Como eliminar a PREGUIÇA e a PROCRASTINAÇÃO ainda HOJE! (e de uma vez por todas)
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Procrastinação e a preguiça são uma das coisas que mais matam a performance e o foco das pessoas. Um dos maiores vilões da procrastinação é a preguiça. O seu cérebro é uma maquina de criar padrões. Ele gosta de ficar de economizar energia o tempo todo, ou seja, de certa forma ele é preguiçoso. Por isso ele se condiciona, porque ele quer economizar energia para trabalhar cada vez menos.
Mas nem sempre essa é a melhor estratégia, sobretudo quando a gente deixa de fazer as coisas mais importantes do nosso cotidiano.
Todos nós precisamos condicionar nossa mente para parar de procrastinar. Nesse vídeo eu apresento quatro estratégias para você parar você parar de procrastinar de uma vez por todas e começar hoje
A primeira é executar na hora qualquer atividade que tenha até 2 minutos de duração.
A segunda dica é delegar o que é urgente, mas não é importante. Porém, existe um detalhe nessa estratégia que é manter um caderno de anotação para não se esquecer da tarefa que você delegou.
A terceira estratégia é agendar tudo aquilo que não for possível delegar.
A quarte e última é eliminar da sua rotina tudo aquilo que não for importante nem relevante.
Muito da procrastinação das pessoas ocorre por conta das adversidades e circunstâncias do dia a dia. Fazer aquilo que não é importante é o maior vilão da procrastinação e queda do desempenho.
Fique sempre atento em todas as suas atividades e quando perceber que alguma dela não está te levando para o seu objetivo maior, pare imediatamente e foque no que realmente importa.
Como descobrir? Respondendo a seguinte pergunta: Essa tarefa me levará para o lugar que eu quero chegar? Se a resposta for sim, continue. Se for não, pare, se for não sei, pare também.
Priorizar o que tem que ser feito!
Anotado, copiado e agora ação!!!
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56kg no meu estado e 55o como eu kg tu tá com 5dias de bike ttf bem boa noite Amanhã 56kg for a gente se fala em sedação se dá um anti alérgico 55dias e de a noite forte ttf ttf 5dias 55kg 5dias me explica as 55555dias no kg 33dias de forma que eu y
eu sou tão preguiço que eu li "anotado, copiado e agora não"
@@PedroFelipe-ov1fj hahahah...
Tava ocupado trabalhando, ai abri o youtube pra procrastinar num vídeo de como parar de procrastinar, vou voltar a trabalhar pqp.
Rodrigo Azevedo objetivo alcançado com sucesso! Kkkk
Gente, eu fiz a mesma coisa 🤣🤣🤣🤣🤣
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu lendo o comentário e fazendo a mesma coisa.
Kkkkkkkkkk eu
"quando você faz investimentos hoje você indiretamente compra outro dia e não precisa trabalhar no futuro" isso me fez acabar com a procrastinação, investi mais e de forma consistente. Agora posso dizer que já estou olhando para a aposentadoria precoce.
Acho que o mais legal de investir ultimamente é que você não precisa de tantos milhões de euros para começar. Alguns milhares ou centenas e um bom corretor já são suficientes para começar, comecei com apenas 4800 reais
Sempre quis diversificar minha renda, mas não sabia como, então guardei todo meu dinheiro no banco com poucos juros, mas vocês me orientaram na direção certa. Entrarei em contato com este corretor o mais rápido possível. obrigado a todos,
Dica 5: Se você não sabe por onde começar, apenas comece, durante o processo o seu cérebro lembrará do restante a ser feito!
Bem isso mesmo!
👍🏽✨
Uma das maiores lições que aprendi com você: Não sei também é NÃO!
Desde que ouvi pela primeira vez, tem mudado minha vida a cada dia!
A minha tb me ajudou mtoooo
Essa pergunta é de fato um divisor de águas: Isto me levará onde quero chegar? Excelente forma de vencer a procrastinação. Valeu, Joel!!!
Começa bater a preguiça e eu já penso "o que precisa ser feito, deve ser feito" vou lá e faço. kkkk é sobre autorregular a cabeça, da certo grande parte das vezes, o cérebro se acostuma.
