PROCRASTINAÇÃO | ANA BEATRIZ
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- Опубліковано 7 лют 2025
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De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo, assim como, não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde. Os vídeos do Canal Mentes em Pauta, são produzidos baseados na experiência da Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recentes até o momento. Em caso de dúvidas procure seu médico. Todos os materiais aqui divulgados são de propriedade da Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva e não podem ser replicados sem autorização prévia em outros canais do UA-cam ou qualquer outra plataforma.
*Assistindo o vídeo enquanto procrastino*
Eu tb
hahaha! Luto contra a procrastinação nos estudos desde 2016 e posso dizer que duas coisas me fizeram muito bem:
1. Aplicativo Forest: plantar plantas enquanto estudo. Ele bloqueia o celular e se você usar algum aplicativo, a sua planta morre. É feito através do mecanismo de recompensa.
2. Usar o bloco de notas, versão administrador, do computador para bloquear sites, como UA-cam, INSTAGRAM, WHATSAPP.
Nossa, posso dizer que ajuda!
🤣🤣🤣
Eu também, cada dia pior
Eu tbm
Em terapia "descobri" que a minha procrastinação tem a ver com o fato de que devido a depressão eu sinto que não mereço coisas boas, não mereço ser feliz e não mereço ser saudável.
Sendo assim, me saboto com a procrastinação.
Iniciei tratamento com medicação para depressão a uma semana.
Espero melhorar e conseguir quebrar esse ciclo 🙏🏻
Procure pelo hooponopono com Regina Tavares para limpar memórias ou Hooponopono mágico com Beth Russo. Abraços
@@ivonethesantos8832 acabei de meditar com a indicação.
Muito obrigada.
Vou incluir em todas as manhãs 🙏🏻
@@leticiaalves8448 fico feliz por você! Forte abraço!
Nossa eu me sinto assim tbm. Acho q n sou digna de uma vida boa
@karlinhavideomaker é uma sensação muito ruim viu. Tenho remédio que preciso tomar pra anemia, tomo uma semana certinho dai paro ☹
Pessoal, isso não e so um video, é uma consulta gratuita, aproveitem, essa mulher veio para nos iluminar, passei por varios psiquiátricas e todos coincidentemente foram ruins, essa mulher sabe oq fala, domina a técnica, mto estudo, mto carisma, parabens dra, vc é gigante
Concordo mesmo.
Concordo plenamente.
Vdd mas tem gente que não respeita
isso mesmo, essa mulher é incrível.
@@carenpereira3187 w a Deus w
Tem algumas semanas que eu cansei de procrastinar. Eu levanto, faço as coisas q tenho que fazer até me sentir cansada, aí o resto deixo pro dia seguinte pra não deixar meu corpo muito exausto. E no dia seguinte me comprometo a terminar o que ficou faltando. Depois disso estou conseguindo manter minha casa arrumada, estou conseguindo ler os livros e assistir os filmes que estavam na minha lista a meses. Consegui evoluir no trabalho. Agr só falta dar mais atenção ao meu lado espiritual.
A gente acha que não tem tempo de fazer isso tudo. Mas experimenta parar de ficar o tempo todo na internet que a gente consegue fazer tudo e ainda descansar. Eu trabalho, cuido das minhas coisas, descanso e durmo 8 hrs por dia. Estou deixando 2 ou 3 dias da semana só pra ficar nas redes sociais, e acabei percebendo que não faz muita falta. Deixei de consumir muita coisa inútil
Muito lúcida, ótimo conselho... Eu melhorei fazendo o mesmo, simplesmente percebi q não era ruim fazer as obrigações importantes e deixar de perder tempo avulsamente.
Gostei da sua história, você ainda está sem procrastinacar?
🙌🙌👏👏👏vou segui seu caminho 🙏 obrigada 😊
Eu vejo mais é o UA-cam e o google , , mas sinceramente as vezes canso e paro , quando fico em casa ai vou mi deitar , dar um cochilo , gosto de escutar músicas de bandinhas do sul , e procuro fazer as tarefas da casa , o que da para fazer pois cansa um pouco sou preguiçosa, mas o banheiro eu cuido para ficar limpinho , facebook não tenho nem watssap
M souza. Inspirando neste seu comentário. Valeu menina 🌷
A solução para a procrastinação é a disciplina. Primeiro temos que fazer o que é preciso. Depois, as distrações
Sim...é isso mesmo!!!
Foi a sugestão dela!
Já fui mas disciplina e isso me levou a exaustão pq tb tudo meu em excesso
As coisas a fazer nunca acabam. Esse é o problema.
Nossa, como não pensei nisso antes?... 🤔
Minha mãe tem uma que nunca me esqueço.: *primeiro a obrigação, depois a diversão.*
Quem já assitiu o documentário sobre redes sociais na Netflix? Vale a pena! Ótimas reflexões.
Concordo com vc... Vale muito a reflexão sobre o tema...
Qual o nome do documentário, por favor?
O dilema das redes
www.netflix.com/br/n/28497e36-112a-4954-acec-af8aaf0dfd39
Vou assistir, grata pela sugestão.
