【永久保存版】鼻下の間延び対策:4つの筋トレ
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- Опубліковано 24 лип 2024
- ▼本動画と併せて取り組んでいただきたいオススメ動画
【永久保存版】頬を上げる7つの筋トレ
• 【永久保存版】頬を上げる7つの筋トレ
お役に立てますように＾＾
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顔は自分で変えられる♪
こちらのチャンネルでは、表情筋へのアプローチをメインにした魅力開花のためのセルフケアをお伝えしてゆきます♪
女性の笑顔は周りの人々を幸せにするチカラを持つからこそ♡
年齢に捉われずに、もっと欲張りに、もっと素直に！
賢くキレイになりましょう！
【シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子】
櫻井亜希子経歴
25-40歳まで：元美容外科受付カウンセラー
40歳：自身の顔のシワたるみの悩みがキッカケとなり、対処療法ではなく根本的な改善を目指す。顔の筋肉：表情筋は鍛えられることを知り、実践。整形級の変化をする。
▼40歳から現在（47歳）まで
全国の顔のシワたるみに悩む女性に向け、オンラインレッスン・講座を開催している。
受講者数2.000人以上
ブログ：ameblo.jp/kaoyoga-maka/
フェイスブック： / sakuraiakiko. .
インスタグラム： / akiko.sakur. .
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00:00 オープニング
00:50 取り組みのススメ
01:32 鼻下対策.1
04:14 鼻下対策.2
05:42 鼻下対策.3
08:03 鼻下対策.4
09:54 筋肉ケア
10:24 アフタートーク
「お手本は赤ちゃんの口元」
#鼻下#しわ#たるみ#小顔#櫻井亜希子
頰のトレーニングとこのトレーニング、どちらかを1日1回やり続けてもうすぐ一年です。
会話中に上唇がしっかり持ち上がるようになったのを感じています。
トレーニング前 と比較して人中が5mm短縮しました✨
続けます！ありがとうございます❤
初めてこの動画視ました。身体と同じく、若さを保つのは、筋トレなんですね。地味な地味な努力ですが、やらせていただきます。先生の、お声が、とても、綺麗で、好感度高いです。
待ってましたー！！！！😭
二週間続けてみました！
上唇がアヒル口みたいに少し上向きになってきました！！
これからも続けてしていきます！
すっごくいい事教えてもらいました😆✨
早速チャンネル登録とベルマーク👍
この動画で見ながら楽しく毎日続けていきます💖
ありがとうございました🤗✨
正面だけでは
無く角度を変えての
動画アップが凄く分かりやすくて良いですね☺️
角度を変えての動画だと、
鏡を見ながら確認出来るので、
やる気も出て継続できそうです
。ありがとうございます😌
メチャクチャ頬の筋肉が疲れました😂ジンジンしてます！
効いてるなーって感じです。
かなり厳しいですが期待できそうです❤
Fantasztikus! Nagyon hatásos! Két hét elmúltával látom a felső fogsorom beszéd közben. Nagyon köszönöm! Üdvözletem Magyarországról!
一回やっただけで違いがわかります！絶対継続しようと思います!!
Just finished doing these exercises and you can actually feel the muscle working thank you
最近、先生の動画を知って試しに数日やってるだけですが、それでも鼻下と唇の距離が確かにこの体操したあと縮まって頬も上がってます。継続してみます！
先生有難うございます!🙆
まさに私得な内容…！ありがとうございます。
上唇だけを動かそうとすると鼻がいっしょに膨らんじゃう😂笑
人に見せられない顔ですが、続けてみます！！
ありがとうございました😊
なかなか上唇を動かすのが難しいですが、口の周りも使ったような感覚があるので頑張って続けてみます。
いつもありがとうございます😊
上唇だけ動かすのめちゃめちゃ難しくて鼻や頬まで一緒に動いちゃう😂
それだけ弛んでるってことですよね…お手本のような動きが出来るように頑張ります！
鼻下、2週間チャレンジやってみます!😊👍
顔トレの時にどうしてもほうれい線が気になるんですが、軽く指で押し上げながらやってもいいんでしょうか？
ถึงคุณครูผู้สอนค่ะ ดิฉันพึ่งเข้ามาดูวิดิโอของคุณครูค่ะ ดิฉันอยากทราบว่าต้องทำทุกวันมั้ยคะค่อยจะเห็นพัฒนาการที่ดีของกล้ามเนื้อใบหน้าค่ะ ขอบคุณค่ะ
だから歳を取ると、上の歯じゃなくて、下の歯しか見えなくなるんですね！！
頑張ります！
赤ちゃんのお話👏なるほどー😃
鼻下の間延び対策用おしゃぶりってあるといいかも😄
Thanks ! . 💗
トレーニング中の歯の噛み合わせを知りたいです。上下の歯はしっかり合わせたままでしょうか？開いてても良いでしょうか？
１つ目、２つ目が難しいです。上唇だけ動かすことができず、無理に頑張ろうとするとほうれい線が浮き出てきてギョッとします😭
どうしても上唇が動きません😢筋肉が衰えているんですね
動くようになるまで継続してみます✨
頑張ってやってみます。
上唇動かすのがむずい。
上唇をあげる感覚がわからず、
上唇と鼻下でえんぴつはさむの、どうですか？訓練になります？
私は最初のタコチューの時点で上唇が鼻にピッタリ付いてしまいます。鼻下が短いのでしょうか。マスクを外す時のために口角を持ち上げる運動、車を運転しながらイウイウ、エウエウと頬の筋肉が衰えないよう動かしています。
Aguardando mais vídeos, ano seus vídeos 😍👏👏
1:33
Pueden traducir al español las indicaciones
上唇だけ動かすことがどうしてもできません😱
今日から鼻下が短くなるように頑張ります❤
へんな顔になってよけいなシワできないかが心配です😂
大丈夫でしょうか。
最近動画みて顔の体操すると気になるところだけ効果を発揮すればいいのに、今度は違うところにシワができたりするので悩んでいます💧
二重アゴにも効きますか？
1つ目の運動で、タコチュウから上唇を上に持ち上げると、どうしても下唇も動いてしまいます😭どこか変なのでしょうか?
上唇が上に上がらないです。
横に動いてしまいます。
出来る様になりますか？
難しいです！😭
上唇の高さ落とさないように、え！は口周りとても疲れます。難しいですが練習します。え！すると目の下にシワ入るのですが。
他のとこのシワがつよくなったあせ😂
Hello , i have a question . Does using ice cubes on the skin after massaging it help tighten the skin ?
口横とは具体的にどのあたりか、教えて欲しいです。
ニコッてしたときの口の両端にある、窪む部分（口角）、の横！指で押さえてみると分かりやすいかもしれないです！
上唇だけ動かすのできないです(T ^ T) 眉毛にも力が入ってしまったりして
とりあえず半年頑張りたいです
むむむ・・これはまさか・・ほうれい線にも効果ありそうかも・・・
出来ないです😅
❤❤❤❤🥰🥰🥰
Podrias activar los subtítulos en español por favor
1つ目2つ目、全然出来ないですー😭
難しい💦
上唇じゃなく、鼻と頬が動きます…
タイトルがの左上の写真はなんですか？
なんか不気味
オラウータン？とかの口元ですね
顎が痛くて耐えれないのは下手だからですか？
2024年4月開始
70過ぎですが顔全体がクチャクチャになってしまいます
😍😍😍💐💐❤️❤️
上唇だけ動かすのができないですね。。。きつい
ありがとうございました😊