VEJETARYEN OLMAK SAĞLIKLI MI? - (UZUN YAŞAMIN SIRRI!) / 5 Dakikada Sağlık
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- #5dakikadasağlık #vejetaryen #doktor
30 Günde 10 Yıl kitabının yazarı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, "VEJETARYEN OLMAK SAĞLIKLI MI?" konusuna açıklık getiriyor.
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
"30 GÜNDE 10 YIL" KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7c...
► Bu videoda neler var?
"Vejetaryen Olmak Nedir?"
"Vejetaryen Olmak Daha mı Sağlıklı?"
"Vejetaryen Beslenme Anemi Hastalığına Sebep Olur mu?"
"Vejetaryen Olanların Kanser Riski Daha mı Az?"
"Uzun Yaşamın Sırrı Vejetaryen Olmak mı?"
"Vejetaryen Beslenme Nedir?"
"Vegan Beslenme Sağlıklı mıdır?" gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► EKMEK TARTIŞMASI
• EKMEK TARTIŞMASI - (EN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
• Video
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
• NE KADAR SU İÇMELİYİZ?...
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
• Video
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO
NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com
Hocam ülkemizeki ekonomik krizden bence çoğu insan semi vejeteryan zaten...
Bu analiz hakkaten dogru
@@yaseminozer4142 TEşekkürler
Aynen
Vegan ya da vejeteryan tercihler ile ilgili değişik ve kısa bir video buldum; video altına da tartışma ortamı yaratmışlar bir bakın derim, Sisyphos TV de "ÜSTÜN BİRİNİN SİZİ ÖLDÜRMESİNE ONAY VERİR MİYDİNİZ?" isimli video.
@@Jakuzii sağlıklı mı, herkes hastaneden çıkmıyor be
Vejetaryenliğin en büyük dezavantajını ben söyleyeyim: Sosyal olarak eziklenme. Et yemenin "erkeklik"le bağdaştırıldığı böyle bir toplumda bence iyi iş çıkarıyoruz. Konuya bunca bilimsel yaklaşım içinse teşekkür ediyorum hocam.
Ay evet ne yazık ki var öyle bir algı. Ben vejetaryen oldum ama kadınım o yüzden çevre hiç üstüme gelmedi ama keşke erkeklerin de üstüne gelmeseler :(
Hocam doktorluk mesleğinin hakkını fazlasıyla veriyorsunuz. Sizin gibi insanların olduğunu bilmek çok güzel bir his.
Ben 1,5 yıldır etik veganım ve kan değerlerim çok iyi karaciğer yağlanmam vardı çok azaldı,reglim ağrısız olmaya başladı,grip olmuyorum ayrıca ruhsal olarak da çok mutluyum (2005liyim)
afferin sana 40 abonen var bende oldum
İmkan varken et yemeyenin aklından şüphe etmek lazım
2005 lisin profil fotona baktim 1985'li gibisin, arasira et balik ve yumurta ye. Ot yemekten dolayı yaşlanmışsın
@@alperencolay9761 canan hocamızın dediği gibi Tahıl Beyinli bunlar
Pek düşünmezler
Bundan daha iyi nasıl olur? 🌞 #GelecekVegan 🌱
39 yaşındayım, son 5 yıldır vejeteryanim ama dengeli beslenmeye çalışıyorum. Cok sağlıklıyım, daha gecen ay kan degerlerim için tahlil yaptırdım. Doktorum protein, b vitaminleri ,diger vitaminler ,kolesterol, seker, hepsinin mükemmel olduğunu söyledi. Ama tabii baklagillere ve kuruyemise ağırlık veriyorum. Herkese vejetertan beslenmeyi ve aralıklı orucu yasam tarzi edinmeyi tavsiye ederim .
İşte "şucu bucu" olmayan ve bir idealizm gözlüğüyle değil bilimin ışığıyle bakan mükemmel bir bilim insanı... Çok yaşayın hocam
Dünyayı iki şey kurtaracak.
1- Vegan Beslenme
2- Minimalizm
@@elestirensincap1481 1.madde için söylüyorum, biraz araştırın be kardeşim. Yok öyle bir şey
@@elestirensincap1481 et de pahalı, şu an her şey pahalı türkiyede. Bunun vegan beslenmeyle alakası yok. Zaten şu an “istemeden vegan/vej olduk” diye dalga geçiyorlar et aşıkları. Yumurta da pahali süt de pahalı yani. Bizim ülkenin sıkıntısı o da
@@elestirensincap1481 evde sütümü yoğurdumu yapabiliyorum bir süte 50 tl vermek zorunda değiliz. Tereyağ olmuş 100 lira kıyma olmuş 50 lira . Bir tane vegan yoğurt (ihtiyacın yok ona da) almak mı pahalı geliyor
3- Marksizm
@@cryforthemoon9617 Aynen kanka ya ekonomi baya iyi.
Veganım. B12 ve demir eksikliğim yok :) Orta yoğunlukta egzersizler yapıyorum. Yeterince bakliyat, (mercimek, nohut,fasulye)tohum,(keten tohumu, çiya, haşhaş) yosun(spiriluna) ve C vitaminini beraber almazsam serum demirim biraz düşüyor o kadar. B12 takviyesi kullanıyorum. Zaten yediğiniz et, süt, yumurta gibi besinlerin içerisinde de B12 bulunmasının sebebi, hayvanların B12 takviyeli yemlerle beslenmesi ya da iğnelenmesidir.( köyde, doğada otlatılarak beslenen hayvanlardan bahsetmiyorum. Kasaba gittiğinizde aldığınız , markete gidip aldığınız et, süt, tavuktan bahsediyorum) İnsanların bilinç düzeyi arttıkça, geleceğin beslenme şeklinin bu olacağını düşünüyorum. Bilgiler için teşekkürler.
Kesinlikle katılıyorum. Sadece bilinç düzeyinin artmasi da yetmiyor yalniz, biraz daha acik fikirli olmasi gerekiyor insanların. Vegan besleniyorum dedigimde insanlarin "aaaaa ama en azindan peynir yogurt yemen lazim olmaz öyle" demeleri beni benden aliyor. "olmaz öyle" takıntısı çok enteresan insanların. :)
Canan ALTINAY süt ürünü yersin bu arada
B.12 vitamini hayvansal degilmi?
b12 takviyesi nasıl alıyorsun, markette satılan badem sütlerinde b12 vitamini oluyormuş o şekildemi alıyorsun beni bilgilendirir misin, Ben o sütlerden almayı düşünmüyorum hem pahalı, Fındık sütü kendim evde yaparım Ondada b12 vitamini olurmu hiç bir Fikrim yok, Bilgilendirir misin ? takviye olarak çok para gidecekse, hiç bulaşmam, sadece soya protein tozuna Harcama yaparım. eğer doğal b12 alma imkanı yoksa Kahvaltıda yumurta tüketirim vejeteryan olurum ama doğal yoldan b12 alma imkanım varsa vegan olabilirim lütfen cevap yaz :)
Selam vegandaş💜🌱
Ağzınıza sağlık hocam "grip" olsam bile tiroit ameliyatı olsam bile vejeteryan olmama bağlayan bütün aileme bu videoyu gönderiyorum. Böyle açıklık getirip kendi yaşam tarzınızı açıkladığınız için teşekkür ederim. 😊🤗
Hocanın söyledikleri yanlış demiyorum ama bunların aksini söyleyen başka bir doktoru da dinlersen ona da hak verirsin. Daha detaylı araştırma yapmanı öneririm. Veganlar sağlıklı bir şekilde yaşamaz diye bir şey yok. Ama olay insanın fiziksel yapısı ve doğası.
Oha kurbandami kesmiycen
@@artuksaltuk2722 kız kim bilir kaç yıldır vejeteryanlık yapıyor ona mı oğreticen ya
@@ezgigiray2898 beni veya kızı tanıyor musun ?