@@raphaeladuarteresendesaose2858 v 6n
Sempre proscratinei, desde o tempo dá escola deixava os trabalhos para última hora e as vezes nem fazia, deixava para arrumar a casa em cima dá hora e isso reflete na minha vida adulta.
Reflete como na sua vida adulta? Pode compartilhar para me ajudar?
Tbm sou assim Ingrid
Eu procrastinava, então cancelei Facebook e Instagram. Só tenho UA-cam e escuto os vídeos de algumas pessoas que tenho inscrição nos momentos que limpo a casa.
Tudo começou quando forcei meu corpo a fazer o que era necessário, no começo foi difícil, mas com o passar do tempo procrastinar não me fez mais falta. Acordo 5 horas, tenho meu momento com Deus, depois vou caminhar, tomo banho, como uma fruta e vou a hidroginástica, tomo banho, faço o desjejum e limpo a casa e preparo o almoço. Descanso depois do almoço, vou a academia, depois trabalho 1 hora, estudo para concursos e preparo o jantar, a noite vou a igreja, fico com minha família, pinto uma tela se eu quiser e faço exercícios para o cérebro (é divertimento) e vou dormir no máximo 22 horas. Geralmente é assim, muitas vezes tem imprevistos, mas procuro fazer o máximo da rotina.
Se alguém falar aqui da quantidade de exercícios, faço no momentos esses devido a um problema de saúde que tenho no momento com dores nas articulações, então para melhorar tenho que me exercitar.
Parabéns pela sua força e pela disciplina. Que Deus te abençoe
@@rosarodrigues7223 amém.
É super comum... às vezes procrastino no trabalho com alguma tarefa q acredito ser difícil. E quando realizo, percebo que já podia ter feito e que não foi tão difícil quanto imaginava...
Entendo perfeitamente! A gente procrastina umas coisas achando q precisa estar super focada, ter momento certo, estar emocionalmente preparada rss aí já viu...
@@lizmarinilandi6263 estou procrastinando o meu TCC há uns 3 anos ...só falta isso pra concluir o curso
@@jeanefreitas2024 eu lendo essa mensagem enquanto procrastino meu TCC 🥲
@@karinepereira925 só Deus ..mas vai dá certo
ua-cam.com/video/AS6KgUw1QAM/v-deo.html
Sou uma procrastinadora nata, mas sempre achei que a culpa fosse da minha ansiedade. Quanto mais coisas eu tenho para fazer, mais ansiosa eu fico e menos eu faço.
Entendo isso, no meu caso estou sempre adiando aquilo que me gera insegurança, e ai vem a ansiedade.
@Joice dos Reis Isso é perfeito, é o que busco fazer. Focar mentalmente uma coisa por vez.
🤜🤛
Exatamente como eu...🤔
Sim, e acabo que nem faço
Me saboto com a procrastinação, quando deveria estar estudando ... :(
Eu aqui precisando estudar para uma prova! E procrastinando lendo cada comentário 😢
😅😅😅🤣🤣🤣
Duas 🤣
Idem! 😔
😂😂😂😂
Minha procrastinação não são as redes sociais, mas sim o medo de não conseguir. Fico com a impressão de que por mais que eu faça, que eu tente, não terei resultados. O medo de falhar me paralisa, preciso vencer isso.
eu sinto exatamente a mesma coisa!! primeira pessoa que encontrei que sente o msm que eu, ninguém entende, né?? muitos falam que tem muito a ver com a confiança que temos em nós mesmos. Eu tenho esse problema desde pequena e isso só me afeta como indivíduo.
Se for possível, procure ajuda psicológica para conseguir acompanhar algo enraizado que ocasionou isso, e até conseguir tratar com rotinas e métodos! Que possamos ficar bem e conseguirmos tudo o que quisermos! 🤍
É o que eu sinto tbm, o medo de ir fazer um curso, e no final falhar, paraliza.
A desgraça da minha vida é a procrastinacao / preguiça. Não cuido de mim, nem da casa, nem da relação amorosa, nem de nada... Só do trabalho porque quando tenho pessoas em volta é diferente, mas quando estou sozinha é uma desgraça
A mesma coisa, sou tão aplicada no trabalho, gosto de adiantar o serviço e adoro a satisfaça que dá. Em casa não tenho satisfação em nada disso, pago um curso de inglês on line que não abro a 1 semana, academia também pago e não vou a 15 dias, me culpo todos os dias pela casa bagunçada mas não me mexo pra arrumar. Parece que em casa algo me prende, chego a ficar com raiva de mim mesma. Quero muito mudar isso, já tentei de tudo um pouco, pensei até em quebrar o celular pq não tenho nenhum alto controle. Gente é horrível a vida assim 😢
Eu já utilizei várias estratégias pra driblar a procrastinação, inclusive já apaguei as redes sociais. Mas acho que a mudança deve ser interna, porque mesmo sem celular e redes sociais, não eram poucas as vezes que eu estava procrastinando no UA-cam ou buscas aleatoriamente no Google. Não é fácil conviver com TDAH
Eu sou essa pessoa!
UA-cam é rede social viciante.
exatamente isso
Luiza, mas UA-cam é uma rede social de vídeos, Google é um indexador de sites e também redes sociais..
