Byłby super odcinek na przyszłość o tym co Pan stosuje osobiście. Dieta, suplementacja, ćwiczenia, tryb życia. Myślę, że każdy z Nas jest bardzo ciekawy jak to wygląda u Pana, a czuję się trochę zagubiony w gąszczu informacji 🙏
Panie Tomku jaki jest Pana protokół przeciwstarzeniowy ? Proszę nakręcić vloga o codziennej rutynie co Pan spożywa jaka jest Pana aktywność w ciągu dnia - chcemy się inspirować osoba o tak szczególnej wiedzy , dziekuje pozdrawiam i czekamy
7 lat byłam wegetarianką, to było wiele lat temu, musiałam zacząć jeść mięso bo byłam w ciąży i miałam złe wyniki badań. Teraz po 2 latach keto schudłam 17 kg.i mam się dobrze ❤
Kopalnia wiedzy ❤ uwielbiam profesora! Proszę być sobą. Dygresje jak najbardziej wskazane 😊z tego odcinka muszę wypisać sobie sporo pojęć. Czuję że jestem do tyłu 😮
Uwielbiam Pana słuchać, te filmy to kopalnia wiedzy dla każdego. Poprosze o film o funkcjonowaniu tarczycy taki caly zarys jej pracy i co jej szkodzi a co pomaga pozdrawiam❤
Ja uważam że Pana gesty robią te odcinki bardziej żyjące i wpływają bardzo pozytywnie na przyjmowanie przekazywanej nam wiedzy. Gęsty wpływają bardzo pozytywnie na psychikę przyjmowania wiedzy. Czasami jesteśmy zmęczeni ale zainteresowanie jest dopingowane również przez gesty. Ja bardzo lubię oglądać przekazaną wiedzę w sposób żyjący który wpływa pozytywnie na chęć uczenia się. Bardzo dziękuję i życzę Panu dużo zdrowia.
😊Bardzo ciekawe wykłady. Merytoryczne, wyczerpujące temat. ciekawie przekazane. Sposób przekazywania wiedzy najlepszy, ponieważ zawiera wtrącenia rozszerzające temat. Widać zaangażowanie p. Tomasza. Dziękuję za cały udostępniony materiał.🌷🌷🍀
Pomijając wiedzę, Pana ekspresja, naturalność, wtrącenia, to coś, co przyciągaja i nadaje całości przyjemnego odbioru dla ucha i oka, aż się chce więcej 👍😃 Proszę tego nie zmieniać!
Jestem ex-wegetarianką (8 lat) 🎉 obecnie na LCHF/IF i dopiero teraz czuje die i wygladam świetnie A poza tym weganizm nie gwarantuje szacunku dla zwierzat - higienizacja pól i tym podobne...
uwielbiam Twoje dygresje - doskonale oddają nieskończoność interesujących rzeczy w przyrodzie. ciekawie się słucha i przyjemnie ponawia odsłuchy, by potem bardziej skupić się na jakimś szczególe. linearność jest nudna i nieinspirująca😴.
Tak nieco nieśmiało wspomniałeś, Tomku, o swoich książkach, a są one bardzo warte przeczytania, polecam. Wypełnione wiedzą, ciekawostkami, obejmujące różne zagadnienia zdrowotne. Jak kończyłam czytać "Nutraceutyki" to aż żal mi się zrobiło, że już koniec.😄
A ja lubię te Pana dygresje, bo to sprawia, że filmy są jeszcze bardziej ciekawe i treściwe w wiedzę 💪 a odwoływanie się do poprzednich odcinków jest jak najbardziej wskazane, bo sama często korzystam z tych odnośników. Dziękuję 🍀
Znowu super merytorycznie I ciekawie. Za kazdym razem wynosze coś z tych programów polepszając powoli swój komfort życia. Dziękuję za trud włożony w programy.
Sekrety wysokiego testosteronu pod prawie 800 nie mam czasu oglądać filmu: 1.3 grama białka na kilogram masy ciała, około 70-75 gramów zdrowego tłuszczu, dwa jajka na śniadanie każdego dnia, 4 razy ćwiczenia na tydzień po godzinie, basen, bieganie, ciężary, jazda na rowerze, odpowiedni poziom witaminy D, cynku w diecie, nie walenie konia w przypadku kawalerów bo prolaktyna wywali, Omega 3 EPA DHA ALA
Chłopie.. ty podałeś receptę na niski testosteron xD 1,3g białka przy takiej aktywności? Kortyzol to Ty masz wywalony pod sufit cały czas. 70g tluszczu? z czego ma być budowany ten testosteron? skoro w 95% jest budowany z cholesterolu..