@@skos1234 kesmek zorunda mı
Bir hekim olarak(iç hastalıkları ve gastroenteroloji) çok teşekkür ederim söylediğiniz gibi çoğu insan semi vejateryen olabilir.Türk toplumunda et.süt,yumurtanın ihtiyaçtan öte alışkanlık olduğunu düşünüyorum(bildiğiniz ilk insanlar avcı ve toplayıcı göçebe topluluklarıydı.at besleyenler at eti,deve besleyenler deve eti,koyun besleyenler koyun eti,deniz kenarında ve göl kenarında yaşayanlar ise balık tükettiler.çünkü sebze ve tahil,meyva gibi ürünler yerleşik toplumların yapabileceği şeylerdi.şimdi ise büyük sermaye gurupları et,süt yumurta üretenlerin arkalarındadır.hele işlenmiş et ürünleri daha bir felakettir.diğer işlenmiş gıdalar gibi.Mesela benim büyüdüğüm Gaziantepte baklava ve kadayif yemek ihtiyaç değil bir zevk ve alışkanlıktır.çünkü besin değeri sıfırdır.et ihtiyacı ise bayramdan bayrama ve kavurma stoku ile çözülürdü.kışları sert ve uzun sürdüğü için sebze üretimi ve tüketimi azdı.,yalnız hasta olmak istemeyen insanlar,uzun yaşamak isteyenler,kalp hastaları,şeker hastaları,hipertansiyon hastaları,obezler ve kilo kontrolu yapanlar veğan olabilir.bende o hastalara tavsiye ediyorum,veğanların bir eksikleri demir ve B12dir onlar ise hapla temin edilebilir.bu kadar kusur kadı kızında da bulunabilir.çünkü saydığım diğer hastalar çok daha fazla ilaç kullanıyorlar.Tekrar teşekkür ediyorum.bilimsel bir video yapmışsınız kesinlikle medyatik değil
Siz"in gibi düşünen hekimlerin sayılarının çoğalmasını diliyorum. Çok teşekkür ederim, bir vegan olarak Siz'e🙏🏻 Geçenlerde gittiğim bir iç hastalıkları uzmanından kan tahlili rica ettim ve vegan olduğumu d ve b vitamini değerlerimin de kontrol edilmesini rica ettim. Tercihime saygı duyduğunu ancak yanlış beslendiğimi söyledi. Insanın peoteini sadece etten ve hayvansal ürünlerden alabileceğini belirtti. Sonra tahlil sonuçlarımı görünce oldukça şaşırdı tabi. Gerek kolestrol ve gerekse b ve d vitamini değerlerim gayet iyiydi😊🙏🏻
@ veğan olmak bana da zor geliyor.Ama veğan olanları da takdir ediyorum.Dr. yavuz bey gibi semi vejeteryelik bana göre.bir de akdeniz diyetini beyeniyorum ve hastalarıma tavsiye ediyorum..ovo lakto veşeteryan+ haftada 1-2 balık.
@@mustafacak6629 olsun. En azından veganlığa ve vejetaryenliğe sıcak bakıyor ve kısmen uyguluyorsunuz. Daha da önemlisi mesleğiniz gereği size inanan ve güvenen insanlara doğru bilgi verip, yönlendirebiliyorsunuz. Bu dahi büyük ve önemli bir hizmettir🙏🏻❤
@@mustafacak6629 aslında inanın bakış açınızı değiştirmeniz yeterli. ben 3 ay önce hayvansal her şey tüketen biriydim asla vazgeçemezdim fakat araştırdıktan sonra ve bilincine vardıktan sonra. eti ölü hayvan bedeninin bir parçası olarak görüyosunuz yani gerçek haliyle, sütün buzağı büyütme salgısı olduğu ve bize zararlı olduğunu, yumurtanın tavuğun regli olduğu, döllenmemiş atık maddeyi bile yemek olarak görmek çılgınlık gibi geliyor. lütfen olanları gerçekliğiyle görün, sonrası çok kolay.
ua-cam.com/video/Z3u7hXpOm58/v-deo.html
@@bilgeakar2516 Bu söylediklerinize katılıyorum .Ama Yavuz hocada veğan olamıyor.herkesin bir kapasitesi var.mesela baklava ve cola vücuda hiçbir faydası olmayan ve beş para etmeyen üstelik zararlı maddeler.bunlara elimi vurmuyorum.ama misafirlikte zor durumlara düşüyoruz.ikram edilen herşey zararlı.bize misafir geldiği zamanda onların sevebileceği şeyler ikram etmek istiyoruz.pastadan,kurabiyeden meyvaya dönemedik henüz.bende Yavuz hoca gibi yapıyorum.daha doğrusu ancak o kadar yapabiliyorum.hayvansal gıdalar bağımlılık yapıyor.veğanlık birazda yalnız yaşamak demek.zaten çok bilenler hep yalnız.
Her hekimin her söylediği bana her zaman mantıklı gelmezken, sizin tüm söyledikleriniz o kadar mantıklı geliyorki , Saygıdeğer Hocam yürekten teşekkürler💕
Büyü gibi dimi: )) bende de öyle tüm tabularimi yikti doktorumuz: )
Banada oyle geliyor cesitli kiyaslamalarimda bunu hakli cikariyor adam harbiden biliyor isi
Ben veganim hic bir eksikligim yok omega 3 u cevizden aliyorum, b12kini yosunlardan demiri de bakliyatlardan ve anemim falan yok! Kan degerlerim de her zaman normal.🌱
@@nezihemuhittinintorunu7326 tabi ki de kullaniyorum ama daha yeni bulunan duckweed (water lentils) adli bi bitkide yeterince bioaktiv b12 bulunmakta! Plantbasednews ve diger resmi vegan sayfalari da paylasildi. Yani artik kimse veganliga natural olmayan diet deyemez!
Hangi nedenden dolayı vejetaryan oldunuz?
Salaksın ki
İnsanların kararlarına saygı duyun bende 3 yıldır vejeteryanım ve gayette sağlıklıyım hatta artık daha fazla enerjiğim ve hiçbir sağlık problemim yok
@@itotallyagree8031 ne alaka
Süt videonuzu da izledim, size tekrar teşekkür etmek istiyorum. Bir vegan olarak Türkiye gibi bir ülkede yanlış anlaşılıyoruz. Söylediklerinize eklemek istediklerim; B12'yi bakteriler üretir ve genel olarak toprakta bulunan bir vitamindir. Modern dünyamızdaki su ve gıda temizleme yöntemlerinden dolayı ne hayvanların ne de insanların alabildiği bir vitamin. B12'i hayvanlar üretmiyorlar, biz ürettiğimiz hayvanlara takviye olarak veriyoruz. Bu nedenle omnivorlar b12'i indirect olarak takviyelerle alırken biz direkt olarak takviye alıyoruz. Omega-3'e gelirsek, bitkilerde sadece ALA bulunmakta. Hayvanlar ALA tüketip bunu DHA'ya çevirirler. İnsanlar et ve özellikle balık tükettiğinde DHA'yı direkt alırlar. Biz veganlar yüksek miktarda ALA alıp bunu DHA kendimiz çevirmek zorunda kalıyoruz. Bu noktada en önemli gıdalar; keten ve chia gibi tohumlar, ceviz, ve belli yosunlardır. Veganlık özel dikkat ve çaba gerektirse de, gerekli tüm besinler bitkilerde bulunduğu için mümkündür. İnsanları bu konuda aydınlatmanız hem ombivor kalmak isteyen hem de veganlığı merak edebilcek insanlar için çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Elinize sağlık.
Yavuz bey size katılıyorum korkarak girmiştim videoya anlattıkları müthiş, şunu da fark ettim ki et yemeden olurmuyacılar bu video altında yokçok yerinde bilgilendirme yapılmış, vegan oldugum için hakaret dahi işitmişliğim oldugu için su dönemde böyle video müthiş güzel hissettirdi
Balıklar da bildiğim kadarıyla EPA ve DHA'yı aslında kendileri üretmiyorlar, yedikleri alglerden alıyorlar. 😆 Ülkemizde henüz fazla olmasa da dünyada ağır metal kirliliğinden korunmak amacıyla bile alg takviyesi kullanan kişiler var. Kaldı ki bunlar laboratuvarda hücrelerden de üretiliyor. Gıda endüstrisinin aşamayacağı beslenme hedefi yok. :)
@yavuz3211
+yavuz3211 merhaba b12 topraktan nasıl elde ediliyor? ne ekmemiz lazım organik tarımla yetişen sebze meyvede b12 varmıdır
Yavuz hocam videolarınız sayesinde güvenmekten vazgeçmeye başladığımız, saygıdan neredeyse hiç pay almamış, para düşkünü modern Türk doktoru tiplemesinin izlenimini yıkıyoruz. Sağlıklı olmanın ve sağlık konularının entelektüel ve eğlenceli bir tarafı olduğunu sizinle pekiştiriyorum. Teşekkürler :)
O kadar güzel bi dille anlatmış ki hayran kaldım. Okullarda öğretmenimiz olun doktor bey akşama kadar sizi dinleyelim sonsuz saygı duydum valla :)
Vejetaryen lik bir surec bence bi anda gecilmiyor ama surece yayildiginda geciliyor.Ben de et yemedigim gunlerde sanki daha mutlu oluyorum gibi fark ettim.İnsan vicdanen de hayvan yemeyince rahat uyuyor.Bunun boyle bi tarafi da var.
3-4 gün et yedim bir gıdım vicdan azabı çekmedim.