Olá, meu amor.
Quer contar a sua história no sigilo? Conta pra gente aqui no canal No Sigilo. Vamos te dar vários conselhos. Mas, olha, xiu, também estamos No Sigilo.
Beijos, bebê.
No Sigilo!
Nao consigo mais priorizar meus estudos com isso entrei em depressao e ansiedade.
O interessante é que em tempos de tanta informação e tecnologia,as pessoas estão cada vez mais anti-sociais.
Procrastinei um bocado antes de assistir esse vídeo.
Você é ótima Ana!
uma solução, selecionar as necessidades mais importantes da vida de um ser humano, e mudar só as que não são importantes (ou tentar diminui-las, ou deixar de faze-las), é a mesma coisa, porque temos que comer só o que gostamos. Coma aquela salada que tu não gosta, mas faz bem para a saúde.
@@adrianofreire2599 fdsuhasiuadfuhsdaifdjisafdasnkjnvkzkcjxvkjczxkvjxzcvcxznjvxczkvxnzcjvkjxzcvnjzxkcvkjnzxjvkxzcjnvjnxzkcjcvzjnvncxzkjvnzxkcjvnjzxc09wqe90wqe89wq0e890wq890e80w9qe80wq809e809wqe09q809we809qw9e089wq8e89wqe9080891209838901283092180932108390128093809218381280308921803902189380289030180930892089138091280932180382183812
Salvei esse vídeo há 2 meses e só tive coragem de assistir agora
@@BritneyBpearskkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
O vício em redes sociais é extremamente danoso e, por interesses corporativos, pouco se fala disso.
É exatamente isso que ela falou, quando você precisa fazer algo, pegue e faça. Se pensar duas vezes, já era.
A única doutora que me prende a atenção em qualquer assunto.
Já viu a rosana alves tbm é excelente
@@ericauratani105 ainda não, vou pesquisar
Eu tenho depressão e ansiedade e procrastino patologicamente por medo de encarar certas coisas, daí quando vou fazer vejo que eu não precisava ter o medo, mas aí o tempo que já perdi procrastinando por medo de encarar a tarefa me prejudica. Eu sempre tive medo de errar e acabo errando exatamente por causa disso. Gosto demais dos seus vídeos, muito obrigada.😊
Me vi em vc inteiramente. Precisamos muito mudar isso urgentemente
Força Dannie Anjos
Sou igual a tu, medo de errar é horrível!
IVANIR AUGUSTA,SOU IGUAL ESCREVO TDO E PARA E SOU FORMEI PROFESSORA EU SEMPRE TIRA NOTA BAIXA 5,7 SÓ TIREI NOTA 10 EM MATEMÁTICA FIQUEI RECUPERAÇÃO ,COMECEI DAR AULA PRÉ ESCOLA ,DEPOIS AULA PRIMEI SERÁ,EU GOSTAVA DE ALUNO Q NÃO SABIA,DE DA REFORÇO EU ADORAVA ALUNO MEU FOI REPROVADO ,HOJE SOU PROF APOSENTADA,MAIS DAS PESSOA EU SEI VER ERRO,AGORA EU GLAUCOMA SINTO DIFICULDADE P DIGITAR E DEMORO MTO PORQUE DIGITA TROCA AS LETRAS .
@ IVANIR AUGUSTA
Já enjoei tanto de rede social q nem isso é mais desculpa, então agr eu tô produzindo, tô tendo uma rotina
Pra esse ano prometi que vou vencer esse mal 🔋💪🏾
Também, se Deus quiser.
Também
Eu também, isso atrapalha muito a vida 😪
também, isso tá consumindo meus dias
Eu também. Estou só levantando e fazendo
Muito pertinente essa reflexão!
" Nossa atenção vale muito $$$"
" Primeiro fazer o que tem que ser feito "
Tenho tentado lutar contra a procrastinação e isso não é fácil mas, vale a pena!
Deixe de mexer em redes sociais. Aí vai arrumar oq fazer.... Eu tô fazendo isso. Apenas uma hora por dia nessas porcarias, de resto resolvo minha vida.
@@camiladuarte6380 preciso fazer isso.
Rede social é o veneno da procrastinação!
Lembro que antigamente eu ia em Lan House uma vez por dia pra ficar 1 hora, as vezes ficava duas e já era exagerado.
Antes da hora acabar eu já ia me despedindo, fechando as abas das redes socias da época: Orkut, msn, fotolog...
E no resto do dia, fazia o que tinha que ser feito! Estudava, lia um livro, ajudava em casa, recebia as amigas do bairro pra gente conversar, comer algo, saia.
Hoje as redes socias tem muitas ferramentas que prendem a gente. Quando vemos, o dia acabou e a gente não fez NADA!
Procure videos do Pedro Calabrez e adeus amassar barro! Enjoy
Um abraço pra quem tá assistindo esse vídeo em vez de fazendo algo que já deveria ter feito faz umas boas horas assim como eu! o/
Como o entrevistador mencionou, a procrastinação está muito ligada a ansiedade. Teria sido interessante abordar isso e não somente o uso de rede sociais que é muitas vezes mascarado pela ansiedade em lidar com o que se tem a fazer. Temos consciência de que se deve fazer primeiro as coisas que se devem e precisam ser feitas, mas é a ansiedade que nos bloqueia.