Leiam o livro “O mais importante primeiro”, de Covey. É maravilhoso e creio que tenho sido a base para o JJ fazer esse vídeo.❤️
Sim. Concordo.
Outro livro bom é "A unica coisa".
@@lucianaschvambachi326 Quando você lê muito material sobre o mesmo tema as vezes é impossível lembrar de referenciar, a não ser que seja uma ideia muito única e original ou frase muito marcante. Afinal, se você pensar bem, grande parte de suas concepções não são originais suas, vc só não lembra de onde veio.
@@lucianaschvambachi326 Ok, faz sentido. Digo isso porque sou da área acadêmica e nos precisamos referenciar tudo que não é ideia própria, mas existem casos, aquilo que chamamos de "conhecimento bem fundamentado" que não há necessidade, como a idéia que numa reação química a soma das massas dos produtos é igual a soma das massas dos reagentes, ngm cita Lavoisier quando expõe isso. Mas entendo seu ponto.
Um livro que cita certinho o que o Joel acabou de dizer no vídeo sobre eliminar as coisas que não irão te acrescentar nada se chama "Essencialismo" é muito bom este livro também...
"Aquilo que você está fazendo está te levando aonde você quer chegar?"
Sacada incrível!! Abriu minha mente. Gratidão Joel 👊
👏🏾👏🏾
O que importa é que alguém resolveu criar um conteúdo de auto ajuda e resolveu colocá-lo a disposição aqui no UA-cam, sejamos gratos!
Quem quiser verbos créditos que comprem o Livro!
Parem de fiscalizar os detalhes e sejam mais gratos!
Eu uso cores na agenda
Verde pouco importante
Amarelo importante
Vermelho urgente. As cores te alertam.
Dica perfeita, faz muito sentido!
Assisti 2 minutos e deixei pra terminar amanhã.
Depois eu pensei: ouxe! Tenho que conseguir pelo menos o vídeo
👏👏👏 Seu conteúdo principalmente, o do Pablo Marçal e do Tiago Brunet tinham que ser matéria obrigatória na escola em todo BR 🔰👪
Vídeo maravilhoso Joel, como sempre!! Mas pensando no cotidiano de mãe e profissional, seria interessante aprofundar em algum vídeo, como equilibrar melhor os pratos nessa jornada desgastante, pois coisas simples e essenciais do cotidiano não nos deixa tempo para várias coisas que nos levariam onde queremos chegar.
Ninguém fala que a preguiça (decorrente de falta de dopamina) está relacionada a depressão. Importante procurar um profissional. Procrastinação é algo que deixamos pra depois, pq não nos é importante. Se falta esse engajamento, esse ânimo, bem provável que seja depressão.
GRATA pela informação.
(Desconhecia)
Vou procurar minha médica e pedi exames.
Vdd
Boa
6 meses depois estou aqui assistindo de novo por que realmente o conteúdo é relevante e renovador
"Você que parou para ler este comentário, reflita sobre isso: Não se renda à procrastinação, pois você é capaz de grandes conquistas. Seja um gênio em sua própria vida, tomando medidas agora! 🌟 #Grandeza #Realizações #Ação"
Excelente vídeo Joel! Seria ótimo um vídeo seu de como fazer para desenvolver o hábito de acordar cedo!
Eu sou tão procastinador, q eu deixei pra vê o vídeo dps kkkkkk
apenas faça!
O tempo passa depressa, então, faça tudo aquilo que conseguir o quanto antes. PLANTE BONS RESULTADOS!!
Tem pode se perguntar o que você está perdendo em procrastinar? Por exemplo: perdendo tempo. Perdendo a oportunidade de aprender. Perdendo o foco de chegar no seu objetivo.... etc 😉 muito bom vídeo! Obrigada
sou assim, inclusive comecei a assistir esse vídeo por 8 vezes e ainda não acabei
Na dúvida: A atividade que você está FAZENDO vai te ajudar CHEGAR AO OBJETIVO que você almeja ??? NÃO SEI também é um não. REFLITA 🤯🎯
ANOTADO📝📚
Joel, muito obrigada pelos seus vídeos, de verdade, eles sempre me proporciona encorajamento para realizar os meus objetivos. 💗
Demais! Obrigada por transmitir um conteúdo tão rico!
