Calisthenics Antrenman Programım - Çekiş ve İtiş
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- Bu videoda sizlerle antrenman programımı paylaştım. Tüm kafamdan geçenleri ve antrenmanımı da ne mantıkla yaptığımı size detaylıca anlattım.
Umarım bu videoyu beğenmişsinizdir ve bu programım size faydalı olmuştur.
İyi seyirler :)
Ayrıca bu videoyu beğendiyseniz kanalıma abone olmayı unutmayın:) goo.gl/tBb8tn
Kullandığım Ekipmanlarım:
Fotoğraf Makinesi Canon 80D bit.ly/2RTZjtV
1. Geniş Açı Lens Canon 10-18mm bit.ly/3arNMbA
2. Geniş Açı Lens Tokina 11-20mm bit.ly/3bq4Ujq
Portre Lens Canon 50mm bit.ly/34Pt9F8
Zoom Lens Canon 70-300mm bit.ly/2RTZZiX
2. Fotoğraf Makinesi Samsung Nx3000 bit.ly/2XSWLzR
Fotoğraf Makinesi Mikrofon VideoMicro bit.ly/3eyGTIS Rode
Drone DJI Mavic Pro bit.ly/2RU0fhO
Gimbal Zhiyun Crane 2 bit.ly/3czZcf6
Masa Mikrofonu Rode NT1-A bit.ly/2ysz2vS
Ses Kartım M Audio M Track 2x2 bit.ly/3aiiWSQ
Tripod Manfrotto Mvk502Am-1 bit.ly/35jChSO
Ayrıca bu videoyu beğendiyseniz kanalıma abone olmayı unutmayın:) goo.gl/tBb8tn
İLGİLİ OYNATMA LİSTESİ: goo.gl/9Dy43V
POPÜLER VİDEOLAR
AMUT NASIL YAPILIR? goo.gl/qsh84S
KARIN KASI EGZERSİZLERİ 1: goo.gl/FKfXEx
İLERİ DÜZEY KARIN EGZERSİZLERİ: goo.gl/iWwB4R
BAYRAK DURUŞU NASIL YAPILIR? goo.gl/nLVnTH
DÜNYA'NIN EN ZOR TAKLASI: goo.gl/7GtSDh
TÜM OYNATMA LİSTELERİM
EĞLENCELİ: goo.gl/9Dy43V
TÜM VİDEOLAR: goo.gl/j4jdR9
HANDE & ERSİN - WORKSHOPS: goo.gl/iyHwxY
KARIN KASI EGZERSİZLERİ: goo.gl/d1SiyR
EGZERSİZ HAREKETLERİ: goo.gl/xuNQLE
SEYAHATLER - VLOG: goo.gl/x9Gr5s
BENİ TAKİP EDEBİLECEĞİNİZ DİĞER SOSYAL AĞLAR:
FACEBOOK: / ersinaltas
INSTAGRAM: / ersinaltas
TWITTER: / ersinaltas
HANDE & ERSİN: goo.gl/veRiUj
Bu kanalda dans, calisthenics, fitness ve benim yaşam tarzım ile ilgili videoları bulabilirsiniz.
Dans showlarımız, verdiğimiz workshoplar, calisthenics hareketlerinin nasıl yapılacağı ve nasıl daha iyi bir fiziğe sahip olabileceğiniz gibi videolar dışında özellikle yurtdışı eğlenceli seyahat videolarımı da bulacaksınız.
Ayrıca kendimi geliştirmekte olduğum parkour ve freerun sporu ile ilgili tüm içerik de burda:)
Hoşgeldiniz :) İyi seyirler :))
Ersin abi selam. Bir günün, bir haftan nasıl geçiyor temalı vlog yapabilir misin? Biraz iş hayatı da olsun :)
yapacağım dostum biraz hayat normale dönsün ilk videom o olacak emin olabilirsin.
Ateş ediyosun fankii 💣 bu arada ayrı olarak video tonu harika 🤩
fankim adamsın :)
Ben de calisthenicse başladım 2 ayı geçti, bileklerim biraz zayıf kalıyor. Bilek güçlendirme videosu çeker misin.
bilek güçlendirmeye yönelik hiç hareket çalışmadım dostum. Genel olarak bilek kuvvetin çalışmana doğru orantılı olacak şekilde artıyor.
Yine muazzam bir video 👍
teşekkür ederim dostum saolasın :)
Ersin abicim jimnastik halkası ve diğer vücut ağırlığı egzersizlerini içeren antrenmanlar ve programlar paylaşabilir misin ? Videoların çok öğretici ve faydalı oluyor bunun için teşekkür ederiz :)
Mustafa dostum önceki videolarımda bu tarz antrenman programları paylaşmıştım onları inceleyebilirsin. Ama yeni videolarda bu tarz antrenmanlarımı da paylaşacağım bilgin olsun :)
Eline saglik yine muthis video 👌😂
Çook teşekkür ederim :)
Vlog istiyoruz 😬
festival olsa çekerim ama festival yok kuzum :)
@ gunluk vlog gunluk
Calistenis le hacim alabilimiyiz ben Bodybuilding le ugrasiyodum
harika :)
fankiiii :) senle de çekerdik hatırlar mısın?
Selam abi calisthenics ile nasıl kas hacmi artırırız?
Fitness ile aynı mantıkta arttırabilirsin dostum.
Fak yaa :) Tam simdi spordan geldim izleyim hemen Laaaaaapppssssssssssss
işte ruh bu ya adamım süpersin :)
Abi calistenic yapmayi cok istiyorum ama nerden baslicam bilmiyorum biraz yardimci olur musun sprinterim 182 boy 71 kilo
Hocam kip up yapabiliyor musunuz? yapabiliyorsanız videosunu çekebilir misiniz :)
yapabiliyorum ama çekilen bir çok videosu var onun çekmek istemedim ama ilerde çekebilirim.
💪❤💪
sevgilim
boy kilo kacti
Hocam 1 yıl bırakmasan çok büyürdün kolay gelsin
sağolasın dostum daha önümüzde güzel yıllar var dostum geçen yıl olmadıysa bu yıl olur ;)
Güzel video ama değeri bilinmemiş
ne zaman dilindi ki :D