@@liebermann3487 o kadar gereksiz bi detay vermişsin ki ne desem bilemedim
@@nurdan2280 Et yemek insanın doğasında var bak tavuğu alacan kare doğrican şise takacan sonra sumakli soğan marul domates lavasi kizartacan lap lap yicen yaglaru kollarina akacak yalicaksin kollarini ayrani ceken höpşürtt küçük ağaç yiciler sizi
@@erhansar5581 nerenin cahilisin sen acaba:) hayvanların sırf senin şişine kebap olması için ızdırap çekmesi, civcivlerin rahat rahat bahçelerde gezememesi ve bir a4 kağıdı kadar yerde yaşaması çok üzücü. fakat sen lezzetli bir şey yediğini sanarken hamurdan farksız antibiyotikli, ilaçlı tavukları löp löp götürürken sağlığından olduğunun da farkında değilsin. doğanın ilahi adaleti olsa gerek:)
@@nurdan2280 Yok aslında kasap dışında köy tavuğuda yiyorum hemde ilaçsız yemli yazında ava gidiyoruz tavşan keklik geyik ne çıkarsa yiyoruz inan bana çok lezzetli av eti
33 yaşındayım, çocukluğumdan beri vejetaryenim. Küçükken de annem zorla yedirirdi zaten ve o zorlamalar sonucu tiksinmeyle vücudum ürtiker bile dökmüş🤭Çocukları zorlamayalım demek için yazıyorum bu yorumu☺️Birde tesettürlü olduğum halde ne d vitamini eksikliği çektim ne de kansızlık.Bakliyat ağırlıklı beslenerekte gayet sağlıklı olmak mümkün, değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz hocam🌸
Kutluyorum Siz'i 😊🙏🏻
"Eğer yediğimiz etleri temin etmek için hayvanları bizzat öldürmek zorunda kalsaydık emin olun insanların % 99'u vejeteryen olurdu"
Ne kadar harika, derin, duygu dolu, güçlü bir ifade sayın hocam. Gözlerim doldu ve ağlamamak için çaba sarfettim. Bir kedi sahibi, hayvansever ve vejeteryen olarak size sonsuz sevgi ve teşekkürlerimi sunarım. ❤️
Hiç öyle bir şey yok bu arada kurban da herkes yiyor.
@@FinnandZimaBlue evet aslında ben de aynen sizin gibi düşünmüştüm ve bu yüzden yukarıdaki yorumu yazmadan önce tereddüt etmiştim. ama bence burda önemli olan mesajın matematiksel kesinliğinden çok özü olmalı. mesajın anafikri ve özü yine de çok kuvvetli ve uyarıcı olduğundan dolayı yine de yorumu o şekilde bıraktım. yüzde 99 değil de yüzde 50 mi demeliydi? belki bilimsel olarak öylesi daha gerçekçi olabilirdi ama felsefi anlamda bir mesaj bazen ideal istek ve değerler uğruna değiştirilebilir. bazen kesinlik ve bilimsellik olsun diye vereceğimiz bir mesaj ideal değerler içeren bir mesajın yanında oldukça kuru, sığ, yavan kalabiliyor. Bu bakımdan hocamızın cümlesi son çözümlemede yine de güzel. Saygılar.
veganlığı ve insanların süt ürünleri elde etmek için hayvanlara neler yaşattığını araştırmanızı öneririm. hayvansever olmanın asgari koşulu vegan olmaktır ✌️
@@elif-ru7mp saygı duyuyorum olabilir ama şahsen köylerde, çiftliklerde doğal ortamlarında yaşatıldığı söylenen ineklerin sütlerini satın alıyorum. elimden gelen bu. kendi etik anlayışıma göre etleri için kesilmeleri ile doğal bir şekilde sütlerinin sağılması aynı şey değil.
@@mc-ti5uq düşüncenizi gerçekten anlıyorum fakat işte bu yüzden araştırmanızı önerdim. ineğin kendi yavrusu için ürettiği sıvıyı almanın "doğal" bir yanı yok aslında. eğer içtiğimiz sütleri temin etmek için hayvanlarla empati yapıp yavrularıyla birlikte neler hissettiğini görebilseydik emin olun insanların %99'u vegan olurdu. mutlu sömürü diye bir şey yoktur köylerden organik diye aldığımız sütler için inekler insan eliyle dölleniyor. Türkiye'deki köylerde de yaygın hatta bir ineğe büyük ırk spermi enjekte edildiği için doğum yapmak inek için işkenceye dönüşmüştü...
İşinizi ,gücünüzü bırakıp, bizim için bu videoları çekip, bilginizi paylaşıyorsunuz. Çok teşekkürler🙏🙏🙏
Bende vejeteryanım toplumda değişik bir protein baskısı var proteini nasıl alıcaz demir seviyem düşer b12 alamam diye düşünmeyin boyle birsey yok yeterince araştırdığınızda doğada hepsinin mevcut olduğunu göreceksiniz et yediğim zamanlarda resmen kendime işkence etmişim o hazımsızlık et yediğimde gelen ağırlık hiçbiri yok şimdi et yiyen arkadaşlarımdan daha sağlıklı ve güçlüyüm 🌱💚
Vücut geliştirme yapıyorum proteinimi almam için günde 1 kilo yeşil mercimek yemem lazım 🤣
@@ismetinonununsoltasag1370 O zaman bitkisel protein tozlarının varlığından haberdar değilsin demek
İrem Cebeci Cihana değişmem Triple Whoper’ı 🥩 🍔
@@ismetinonununsoltasag1370 Madem böyle düşünüyorsunuz neden gelip yorum yapıyosunuz bunun altına kalıplaşmış düşüncelere sahip araştırmaktan uzak bir bireysin ayrıca saygısızsında
İrem Cebeci saygısızca ne dedim ki bayan teessüf ederim
Konuyu irdelemeniz mantıklı cevaplar vermeniz ve gercekten fayda amaci ile hareket ettiğiniz icin ayrica teşekkür ederim.
herkesin özgür olduğu, acının ve ölümün sona erdiği bir dünya hayal ediyorum. vegan olmanız dileğiyle...
💘🐾
İmkansız çünkü hiç bir hayvan birbirini öldürmezse yaşayamaz senin dediğin hayal
@@erolesmer5088 üretim olmazsa tüketim olmaz
@@koltigin4097 barbarlık da burada başlıyor . Çocuğunu öldürmeyi düşünen bir insana hayvan sevgisi aşılanmaz.
@@skinslilith6542 Tabiat da hayvanlar zaten birbirin yiyor dünya güzel bir yer deyil ihtiyaç duyduğumuz oksijen bile bir zamanlar dünya da hayatı sonlandırıyordu.
Etin pahalı olması nedeniyle zaten tüketemezken oldu olacak vejeteryan olma kararı aldım... En azından hayvanlara yarasın... Yaklaşık iki aydır da hiç et yemiyorum iyi gidiyor böyle...
suçuk sosis salam felan yemiyor musun yada hamburger felan kebab iskender lahmacun ben vejeteryan olmak çok isterdim ama asla yapamam
@@Senjumarux vejeteryan oldufuna gore yemiyo iste cok zor bi sey degil kendi keyfin icin hayvanlarin oldurulmesine destek mi olucaksin
@@Senjumarux Hepsinin vegan alternatifi var yediğin şeyleri bırakmak zorunda değilsin ☺️
@@elestirensincap1481 İnsanlar otçul ve meyvecil bir türdür. Dolayısıyla et yememize sağlık açısından bir gereksinimimiz yoktur. Evet ette bize enerji veren besinler var ama etten aldığımız bu ağır enerjiyi uyuyarak geri vermek zorundayız. Ayrıca bilim insanları işlenmiş ve pişmiş etin kansorejen olduğu konusunda hemfikir. Süt ve süt ürünlerine gelirsek sağlık açısından anne sütünü bıraktıktan sonra sağlıklı olmak veya gelişebilmek için başka bir tür hayvanın dişisinin sütüne ihtiyaç duyan insandan başka canlı gördünüz mü? Evet aynı ette olduğu gibi sütte de vücudumuz için gerekli besinler var. Siz bir kedinin maymunun kaplanın sütünü içiyor musunuz? İçmiyorsunuz. Peki neden keçinin koyunun ineğin sütünü içiyorsunuz? Bunun tek bir sebebi var. Zamanında bu hayvanlar evcilleştirildi. At eşek de evcilleştirildi ama onların sütünü içmiyoruz değil mi? Çünkü bu hayvanlar binek hayvan olarak evcilleştirildi. İnek koyun keçi ise etinden sütünden yününden yararlanmak için evcilleştirildi. Et yememiz süt ve süt ürünleri kullanmamız bize eski atalarımızdan kalmış birer ağız tadı sadece. Sağlık için onlara gerek duymuyoruz. Zaten başta ağaç dallarında gezinen bir tür için bu pekte mümkün değil ☺️
birbirine zıt ne kadar bilimsel çalısma var be kardesim. kafam bi tuhaf oldu
amcamız 60 yaşına gelmiş bu saate kadar kahvaltıyı pastırmayla başlatıp akşamı bifteğin yanında kan kırmızısı şarapla kapatmış, şimdi bakmış yaşlandım metabolizmam bu gücü tüketemiyor, ekonomik mod'a geçmiş kendi açısından doğru olanı yapmış, 60 yıl domuz gibi beslendim demiyor da 3 yıldır et yemiom neden yemediğimi izah edeyim diyor. :D kendi canı sabah akşam cızbız istiyor bu video ile kendi nefsini yumuşatıyor işte.
