EL SEÑOR DE LAS ANILLAS? | EJERCICIOS CON ANILLAS!! *PRUEBALAS Y NO QUERRAS ENTRENA MAS SIN ELLAS!!*
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- Опубліковано 18 кві 2021
- Hay un error en el video. Cuando hablo en el video de las RTO en anillas en realidad me refiero a las Bulgarian dips en anillas. Las RTO es otro ejercicio en el que durante todo el recorrido las anillas esta rotadas hacia fuera, que es a lo que se refiere RTO (Rings Turned out). Perdón por el error!
¡Muy Buenas Gorilillas!
Hoy os traigo un video con varios ejercicios que me gusta incorporar a mis rutinas trabajando diferentes zonas del cuerpo utilizando las anillas. ¡Espero que os guste!
Os dejo el enlace a los videos de Iron Master sobre el abdomen y los ejercicios para trabajarlo:
Abdominales mas seguros:
Parte 1: • LOS ABDOMINALES MAS SE...
Parte 2: • LOS ABDOMINALES MÁS SE...
Parte 3: • LOS ABDOMINALES MÁS SE...
Oblicuos: • EL CAMINO MÁS RECTO HA...
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![Lp. Последняя Реальность #97 ЧЁРНАЯ МАТЕРИЯ [Анти Скинт] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/k4MjXCzKsYw/mqdefault.jpg)
Muy completo, maravilloso !!
Muchísimas gracias!
De los mejores ejercicios que vi en anillas. Podrías agregar rutinas! Abzo
Michas gracias! Lo tendré en cuenta 🙏
Video guardado para poner en práctica los ejercicios en próximos entrenes 👍
Perfecto! Ya me contarás que te han parecido 🦍💪
Excelente
Gracias! 💪🙏
Oleeee !
Gracias!
Wow son una maravilla las anillas, muy versatiles.
Exacto! Y lo mejor es que te las puedes llevar a prácticamente cualquier sitio para entrenar 💪😁
Saludos desde Guadalajara, México. Un Colombiano viendo sus vídeos.
Muchas gracias por el apoyo desde tan lejos Alejo!!! 🦍💪
Pues ya somos uno más 😊
Muchas gracias!!
Ese segundo ejercicio de bíceps, una joya que acabo de encontrar viendo tus videos antiguos.
Me alegro!! 💪😁 Muchas gracias
Excelente video, motivación a full!!
Muchisimas Gracias Beto! A darle duro!! 🦍💪
Gran video!!!!
Guardado para llevar a la práctica!!!
Gracias
Muchas gracias!! Espero que te sirvan los ejercicios 💪😁
Bro buen video bro cómo puedo hacer sobrecarga progresiva en calistenia
Buenas! Muchas gracias! Me lo apunto para próximos vídeos 💪
Me gusto mucho el vídeo!!!
Muchas gracias!! 🙏🙏
Excelente video!!! A ponerle en práctica!
Brutal mucha diversidad de ejercicios excelente
Muchas gracias!! 🙏🙏
Muy buen video, me estoy aficionando mucho a tu canal😝
Muchísimas gracias!! Me alegro de que te guste y espero que te sirva 💪💪💪
Me encantooooo
Gracias!! 😁😁
Saludos desde Uruguay excelente material gracias🙏🙏🙏💪🏼💪🏼💪🏼
Muchísimas gracias!! Saludos para ti también 💪
Muy bueno y completo, con el ejemplo visual del vídeo y la explicación que vas haciendo de los músculos y grupos que se van activando. Muy muy top!!!!! Muy útil para aprender nuevos ejercicios. A mí me molaría ver este tipo de videos primero de otras herramientas que uses, aunque si es interesante profundizar en alguna en especial adelante!! Ánimo con el canal crack 👏👏👏
Muchas gracias Victor!! Pues tomo la idea para plantear este tipo de video con otras herramientas. Aunque no todas son tan polivalentes ni tienen tanto jugo como las anillas seguro que algo podemos hacer! Gracias por el comentario! 🦍💪
Que buen videoooo! Me compre unas anillas hace poco y las estoy combinando con entrenamiento de crossfit que realizo hace un buen tiempo. Los ejercicios de este video ya los estoy implementando en mi rutina y me encantan.
Como sugerencia estaria bueno que hagas un video de progresiones o una rutina de ejercicios que a la larga te permitan hacer un buen muscle up en anillas.
Ya que me resulta imposible hacerla por ahora xd
Graciasss!
Muchas gracias!! Me alegro que te haya servido y me anoto tu sugerencia! 💪💪
Una pregunta......que me recomendaría mejor, comprar unas barras paralelas o unas anillas, que aparato seria más efectivo y más versátil para mantener en forma y desarrollar musculatura.
Buenas! Pues si quieres diversidad yo te diría que las anillas sin duda. Eso sí, tienes que tener en cuenta que para sacarles el máximo provecho necesitas un mayor nivel.
Amigo me gustaría comprarme unas anillas por Amazon y tengo una duda ¿Cuáles son mejores las de 28 mm o las de 32 mm? ¿Cuál me recomiendas? Dicen que las de 32 mm son las mejores para personas normales y las de 28 mm son para gimnastas que usan calleras.
Va a depender un poco de ti, yo usaría como referencia que prefieres utilizar y donde trabajas mejor, si en barras más o menos gruesas ya sea en paralelas o barras de dominadas. Yo por ejemplo es algo que no tuve en cuenta cuando las compré. Si compras y te acostumbras a trabajar en las finas, cuando vayas a unas más gruesas por lo general te será más fácil.
pierna 0:31
abs 1:49
zona escapular 2:27
biceps 3:13
espalda 5:09
triceps (el escribió tricpes jjajaj xdxd) 8:55
muscle up 10:11
Gracias!!! Jajajaja mi cerebro a veces me juega malas pasadas jajajajaja
Y dónde salgo yo??? 😜🤣💪
Tenemos que hacer un video en conjunto sobre todo el potencial de las anillas!!! 🤣💪