ปวดคอ บ่า ไหล่ แก้ได้ง่ายนิดเดียว by ครูนิน yoga story

Поділитися
Вставка

КОМЕНТАРІ • 113

  • @suya5094
    @suya5094 4 роки тому +5

    ทำมาสองวันแล้วครูนิน ไว้เป็นท่าบริหารเบาๆตอนเช้า ดีมากๆเลย

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ดีใจที่ชอบนะครับ ทำต่อเนื่องทุกวันเลยยิ่งดีครับ😊😊😊

  • @Chapor28
    @Chapor28 Рік тому +1

    คุณครูอธิบายดีมากค่ะ
    ทำเท่าที่ได้ ไม่ต้อง หักดิบมากไป
    ขอบคุณค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  Рік тому +1

      ใช่ครับ ไม่งั้นเจ็บกว่าเดิมอี๊กกกก😅

  • @ภาคินวัฒนะชัยกุล

    กำลังปวดอยู่เลยครับ ตรงจุดเลย ขอบคุณมากครับ❤

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  6 місяців тому +1

      หายไวๆนะครับ😊😊😊

    • @ภาคินวัฒนะชัยกุล
      @ภาคินวัฒนะชัยกุล 6 місяців тому +2

      @@yogastory9188 ปวดมาตั้งแต่วัยรุ่น บ่าซ้ายจนถึงต้นคอ มากบ้างน้อยบ้าง ตามเหตุปัจจัย พอทำตามครูนืนสอน ได้ 5 วันแล้ว อาการดีขึ้นมากครับ เรียกว่าจากร้อยเหลือไม่ถึงสามสิบเปอร์เซนต์ ขอบคุณ ครูนิน มาก ๆ ครับ 🧡🙏

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  6 місяців тому

      @@ภาคินวัฒนะชัยกุล ว้าว ดีใจด้วยครับ😍😍😍

  • @อํา-ฬ3ข
    @อํา-ฬ3ข 4 роки тому +5

    ขอบคุณมากๆคะ กดติดตามแล้วคะ กำลังตึงคอ สบัก มีอาการมาเจอคลิปพอดีเลยคะท่าสุดท้ายดีมากๆเลยคะ ขอให้มีสุขภาพดีแข็งๆแรงนะคะ♥️♥️♥️

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ ขอบคุณที่ติดตามคร้าบบบ🙏😍😊

  • @thaipolymathy
    @thaipolymathy 2 роки тому +1

    แหม๋ ปวดมานานจนปวดหัวตามัว……เจอท่านี้เข้าไป…หายไปเยอะ……ขอบคุณมากครับ…คุณครู

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 роки тому

      ดีใจที่อาการบรรเทาลงแล้วนะครับ😊😊😊

  • @aruneesumrit6463
    @aruneesumrit6463 3 роки тому +3

    หลังจากทำตามคลิปนี้ไม่ว่าจะหันคอ เอนคอไปทางซ้ายขวาได้แบบเจ็บตึงน้อยลงแล้วค่ะ ดึขึ้นทันตาเห็นจริงๆค่ะ ขอบคุณค่ะครูนิน หวานหายจากอาการออฟฟิศซินโดรมจากหลายๆคลิปของครูค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      อ่านแล้วผมรู้สึกว่า มีกำลังใจในการทำคลิปเพิ่มขึ้นเลยครับ😍😍😍

  • @Alonealongari-dy2ez
    @Alonealongari-dy2ez Рік тому +1

    ขอบคุณค่ะ ตอนนี้ปวดมากเป็น

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  Рік тому

      ยินดีครับ หายไวๆนะครับ☺️

  • @akesuwat2600
    @akesuwat2600 2 роки тому +5

    ตอนนี้ผมเห็นหน้าพี่ในคริปคิดว่าผู้มีพระคุณ555555 คือมันจะมีบ้างท่าที่ทำแล้วโดนซึ่งมันหายากมาก พวกช่องที่วิวเยอะๆยังไม่มีถ้าบ้างท่าที่พี่สอนเลย ทำไมท่าดีๆมาซ่อนอยู่ในคริปเงียบๆ😂😂