@@alimonte9947 BOŞ YAPMA git veganlıkla ilgili belgesel izle belki anlarsın ne kadar sağlıklı olduğunu
@@user-pm8qb5dh9l Boş yapma :) çok entelektüel araştırmacı bir kisiligin varmış :)
Yakında veganlığı destekleyen makaleler daha da artabilir. Çünkü belli bir zümre insanları sentetik proteine alıştırmak istiyor. Böylece ülkeler enerjiye daha bağımlı hale gelecek, gelişmemiş ülkeler daha zor gelişecek ve sömürü daha kolay hale gelecek. Bunu yapabilecek konumdalar çünkü füzyon enerjisi gibi projelerle enerji alanında büyük gelişmeler gösterildi. İleride kademeli olarak yeni enerji kaynaklarına geçiş yaparken veganlığı yavaş yavaş yaymaya çalışırlarsa şaşmam.
@@insan5711
Vegan diyet sağlıklı ama..
Sentetik almak zorunda değiliz
Dedem hergun et yer ve yaşı 83 yaşında sağlığı yerinde elhamdülillah..
Bence bu zamanda insanların hastalığın en büyük sorunu"STRES,HAVA KIRLILGI,PAKET GIDALAR (ŞEKER)"
Evdeki yemek değişimi için sizi tebrik ederim. Ben 8 yıldır vegan yaşıyorum. Her yıl genel kontrollerimi yaptırıyorum. Sorun yok ve kendimi gayet iyi hissediyorum. Bir gün gelecek ve yeni nesiller şunu diyecek: "Nasıl yani bizim büyük anne ve babalarımın hayvanları kesip yiyorlar mıymış!!??
Sizin gibi tecrübeli bir doktorun bu kadar açık görüşlü olması beni mutlu etdi. Genelde (kendi tecrübelerime dayanıyorum) yeni nesil doktorlar bunu desteklerken, daha yaşı büyük hekimlerden hep çok radikal tepkiler gördüm. Artık bu benim hasta olarak doktoru değerlendirme kriterim oldu. Niyeyse genelde daha torbayla ilaç yazmaya meyilli, bir sonuç vermeyen tedaviler yapan doktorlar daha radikal oluyor, hatta bir doktora yakışmayacak şekilde "ölürsün" filan diyenler bile oldu 😃 Halbuki ben et yemesem de proteinli/karbohidratlı/yağlı dengeyi koruyarak besleniyorum 🤦🏻♀️😃 Mesleğini kullanarak "ben biliyorum bu işi, öleceksincilik" taslayıp, takviyelerini alan, beslenmesine, hayat tarzına özen gösteren insanlara zorbalık yapan "doktorlar"ın olduğu yerde sizin gibi insanların olması müthiş 💚
O kadar konuştu ama tek bilimsel kanıt göstermedi ve sen buna inandım mi et yemek gerçekten gerekliymiş bunu anladım adam ağzıyla söylüyor et yemeyen bazı insanlarda bazı hastalıklar gözükebilir diye ama et yiyen birinde asla bir hastalık olmaz et yemeye dayalı
@@volkantas6456 gut başta olmak üzere dolaylı olarak pek çok hastalık et ağırlıklı beslenmek sebebiyle görülür. Ayrıca videoya makale fotoğrafları eklenmiş durumda nasıl bilimsel kanıt göstermediğini iddia edebiliyorsunuz?
@@dilat.8674 et ağırlıklı adı üstünde sadece etle beslenmek tabikide hastalığa neden olur sadece bitki ağırlıklı beslenmekte hastalıklara neden olur az et çok sebze meyve ideal olandır ama et vazgeçilmezdir
@@volkantas6456 et yiyen birinde asla hastalık olmaz derken? Birsürü bilimsek kanıt var vejeteryanlığın sağlıklı olduğu yönünde tabiki sağlıklı olmadığı yönünde de kanıtlar var fakat hiçbir şey kesin değil
@@volkantas6456 et hiçbir zaman vazgeçilmez olmadı herkes kendi kafasında vazgeçilmez yaptı et i . Et yemiyorum ölmedim ve et yemeyenlerin sağlığı sizi ne ilgilendirir ki
Hocam muhteşem bir anlatım. Videoyu da çok güzel ayarlamışsınız.. Emeğinize gönlünüze kalbinize sağlık..
Yaklaşık iki aydır vejetaryenim ve çok sağlıklı ve mutlu hissediyorum. Hiçbir hayvana zarar vermeden beslenmek çok güzel. Evet vitamin eksikliği olabiliyor fakat takviye alıyorum ☺️🌻☺️
vitamin zaten bitkilerden alınır.
@@acayipanaristbuyucumsuerge1694 evet haklısınız çoğu kuru baklagiller ve sebzelerde bulunur fakat b vitamini yetersiz kalabiliyor ayrıca e ve k vitaminleri çoğu sebzede bulunmakla beraber balıklarda, sakatarlarda da bulunmakta. Bir diyetisyen yardımıyla devam etmekte fayda var.
Teşekkür ederiz hocam.
İyi de ben bisiklet sporcusuyum. Bir günde 305km pedal çevirdiğim oldu. Burada kaybolan kas ve kemik dokusunu kemiğiyle ve kendi yağında haşlanmış bir et yemeği yemeden nasıl tamamlayabilirim. Ayrıca sporcular için hayvansal protein çok önemli. Tabi ki bitkisel protein de çok önemli fakat yüksek performans gerektiren ultramaraton gibi etkinliklerde hayvansal protein (Ve bunun yanında hayvansal yağlar ve kalojenler vs) alınmazsa vücutta geri dönüşü olmayan çöküşler olabilir. Kolesterol konusuna gelince zaten sağlıklı bir insanın ve özellikle sporcuların kolesterolünün (HDL'den bahsediyorum) yüksek olması gerekir; HDL düşerse hastalıklar başlar.
Süper
Kisa ve öz anlatim
Cok tesekkürler.
Sekiz yıldır et yemeyen biri olarak korkarak izledim ve vejeteryan diyet hurafelerinden bir başkası diye korktum. Ancak çok makul bir sunum olmuş. Teşekkürler
@@tylerdurdenhere sevgili kardeşim, diyetisyen ya da Dr değilim. Bu şekilde beslenmeye başladığımda biraz okuyarak düzgün beslenmeye çalıştım. Baklagil ve tohumları, fıstık tarzı çerezleri tüketmeye gayret ediyorum. Netflixte bir belgesel var. Dünyada fitness, body building gibi kuvvet gerektiren sporları icra edenlerin vegan diyete geçtiğini anlatıyor. Arny (Terminator) de bunlardan birisi hatta. Süt ürünleri bile tuketmiyorlar. İnternette, UA-cam'da benim verebikecegimden daha güvenilir bilgiye ulaşabilirsin diye düşünüyorum
@@tylerdurdenhere belgeselin adını buldum: Game changers
@Pargalı Arif sana pek yaramamış ama
@Pargalı Arif hiçbir vejeteryan yada veganın yorumunun altına et hakkında mis falan yazmanız hoş değil insanlar bundan hoşlanmıyor .
Seralarda yetişmiş çeri domatesi Antalya domatesi patlıcan falan çekti canım ohh tarım sektörü çok temiz misss.
Ben de vejetaryenim. 35 yıldır et yemiyorum, ama daha önce de çok zor yerdim. Yiyemezdim.
Bende öyleyim 47 yaşındayım..meğerse sağlıklı besleniyormuşum
Sağlıklı değil. Çünkü ette protein vardır O protein size çok iyi şeyler verir. Türkiye gibi bir ülkede kurban bayramının olduğu yerde vejeteryan olmak hmm cahillik Allah günah dememiş bir şey dememiş Allah zaten senin yemen için yaratmış o varlığı
et kesin ye herkes yiyor neden bir şey yok bunda
tavuk,et kebap,lahmacun,sucuk,sosis siz nasıl yiyemiyorsunuz bunları ben yemesem ölürüm
bir kere deneyin efsane bir şey
döner
Hocam diğer videolar gibi bu da oldukça aytınlatıcı. Çok teşekkür ederiz.