As redes sociais são ansiógenas (ansiogènes e angoissantes em francês). Eu fiz uma tradução literal mas não sei se é correta.
A ansiedade é angustiante e a angústia é ansiógena.
É um círculo vicioso.
Gostaria que tivesse saído abordado este aspecto. Falar só de rede social é meio marketeiro pra ganhar audiência e remuneração do UA-cam através da audiência.
Em se tratando de saúde mental principalmente, acho desonesto isso.
Na verdade eles mencionaram q a ansiedade está alta em quem procastina muito pq a pessoa fica ansiosa como consequência só. Pq não faz as coisas e depois por não ter feito, por ter acumulado ficam ansiosos.
Só isso. Não tinha q abordar mais nada
"Você que parou para ler este comentário, reflita sobre isso: A procrastinação é o inimigo dos resultados extraordinários. Hoje é o dia para quebrar esse hábito e começar a trilhar o caminho da excelência! 💪 #Resultados #Excelência"
A procrastinação em caso de depressão é terrível. Não é uma coisa que queremos. É inexplicável, não tem vontade de nada
É
Não tenho face, Instagram... só ZAP, rsrs. Trabalho muito e leio tb, essas distrações excessivas me prejudicariam.
Eu TB. E só n saio de lá por conta do trabalho. Mas detesto.🙄
Somos 3
E UA-cam, já que você está aqui.
Depois do Instagram, o youtube é o que mais consome meu tempo.
Mas com o youtube ainda consigo fazer as coisas, porque as vezes arrumo a casa escutando sobre algum assunto.
"É inacreditável o sumidouro de tempo da rede social". Ela está certíssima.
Sou procrastinadora e autosabotadora!Sou evangélica e oro todos os dias para Deus me libertar!!!
Evito sempre o celular dou prioridade as coisas e quando sobra um tempo, entro no UA-cam. Não tenho rede sociais, e pra relaxar vou assistir um filme, ler um livro etc... Celular na mão não!!!
Excelente atitude. Parabéns.
Faz bem.tenho 18 anos e as vezes esqueço total da existência do celular. As pessoas me vêem como louca qndo digo q por mim nem usava,só uso pra responder msgs pq sou obrigada.Sera q n percebem q os loucos são eles,q vivem grudados numa telinha vendo só inutilidades 24 hrs e querem q eu seja igual?
@@Beatriz8393 Concordo! As pessoas se tornaram robóticas.
É desagradável ir visitar um amigo, e chegar lá ele não te dá atenção, por que não sai da tela do celular.
As pessoas olham não conversam mais olhando nos olhos.
Você poderia fazer um vídeo falando sobre a dificuldade de aceitar a perda da morte de alguém falecido da família próximo Pai, Mãe
Se não me engano já foi feito
apoio
Estou nessa agora...Perdi meu pai pela covid19 já fez um ano..Porém tudo perdeu o sentido...Ainda é uma ferida aberta
Otimaaa ideia , video longo. Importantíssimo
Desde a morte do meu pai, sinto um vazio(sinto que sempre está faltando algo). Estou me acostumando com essa falta aos poucos 😔
Gostei do vídeo, mas acho que ficou muito focado só nas redes sociais como possível causa da procrastinação e acho que já várias causas da procrastinação.
Concordo com vc!
Eu procrastino demais pq sinto muito desânimo, como se minha energia vivesse a nível baixo
Concordo 👍
@@felizdavida9027 pode ser falta de alguma vitamina, mineral no organismo. Procure um médico para fazer exames, não tome por conta própria.
Exato, eu procrastinava antes de existir rede social.
Primeiraa!
Adoro os seus vídeos!
Eu procrastino minha vida em todos os aspectos e isso me deixa muito pra baixo, desanimada.
Já tem uns 3 anos que vivo essa vida de procrastinação.
Me sinto no piloto automático.
@Aline Mota
😂😒
😂😂😂
@Aline Mota Não liga, apenas veja o vídeo e leve em consideração somente comentarios positivos, ouça músicas com letras boas, q fazem refletir sobre a vida e tals, ore, Deus em 1°lugar, e isso aí, bola pra frente.
Minha mãe sempre dizia: não deixe para amanhã o que vc pode fazer hoje. Eu falo sempre pra os meus filhos.
Todo mundo aqui está procrastinando enquanto assiste!!!
Olá Bia. Sou Roberta Mendes. Descobri vocês há poucos meses após passar pelo luto recentemente. Perdi 2 filhos: Alice e o Heitor, em um período de 3 anos por causa da síndrome dos ossos de mármore (osteopetrose). Fui professora de Inglês durante 10 anos do governo do Estado do Paraná. Amarguei 7 anos com depressão e encerrei a minha carreira de professora. Fiquei com inúmeros traumas e déficit de atenção por causa dos lutos. Criei um canal onde gravei 7 vídeos contando a história da minha vida e minhas experiências. Estou determinada a estudar psicologia. Vocês me inspiram! Abraço forte.