Proszę kiedyś ustosunkować się do diety antyzapalnej dr Witoszek - Bednarczyk. Ciekawa dieta oparta na rotacji pokarmów w zależności od grupy botanicznej i rodziny zoologicznej, celem unikania alergennych produktów.
Ogromnie ciekawy odcinek 👏🏻Juz sie ciesze na nastepne 🤩 Jest pan swietnym wykladowca. Nie wiem komu moze przeszkadzac ta forma przekazu, jaka jest w pana filmikach. Widac ogromne zaangazowanie pana w kazdy prezentowany temat, i ta pana energia udziela sie mi, i mysle bardzo wielu innym ogladajacym. 👏🏻👏🏻👏🏻 Krystyna Laursen
Bardzo cenie Pana wiedze i to co Pan robi, przekazujac te wszystkie cenne informacje. Wielokrotnie podkresla Pan znaczenie czynnika nrf2 i spozywania substancji aktywujacych go. Chcialbym nawiazac do tego co pisze w swojej ksiazce Saladino i poprosic Pana o komentarz, co Poan sadzi na ten temat. Wg niego sulforafan, katechiny polifenole, kurkumina itd sa to trucizny aktywujace stres oksydacyjny i nie powinnismy ich spozywac. Przytocze fragment z jego ksiazki „W przypadku, gdy NRF2 wyczuwa stres oksydacyjny wywołany przez sulforafan, uruchamia szereg genów zaangażowanych w leczenie tych uszkodzeń. Żadna z innych cząsteczek roślinnych, takich jak polifenole, także nie działa bezpośrednio jako przeciwutleniacz, bowiem działają one również jako prooksydanty i uruchamiają system NRF2. Na razie zapamiętaj, że takie cząsteczki są toksynami, które powodują stres oksydacyjny, podobnie jak wszystkie inne czynniki toksyczne, które także indukują kaskadę NRF2. Nikt nie sugeruje, że możemy osiągnąć lepszy stan zdrowia, przyjmując codziennie niewielką dawkę ołowiu lub paląc kilka papierosów dziennie, ale zazwyczaj dzieje się tak, gdy spożywamy sulforafan i inne izotiocyjaniany. To broń chemiczna stosowana przez rośliny w celu zniechęcania drapieżników, a nie cząsteczki, które przyczyniają się do dobrego zdrowia ludzi. NRF2 uczestniczy w oczyszczaniu naszego organizmu po takiej ekspozycji, jednak nie powinniśmy celowo narażać się na działanie jakichkolwiek prooksydantów, jeśli tylko możemy tego uniknąć.” I teraz pytanie, czy ma sens jedzenie tych wszystkich prozdrowotnych produktow w celu wywolania stresu oksydacyjnego i aktywacji nrf2 i potencjalne wzmocnieniu organizmu na przyszlosc, jesli te same reakcje powoduje palenie papierosow, czy picie alkoholu, a to nie jest promowane jako cos zdrowego
Tatarek jest dobry z żółtkiem lub masłem, śledzie też, więc trzeba jeść. Dla wszystkich nie starczy przecież tego dobrego mięsa i trzeba się wspomagać marketowym.
Wyobraźcie sobie że za dziecka całkowicie odrzuciło mnie od mięsa. A rodzina ciągle wraca do tego jak przed tym obgryzałam kości na galerete i jadłam kurze serca jak drąże 😭 Dziecko wie co dobre... Abstrahując, z tym Q10 w sercach skojarzyła mi się teoria żeby na chorobę danego narządu jeść odpowiedni narząd serce-serce, tarczyca-tarczyca. P.S poprosimy o film z samymi dygresjami 😂 Dla poszerzenia horyzontu 😂😂😂 Ileż tam smaczków w Panu siedzi których nigdy Pan nie wpasuje w żaden filmik 😄
Ja też jestem znana ze snucia opowieści z dygresjami. Wiele osób o tym wie, a mimo to słuchają mnie z wielkim zainteresowaniem. Mnie więc to nie przeszkadza, bynajmniej😁.