Hocam et endüstrisinin vahşeti beni uyandırdı. Hayvanları, canlıları seven, zarar veremeyen biriyim üstelik. Günümüz etlerinin faydalı bile olmayacağını idrak ederek hiçbir et yenilmeyen bi vejeteryanlığı seçtim. Burda hayvansal ürünleri çok sık olmamakla birlikte tüketiyorum. Süt peynir evde yapmış olsam da yoğurt ta sütten geliyor yine aynı endüstriyi destekliyor, veganlık kolay değil ve oda başka bir endüstriyi tetikliyo gibi sağlıklıda olmalı, dün markette vegan köfte gördüm hoşlanmadım. Ne yapmalı? Bununla ilgili bi video yaparmısınız.
Allah Size Uzun Ömürler Versin Hocam 🙏👏🇹🇷👍
Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam. Sayenizde aydınlanıyoruz.
3 yıldır vejetaryen besleniyorum. öncesinde nezle, grip, farenjit, bademcik iltihabı vs den başımı kaldıramazdım. Son 3 yılda burnum 1 kere bile akmadı, rutin kontroller dışında doktora uğramadım. aşırı dikkatli bir beslenme tarzım da yok. sigara ve alkol de tüketiyorum. sadece eti keserek bu denli bir değişim yaşadım. herkese etsiz bir yaşam tavsiye ediyorum.
Araştırmalara göre iki taraftanda yeterince alıcaksın Bi tarafı tamamen bırakmak sağlıklı değil. Sebze ağırlık olarak beslenmek ve yeterince de hayvansal besin alınması en doğrusu.
Bende öyle yapıyorum çok fazla sebze ot yeşillik var düzenli beslenirim kolestrolumda gayet iyi 6 yumurta 600 gram tavuk yememe rağmen hayvansal yağ ise yarı yarıya tek endişe tavukların yetistirilmesi
ua-cam.com/video/2XXsEsXm8l4/v-deo.html
Hocam benim dedem kahvaltıda et yer. Tarlada işler 90 yaşında ve hala sağlıklı. Bu sağlık mevzusu tamamen yaşam tarzı ile ilgili. Sigara içmeyen alkol almayan düzenli uykusu olup stresten uzak duran insan en az 70-80 yıl sağlıklı yaşıyor.
Uzun yıllar sigara kullanıp bahsettiğiniz yaşlara kadar sağlık sorunu yaşamadan yaşayanlar da var, bu örnek nasıl sigaranın zararsız olduğu anlamına gelmiyorsa verdiğiniz örnek de hayvansalların insan vücuduna zararsız olduğu anlamına gelmiyor.
@@enestt Video oldukça eksik bilgi içeriyor. Japonlar 90'lı yıllarda bütün beslenme içeriklerini araştırdılar ve deniz ağırlıklı beslenmenin insanın top noktasına ulaştırdığını gördüler. Balık inanılmaz faydalı bir besin. Gerektiğinde kırmızı etteki aminoasit alımı da benzer şekilde olumlu. Bilim kısaca diyor ki bitkisel ağırlıklı beslenirken ayda bir kırmızı et haftada bir balık mutlaka tüket.
Kardeş sen bunlara ne bakıyorsun bize et yemeyin diye önüne iki üç adam atarlar arkada etin babasını götürürler et sağlıksız bir şey olsa dinimiz haram ederdi vejeteryanlari destekleyenler bak tosun gibidirler et kalmaz korkusuyla sana bana et yedirmemeye çalışırlar
Biz de kahvaltılarda et tüketiyoruz
@@volkantas6456 sen salaksın🤣😂
Bu tamamen benim kişisel fikrim lütfen kimse rahatsızlık duymasın, herkesin kendi tercihi elbette. Bence kişinin kendini ben vejeteryanim ben şöyleyim ben böyleyim demesi çok gereksiz. Kişiye kendini bir kalıba bir sınırlamaya sokması gibi. Her şeyden ölçülü miktarda almak en iyisi, ben mesela 2 haftada bir kere anca et yerim canım da öyle çekmez deli gibi. Sebze, bakliyat temelli bir beslenme, kış boyunca toplam 2-3 kere balık o da fırında pişmiş olarak. Kahvaltıda yumurta peynir zeytin domates. Mevsimine uygun meyvelerden ara ara tadımlık. Tatlı canım çekerse dışarıdan almam evde sağolsun annem yapar, kremşanti,krema falan kullanmayiz. Sütlü tatlı temelli arada şerbetli. Yani insanın doğal akışına göre olmalı. Hiçbir şeye düşman veya müptela olunmamali diye düşünüyorum. Herkese sağlıklı günler dilerim, saygılar..
Veganlık sandığınız kadar zor bir şey değil.Bir sürü tarifler var.Hayvanlar çevre ve kendimiz için en iyisi bu🐶
Seyahat eden biri icin zor maalesef
@Big Chungus @Big Chungus Tanıdığım ve takip ettiğim bir sürü vegan sporcu var. Yeterli ve dengeli beslendiğinde bunun başalırabileceğini biliyorum. Dr.Suat Erus ,Kevser Başkara gibi insanların hesaplarına bakabilirsiniz.Ağırsağlamın bu konudaki videosuna da bakabilirsiniz ki bu kişi vegan değil.Iyi günlerr
Yazdığım makale için çok faydalı oldu,dopldolu bir video olmuş.
Hocam Buğday çimi yetiştiriyorum suyunu özel çim sıkma makinasında sıkıyorum derin dondurucuya buzluklar ile 30 mg lık donduruyorum her gün 30 mg içiyorum bütün B vitaminlerim demir folik acit yüksek C vitaminimi karşılamış oluyorum Beş senedir et yemiyorum et yememeyi birden bire değil yavaş yavaş azaltarak bıraktım sebebi ise Hayvanları nasıl yetiştirdikleri vurdukları hormon iğneleri ve Antibiotikleri ve yaşadıkları ortamda stres hormonuda etlerine karıştığını belgesellerde seyrettim Bir kitapta şu satırlar yazıyordu Et intikamını alır
Tebrik ederim sizi
Bu kadar zorlamana gerek yok çerez tipi (özellikle ceviz ve kaju) yada haftada 1 2 kere nohut yada kuru fasulye de yersen çoğu ihtiyacın karsilar
😲😲
yanlış anlamayın bunu sadece bir öneri olarak söyleyeceğim eğer sadece hayvanların kötü şartlarda yetiştirilmesi ve kesilmesinden dolayı vejetaryansanız kurban bayramında özellikle küçükbaş hayvanları alıp bir kasap tutarak düzgün bir şekilde kestirebilirsiniz.küçükbaş hayvanlar yıl boyu yayılmak zorundadır (karlı aylar hariç) çünkü böylece daha ucuza gelir üretici için. derin dondurucuda 1 yıl boyunca depolayabilirsiniz.bu sayede eğer müslümansanız hem kurban ibadetinizi yerine getirmiş olursunuz hem de içiniz rahat bir şekilde yiyebilirsiniz. ayrıca eğer anadoluda bir köye giderseniz bu anlattıklarınızın aslında olmadığını görürsünüz.
@@huseyinelbey6770 keşke bir köyümüz olsa maalesef yok Büyük şehirlerde büyüdüm Vegeteryan iki sebepten oldum Hayvanlara vurulan Hormon ve antibiotik ve stres ortamda yaşamaları stres hormonu salgılamaları diğer neden Hayvanlara karşı çok duyarlı oluşum ,Her canlının ölümden korktuğuna inanıyorum Corona bulaşacak ve öleceğiz diye ne kadar korktuk ,Evlere kapandık ,Bunaldık hayvanlarda kapalı yerlerde depresyona giriyorlar ,Kara sineği,sivri sineği bile öldürmüyorum ,Kurban bayramında hiç tanımadığım insanlara para yardımında bulunuyorum Nasıl seviniyorlar ve benim için dua ettiklerini yakın çevremden duyuyorum Ben Allahın her yardımı gördüğüne duyduğuna inanıyorum bu benim inancım başka inançlara da Saygı duyuyorum ,Emek verip yazdığınız için çok teşekkür ederim Almanyadan Saygılar
Hocam çok teşekkürler.Sanırım çocukluk ve gençlik dönemlerini atlattıktan sonra esnek vejetaryanlığa geçmek en iyisi.Bir de kendi aile yaşantınızda da yaptıklarınızı paylaşmanız çok güzel.Emeğinize sağlık. Hocam sizden nodüler(solit kistik) guatr ile ilgili video beklemekteyim.Ameliyat dışında yani troid hormonunu almak dışında tedavi yöntemlerini araştırmaktayım.Hocam Güneydoğu Anadolu bölgesinde bu problem o kadar fazla ki!Umarım bize bu konuda yardımcı olabilirsiniz.Kaleme kitaba değen ellerinizden öpüyorum.