Sua dor vai ser sua mensagem, continue, você não esta sozinha ❤️
Você conseguiu uma resposta sobre porque procrastina?
@@artecraft7639 com depressão a gente procrastina até pra respirar.
Sucesso absoluto na sua jornada. Parabéns por ressignificar sua trajetória ❤
Que Deus conforte o seu coração e que sua história sirva como inspiração para outras pessoas. Siga em frente! Força
Gente! Eu não tenho redes sociais, massa depois que comprei um smartphone viciei no UA-cam e whats. Descobri muitas coisas, a informação ajuda, porém, perdi muitooo tempo. Não é fácil livrar-se do vídeo.
Verdade agora mesmo eu estou vendo um vídeo
Vixxiiiii!!! Não entro nas redes sociais, mas entro no youtube pra ver um vídeo que é diário: "só um vídeo" um tempo depois, "só mais esse", 2 horas depois, "nossa!!, que louco", 5 horas depois, de live em live, meu tempo e o que eu tinha pra fazer no dia, as vezes até na internet e no youtube, foi embora. Amanhã eu faço :\
tambem estou assim. o ruim que você não medita sobre a informação
Eu também não gosto de redes sociais como Instagram, Facebook.... Mas o UA-cam eu acesso sem limite. 😩
O UA-cam é uma rede social
Esse vídeo é a descrição da minha vida e da minha luta interna diária. Eu só digo que quero mudar. Preciso mudar a chavinha para aceitar o como.
Muito antes das redes sociais já existia a procrastinação. Temos tendência a deixarmos para depois as coisas chatas de fazer, as difíceis. Às vezes procrastinamos por excesso de perfeccionismo. São inúmeros os fatores.
Quando tenho algo que devo fazer, faço mil coisas, até as que não tenho frequência em fazer, só para poder adiar o compromisso, dessa forma não me sinto tão culpada em não ter feito o que deveria, mas no fundo me sinto mal por não ter feito o que realmente importava naquele momento.
Durante a pandemia , assisti e li todos os livros da Dra Ana Beatriz. Analisei e classifiquei todas as pessoas que conheço. Respirei fundo e conclui : Cada um no seu quadrado , desde que não me importunem.
Tema importantíssimo!!! Parece que todos estão virando robôs!!! É difícil de conversar com as pessoas, sempre ligada em redes sociais, e observo que são para coisas supérfluas. Quando tocamos em assuntos importantes, ninguém sabe nada, não viu,e depois querem reclamar. Parabéns grande Dra Ana Beatriz!!!👏👏👏👏👏 💯💯💯💯✨✨✨✨😳😳😳👍👍👍👍
Até nas festas ninguém mais se diverte!!
@@SimoneSouza-nk1zh
Em festas? um quer contar mais vantagem que o outro.
O pior é que muitos estão vendendo o almoço para comprar o jantar.
...
Vou ter que levar isso pra vida:
Fazer o que tem q se fzr primeiro e dps deixar livre
Quando nós procrastinamos, estamos sendo o nosso próprio adversário. Vamos a luta, que á vitória é certa!
#FIMDAPROCRASTINAÇÃO
Procrastinar é o meu sobrenome. 😭😭😭😭
É o meu nome do meio. Kkkkk
Eu sou uma procrastinadora compulsiva 😥 eu até faço, mas enrolo muito, vou adiando e quanto mais adio, mais ansiosa eu fico pq eu sei que preciso fazer tal coisa e não faço 😥 e isso tem muito a ver com a minha dificuldade em ter obrigações. Eu odeio ter que ser obrigada a fazer algo. Enfim... papo pra terapia 😅
Eu sou exatamente assim kkkk
Também sou igualzinha...e tenho certo ojeriza com a tal da disciplina...
Resumindo: preguiça.
@@patriciafalda Não amiga, não é preguiça, é uma dificuldade com disciplina, com obrigação, algo por aí! Aliás, cada um tem seus motivos e que são bem variados. Me desculpe, mas acredito que "preguiça" seria uma visão limitada e reduzida do problema.
Sofro com isso, adquiri isso com o estudo para concurso público, passei a ter uma ansiedade horrorosa!
Depois que vi o documentário "Dilema Social", tirei todos os avisos de mensagem do celular (como eles orientam no documentário). E confesso que foi ótimo. Tem ajudado a diminuir meu tempo na rede. Mas sinto que toda vez que estou mais ansiosa, são os períodos em que mais fico nas redes. E pior, alternando entre facebook e instagram. Mesmo não vendo algo de importante. É como se meu cérebro está caçando algo de importante. Surreal.
Obrigada pela dica. Vou procurar este documentário.
Eu tb
E como se tira essas msgs?
@@INFINITASPOSSIBILIDADESS vc tem que ir nas configurações de cada aplicativo. Tem opção de retirar "alertas de novas mensagens". Whatsapp dá p/ silenciar os grupos e deixar sem toque as msg.
Instagram e Facebook, por exemplo, vc tem que ir nas configurações.
Dilema social? Não seria Dilema das redes?