Ruszanie rękami, wspiera proces myślenia, proszę nie słuchać tych ludzi, którzy o tym nie wiedzą …. Dla tych którym przeszkadza gestykulacja, nie oglądajcie, tylko słuchajcie 😀
To nie to ze carnivore ma skutki uboczne tylko je sie wedlug sezonow: Zimna pora roku produkty odzwierzece bo rosliny jadalnych nie ma Ciepl pora roku wlaczamy rosliny owoce Tak jak jest w naturze, do tego wyregulowany zegar chronobiologiczny i jest miodzio
My wszyscy szybko przyzwyczaimy się do pana sposobu prowadzenia. Szybciej niż pan do zmiany swoich nawyków :). Liczy się merytoryczny przekaz. Poza tym, ja większość podcastów tego typu raczej słucham niż oglądam. Pozdrawiam.
Z mięsem, ktore jest cennym źródłem nie tylko białka, jest jak ze wszystkimi minerałami, wartościami odżywczymi, fitochemikaliami itd. są nam potrzebne, ale trzeba znaleźć dla siebie ten arystotelesowski złoty środek. Może dla odmiany temat fitochemikaliow Panie Tomku w kontekscie roślin: antocyjany, flawonole, flawony, flawanole, kwasy fenolowe, karotenoidy .... myślę, że byłoby też o czym rozprawiać. Pozdrawiam i dziękuję za kolejny ciekawy filmik. 🥰
Dałbym dużo bardziej rozbudowane info o jakości mięsa...bo większość jada tylko kurczaka i swinke z marketu, tacy ludzie lepiej żeby w ogóle nie jedli mięsa bo nikt z nich nie wie jak bardzo sami siebie trują. Na wołowinę czy dziczyznę przeciętnych ludzi raczej nie stać obecnie ,więc dylemat jest :)
Ale czytałam też że ludzie mają za dużo miedzi ponieważ przez sztuczne nawozy cynku brakuje w glebie miedzi jest za dużo i też przez rury dostarczające wodę. Jak się zwierzak naje roślinności gdzie jest za mało cynku a za dużo miedzi.
Tak z ciekawości zapytam- ma Pan ADHD? Bardzo ciekawe tematy , od kilku dni pochłaniam te wykłady , dużo ciekawej wiedzy, świetnie przekazanej ❤( kupiłam też dzisiaj książkę o siarce 📖
Witam wszystkich!Po pięciu miesiącach Keto schudłam 8 kg lecz sam LDL z 230 poszedł mi na 340 także nie jestem przekonana do końca o Keto ?????? ponieważ co za dużo to też jest niezdrowo jak widać Bardzo dobry materiał dziękuję🎉🎉
Odczarował pan ten słynny MOM, którym straszą "eksperci". A przecież to są właśnie ścięgna, skóra, chrząstki, skruszone kości itd., których powinno się unikać.
Jak zwykle wyśmienity odcinek. Natomiast jedno mnie zastanawia - jak to dokładnie jest z tymi antybiotykami oraz hormonami. Antybiotyki - nawet jak zwierze dostanie to czy ich i tak szybko nie zmetabolizuje? Hormony - przecież jak jemy zwierze to jemy też jego naturalne hormony i czy ich nie rozkładamy w jelitach zanim się wchłoną i aktywnie zadziałają?
Mówił Pan Na diecie mięsnej był problem z gospodarka elektrolitową - TAK. Dla tego ważne jest, aby uzupełniać na chama sód, nawet do 8g soli/24 O sportowcach mówił Pan, "żeby obniżyć kortyzol" Pytanie po co ? Krótkotrwale podwyższony kortyzol to nie dramat. U sportowców z natury będzie przy intensywnym wysiłku. Przy regeneracji wątroby też, bo rozkłada tłuszcz jeśli jest stłuszczenie i działa antyzapalnie, bo kortyzol jest najbardziej antyzapalnym hormonem w organizmie. *Edycja do azotanów azotynów. W mięsach jest norma to 100-180mg/kg. Nie jesteśmy wstanie zjeść 1kg mięcha na dzień !!!!! Za to w warzywach naturalnie mogą występować nawet w ilości powyżej 1000mg/kg, np. zdrowe buraki. Są badania, które pokazują, że odstawiając warzywa mamy zmniejszone uszkodzenie DNA. *kolejna edycja do nadmiernego spożywania nadmiaru tłuszczów i węgli. Zgadza się bo zachodzi cykl Randla w wyniku którego dochodzi do stanów zapalnych śródbłonka naczyń z powodu "współzawodnictwa tłuszczów i węgli"
🧚♀️: 🌷🍀🌷ale wielu osobom się podoba: i machanie, i dygresje , i entuzjazm.