@MERCY Merak ve Empati Sanırım buradaki yokluktan bihabersiniz.
Yorumlara bakın ya, zerre bilinsel bir yorum yok. İçlerinden geçeni yorum diye yazmışlar. Güneydoğu anadoluda deniz olmadığından dolayısıyla iyot eksikliği bulunduğundan troid rahatsızlıkları daha yoğun görülebiliyor. Sebep iyot dengesizliği
MERCY Merak ve Empati ne alaka ya, kafadan uyduruyorsunuz ,yazdıklarınızda ne bir bilimsel mantık var ne de gerçeklik. Eğitim almadan , hastalıkların sebebinin ne olduğunu bilmeden yorum yapmak da bi türkiye vatandaşlarına mahsus
tavuk,et kebap,lahmacun,sucuk,sosis siz nasıl yiyemiyorsunuz bunları ben yemesem ölürüm
bir kere deneyin efsane bir şey
Sağlıklı değil. Çünkü ette protein vardır O protein size çok iyi şeyler verir. Türkiye gibi bir ülkede kurban bayramının olduğu yerde vejeteryan olmak hmm cahillik Allah günah dememiş bir şey dememiş Allah zaten senin yemen için yaratmış o varlığı
Verdiğiniz bu değerli bilgiler için, ne kadar teşekkür etsek azdır üstadım! :)
Ben 5 yıl sonra denk geldim bu videoya ama muhteşem bilgilendirici bi video olmuş elinize sağlık 🙏🏻
Hocam iyi ki varsiniz 😊
Arzu 🙋🏻♂️🌹
@@emreekinci8634 🐃👊👌👍
@@bars5316 🐗👋
Çok faydalıydı, bilgileriniz paylaştığınız için çok teşekkürler...
Dilinize sağlık.Vejeteryanım, elimden geldiğince vegan beslenmeye çalışıyorum.Daha dingin bir ruh hali içindeyim.Belki vicdan rahatlığı da olabilir 🙆
Sağlıklı değil. Çünkü ette protein vardır O protein size çok iyi şeyler verir. Türkiye gibi bir ülkede kurban bayramının olduğu yerde vejeteryan olmak hmm cahillik Allah günah dememiş bir şey dememiş Allah zaten senin yemen için yaratmış o varlığı
tavuk,et kebap,lahmacun,sucuk,sosis siz nasıl yiyemiyorsunuz bunları ben yemesem ölürüm
bir kere deneyin efsane bir şey
döner
@@KANALKAPANDI Sizin yemeden duramamanız et yemenin iyi veya.vazgeçilmez olduğunu göstermez.Üstelik bereketli topraklarda yaşıyoruz, hayvanın boğazına bıçak vurmaya gerek bırakmayacak kadar çok çeşitli gıdalar.var.
@@ganimecicek hayvansal gıdada bulananan hayvansal proteini almadan istediğin kadar gıda olsun vücud işleyişini düzgün döndüremez
3 yıl vegan beslendım ama kendımı acayıp halsız,güçsüz hıssediyordum,agzımda bırçok aft çıkmaya,tırnaklarım kırılmaya başalyınca spor yapınca nefes nefese kalınca sağlık daha önemlı deyıp tekrar hepçil oldum şuan herşeyden yıyorum sağlıklı hıssediyorum
bunun sebebi veganlık değil, dengesiz beslenmen. dengeli bir vegan beslenme her yaş grubu için sağlıklıdır (kaynak: dünya sağlık örgütü) yıllardır vejetaryenim, 5 aydır da veganım ağır spor ve eğitim hayatım var. düzgün, dengeli besleniyorum ve hiçbir hayvanı sömürmüyorum. tavsiye ederim:D
İrem Yağcı ya katılıyorum. Vejetaryen olduğumdan beri daha sakin bir insan oldum, daha canlı, zinde hissediyorum ve yaratıcılığım arttı. Söylemesi ayıp tuvalete çıkmakta sorunu olanlar içinde öneririm; metobolizmam daha hızlı çalışmaya başladı. Senin böyle bir sorunla karşılaşmanın sebebi düzensiz beslenmendir
Hocam Sizi nasıl keşfettim bilmiyorum ama çok bilgili bir doktorsunuz.. Sayenizde çok bilgileniyoruz.. İyi ki varsınız.. ❤️🙏
Eyşan değil mi o
Değerli hocam akdeniz mutfağı konusunda çok haklısınız. Biz Akdenizliler büyük bir çoğunlukla sebze tüketiriz. Hatta çoğu yemeğe et konulduğunu istanbul a geldiğimde gördüm diyebilirim. Nerdeyse her yemeğin içerisine et koymaları çok garibime gitmişti :) Halbuki biz bayramlarda veya çok nadir aile buluşmalarında piknikte mangal filan yaparak yeriz.
Hocam videolarınız keyifli olmakla birlikte çokta bilgilendirici. Hepimize sağlıkla geçen ömürler dilerim
flexitaryan olduğumu öğrendim. etten iğreniyorum, nadiren yemeye çalışıyorum. kasaptan et alırken kıyma makinesinin sesinden çok etkilenmiştim. ayrıca pişirdiğim bir şeyin üzerinde kan görmek, onun önceden yaşadığını hayal etmek tuhaf hissettiriyor. sütten de iğreniyorum. peyniri azalttım. ama yoğurdu seviyorum. her gün mümkün olduğunca kuruyemiş yiyorum. zaten çok güzel bakliyat ve sebze yemekleri var. ülkemizde et yemek zevkten çok zenginlik olarak görülüyor. bu yüzden misafire veya eşime et pişiriyorum sadece. amacım uzun yaşamak değil de midem bulanmadan yemek yemek. yoksa et yemeyerek dünyayı kurtaracak halimiz yok maalesef. et tüketim çılgınlıklarından biri sadece.
bugünden sonra Vegeteryan oldum
Türkiyedeki en büyük sorun karbonhidratlar un, pilavlar vs e tadıda güzel olunca obez olmamız normal bir durum. E sporda yapmayınca karbonhidratı yakmaktan yağlara sıra gelmiyor.
TDK için Türkçeleştirdim
Vejetaryen = Bitkiyen
Lakto-ovo-Vejetaryen = Sütumyen
Peskatariyan = Balıkyiyen
Semi Vejetaryen ( Flexitaryen) = Etiazyiyen
Bonus***
Fuşki Kokinan (in Rize) = Bokyiyen
😅😅😅😅 Süperr...
Sğöspdldlldpsösıdnjx
Ben et yiyemiyorum küçüklüğümden beri süt peynir vs yiyiyorum ama et ve çeşitlerinden ciddi derecede tiksiniyorum ve bu gibi sebeplerden dolayı birden fazla sağlık sorunum oluştu
Biz yıllardır ailecek yeşillik yiyoruz, belki çocukluğumdan beri bu böyle, yeşilligi etten daha fazla seviyoruz Ara sırada balık yiyoruz, ama sazan baliginda omega 3 varmi onu bilmiyorum, somon balığı, yiyoruz bazende ama en çok sevdiğim sazan, ailecek hepimiz zayıf insanlarız, saglik sorunumuz yok, sadece biraz anemi var, kansızlık olduğunu söyledi doktor, Tesekkurler açıklamaaniz için iyi çalışmalar 🙏
Eti cok severek yerdim ama artik dogru gelmiyor ve kendimi rahatsiz hissediyorum vejeteryan olmak istiyorum
@@AyhanGM musluman olmak icin kan mi dokmem gerekiyor? Yardimda bulunsam es deger olur bence
Kuranda Allah buyurmus biliyorsun herhalde * bu hayvanlari yemek gunah bunlari yemek gunah degil* ve veganlar tam olarak kurana karsi geliyor
Oldunuz mu acaba
3 yıldır et yemiyorum 3 yılda bir kere grip olmadım önceleri ölüyordum her kış
Bende vejeteryanım sana katılıyorum bende 2 yıldır vejeteryanım çok daha sağlıklı hissediyorum kendimi
Masallah... sırrınızı öğrenmek isterim. Ben de vejetaryenim birkaç aydır ancak aksini hissediyorum nedense..
