллельными, а тело воздушным после выполнения этого замечательного комплекса! Спасибо большое за вашу работу, вы вдохновляете на новые победы!🤗
Спасибо вероника. Такой мягкий пилатес. Я ощутила все позвонки и расслабилась)
Вероника, я не понимаю кому и что может не понравиться в ваших тренировках? Занятия с вами полноценный кайф для всего тела и разума. Спасибо вам! У вас прекрасная подача упражнений. Мои ежедневные ощущения, в самом деле: не надо, а ХОЧУ!
Благодарю 🙏
Больше таких тренеровок🥰
Супер комплекс!!! Вероника-ты умница!!! 🌹🌹🌹🌹🌹Благодарю 🙏🏻
Огромное спасибо, Вероника!!! Так неожиданно...я очень рада тренировке для тех кто в положении 🥰
Вероника, благодарю Вас от всего сердца❤️ Ваши тренировки - чудо!
Божественно, невероятно 😭 спасибо вам огромное 🌷
Болело все тело, сделала вашу тренировку и теперь такая легкость и спокойствие ✨ Спасибо огромное! ❤
Это шикарно❤️ благодарю за волшебный комплекс
Ваши тренировки - это полчаса медитации для тела 🥹✨
Вероника, как всегда - супер!!! 30 мин прошли с удовольствием!
Благодарю, Вероника, так хотела такую тренировку, ооочень нужно сейчас! Прекрасное занятие, для всех кто хочет быть здоровыми♥️
Какой голос 😍🙏💕! Большое спасибо Вам за ваши тренировки ! Занимаюсь с огромным удовольствием!
Класс🤩 Вероника, благодарю! Я даже не думала что такие простые в выполнении упражнения дадут такие результаты🤪
Красота🎉. благодарю вас Вероника ❤
Очень понравилось! Спасибо !💜
Вероника, спасибо вам! Действительно, совсем другие ощущения в конце тренировки:)
Как же я благодарна за ваши тренировки!
Потрясающе 😻 я почувствовала как я позаботилась о себе, всю тренировку улыбалась и чувствовала удовольствие ❤огромное спасибо, Вероника 🎉
Роскошно👍🏼👍🏼👍🏼С вами стала тренироваться регулярно и с удовольствием🫶🏻Благодарю🩷
Это волшебно❤️ после тяжелого рабочего дня сделала эту тренировку и мое тело сказало мне спасибо 😊 А я благодарю вас!🦋
Ура, с радостью завтра позанимаюсь! Спасибо большое❣️
Спасибо большое, Вероника! Очень нравится с Вами заниматься!🌺🌿☀️
Благодарю,Вероника! То,что нужно, чтобы успокоить свой хаотичный ум по утрам, и укрепить позвоночник❤
Волшебная и роскошная тренировка😻 Вероника, благодарю❤❤
Спасибо большое! Это волшебно!!!
Мой день всегда начинается с Ваших тренировок и это самое лучшее начало дня ☺
Очеь рада пилатесу с вами , Вероника!!!😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Пилатес просто потрясающий!!! Спасибо огромное!!🙏🙏🙏🙏.
Благодарю, Вероника! Прекрасный комплекс. И вы такая мягкая ❣️
Супер комплекс, очень понравилось,он и правда. Волшебный! Благодарю!!!!
Спасибо большое за видео! Комплекс действительно очень успокаивает ❤️
Замечательный комплекс. Вероника, с вами время тренировки пролетает незаметно. Здорово, что вы с Лешей у нас есть)
Спасибо, Вероника! То, что нужно для работы с болезненными ощущениями в крестце!
Благодарю вас Вероника. Это действительно волшебство!!!❤❤❤
как всегда восхитительно!
Невероятное ощущение легкости и даже в шее!!! Благодарю Вас, Вероника❤
Ой, я прямо в женском восторге)))) Кошачьи упражнения супер,спасибо ;-)
Благодарю за прекрасный комплекс и расслабление🤗
Очень понравился ❤ спасибо!