Miło mi to czytać 🫶
Mi się podoba 🎉
Jest pan wspaniałym nauczycielem, mówi pan ciekawie, z dygresjami, a jednocześnie merytorycznie 👋❤👍
Dziękuję za miłe słowa 🫶
Uwielbiam słuchać Pana .
Bardzo mi miło 🫶
Nie słuchaj tych co mówią że te dygresje są złe. Z tego można się dużo dowiedzieć a ja tu jestem po wiedzę mistrzu. Pozdrawiam
Dzięki za wsparcie… Zawsze mam na względzie to co piszecie
Pięknie Dziękuję za Rzetelny Kawał Wiedzy,🙂🙂
Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱
Byłby super odcinek na przyszłość o tym co Pan stosuje osobiście. Dieta, suplementacja, ćwiczenia, tryb życia. Myślę, że każdy z Nas jest bardzo ciekawy jak to wygląda u Pana, a czuję się trochę zagubiony w gąszczu informacji 🙏
Dziekuje.Wreszcie uczciwie o jedzeniu.Bez ściemy.Wielkie szacu dla bohatera filmu
Jest P.. niesamowity, co za wiedza!
Dziękuję za miłe słowo 🍀
Panie Tomku jaki jest Pana protokół przeciwstarzeniowy ? Proszę nakręcić vloga o codziennej rutynie co Pan spożywa jaka jest Pana aktywność w ciągu dnia - chcemy się inspirować osoba o tak szczególnej wiedzy , dziekuje pozdrawiam i czekamy
7 lat byłam wegetarianką, to było wiele lat temu, musiałam zacząć jeść mięso bo byłam w ciąży i miałam złe wyniki badań. Teraz po 2 latach keto schudłam 17 kg.i mam się dobrze ❤
Dziękuję za ten wyklad- Ogromna wartość!!!!!
Dziękuję za komentarz 🙌
Kopalnia wiedzy ❤ uwielbiam profesora! Proszę być sobą. Dygresje jak najbardziej wskazane 😊z tego odcinka muszę wypisać sobie sporo pojęć. Czuję że jestem do tyłu 😮
Dziękuję za miłe słowo ✌️
Z każdym odcinkiem jakby coraz więcej radości i pasji w przekazie. Super.😁
No nie ukrywam te wykłady sprawiają mi ogromną radość ☺️
Widać, słychać i czuć.😁
Super, naprawdę.
Co tam machanie, tresci najwazniejsze, dzieki. Na marginesie, niech kazdy sam dokonuje wyboru co z życiem zrobić.😂❤❤❤
Święte słowa
Właśnie dodaje to ciekawości i pasji w odsłuchu, mi się podoba Pana zaangażowany styl 😊
Ciao ✋ dzięki za wspaniałe wykłady ☺️opowiadane z pasjom i aż się chce słuchać , 🥰
Dziękuję za miły komentarz 🍀
Uwielbiam Pana słuchać, te filmy to kopalnia wiedzy dla każdego. Poprosze o film o funkcjonowaniu tarczycy taki caly zarys jej pracy i co jej szkodzi a co pomaga pozdrawiam❤
Super kanał
Dziękuję 🙏
Dzięki za kolejny wartościowy odcinek
Dzięki za komentarz 🙌
Ja uważam że Pana gesty robią te odcinki bardziej żyjące i
wpływają bardzo pozytywnie na przyjmowanie przekazywanej nam wiedzy.
Gęsty wpływają bardzo pozytywnie na psychikę przyjmowania wiedzy.
Czasami jesteśmy zmęczeni ale zainteresowanie jest dopingowane również przez gesty.
Ja bardzo lubię oglądać przekazaną wiedzę w sposób żyjący który wpływa pozytywnie na chęć uczenia się.
Bardzo dziękuję i życzę Panu dużo zdrowia.