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 роки тому

      ดีใจที่ชอบนะครับ ท่าพวกนี้มาจากประสบการณ์ตรงของผมกับพวกลูกศิษย์ครับ 😂😂😂

  • @supatsornsirikhunawut1025
    @supatsornsirikhunawut1025 3 роки тому +3

    ขอบคุณมากๆ ค่ะ ครูนิน สอนละเอียด เข้าใจง่ายและทำตามได้จริงๆ ค่ะ ตอนนี้มีปัญหาปวดหลังร้าวลงขา จะทำตามนะค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ 🙏☺🥰

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      ดีใจที่ชอบนะครับ แล้วมาอัปเดตอาการนะครับ😊😊😊

  • @เจ้จัดให้
    @เจ้จัดให้ 3 роки тому +3

    ชอบที่ครูสอนอ่ะ รูสึกสุขภาพดีขึ้นเลยค่า

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому +1

      ดีใจที่ชอบนะครับ😀😀😀

  • @ทิพยุพินใครบุตร

    จะทำตามค่ะครูนิน

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      แล้วมาอัปเดตกันนะคร้าบบ😊😊😊

  • @Chapor28
    @Chapor28 Рік тому +1

    สอนละเอียดมากๆเลยค่ะชอบค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  Рік тому

      ดีใจที่ชอบนะครับ😍😊🥰

  • @verja
    @verja 2 роки тому +1

    ขอบคุณนะครับ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 роки тому

      ยินดีครับผม😊😊😊

  • @waranyaphont8912
    @waranyaphont8912 4 роки тому +2

    ขอบคุณครูนินมากๆค่ะ
    คิดถึงเสมอนะคะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ยินดีที่สุดครับผมมมมม ว่างๆก็มาฝึกด้วยกันนะครับ😊😊😊

  • @nutchanikarnkanpai7878
    @nutchanikarnkanpai7878 4 роки тому +2

    ขอบคุณค่ะครู ฝึกตามเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ยินดีครับผม ฝึกบ่อยๆนะครับ 😊😊😊

  • @elliescottish
    @elliescottish 2 роки тому +1

    ได้แรงค่ะครู

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 роки тому

      ดีใจที่ชอบนะครับ😆🥰😍

  • @RinjongWongkanchai
    @RinjongWongkanchai 3 місяці тому +1

    ปวดต้นคอมานานมาก จนรู้สึกมีอาการมึนๆ เวียนหัว พอทำตามคลิป ดีขึ้นมากเลยค่ะ อาการมึนๆจะหายไปไม๊คะ จะทำตามตลอดไปค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 місяці тому

      @@RinjongWongkanchai หายไวๆนะครับ😍🥰😊

  • @luckkanasaekhow1986
    @luckkanasaekhow1986 3 роки тому +2

    ดีมากค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      ขอบคุณครับ😁😁😁

  • @nattayalorenz2733
    @nattayalorenz2733 4 роки тому +1

    ตึงโหดค่ะครู

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      อิอิ ทำให้มันตึงพอดีๆนะครับ 😁😁😁

  • @kanlayakornsittichart3308
    @kanlayakornsittichart3308 3 роки тому +1

    ขอบคุณค่ะ.ๆ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      ยินดีครับผม☺️☺️☺️

  • @nampathaiintarit4425
    @nampathaiintarit4425 3 роки тому +2

    กำลังปวดไหล่พอดี ำตามครูแล้วเบาขึ้นเลยค่ะ🙏

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      ดีใจจังครับ ทำบ่อยๆนะครับ😊😊😊