Eu procrastinava ao extremo a ponto de deixar de fazer tudo. O que eu faço funciona pra mim, crie metas de estudos pequenas e deixe um tempo livre pra respirar usando as redes sociais é como se fosse um Pomodoro, só que no seu ritmo. Sei lá estuda um pouco de algo e depois fica uns minutinhos e sempre fique dizendo na sua cabeça: "Vá estudar, você tem que ir estudar", pegue esse costume e seja feliz, se você procrastina muito, procrastine com investimento!
Obrigada pelo conselho
Me procrastinei por anos, fiz 40 e não tenho nada, até mesmo nos estudos.
Dica de James Clear: "Torne o hábito difícil". Deixe o celular no limite de bateria (brevemente ele irá descarregar, e nós temos a dificuldade de colocá-lo para recarregar) ou coloque-o dentro da gaveta, por exemplo. No geral, bloqueie o acesso. Preencha a lacuna de usar o celular com um hábito bom, como ler um livro, meditar, dentre outros. Portanto, lembre-se: o tempo é a nossa fortuna. Ele se vai, não volta mais. Os criadores das redes sabem disso, por isso não deixam seus filhos usarem.
Assisto essa senhora com enorme prazer , pela inteligência dela e pelas pérolas de conhecimento que passa. Muito bom.
Os livros também são maravilhosos.
SUGESTÃO: Assista na Netflix " O dilema das redes."
Mal o vídeo começa eu já vou ' correndo ' pra lê os comentários e daí tenho que colocar o vídeo do começo de novo porque eu me distrai......hahaha
Eu na vida kķkk
@@caroldias5069 No meu caso é por causa da tag. Tenho autismo leve ( síndrome de asperger) e sou TAB tipo 1. O transtorno de ansiedade generalizada é mais acelerado que um trem bala.
@@caroldias5069 Sim é vdd.
Eu aumento a velocidade... Aí meio que não perco o foco. Tenta kkkkk
Eu tô fazendo uma formação em PNL, e amo assistir seus vídeos. É um complemento de conhecimento da mente humana. Satisfação dr.
Eu assistindo enquanto lavo a louça, parei pra comentar, olhei o whats , o Facebook e voltei pro vídeo
Eu vivo procrastinando, me auto sabotando, creio em Deus que vou sair disso, aos poucos fazendo o que realmente tem que ser feito
Eu me policio demais justamente pq não suporto a sensação de estar sendo teleguiada por algo/alguém. Uso as redes p/coisas que realmente são importantes como, por ex., assistir Mentes em Pauta! Aprendo demais aqui! 🙏🏽❤💋
Falem mais sobre o Neuro Marketing, please.
Dra Rosana Alves, neurocientista, fala sobre isso. Dá uma olhada....
ia fazer o que preciso, mas decidi procrastinar mais um pouco assistindo esse video.
Já nasci meio procrastinadora,mas, ultimamente,é pelo excesso de coisas pra fazer. Vou empurrando algumas pra frente.
Incrível como sempre fui aquela que dizia que o celular não me atrapalhava.. conseguia estudar com o celular do lado e tudo bem, e de repente percebo como isso tá me distraindo, demoro três vezes mais pra terminar meu trabalho por conta das "pausas" que faço pra olhar o Instagram.. preciso dar um jeito nesse vício. E o pior que não consigo largar o celular pq trabalho com o WhatsApp 🤦🏽♀️ complicado
Mesma situação!! Como você está?
Eu amo essa mulher, comprei 4 livros dela essa semana, só gratidão dra.
Sim, ler e obter conhecimento, não ocupa espaço. "O Homem que lê vale mais" , disse Malba Tahan.
Pena q são tão caros ...
Vc comprou 4! Pra mim vc é rica 😍💰💸💸📚
Herbert, Boa Noite!
Quais foram os títulos dos livros dela que vc comprou? Já leu? Gostou?
Eu procastinando assistindo vídeo sobre procrastinação 👁👄👁
Críticas e controvérsias envolvendo Ana Beatriz Barbosa Silva
Lista de críticas e controvérsias envolvendo Ana Beatriz Barbosa Silva
Acusação de plágio
Em 2012, Ana Beatriz sofreu uma primeira acusação de plágio, e foi processada pelo também psiquiatra Tito Paes de Barros, o qual pediu que a Justiça reconhecesse que seu livro anterior “Sem medo de ter medo” foi plagiado por Ana Beatriz, no livro “Mentes Ansiosas”.[1]
Uma segunda acusação de plágio contra Ana Beatriz veio a público e, em 2013, ela passou a responder a mais um processo judicial por plágio. Neste segundo caso, a psiquiatra Ana Carolina Barcelos acusa Ana Beatriz de ter se apropriado indevidamente de trechos de trabalhos seus, e de terceiros, sem fazer as devidas referências e dar os devidos créditos. Os abusos teriam sido praticados no livro “Corações Descontrolados. Ciúmes, raiva, impulsividade. O jeito borderline de ser”. Após essa acusação, a primeira edição do livro foi retirada de circulação, e uma segunda, corrigida, foi lançada algumas semanas depois
Na verdade, Ana Beatriz Barbosa Silva, entre os conhecedores de Psiquiatria, é reconhecida como uma grande plagiadora. .Afora, os casos citados acima, ela plagiou "Mentes perigosas", de uma psiquiatra norte-americana (a edição original data de 1943, obviamente, com outro nome). Enfim, seus livros mais "vendidos" foram plagiados. Reconhece-se que algumas suas publicações (menos complexas), foram escritas por ela.