😊Bardzo ciekawe wykłady. Merytoryczne, wyczerpujące temat. ciekawie przekazane.
Sposób przekazywania wiedzy najlepszy, ponieważ zawiera wtrącenia rozszerzające temat. Widać zaangażowanie p. Tomasza. Dziękuję za cały udostępniony materiał.🌷🌷🍀
Mistrzowskie są te odcinki. Uwielbiam!
Pomijając wiedzę, Pana ekspresja, naturalność, wtrącenia, to coś, co przyciągaja i nadaje całości przyjemnego odbioru dla ucha i oka, aż się chce więcej 👍😃 Proszę tego nie zmieniać!
Uwielbiam Twoje dygresje;) nic nie zmieniaj🙏
Dziękuję ☺️
Jak zawsze dobra robota i sporo cennych informacji.
Dzięki za komentarz 🍀
Bądź sobą 🎯
☺️
Ja Pana uwielbiam❤ Jest Pan naturalny i bardzo mądry dziękuję za każdy odcinek❤
co jeszcze robisz?
Jak zawsze olbrzymia dawka wiedzy, dziękuję ❤️
Ps.
Aha i uwielbiam twój sposób bycia, jesteś taki swój 👊
Świetny materiał jak zawsze,super się Pana słucha 😊Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za komentarz i również pozdrawiam 👋
komentarz dla zasięgu 🙃
Dzięki 🙏
🌈🦋 Dziękuję, bardzo ciekawe... Pozdrawiam serdecznie 😄
Dziękuję za komentarz i również pozdrawiam 👋
O nowy film, dzięki i pozdrawiam
Dziękuję za komentarz i również pozdrawiam 👋
dieta to podstawa dobrze, że od tej strony też pojawia się spojrzenie 😀 💪
Zdecydowanie dieta to podstawa
Ja tam lubię dygresje i Pański chaos jak się komuś nie podoba nikt nie trzyma na siłę . Machanie jest super
Jestem ex-wegetarianką (8 lat) 🎉 obecnie na LCHF/IF i dopiero teraz czuje die i wygladam świetnie
A poza tym weganizm nie gwarantuje szacunku dla zwierzat - higienizacja pól i tym podobne...
Wielkie dzięki za kolejny świetny materiał.
3maj się zdrowo 👊
Dzięki ty również 👊
Dziekuje za wspanialy wyklad , od 2 lat zmienilam styl odzywiania (carnivor), lubie podroby no I wywary miesne . ❤
uwielbiam Twoje dygresje - doskonale oddają nieskończoność interesujących rzeczy w przyrodzie. ciekawie się słucha i przyjemnie ponawia odsłuchy, by potem bardziej skupić się na jakimś szczególe. linearność jest nudna i nieinspirująca😴.
Tak nieco nieśmiało wspomniałeś, Tomku, o swoich książkach, a są one bardzo warte przeczytania, polecam. Wypełnione wiedzą, ciekawostkami, obejmujące różne zagadnienia zdrowotne.
Jak kończyłam czytać "Nutraceutyki" to aż żal mi się zrobiło, że już koniec.😄
A ja lubię te Pana dygresje, bo to sprawia, że filmy są jeszcze bardziej ciekawe i treściwe w wiedzę 💪 a odwoływanie się do poprzednich odcinków jest jak najbardziej wskazane, bo sama często korzystam z tych odnośników.
Dziękuję 🍀
no to oglądamy...
💪
Znowu super merytorycznie I ciekawie. Za kazdym razem wynosze coś z tych programów polepszając powoli swój komfort życia. Dziękuję za trud włożony w programy.
Sekrety wysokiego testosteronu pod prawie 800 nie mam czasu oglądać filmu: 1.3 grama białka na kilogram masy ciała, około 70-75 gramów zdrowego tłuszczu, dwa jajka na śniadanie każdego dnia, 4 razy ćwiczenia na tydzień po godzinie, basen, bieganie, ciężary, jazda na rowerze, odpowiedni poziom witaminy D, cynku w diecie, nie walenie konia w przypadku kawalerów bo prolaktyna wywali, Omega 3 EPA DHA ALA
👍😁
Chłopie.. ty podałeś receptę na niski testosteron xD 1,3g białka przy takiej aktywności? Kortyzol to Ty masz wywalony pod sufit cały czas. 70g tluszczu? z czego ma być budowany ten testosteron? skoro w 95% jest budowany z cholesterolu..