@@rebellefleur4533 o senin sorunun
Bende elimden geldigince et tuketirim hasta olmam olursamda agir gecirmem vejetaryan olmakla pek alakasi yok bence
onun etle bir alakası olduğunu sanmıyorum ben xD ben de 3 yıldır et yiyorum 3 yıldır doğru düzgün hasta bile olmadım 1 kere oldum o da başka nedenlerden dolayı
Canım,değerli,bilgi dolu,güzel kalpli hocam.Bu ölüm beni o kadar sarstı ki😢İyi ki vardınız,iyi ki geçtiniz bu dünyadan😔🥲
Videoyu x2 yaparsanız 5 dakikada sağlık oluyor
Merhabalar, 26 yıldır veganım, ultra maraton koşucusuyum, dengeli ve temiz besleniyorum.. 53 yaşındayım, aralıklı oruç yapıyorum (min 16 max 20 saatlik açlık) tek pişmanlığım yıllarca tükettiğim tütün neyse ki onu da yıllar önce bıraktım. Yılda 2 defa kan tahlili yaptırıyorum, herşey yolunda, yola çıkış amacım ''Hayvan Özgürlüğü'' başka bir hayat mümkün, yeter ki isteyin :)
Hocam videolarınızı her gün kondüsyon bisikletimdeyken dinliyorum, iyi ki varsınız emeğinize sağlık.
Peki 53 gosteriyormusun cebren ne diyo veganlar daha genç miş yaşlarına göre başka artı yönleri nedir ruhsal açıdan bedenen
Türkiyenin büyük çoğunluğu ister istemez Semi Vejeteryan zaten :D Et kaç para olmuş
zaten yilda bir kere et yeniyor ..oda kurban bayraminda
Devlet baba bizi da düşünüyor 🤣 aylıkları tam verseler hadi semi vejeteryan olun deseler halk yediğimize de karışıyorlar derler ama bu şekilde olunca alacak para yok 🤣🤣🤣🤣
Kilosu 500 lira olsun yine yerim
Gerçekten çok güzel, açıklayıcı ve bilgilendirici bir video olmuş elinize sağlık
videonuz çok güzel ve açıklayıcı olmuş. özellikle memeli hayvanları zaman zaman doğadan kopuk yetiştirip yemenin gerçekten zalimlik olduğunu düşünüyorum. vejeteryanlığın arefesindeyim, benim açımdan oldukça faydalı oldu.
Vejeteryan oldunuz mu?
yorumu yazmanız ile kendi beslenme değişikliği sürecimin başlangıcına dönmüş oldum. sorunun cevabı ise; direk olarak, kısmi vegan oldum.
bazen zorunlu olarak ev dışında etsiz ve hayvansal ürünsüz gıda bulamadığım durumlarda taviz veriyorum. bir ürünün vegan alternatifi yoksa mecbur onu alıyorum. yarın her ürün daha kolay ulaşılır olursa tamamen vegan ürünleri tercih ederim.
kararı vermemde dr. suat erus'un videoları ve yazıları da destekleyici oldu. bol çeşitli bakliyatlı ve sebzeli bir beslenmeyi tercih ediyorum. şimdilik durum bu.
Emeğinize sağlık hocam, faydalı bilgiler verdiniz. İyi çalışmalar diliyorum.
Hocam merhaba, kızım yaklaşık 4 yıldır vegan, ama B12 sıkıntısı olur demiştiniz, tahlilde B12 fazlalığı çıktı. İstisna diyebilir miyiz? Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler.
11 yıldır veganım, çok sağlıklıyım, keşke çok daha önce vegan olsaydım diyorum.. 💚💚💚💚💚💚💚💚
Hocam yanlız en çok vejetaryen nüfus Hindistan'da ve genç ölümlerin en çok yaşandığı ülkelerden birisi ve ortalama yaşam ömürleri oldukça kısa (64yıl) . Yine Hindistanda en çok ölüm sebebi yetersiz beslenme. Vejetaryenlerde felç geçirme oranının yüksek olduğuna dair bir araştırma okumuştum. Birde hocam madem tahıllı beslenme , karbonhidrat ağırlıklı beslenme bu kadar sağlıklı, et yemek bu kadar kötü, eskiden yaşayan insanlar günümüzdekilere oranla daha çok et tükettikleri halde daha sağlıklılarken, günümüzdeki insanlar şeker tansiyon jkaraciğer problemlerinden muzdaripler? Sorun sanki ette değilde daha çok karbonhidrat ağırlıklı beslenmede gibi sanki , ne dersiniz ?
Bilgilerinizden çok yararlanıyorum , emeğinize sağlık teşekkürler .
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz 🙏🏻 Kendi beslenme tarzınızdan bahsettiğiniz kısma bayıldım 😊
İlk kez gördüm bu kanalı , harikasınız, tebrik ederim iyiki varsın.
Çok güzel ve besleyici bir kanal
Merhaba .. vegan olmak ile ilgili en önemli sebeplerden birinin de çevresel kirliliğin önüne geçmek et endüstrisi için açılan alanlar ve bu denli tüketimi karşılamak İçin sadece hayvanların beslenmesi için açılan alanlara ekim yapmak hem dünyadaki açlığı artırmakta hem de atıkların doğru değerlendirilmemesi nedeniyle çevresel kirliliğin her geçen gün daha çok arttığını da belirtmek isterim..
Ayyy canim hocam benim çok güzel anlatmissiniz akliniza dilinize yüreğinize sağlıkkk maşallah 🥰🧿🧿
1989 yılından beri vegan diyetle besleniyorum, vegan olmak hiçde zor değil.
😍😍😍👏
Hocam videolarınızın en sevdiğim yanı bir konuyu eksisiyle artısıyla ele almanız. Çok teşekkürler :) Ülkemizin sizin gibi doktorlara ihtiyacı var. Geçenlerde bir doktora gitmiştim. Vejeteryan olduğumu öğrenen doktor bu durumuma tepki göstermişti :(
Artık et yiyesim gelmiyo ama arada yiyeceğim sanırım.Kendim et almam et yemeği yapmam ama yapıldıysa yerim artık
zaten kesilmiş et adamlar sen alırken çoktan kesilmiş oluyor boş duyarın bir anlamı yok dünyadaki herkes vegan olursa dünyaya daha büyük sıkıntılar çıkar
hocam çok tatlı anlattınız gururlandım ve sonda eşimle somi vejetaryeniz diyince o kadar mutlu oldum ki
Eskiler ne demis;
Kirkina kadar kuzu ye,kirkindan sonra kuzunun yedigini ye..(yani ot 😋)
o mantıklı bak
Evet doğru
Kırkı görürsek
Eskilerin dediğini dinlemeyin! Eskilerin hepsi cahil, ne okumuş nede araştırmışlar. Bilimi dinleyin🤪.
Eskilerin söyledikleri binlerce yıllık deneyimlere dayanıyor elbette her şeye doğru demek doğru değil ama bilimin bile yıllarca yanlış şeyleri söyleyip sonra biz yanilmisiz diyerek eskilerin dediğine işaret etmeye başlıyorlar. Bu kadar kesin fikirli olma biraz esnek ol
irade dışı vejetaryenim et balık, tavuk, peynir ve yumurta beyazı, süzgeçten geçirilmemis, süt, yoğurt, ayran asla tuketemiyorum ağzıma koyduğum an kusuyorum ne kadar denediysem çare yok kusuyorum. Bir yumurtanin sarışını tiksinerek yiyorum ama midem kaldırdığı icin yiyebiliyorum bu irade dışı vejetaryenlikte ben bir avantaj göremiyorum demir vitamini hep sınırda B12 300lere zor çıkıyor. Ola ki tiroid veya otoimmun gibi hastalıklara yakalandığınizda bazı sebzeleri ogunlerinizde daha da azaltiyorsunuz ben haşimato hastasıyım brokoli karnabahar turp tahil gibi gıdalar tüketme, diyorlar. Ülkemizde Kültürel dini veya etik nedenlerin dışında tiksintiye ve kusma gibi semtomlara dayalı bir vejetayenlık daha yaygın
Hocam çok balık ve deniz mahsulleri seviyorum. Haftanın 3-4 günü balık yiyorum. Eti haftada bir tüketiyorum. Onun dışında proteinimi bakliyatlardan sağlıyorum.
Valla zaten almis oluyorsun proteini 3 4 kez balik 1 kez et daha bakliyata gerek yok bence :)
Hafta zaten 7 gün değil mi kral?
Balik ta kalmadi ki denizde.somon var
@@damlayucel4015 daha güzel işte somon çok lezzetli
Norvectemi yasiyon gardas?
Gerçek bir Türk Hekimi. Ağzınıza sağlık.
Et ile kanser arasındaki ilişki tam belli değil. Etle beraber yenen beyaz unlu gıdaların özellikle de ekmeğin kanseri tetiklediği söyleniyor.