@@reinaldomuller4125Boa noite Reinaldo, não sabia dessas informações a respeito da Doutora, mas independente da veracidade de suas palavras, ela continua sendo uma democratizadora desse conhecimento entre os influenciers. É muito difícil achar informações tão acessíveis, claras e de boa qualidade feita por esses tipo de profissional da saúde, continuarei acompanhando o trabalho dela com muito gosto🙂
@@renatabezerra7827, concordo com o fato dela "democratizar" informações, acerca do Mundo Psi. Ela é uma mulher atraente, boa comunicadora. A minha discordância dela é quanto à digressões que ela faz sobre Psicopatologia. Ela busca os "holofotes".
Metalinguagem kkk
É duas 😂😂😂
Uma batalha diária...
Faça uma lista de tudo que precisa fazer e depois, em outra folha, escolha o que vc pode fazer em apenas um dia e anote os horários que vc deverá fazer.
Até coisas simples como arrumar a cama, tomar banho ou lavar a louça.
Se vc trabalha fora, isso ajuda a focar no que é prioridade.
Antes de iniciar deixe tudo pronto, vá ao banheiro, beba água. É como uma maratona... E não pode parar até terminar. Pausa de 07 minutos. Passa pra próxima atividade!
À medida que for cumprindo, risque o papel!!
Se ainda assim não conseguiu fazer o que planejou para o dia, comece com 1%, apenas isso!
Depois + 1% e + 1%...
A sensação de ter conseguido fazer o que foi programado e ver que o dia rendeu é maravilhosa!!
Procastinar na Internet é sempre útil, porque sou ávido por conhecimento. Não perco tempo com futilidades.
Impor limites a si mesma é importante, evita que as redes sociais manipulem sua mente, através de sua atenção e curiosidades.
Antes de dormir o celular atrapalha muito. Eu nem me arrisco a ver mais, porque sempre, sempre vai ter algo que chama atenção. Nos dias que leio antes de dormir, durmo muito melhor. Um abraço pra vocês, acho seus vídeos muito interessantes. Mmm... acho que vou ver outro agora...
O pior é que boa parte de nós sabe disso... Mas não é mesmo fácil vencer esse dilema.
Foi por isso que eu sair do Instagram/ Facebook/ twitter/ tiktok. E agora eu uso esse tempo para estudar mais, fazer coisas úteis e entender como meu cérebro e meu corpo funciona . Agora estudo para olimpíadas de matemática e consigo manter constância.
Eu adio as coisas porque posso adiar. Quem não pode, que se lasque!
Eu vivia procrastinando, até que coloquei como regra usar Instagram só depois de cumprir meus afazeres. Depois disso tudo mudou!
É a segunda vez que vejo esse vídeo e comportilho. Não vou procrastinar em vê-lo mais vezes e compartilhá-lo.
Gente, vcs têem noção da quantidade de comentários que esse vídeo gerou? Ou seja, a procrastinação atinge muita gente e traz muito sofrimento!!! A gente podia formar um grupo de auto ajuda, tipo "procrastinadores anônimos" para trocarmos experiências ...😃
Preciso desse grupo 😭😭😭
Que aula!!! Acabei de conversa com um amigo meu, sobre a procrastinação. Ele me passou esse vídeo, que não é somente um vídeo é uma consulta. Acredito que vou romper nessa área, porque é muito ruim quando temos algo para fazer, e deixamos para depois mas, a realidade é que nunca iremos fazer. O nosso celebro não pode nos dominar. Obrigado por esse ensinamento!
Sempre disconfiei que tivesse TDAH, mas por imaturidade, nunca dei muita importância pra isso. Descobri meu TDAH aos 28 anos. Iniciei com medicação e descobri que não sou a Preguiçosa, Desorganizada, que sempre fui rotulada. Eu simplesmente não conseguia organizar, executar, e nunca fui ensinada a lidar com isso. A medicação mudou minha vida pra melhor, e agora, aos 32, a luta é conseguir depender menos dela. Mas minha dica é: se vc sente que tem TDAH, vá atrás de conseguir um diagnóstico. Sua qualidade de vida irá melhorar muito.
Apesar dos problemas a internet trás muita coisa boa como a sua live. Parabéns!
Maravilhosos sou exatamente assim. Deixo pra última hora e sempre fico anciosa, achando que não dou conta. Abs
Pra acabar com a procrastinação tem que ter uma compensação, sentido, significância!
A partir do momento que você faz, faz, faz e ñ é compensando, acaba a paixão, aí entra a procrastinação.!
Perfeito!
tipo eu estudando e não dando resultado profissional
Eu parei de procrastinar em 2023, consegui realizar minhas metas de ano, seguindo um ebook com várias dicas praticas de como ser produtivo e realmente deu certo, sai de 0 livros por ano para 12 livros por ano, foi uma meta simples pois queria testar o metodo e deu certo, hoje eu sou muito mais produtiva
Bem eu sou adolescente, tava numa fase tão boa acordando cedinho p estudar ,treinar etc.. mas de 2 dias pra ca n deu vontade de fazer nada eu dizia q ia fazer e n ia,e eu pensei comigo mesmo "pq escolhemos sempre o caminho + facil de prazer?" Nos afundamos nossos problemas em transas,pessoas,em vicios etc.. essa particularidade do ser humano eu realmente me enojo..