Achei as estratégias bem legais, mas recentemente eu estava refletindo sobre algumas tarefas específicas que eu tenho procrastinado e achei relevante entender o porquê de isso estar acontecendo (já que eu não sou uma pessoa que enrola muito para fazer as coisas, de modo geral). Daí percebi que o verdadeiro motivo nem era a preguiça em si, mas muitas vezes algo psicológico, subjetivo dentro de mim, mais relacionado às minhas exigências internas. Por exemplo: minha agenda está cheia e eu preciso fazer tal coisa, mas não terei tempo para fazer isso da melhor forma possível (perfeito) e isso me frusta e eu acabo procrastinando e deixando para o último minuto porque no último minuto não tem como sair muito bom mesmo. Ou seja, autossabotagem, ligado a um "perfeccionismo" que acaba me levando a fazer as coisas "nas coxas" e com relação ao qual eu preciso ser mais flexível! Não é tão fácil adotar as técnicas (espada) quando tem alguma coisa por trás do comportamento que a gente ainda não entendeu ou não conseguiu acessar... Por isso a importância do autoconhecimento, né? O que vc acha?
Passo por a mesma situação 😳👏🏾
Como sempre... ótimo vídeo. Ótimas dicas. Farei o possível para aplicar em minha vida. Necessito demais.
Eu 3 anos depois vendo ✊🏻💅💫
Joel, isso são os princípios básicos do GTD...David Allen!
GTD do David Allen - Livro: A Arte de Fazer Acontecer
Muito da hora man.
Vlw D+
Matriz de Enzenhower.
Ótimo, isso de anotar tá salvando a minha vida, eu tinha MUITAS ideias e pensamentos, mas tudo solto na mente... Pensa, ficava louca.
Essa semana achei um app chamado Habitica, gente, que quer se organizar, é perfeito pq é uma gamefização das tuas tarefas, hábitos etc
Parece que tirei uma tonelada das costas só pelo fato de anotar tudo e agora de fato não só anotar, fazer tudo aquilo que tá ali pra fazer pq eu ganho pontos, tanto no jogo, como na vida!
Começa em 3:01 ......
Valeu pelas dicas!
Nossa tem caído muito bom 👍
O foda é q eu deixo tudo pra nunca
Show Joel, TUDO QUE PODEMOS FAZER EM 2 MINUTOS FAZEMOS JÁ 💪🏼
Muito bom. Acredito que a autopercepção gera autoconhecimento, e, isso ajuda também nós ajuda a sermos produtivos.
Procrastinação não é preguiça cara.... Pesquisa mais meu amigo beleza. Falar isso é ofender quem sofre disso.... Cara, putz, já ouvi falar bem de vc mas esse vídeo de verdade me deixou desapontado. Preguiça de assistir isso e não tô procrastinando agora ê preguiça mesmo.
Tem horas que acho que devo ter depressão. Faço inúmeros planos, preciso fazer atividade física devido um problema sério de saúde, mas a procrastinação não deixa. Se tenho compromisso marcado eu cumpro, mas tudo que depende de força de vontade minha fica para trás. Excelente vídeo, obrigada.
Jaqueline...não sei se ainda está assim...Mas a depressão vai além se a procrastinação. Envolve atividades que vc GOSTA e aibda sim não tem mais prazer nelas...não tem motivação pra realizá-las.
Se for este caso...procure um psiquiatra pra verificar e tratar. Mas se não for...uma psicoterapia vai ajudar bastante! 😉
Tenho utilizado o alarme para muitas funções do meu dia, e até agora, só tenho ganhado com isso!!
Excelentes dicas!!
Essa é do livro Tríade do tempo do Cristian hein
Cara estou animado com seus vídeos parabéns pelo trabalho, precisamos de mais pessoas assim no Brasil
O nome disso que o Joel explicou se chama Matriz de Eisenhower, pesquisem o conceito e apliquem que realmente funciona de verdade, é uma ótima ferramenta para gestão de tarefas e organização.