Ben de şahsen vücudumuzun ete özellikle de kırmızı ete ihtiyacı olduğunu düşünüyorum. Etin yeri ayrı otun yeri ayrı. Kuyruk yağının çok önemli bir gıda olduğu anlatılıyor.
Yani bakış açısı denebilir hiçbişey şuanda kesin olmadığı için herkes nasıl bakmak isterse öyle bakıyor olaya mesela ben et e ihtiyaç duyduğumuzu düşünmüyorum fakat farklı yönden baksam belki düşünebilirdim
@@Viuuuuu_uu bakış açıları değişse dahi gerçekler hiç değişmiyor sanırım. Neredeyse asırlardır bize kolesterolün zararlı bir şey olduğu medyada anlatıldı. Ama bazıları da kolesterolün vücut için elzem olduğunu ve sadece etten sağlanabildiğini söyleyince bu hakikatler daha derin manalar ifade etmeye başlıyor.
Yavuz bey az önce ssizi tesadüfen izledim ve çok güven verdiniz. Paylaşımlarınız için teşekkür ederim.
1:55 hocam koyunu gayet net özetlemiş 🌱🌱🌱
Çok bilgilendirici ve yararlı bir video olmuş 😊 ❤️👏🏻 kesinlikle anneme de izleticem, zaten neredeyse hiç balık yemiyorduk kokuyor vs gibi sebeplerle ve etleri de abartı yemiyorduk daha azaltarak semi vejeteryanlık çok mantıklı ve makul geldi. Tekrar bu bilgilendirici güzel videonuz için teşekkür ederim 😊
Asyada %25 avrupada %5 ülkemizde ise %1-2 vejetaryen. Adanada %0
çok çok güzel bir video olmuş hocam her açıdan, teşekkürler. 🙏
Hocam tahıllar ağırlıklı olarak var vegan, vejetaryen beslenmede. Değinmemişsiniz ama tahıllarda yüksek protein, vitamin ve antioksidanlar var. Öte yandan et yiyen pek çok insan B12 vitaminini takviye olarak alıyor. Bu konudaki küresel araştırmaların yetersiz olduğunu düşünüyorum. Yediğimiz etler, sağlıklı beslenen, serbest dolaşım yapan hayvanların etleri ise B12 alıyoruz. Iki kapan arasına kıstırılmış hayvana yine içine takviye olarak katkı edilmiş mamalar veriliyor. Bu durumda endüstriyel gıdadan B12 alıyor muyuz gerçekten? Aldığımız B12 o hayvanın yaşam şartları ve yediğimiz gıdanın paketlenme final aşamasına kadar gördüğü işlemlerle acaba kalabiliyor mu etin içerisinde. Yeterli araştırma yok, sadece hayvan endüstrisi isyan etmesin diye tıp sektörü ve hükümetler üzerinde baskı var. Hekimler özgür kalabilse, ilk onlar çağrı yapar (yapmalıdır) artık bu endüstriye hizmet etmeyin ve biz de etmeyelim diye...
Selam ederim Hocam.
Bravo peynir hariç bir vegan olarak kutluyorum sizi 🙏🏻👍✌
Onu bunu bilmem, sırf sizin bu vegan muhabbettinden, köyde kuzularını otlatan olaylardan bir haber masum amcaya zarar gelirse işte o zaman beni kimse susturamaz.
@@ahmetberkkucuk3520 o masum dediğin amcanın otlattığı koyunlar ölürken acı çekiyor ya işte bunu biliyoruz ve biz susmiycağız
@@Viuuuuu_uu lan o koyunlar mutlu lan halinden. Sen hiç gidip gördün mü köyde yayılan koyunları. Dağ taş geziyor hayati boyunca hep sürüsünün yanında esas onların doğasını kabul etmeyip evde süs olarak koyun besleyenler koyuna zarar veriyor. Hayatının sonunda can vermeyecek de nolucak sanki. Doğadan anlamayan insan topluluğusunuz veganlar.
@@ahmetberkkucuk3520 sana hakaret etmedim sana canisin demedim ama sen şak diye "doğadan anlamıyorsunuz"diyebildin ben o koyunun orda mutlu olmadığını söylemedim tabiki dağda gezerken mutlu koyun ama sonra kesilmesi mutluluk mu? onların zaten doğal yaşam alanı dağlar hiçbir vegan eve koyun alıp eve kapatmıyor biz hayvanları korumak istiyoruz. Olayı çarpıtma
Hoca'm dilinize, aklınıza sağlık. Ben veganim çok mutlu ve sağlıklıyım ve herşeyden önemlisi huzurluyum. B12 takviyesi alıyorum, omega 3 için de yine takviye kullanıyorum. Değerlerim gayet iyi.
@Umut Umut hayır aksine. Enerjim arttı. Artık daha az yoruluyorum. 3. Yılın içindeyim. 3 yıl daha yaşlanmış olduğum halde daha enerjik hissediyorum. Spor salonunda yaşımdan beklenmedik ağırlık antremanları yapıp, grup derslerinde yarı yaşımdakilerden daha uzun ve yoğun çalışabiliyorum. Bu arada yaşım 52 :)
@Umut Umut the game changers belgeselini youtubedan bulup mutlaka seyret. Vegan/Vejetaryen sporcular hakkında bir belgesel. Başarılar diliyorum genç arkadaşım 🙏🏻
23 yıldır Peskatarian'mışım :)))
Faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim. çalışmalarınızda kolaylık ve başarılar dilerim. 🙂👍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 çok çok faydalı bir çalışma olmuş. Emeğinize sağlık hocam. Sağlıkla uzun yıllar yaşamanızı diliyorum ki sizin tarafınızdan aydınlanmaya devam edelim 😀
Multipl skleroz hastasıyım. 8 aydır veganım. What the health belgeselini izleyince bitkisel beslenmeye geçtim ve sonrasında etik Vegan oldum. Ms liler, otoimmün hastalık sahipleri, tüm hastalar, en azından kendi hataları yüzünden hasta olmak istemeyenler bitkisel beslenmeye geçin. Veganlıkta rahmet vardır:)
24 yildir vegetaryanim cok da memnunum
umarım yakında vegan olursunuz
@@alor2842 salak
@@toprakaydn8925 ok
@@alor2842 vejeteryanlik veganliktan daha saglikli
Et de ye ot da ye kafan rahat olsun. Vejetaryenlik iyi diye değil fazla et tüketimi zararlı diye böyle sonuçlar çıktığını düşünüyorum. Doğrudur belki vejetaryenlerin yaşam süresi ve sağlık durumu daha iyi olabilir ancak bunun sebebi et yememek ya da bitkisel beslenmek değil, diğer insanların yüksek yanlış beslenmelerinden kaynaklanıyor olabilir.
Vejetaryen olan birisi doğal olarak yediklerine sürekli olarak dikkat eder. Ama belli bir beslenme mantığı olmadan canı ne isterse onu yiyen insanlar sürekli et yiyebilir, fast food yiyebilir, yağlı tüketebilir, bitkisel olarak eksik beslenebilir vd. Yani kontrolsüz beslenme ile vücutlarını yorabilirler.
Yapılan araştırmaları elbette bilmiyorum belki bu düşündüğüm hesap edilerek bir sonuca varılmıştır; eğer öyle ise zaten söylediklerim geçersiz olacaktır ve bir önemi yoktur. Ancak bu göz ardı edilip yalnızca hayvansal mı bitkisel mi beslenmek ömrü etkiler gibi bakıldıysa sonuç yanıltıcı olabilir.
Benzer beslenme farkındalığına sahip gruplar üzerinde hepçil ve otçul beslenme incelenirse bence daha gerçekçi bir sonuç çıkacaktır.
Yani her iki tarzın da ideal metodlarını uygulayan bireylerin incelenmesi gerekir.
Örnek vermek gerekirse bir kişi vejetaryendir ve yediklerine düzenli olarak dikkat eder, diğeri ise değildir ve belli bir düzen içerisinde beslenmezse doğal olarak vejetaryen birey daha sağlıklı görünecektir. Bunun tam tersi de mümkündür. İdeal hepçil beslenen birey dengesiz beslenen bir vejetaryenden daha sağlıklı çıkabilir. Bütün bu kombinasyonlar eğer araştırıldı ve sonuçlar buna göre elde edildiyse elbette söylediklerim geçerli değildir. Ama yalnızca vejetaryenler ve vejetaryen olmayanlar olarak araştırıldıysa sonuçlar tartışılır gibi geliyor. Ben dengeli beslenmenin ve yeme alışkanlıklarının belirleyici faktör olduğunu düşünüyorum.
aşırı haklısın.