@@karolkrawczyk8120 Nie martw się zrobiłem wyniki i zbudował się bardzo wysoko mam także wszystkie inne hormony prawidłowo.
@@Piotr.9078 Nie przypisuj mi emocji bo oni się nie martwie.. po prostu nie czytalem juz dawno takich glupot
@@karolkrawczyk8120zdrowych tłuszczów napisał a nie boczku i smalcu
Proszę kiedyś ustosunkować się do diety antyzapalnej dr Witoszek - Bednarczyk. Ciekawa dieta oparta na rotacji pokarmów w zależności od grupy botanicznej i rodziny zoologicznej, celem unikania alergennych produktów.
Dziękuję pięknie ❤
Dziękuję za komentarz 🍀
Najciekawsze i najpełniejsze wykłady w Sieci!!! Pięknie dziękuję!!!
Dziękuję bardzo za miłe słowa 🙌
Dziękuję za wartościowy wykład.
Czekam na kolejne.
Ja głównie słucham, więc nie obserwuję gestykulacji a dygresje są bardzo ciekawe, często powodują, że wiedzę poszerzam 😊
wielkie dzięki za ogrom wspaniałej wiedzy
Pozdrawiam serdecznie
Ja również pozdrawiam 🙌
Jak zwykle świetny wykład
No dzisiaj to wyjątkowe brawa!!!!!!
Wielkie dzięki za dzielenie sie wiedzą Panie Tomku.
Mega mądry człowiek mega inteligentny Polak i przy tym bardzo przystojny mężczyzna ❤❤❤ pozdrawiam serdecznie z Galway
Ogromnie ciekawy odcinek 👏🏻Juz sie ciesze na nastepne 🤩
Jest pan swietnym wykladowca. Nie wiem komu moze przeszkadzac ta forma przekazu, jaka jest w pana filmikach. Widac ogromne zaangazowanie pana w kazdy prezentowany temat, i ta pana energia udziela sie mi, i mysle bardzo wielu innym ogladajacym. 👏🏻👏🏻👏🏻
Krystyna Laursen
Wspaniała robota. Jak Prometeusz niesie Pan światło wiedzy dla ludzi . Tak trzymać i proszę o więcej .
Jestem panu wdzięczna za wszystko o czym pan mówi i jak pan mowi.❤
Ja lubie Pana w całości. Super!
Mam Pana książki. Są świetne.
Polecam bardzo dobrze przekazane
Podziwiam Pana za wiedzę.
Super odcinek, dziękuję i pozdrawiam.
Bardzo ciekawe tematy profesjonalnie rozpracowane
A tak lubię wątróbkę.
Uśmiech.serdeczny.
Dziękuję panu
Ja też 😉
Dziękuję Panu za dzielenie się wiedzą ❤
Genialne, dzięki wielkie.Bardzo lubię te dygresje,są uzasadnione, pozdrawiam serdecznie
Bardzo cenie Pana wiedze i to co Pan robi, przekazujac te wszystkie cenne informacje. Wielokrotnie podkresla Pan znaczenie czynnika nrf2 i spozywania substancji aktywujacych go. Chcialbym nawiazac do tego co pisze w swojej ksiazce Saladino i poprosic Pana o komentarz, co Poan sadzi na ten temat. Wg niego sulforafan, katechiny polifenole, kurkumina itd sa to trucizny aktywujace stres oksydacyjny i nie powinnismy ich spozywac. Przytocze fragment z jego ksiazki „W przypadku, gdy NRF2 wyczuwa stres oksydacyjny wywołany przez sulforafan, uruchamia szereg genów zaangażowanych w leczenie tych uszkodzeń.
Żadna z innych cząsteczek roślinnych, takich jak polifenole, także nie działa bezpośrednio jako przeciwutleniacz, bowiem działają one również jako prooksydanty i uruchamiają system NRF2.
Na razie zapamiętaj, że takie cząsteczki są toksynami, które powodują stres oksydacyjny, podobnie jak wszystkie inne czynniki toksyczne, które także indukują kaskadę NRF2. Nikt nie sugeruje, że możemy osiągnąć lepszy stan zdrowia, przyjmując codziennie niewielką dawkę ołowiu lub paląc kilka papierosów dziennie, ale zazwyczaj dzieje się tak, gdy spożywamy sulforafan i inne izotiocyjaniany. To broń chemiczna stosowana przez rośliny w celu zniechęcania drapieżników, a nie cząsteczki, które przyczyniają się do dobrego zdrowia ludzi.