O filme O Dilema das redes é assustadoramente maravilhoso! Abriu muito minha mente sobre o uso de redes sociais!
Tem o filme onde? Quero ver
Gente eu amo escutar essa mulher falando, prende minha atenção do começo ao final do vídeo, muito inteligente.
Achei perfeita a colocação da Ana Beatriz, sobre procrastinação! 👍👏👏 No início da pandemia, me vi muito perdida e procrastinando tudo na minha vida, foi quando tive um despertar e uma força para mudar a situação na qual eu me encontrava. 🙏🙏😊 Voltei a estudar e em setembro já termino a minha Pós e iniciei o curso de alemão 🥰🙏 e dessa vez sem procrastinação.🙏
Por alguns motivos como esse, eu tirei as notificações de quem sigo,para eu não passar do tempo que planejo.
Eu procrastino muito. Isto me incomoda pra caramba! Já me propus inúmeras vezes parar com isso, mas tá difícil. E olha que não sou tão ligada em redes sociais, mas tenho algo pior, sempre atendo primeiro as necessidades do outro, e vivo deixando minha vida pra depois. Não quero mais isso para minha vida. Atualmente causa um mal estar enorme!!!
Mais de 1 milhão de gente que procastina assistiu esse vídeo, e mais de 10 milhões não sabem que esse maravilhoso vídeo existe
Nossa doutora minha procrastinação é seus vídeos hahahahah eu fico horas aqui maratonando, quanto conhecimento rico! Gratidão.
Eu gosto do celular para UA-cam. Tem ótimos mestres como a Dra. Ana Beatriz. Obrigada ☺️ 😘
Cuidado youtube é viciante.
Eu tbm. Assisto muitos vídeos. Acho o UA-cam uma ferramenta fantástica p o aprendizado
Eu excluí instagram e Facebook e agora estou navegando no UA-cam todos os dias.
Ou seja, nada mudou
@@barbaraizabella248 a qualidade de informação melhorou. Você está começando a elegir a quem seguir. Isso faz muita diferença 💕
@@edileneruiz2784 pensando por esse lado, eu dei um passo pra frente. Mas pretendo me desfazer do smartphone e ir para um telefone analógico mesmo
O Dilema das Redes sociais... Série indispensável. O problema está afetando até quem trabalha com o isso, aos filhos dele. A minha procrastinação não vem disso, vem do medo de não conseguir obter resultado ou não conseguir.
Estou há três dias numa dieta das redes, deixei pra eu usar só o Pinterest que são fotos sem interações, twitter pra eu ver notícias mais importantes mas nada de fofoca e também pra quem tem acesso a mim pelas redes e quer fazer leitura de tarô (trabalho com isso) e o whatsapp que converso com pouquíssimas pessoas, quase não entro o dia todo, tenho passado mais tempo tendo ideias e aproveitando minha criatividade, fazendo anotações, cumprindo coisas básicas do dia a dia sem demorar tanto, comendo melhor e mais cedo, até dormindo melhor, e meu lazer tem sido pesquisar sobre o que tô fazendo de focar no que importa e deixar de procrastinar e me desintoxicar das redes mesmo, filmes e séries sobre coisas úteis pra mim na minha vida, tem sido incrível e olha que só fazem três dias, meu objetivo são 21 dias, no ano novo quem sabe posto alguma coisinha, ou não, sei que até lá já vou ter desapegado por completo, viver conectada com as pessoas na nossa vida que estão literalmente ali, com nossos animais, com a natureza em geral, é pra isso que a gente tá aqui, a gente é parte disso tudo, quando não estamos em harmonia com a natureza, em aterramento com a realidade, estamos nos distanciando de nós mesmos e cada vez mais alienados pelas redes, e o vício de consumo de pseudoinformações e produtos que não vão contribuir em nada na nossa vida além da pura vaidade.
Uma fala cirúrgica e extremamente esclarecedora! Ah, como eu amo os conteúdos desse canal! ❤️
“a rede cada vez evolui mais para capturar a sua atenção”
concordo PLENAMENTE!
excelente e de extrema importância o assunto da procrastinação e aprender seus mecanismos, eu assisti o TED Talk do Tim Urban, fiquei tão impressionado com a simplicidade de como ele colocou que até resolvi dublar e postar no meu canal pq achei muito engraçado 😁
Dica pros TDAHs: usar redes sociais com papel e caneta do lado. Vai anotando o que quer ver, o que foi procurar, quem que quer stalkear, quem precisa de resposta, etc. Funciona.
Quero me livrar da PROCASTINAÇÃO na minha vida.
GRATIDÃO
Por eliminar definitivamente da minha pessoa
Eu, toda vez que abria o UA-cam pra ver esse vídeo, me distraía com outros e ia fazer outra coisa depois. Finalmente, agora vai.