  • @jarkkraphan
    @jarkkraphan 4 роки тому +1

    ขอบคุณครับครู

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      อิอิ ยินดีครับผมม

  • @Chewchew03
    @Chewchew03 4 роки тому +1

    ขอบคุณค่ะได้ผลจริงๆค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому +1

      ดีใจที่ชอบนะครับ ฝึกบ่อยๆนะครับ จะได้หายขาด😊

  • @พลอยใสใจดี-ฐ1ห

    ชอบมากค่ะขอบคุณค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊

  • @veeraphengphan
    @veeraphengphan 4 роки тому +1

    ดีขึ้นมากเลยครับ.. ขออนุญาติแชร์ในกลุ่มเพี่อนๆนะครับ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ยินดีสุดๆเลยครับ😊😊😊

  • @kknn2971
    @kknn2971 4 роки тому +1

    ขออนุญาติแชร์นะคะ ขอบคุณมากค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ด้วยความยินดีที่สุดครับ ☺️😊😄

  • @ลําดวน-ผ9ซ
    @ลําดวน-ผ9ซ 4 роки тому +1

    ขอบคุณค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      ยินดีคร้าบบบ😊😊

  • @oums.kaewsiwawong2031
    @oums.kaewsiwawong2031 4 роки тому +1

    ขอบคุณครูนินมากค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ยินดีครับผมมมม😊😊😊

  • @befriend65
    @befriend65 4 роки тому +1

    โอเลยค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      ขอบคุณครับผม 😊😊😊

  • @renugorringe505
    @renugorringe505 2 роки тому +1

    ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 місяці тому

      @@renugorringe505 ยินดีครับ😍

  • @tapaneepinthong40
    @tapaneepinthong40 4 роки тому +1

    ขอบคุณค่ะครูนิน

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ยินดีครับผม😊😊😊

  • @befriend65
    @befriend65 4 роки тому +1

    รู้สึกโล่งขึ้นเลยค่า

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      ดีใจด้วยครับ 😄😊😁

  • @mc8366
    @mc8366 Рік тому +1

    ท่านี้ แก้มือสั่นได้เหรอคะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  Рік тому

      แก้ได้ ถ้าปัญหามันลามมาจากบ่าไหล่ครับ🥰

  • @ลําดวน-ผ9ซ
    @ลําดวน-ผ9ซ 4 роки тому +1

    ชอบทุกคลิปเลยค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      อิอิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ 😄😊😁

  • @Chapor28
    @Chapor28 3 місяці тому +1

    เวลาทำท่าที่ก้มคอเอียงไปด้านขวา บวกกับยกมือขวาขึ้นมาจับหัวถ่วงน้ำหนัก. รู้สึกบริเวณบ่าด้านซ้าย เหมือนเส้นมันถูกยืดออก มัน แปร้บๆ จี้ดๆ ตอนที่ค้างท่า. แปลว่าทำถูกแล้วใช่ไหม

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 місяці тому

      @@Chapor28 ใช่ครับ ให้ค้างไว้ แต่ให้รู้สึกพอดีๆนะครับ(ห้ามทน😅)

  • @channal7373
    @channal7373 4 роки тому +1

    เวลาขยับไหล่จะปวดมากค่ะจะมีเสียงกระดูกดังกรอบแกรบๆตลอดเลยค่ะเกิดจากสาเหตุอะไรคะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      อาจจะเกิดจากกลัามเนื้อมันรัดข้อกระดูกไหล่แน่นมากครับ เวลาขยับมันเลยมีเสียง

    • @channal7373
      @channal7373 4 роки тому +1

      @@yogastory9188 มันปวดมากด้วยค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      @@channal7373 ต้องรีบยืดตามคลิปเลยครับ😊

  • @ธนัตถ์สรณ์วงศ์สอาดชลสิน

    ครูนิน ขาาา ท่านี้ นั่งสมาธิเพชร ทำได้ มั้ยคะ พอนั่งแบบธรรมดา​แล้วไม่โดนเส้น ที่ปวดค่ะ

  • @ประภัสสรพารวย

    ท่าสุดท้ายทำไม่ได้ค่ะมันจะเดี้ยง

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      อิอิ ข้ามมันไปก็ได้ครับ 😅😊😁