NRF2 uczestniczy w oczyszczaniu naszego organizmu po takiej ekspozycji, jednak nie powinniśmy celowo narażać się na działanie jakichkolwiek prooksydantów, jeśli tylko możemy tego uniknąć.” I teraz pytanie, czy ma sens jedzenie tych wszystkich prozdrowotnych produktow w celu wywolania stresu oksydacyjnego i aktywacji nrf2 i potencjalne wzmocnieniu organizmu na przyszlosc, jesli te same reakcje powoduje palenie papierosow, czy picie alkoholu, a to nie jest promowane jako cos zdrowego
Tatarek jest dobry z żółtkiem lub masłem, śledzie też, więc trzeba jeść. Dla wszystkich nie starczy przecież tego dobrego mięsa i trzeba się wspomagać marketowym.
😉
Trzeba jeść a nie żreć,wtedy dla wszystkich wystarczy.
A mnie się podoba ta narracja , uwielbiam taką charyzmę, pozdrawiam serdecznie. I proszę machać rękoma😊
Jest Pan wyjątkowy,w sensie pozytywnym.
Dzękóje super wykład
Super
Niech Pan będzie sobą 👍🏼🤗😁
Bardzo ciekawy odcinek jak zawsze, dziekuje ❤
Wyobraźcie sobie że za dziecka całkowicie odrzuciło mnie od mięsa. A rodzina ciągle wraca do tego jak przed tym obgryzałam kości na galerete i jadłam kurze serca jak drąże 😭 Dziecko wie co dobre... Abstrahując, z tym Q10 w sercach skojarzyła mi się teoria żeby na chorobę danego narządu jeść odpowiedni narząd serce-serce, tarczyca-tarczyca. P.S poprosimy o film z samymi dygresjami 😂 Dla poszerzenia horyzontu 😂😂😂 Ileż tam smaczków w Panu siedzi których nigdy Pan nie wpasuje w żaden filmik 😄
Pana haos jest wyjątkowo fajny i poukładany. To dużo lepsze niz czytać z kartki. Mi się podoba. Jest super 👍
Ja też jestem znana ze snucia opowieści z dygresjami. Wiele osób o tym wie, a mimo to słuchają mnie z wielkim zainteresowaniem. Mnie więc to nie przeszkadza, bynajmniej😁.
Ruszanie rękami, wspiera proces myślenia, proszę nie słuchać tych ludzi, którzy o tym nie wiedzą ….
Dla tych którym przeszkadza gestykulacja, nie oglądajcie, tylko słuchajcie 😀
DANKE!
Bitte 😁
To nie to ze carnivore ma skutki uboczne tylko je sie wedlug sezonow:
Zimna pora roku produkty odzwierzece bo rosliny jadalnych nie ma
Ciepl pora roku wlaczamy rosliny owoce
Tak jak jest w naturze, do tego wyregulowany zegar chronobiologiczny i jest miodzio
❤❤❤
🫶
Lubie byc na carnivor, jestem na nim falami , czasem mniej czasem bardziej. Nie lubię warzyw . Nigdy nie czułam sie taka silna, zdrowa itd.
Dzięki za podzielenie się swoim doświadczeniem 🙌
Pierwszy komentarz.
💪
lajk w ciemno :)
Dziękuję ✌️
dygresje sa bardzo zawsze istotne
Tylko z rączkami proszę 😜 bądź sobą 😊
A temat był naprawdę bardzo ciekawy... na tyle mocny, że mam teraz dylemat 😉
My wszyscy szybko przyzwyczaimy się do pana sposobu prowadzenia. Szybciej niż pan do zmiany swoich nawyków :). Liczy się merytoryczny przekaz. Poza tym, ja większość podcastów tego typu raczej słucham niż oglądam. Pozdrawiam.
Z mięsem, ktore jest cennym źródłem nie tylko białka, jest jak ze wszystkimi minerałami, wartościami odżywczymi, fitochemikaliami itd. są nam potrzebne, ale trzeba znaleźć dla siebie ten arystotelesowski złoty środek.