Божественно! Ощущения непередоваемые! Стопы вначале немного наружу были повернуты, в конце паралельно встали! Спасибо❤
Очень классный комплекс! Спасибо ☺️
Большущее,большущее спасибо ❤❤❤
Огромное спасибо! Только с вами могу заниматься ❤
Благодарю, Вероника. Чудесная тренировка👍👍👍
Просто чудо- тренировка ! Благодарю вас Вероника от всей души.❤❤❤
Спасибо, благодаря Вашим тренировкам начала слышать своё тело! Ощущения после тренировки волшебные)
Благодарю Вас за такую мягкое выстраивание Гармонии Души и Тела 👍
Вероника, вы такая умничка, люблю ваши занятия 🤗 Они действительно помогают. Выражаю огромную благодарность за ваш труд, продолжайте творить добро 🤗🌷🌼🌺
Очень понравился комплекс, обязательно буду выполнять. Спасибо🙏
Отличная тренировка! Спасибо!
Очень классный комплекс! ❤
Вероника-вы волшебный тренер. ❤Я получаю такой кайф от тренировки. Ваш голос, Ваше внимание к Нам. Спасибо Вам.
спасибо большое за комплекс, получила море удовольствия💓
Благодарю за тренировку🙏. Согласна с комментирующими, голос у вас успокаивающий и нежный❤️
Вероника, благодарю за комплекс!
Благодарю за занятие 💗 Ощущения легкости во всем теле 💕Очень приятно заниматься с Вами 💞
Благодарю! Это было прекрасное занятие для тела и психики.
Спасибо, ещё один день здоровья с Вероникой.
Спасибо от всей души😍 Это было замечательно. Это волшебство!
Это чудесно - умиротворение и релакс😊 Огромное Вам спасибо!
Прекрасная Вероника! Я чувствую себя после этой тренировки, как после массажа! Благодарю от души!
Просто шикарно, чувствую себя облаком, спасибо.
Благодарю за практику 🤗 Тело такое воздушное и ум расслабился!
Благодарю 🙏 очень понравился этот пилатес. Плюс приятное расслабление и спокойствие🌹
Благодарю вас ! Очень доступно и понятно для начинающих .... И ощущение отличное после занятия !!!! Супер!!!
Очень успокаивающий комплекс! Отлично перед сном! Большое спасибо!
Спасибо большое за пилатес!!!
Тело в восторге от новых движений
Обязательно буду повторять ещё 😊❤️
Очень понравилось, огромное вам Спасибо за вашу работу😍😍 одно удовольствие быть с вами👏🏻👏🏻
Какая же прекрасная мягкая тренировка! Благодарю вас от всей души и тела❤ 🙏
Спасибо огромное, Вероника, это волшебство - такая лёгкость в теле, неимоверно и удивительно)))
Вероника, спасибо за тренировки 🤍
Вероника, просто шикарный комплекс😍🥰
Это потрясающе! Благодарю!
Классно!Ощущения тела-волшебное! Стопы действительно стали параллельно в конце тренировки!
Прекрасное завершение дня, спасибо вам огромное!
Любая тренировка вместе с Вами это праздник для меня 🌼
Благодарю Вероника, отличная тренировка, комплекс!!! ❤
Огромное спасибо за Ваши тренировки! Они волшебные, очень приятные и действенные.
Прекрасный пилатес. Благодарю Вероника!
Спасибо за чудесную тренировку!!!
Удивительные ощущения. Расслабление просто на 100%
Очень приятно, расслабляюще. Супер, спасибо большое!
Этот комплекс просто вау. Супер! Нет слов. Спасибо вам 💋
Спасибо за классную тренировку!❤
Такая легкая и удивительно эффективная тренировка! Спасибо большое )))
Вероника, благодарю вас снова и снова! Вы - лучший фитнес тренер. с вами 30 минут как одна! Благодарю от всего сердца и души и тела! всех благ и процветания!
Божественно:) самые любимые уроки это именно пилатес, вы единственная кто так грамотно обьясняет подобное. Требую больше уроков по пилатесу 😀Спасибо огромное Вероника за ваш труд.
Спасибо, долго искала комфортные для себя упражнения и мне кажется нашла))
Возвращаюсь к занятиям именно с этой тренировкой🙌🏻восхитительная тренировка🥰
Вероника. большое спасибо за занятие! Очень приятный комплекс!
Спасибо! Очень понравилось! Круто!
Потрясающий комплекс! Благодарю!