  • @nuttyooo5157
    @nuttyooo5157 3 роки тому +1

    มีอาการปวดตรงข้างหูใต้ฐานกระโหลกคะ มีเสียงดังเหมือนกระดูกแตกเลยค่ะครูนินเวลาทำค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому +1

      เสียงดังแล้วเจ็บไหมหนอ😳😳😳

    • @nuttyooo5157
      @nuttyooo5157 3 роки тому +1

      @@yogastory9188 เจ็บค่ะ ถ้ากระดูกคอเสื่อมสามารถหายได้ไหมค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      @@nuttyooo5157 มันจะดีขึ้นได้แน่นอนครับถ้าทำถูกวิธี😊

    • @nuttyooo5157
      @nuttyooo5157 3 роки тому +1

      @@yogastory9188 ครูนินมีคลิปไหมค่ะ อยากฝึกทำค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      @@nuttyooo5157 มีเป็นคบิปหมอนรองกระดูกคอครับ ใช้ได้เหมือนกันครับ😊

  • @nongnartsuwanwitchit9363
    @nongnartsuwanwitchit9363 4 роки тому +1

    ปวดเจ็บแปล๊บทึ่ขาหนีบ ยกตัวขึ้นที่สูงลงน้ำหนักจะเจ็บทันที่อย่ากได้วิธีรักษาค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      เรื่องขาหนีบ ตอนนี้ลงไปในเพจyoga storyครับ เป็น live ดูแล้วทำตามได้เลยนะครับ😊😊😊

  • @fcsutin9252
    @fcsutin9252 2 роки тому +1

    ปวดตรงนี้เลย

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 роки тому +1

      ทำตามบ่อยๆนะครับ😊😊😊

    • @fcsutin9252
      @fcsutin9252 2 роки тому +1

      @@yogastory9188 ค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @Pat_Nu
    @Pat_Nu Місяць тому +1

    ❤❤❤🙏🍀

  • @nongnartsuwanwitchit9363
    @nongnartsuwanwitchit9363 4 роки тому +1

    ขอโทษต่ะชอบทุกคริปอย่างมาก กดผิดค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  4 роки тому

      ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊

  • @sourivongkhemphet5252
    @sourivongkhemphet5252 3 роки тому +1

    👍👍👍🙏💐❤❤❤

  • @renugorringe505
    @renugorringe505 2 роки тому +1

    ดีมากเลยค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 роки тому

      อิอิ ทำบ่อยๆนะครับ 😊😊😊

  • @aistawee4912
    @aistawee4912 3 роки тому +1

    ขอบคุณมากค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому

      ยินดีครับผม 😁😁😁

  • @เกสรศรีวะรมย์

    ปวดเส้นคอด้านซ้ายเหมือนจะขาดเลยค่ะทำทีแรกแทบน้ำตาไหลเลยค่ะครูแต่ดีขึ้นค่ะขอบคุณมากค่ะ❤️

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  3 роки тому +1

      ดีใจด้วยที่เีขึ้นนะครับ ทำบ่อยๆนะครับ😊😊

  • @โมนาแซ่เซียว

    สุดยอดเลยค่ะครูสอนดีมากค่ะขอบคุณมากนะค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 роки тому +1

      ดีใจที่ชอบนะครับ 😍😍😍

  • @chukechukechuke11
    @chukechukechuke11 Рік тому +1

    ครูค่ะเวลายืดต้องรูสึกสบายใ่ไหมค่ะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  Рік тому

      ใช่ครับ เป็นกฎเหล็กของมันเลยล่ะ😊

  • @Ja_ptmpgmh
    @Ja_ptmpgmh 3 місяці тому +1

    ถ้าหากนั่งพื้นไม่ได้นั่งทำบนเก้าอี้ได้ไหมคะ

    • @yogastory9188
      @yogastory9188  2 місяці тому +1

      @@Ja_ptmpgmh ได้สิครับ😍

    • @Ja_ptmpgmh
      @Ja_ptmpgmh 2 місяці тому

      @@yogastory9188 🙏🏻ขอบคุณค่า