Спасибо Вам за видео! Всегда интересно что-то новое узнать. Заметил, Вы когда делаете тягу гантели в наклоне, кистью подкручиваете.Тоже с недавнего времени стал так делать, но немного усовершенствовал, отрезав кусок трубы, по размеру ручки гантели, диаметром 5см. Зажимаю ее блинами и тяну. Вес поднимать труднее, поменьше идет, чем без нее, но зато тренируется хват заодно.
Здравствуйте , скажите пожалуйсто- есть такое упражнение , называется БОК . В тренировку какого вида борьбы её можно включать- крюк или верх и что прорабатывается - кисть или бицэпс .
+The Skanderbeg Project привет!сделайте пожалуйста продолжение крюка часть 2,я так жду это продолжение от вас,свободные веса понятно было в моем начале по арму.а вот упражнение на крюк и на блоках,очень жду.
Очень толково,молодец.
От души ролик, так как для себя немного начал трененг арма
Спасибо Вам за видео! Всегда интересно что-то новое узнать. Заметил, Вы когда делаете тягу гантели в наклоне, кистью подкручиваете.Тоже с недавнего времени стал так делать, но немного усовершенствовал, отрезав кусок трубы, по размеру ручки гантели, диаметром 5см. Зажимаю ее блинами и тяну. Вес поднимать труднее, поменьше идет, чем без нее, но зато тренируется хват заодно.
Когда будет вторая часть ?
Денис Ципленков говорил.что надо делать с читингом,чтобы надорвать связки немного
как часто боротся за столом?
Вот так вот👍😃
Спосибо.
Очень нравятся ваши тренировки! Но вот сколько спортсменов столько мнеий) Цориев одно говорит, Цыпленков другое)) кто прав или я не так понимаю)
Нет правых и не правых. У всех разная анатомия рук и разная борьба. Каждому подходит своё
в начале тренировки нужно делать на блоках или свободным весом?
А у кого нет блока че делать
Александр а сколько нужно жать и там например подтягиваться для того чтоб начать заниматься армрестлингом
Индивидуально все
Здравствуйте , скажите пожалуйсто- есть такое упражнение , называется БОК . В тренировку какого вида борьбы её можно включать- крюк или верх и что прорабатывается - кисть или бицэпс .
Вообще говоря это отдельная техника борьбы которая так и называется бок под ней нужно желательно выделять отдельную тренировку
а в чем разница между кривим грифом специальним под крюк и этим, что на 11:49 мин.?
+Іван Бенько изгибом. у самодельного грифа изгиб сильнее
+The Skanderbeg Project привет!сделайте пожалуйста продолжение крюка часть 2,я так жду это продолжение от вас,свободные веса понятно было в моем начале по арму.а вот упражнение на крюк и на блоках,очень жду.
я в турцию оеду интресно говорить
А у нас вообще качалки нет
10:01 Леван
Это обычный кривой гриф!