Może dla odmiany temat fitochemikaliow Panie Tomku w kontekscie roślin:
antocyjany, flawonole, flawony, flawanole, kwasy fenolowe, karotenoidy .... myślę, że byłoby też o czym rozprawiać.
Pozdrawiam i dziękuję za kolejny ciekawy filmik. 🥰
Bądź sobą! Dygresje są ok.
Dzięki ✌️
Dałbym dużo bardziej rozbudowane info o jakości mięsa...bo większość jada tylko kurczaka i swinke z marketu, tacy ludzie lepiej żeby w ogóle nie jedli mięsa bo nikt z nich nie wie jak bardzo sami siebie trują.
Na wołowinę czy dziczyznę przeciętnych ludzi raczej nie stać obecnie ,więc dylemat jest :)
29:00 wszystkie wit. z grupy B są rozp. w wodzie!!!!!
Ale czytałam też że ludzie mają za dużo miedzi ponieważ przez sztuczne nawozy cynku brakuje w glebie miedzi jest za dużo i też przez rury dostarczające wodę. Jak się zwierzak naje roślinności gdzie jest za mało cynku a za dużo miedzi.
Tak z ciekawości zapytam- ma Pan ADHD? Bardzo ciekawe tematy , od kilku dni pochłaniam te wykłady , dużo ciekawej wiedzy, świetnie przekazanej ❤( kupiłam też dzisiaj książkę o siarce 📖
Mam trochę ponad wyższą normę ferrytyny. A przy tym miałam lekką anemię.
Bo żelazo było mało dostępne bo ferrytyna to białko ostrej fazy przy stanach zapalnych aby żelazo nie rozwijało infekcji
Hhh. To co robić? Faktycznie, jestem podatna na przeziębienia.
Witam wszystkich!Po pięciu miesiącach Keto schudłam 8 kg lecz sam LDL z 230 poszedł mi na 340 także nie jestem przekonana do końca o Keto ?????? ponieważ co za dużo to też jest niezdrowo jak widać
Bardzo dobry materiał dziękuję🎉🎉
Ważny jest balans 💪
Coś robisz nie tak w tym keto, brzmi jak dirty keto.
Proszę poruszyc temat jak suplementowac te wszystkie witaminy i in. Zwiazki żeby nie brac garści tabletek 😅
Statyny. Czuwaj🖐️
ciekawe
Odczarował pan ten słynny MOM, którym straszą "eksperci". A przecież to są właśnie ścięgna, skóra, chrząstki, skruszone kości itd., których powinno się unikać.
Jak zwykle wyśmienity odcinek. Natomiast jedno mnie zastanawia - jak to dokładnie jest z tymi antybiotykami oraz hormonami.
Antybiotyki - nawet jak zwierze dostanie to czy ich i tak szybko nie zmetabolizuje?
Hormony - przecież jak jemy zwierze to jemy też jego naturalne hormony i czy ich nie rozkładamy w jelitach zanim się wchłoną i aktywnie zadziałają?
Mówił Pan Na diecie mięsnej był problem z gospodarka elektrolitową - TAK. Dla tego ważne jest, aby uzupełniać na chama sód, nawet do 8g soli/24
O sportowcach mówił Pan, "żeby obniżyć kortyzol" Pytanie po co ? Krótkotrwale podwyższony kortyzol to nie dramat. U sportowców z natury będzie przy intensywnym wysiłku. Przy regeneracji wątroby też, bo rozkłada tłuszcz jeśli jest stłuszczenie i działa antyzapalnie, bo kortyzol jest najbardziej antyzapalnym hormonem w organizmie.
*Edycja do azotanów azotynów.
W mięsach jest norma to 100-180mg/kg. Nie jesteśmy wstanie zjeść 1kg mięcha na dzień !!!!! Za to w warzywach naturalnie mogą występować nawet w ilości powyżej 1000mg/kg, np. zdrowe buraki. Są badania, które pokazują, że odstawiając warzywa mamy zmniejszone uszkodzenie DNA.
*kolejna edycja do nadmiernego spożywania nadmiaru tłuszczów i węgli.
Zgadza się bo zachodzi cykl Randla w wyniku którego dochodzi do stanów zapalnych śródbłonka naczyń z powodu "współzawodnictwa tłuszczów i węgli"
Dygresje, czasami są najciekawsze 😃