Se a resposta for não para! Se a resposta for “não sei” pare também. Desafio modelagem Joel jota 👊🏾✅💪🏾 07 Feito!!!
Estou lutando contra esse trem ruim, amei as dicas. 👍
Terceiro vídeo seu hj. Estava procurando algo pra começar meu dia após minhas afirmações diárias. Confesso que o ritmo da sua fala nos outros dois (E isso já acontecia comigo na outra rede), me traz uma certa angústia. Esse, ao contrário tem um ritmo seguro, acertivo e calmo. Prefiro assim. Sei que vc foi atleta, que o foco e a performance são suas especialidades, mas seu ritmo de fala influencia diretamente pra mim. Apenas uma observação. Gratidão pelo conteúdo.
Conteúdo altamente relevante!!! Excelente explicação! Muito obrigada!!!! Abs
Tatiana obrigadoo! Toda semana tem vídeo novo! 👊🏻😉
Academia de Campeões obrigada!!😉 Virei sua fã Joel! Conheci no Instagram pela sua Live que está bombando as 5h da manhã e passei a ver todos os seus conteúdos! Parabéns!!!! Altíssima qualidade!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉😉 Abs!
Entendo, e modestamente divirjo do autor quando diz que procrastinar é sinônimo de preguiça. Procrastinar não é sinônimo de pregressa, é o contrário, procrastinar é quanto você até tem energia pra fazer algo, mas injustificadamente evita faze-lo, dispensando sua energia com outras atividades desnecessárias. (chega no final do dia a pessoa esta cansada,... porém, de não fazer anda. Já a Preguiça é vontade de não fazer nadinha, nenhuma atividade, sem a principal nem as pormenores. :) As dicas do vídeo são boas.
Ótima dica, essa do e-mail é justamente o que estou passando ótima dica. Obrigado Joel.
Adorei o vídeo! Desperta um grande senso de organização ❤️
Isso ele tirou do método GTD ou Getting Things Done é uma metodologia criada por David Allen e apresentada ao público por meio do livro "A arte de fazer acontecer". Basicamente, essa é uma ferramenta que ensina as pessoas a serem mais produtivas e, com isso, conseguirem realizar mais tarefas em um mesmo período.
Ele poderia ao menos comentar de onde veio a ideia, mas no lugar ele mudou pra "espadas" pra ficar "original"como se a ideia viesse dele....🤡
Eu com um texto analítico interpretativo pra fazer e entregar AMANHÃ, do nada me aparece esse vídeo. Agora tô procrastinando vendo vídeo de como não procrastinar🤡
Essa tal de PROCRASTINAÇÃO me persegue... Pqp
Hoje a sugestão do UA-cam me surpreendeu!!! Muito legal ver que, desde sempre, tem muito conteúdo (esperado) e como cresceu diante das câmeras!!! Inspira! 🔝🔝🔝
Que generalização de uma coisa que é pessoal, nem toda procrastinação é preguiça, tem outros fatores que fazem a pessoa procrastinar. affff
Joel, parabéns pelo seu conteúdo! Vem me motivando cada vez mais na minha busca pelo AutoConhecimento.
FeedBack: Ouvi você em alguns podcast lá do começo e comparando com os podcast atuais, que evolução você teve irmão. Qualidade nas perguntas, engajamento e sem falar que sempre um bom ouvinte e aprendiz.
Forte abraço, irmão!
legal demais
Se falar que não está gravando no mesmo lugar do E-comerce na pratica tá mentindo pra caralh%$# heheheh
Tks!
Que conteúdo de excelência! Gratidão de verdade! Deus te abençoe sempre Joel!
Já assisti esse vídeo de 3 pra 4x...e toda vez eu acho algo pra cortar e deixar de procrastinar.
Joel, acho que este video é o mais importante de todos pois é essa atitude que vai nos levar a alcançar todos os outros ensinamentos que vc nos passa ...Parabéns...
