승모근통증 목,어깨통증 없애주는 효과적인 밴드운동

많은 사람들이 승모근 통증으로 고생하고있습니다. 승모근 통증이 생기면 단순히 어깨 통증만으로 끝나는 것이 아니라 목의 불편함, 두통, 등통증으로 이어지기도 합니다.
잘못된 자세와 스트레스 그리고 긴장으로 인해 단단해지고 굳어진 근육은 한번 자리잡히면 쉽게 원상복구 되기가 어렵습니다.
간단한 밴드 운동을 통해 승모근통증도 완화하고 목과 등도 편안해질 수 있는 밴드운동~! 지금부터 저와 함께 배워보세요~!
#승모근통증 #어깨통증 #목통증
구독과 좋아요 누르시고 바디맵핑 건강한 소식 받아보세요:-)
＊바디맵핑 채널＊
운동전문가와 물리치료사로 구성된 바디맵핑은 올바른 자세 & 움직임을 분석하고, 운동이 생활 속에서 습관이 될 수 있도록 교육합니다.
목, 허리 등 근골격계 관련 통증이 없는 사람이 없는 시대! 바디 맵핑은 통증 없이 할 수 있는 운동 영상을 제공합니다!

[@flatwhite-qi9xp]

댓글 잘 안 다는데 여긴 안 달 수가 없네요. 수년간 정말 수많은 스트레칭을 따라해봤지만 어깨통증엔 이게 압도적으로 원탑 효과 최고입니다 🔥🔥🔥 어깨통증을 달고 사시는 분들은 놀라실거예요. 어깨 무겁고 아픈 분들 꼭 해보세요!!!!! 제발!!!!ㅋㅋ

[@ahjeonglee6330]

우와... 혼자서 운동하다가 우와.. 이러면서 운동했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 효과 장난 아니에요 대박 🧡

[@potpot8516]

얼굴도 이쁘고 강의도100점
늘 고맙습니다

[@까망n콩]

진짜 대박 좋네요~~~ 감동이예요~~

[@Jexnhxnx]

이거 짱이에요!!!!!!

[@베베-o4r]

이거 하루하고 다음날 승모근 개운해져서 꼭해요✔️

[@kimgaga90]

승모근 뭉침 떄문에 스트레칭 여러개 하는데.. 요 영상 시작하고 많이 좋아졌어요!! 짧지만 효과 좋아서 매일 보고 있어요!

[@강아지가좋다]

와 목 역c자라서 잘때도 아프고 하루종일 몇달동안 아파서 잠도 못자고 그랫는데 이거 방금 따라하고 광명찾았네요.. 구독하고 맴날 따라해야겟어요 감사합니다ㅠㅠ

[@이수영-v3g]

01:00 운동 시작! 👍
진짜 효과 많이 봤어요!! 감사해요

[@ariakim1901]

그런데 타올은 어디서 구매하나요. ^^*

[@콩이-e4p]

저는 이거정말 가벼운느낌받았는데
쳐진어깨 승모근이늘어나있는상태에서 위에동작을해도 괜찮은지궁금해요

[@BodymappingAhYoung]

아마 이 스트레칭이 일시적으로 승모근에 순환을 줘서 도움이 된 것 같아요! 하지만 쳐진 어깨라면 채널에 "[ENG SUB]승모근과 어깨통증 없애는 운동법 | 승모근이아픈이유,승모근에좋지않은운동(trapezius stretch)" 이 영상 참고해서 같이 운동하는 것을 더 권해드립니다! 또 후에 승모근=쳐진어깨 영상 올라 갈건데 그거 꼭 보시길 권해드리고 싶어요!
blog.naver.com/pinky457/221858197306 또, 이 블로그 글 쳐진어깨에 관한 내용인데 읽어보세요!!

[@junexx2330]

1:52
3:24