Dica fantástica..Será minha principal Espada !!
Pior do que procrastinar é cultivar o ócio. Ótimo vídeo! Obrigado, Joel Jota!
Líder!
Infelizmente essas dicas n funcionam pra mim, pois n consigo estudar, nem trabalhar direito 😔
Joel gostei do vídeo. Eu só deixo tudo pra depois. Eu tenho que acabar com isso na minha vida.
Parece ser um bom vídeo, depois eu vejo.
Eu aqui vendo o título do vídeo, achando interessante e salvando no “Assistir mais tarde”: 🤡🤡🤡
estou de férias e tenho bastante tempo livre, mas, sempre que vou fazer algo eu penso em deixar pra depois e vou dormir. minha mente não tá parando de falar ultimamente e eu me culpo por procrastinar.
excelente conteúdo! Eu ainda tenho muita dificulade em fazer as tarefas, mas estou disposto a mudar os meus habitos.
Excelente TRANSBORDO 🥰👏👏👏
Eu te agradeço muito,estava viver isso tudo que acabaste de mencionar.obrigado ja sou mais um no canal,Sou de África (Moçambique )
Gosto dos seus vídeos mas acho a música no fundo meio chatinha e me destrai. Dependendo da duração no vídeo eu até saio do seu vídeo porque a música chega a ficar irritante
Eu anoto o que devo fazer, baixo app de alarme e mesmo assim continuo com a procrastinação. Estou desmotivada com meu curso em aula online.
Vou assistir esse vídeo pelo menos 1 vez a cada dois dias até que isso se torne natural. Valeu mesmo Joel, to com um problema horrível de preguiça. :/
Top, como sugestão seria legal ter os tópicos escritos no vídeo. Ajuda a reforçar a dica.
E eu que fui procura-lo no instagram, já dei pause no vídeo pra ver memes ¬¬
Vou iniciar minha mudança de vida hoje - 18/08/2022.
O apresentador esqueceu de dizer que a "regra dos dois minutos" é de autoria do criador do Método GTD.
Praticamente uma Matriz de Eisenhower!! Show de bola 👏🏼👏🏼👏🏼👊🏼
Ca estou assistindo enquanto procrastino hahahaha 🙄😥😥😥
como vai mano, cara, eu geralmente sempre obtive muita motivação mas nunca coloco em pratica, O que tem de errado comigo?
👏👏👏👏👏
Tenho tanta preguiça que estou com preguiça de terminar esse video
Estou a parar de procrastinar, vou continuar a corrigir provas. Não deixa para amanhã.
Amei
mas ao parar o que está fazendo para fazer outra coisa que seja rápida, não leva mais tempo para tentar retomar o que estava fazendo?
Eu colocando o vídeo em "assistir mais tarde"🤡🤡🤡
Show de bola, a gente houve tantas coisas mais quando é bem explicado na prática nós da parâmetros e ferramentas importantes para colocar em prática. Obrigado
Porque eu não te conhecia? Estranho isso. Mas, agora estou inscrita.
Joel, você é muito top!!!! Te admiro demais. 💪😀
Valeu 👊🏽
Eu 🤚procrastino...
Penso penso e não faço nada.
Top! Estou amando os vídeos. Conteúdos top, super agregadores. Já inscrita no canal
Muito bom o vídeo. Vc citou estratégias do GTD. O livro "A arte de fazer acontecer" de David Allen. Estou tentando aplicar, demora um pouco, mas é um degrau por vez.
Assistir novamente quando curtirem esse comentário 🔥
Aula esse vídeo. Procrastino demais😟
Já assistir uns 10 vídeos de como deixar de procrastinar. Mas ainda tô denotando desde q quando acordei pela manhã 😅
Essa dica do alarme eu sempre uso, uso ate demais!! kkkkkk
O que é o monesquine (nem sei se é assim que se escreve) que você sempre fala?
Moleskine é um caderninho chique sem pauta. (:
É caro
Muito bom o conteudo que voce aborda!! Estou acompanhando todos os seus videos!!
obrigado Jonathan! estamos junto!
GTD na veia!