《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】
Вставка
- Опубліковано 23 жов 2020
- 🔸学国学网，专注于优秀传统文化教育与传播🔹
✨课程内容✨
八段锦是中华传统养生文化的瑰宝，流传至今千余年来，因其动作简单、功效实用，受到人们的喜爱和推广。俗话说，气血畅通则百病不生。八段锦以肢体动作为引，由外而内，疏通经络，调和气血，充盈脏腑，具有瘦身健体、强身祛病的功效。
☞立即观看《千年古法养生八段锦》全集： • 《八段锦》 打卡八段锦，健康也可以很简单【学...
☞立即观看《千年古法养生易筋经》全集： • 《易筋经》全方位锻炼脊柱，从根源养护身体【学...
☞立即观看《千年古法养生明目功》全集： • 《明目功》依托传统医学理论，从根源养护眼睛【...
☞立即观看《千年古法养生太极拳》全集： • 《太极拳》多练太极拳，免得病来缠【学国学网】
☞立即观看《千年古法养生五禽戏》全集： • 《五禽戏》千年古法养生长寿操【学国学网】
🔒马上订阅学国学网官方频道🔒
☞【学国学网成年频道】ua-cam.com/users/xueguoxue?s...
☞【学国学网青少频道】ua-cam.com/users/xueguoxue2?...
#八段锦 #BaDuanJin #气功 #QiGong
八段锦完整动作训练☞呼吸版☞上线：ua-cam.com/video/moYiLzcj89U/v-deo.html
视频正反同时观模、 非常适合初学者. 谢谢制作和老师的教学！❤
喜欢一个人面对观众，一个人背对观众，这样我们就知道左边右边先做哪一边。赞。
感谢支持😊
@@xueguoxue ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️🐇🍻🧑🤝🧑🧑🤝🧑🍻🧑🤝🧑🧑🤝🧑🍻🍻🧑🤝🧑🍻🧑🤝🧑🧑🤝🧑🍻🧑🤝🧑🧑🤝🧑🧑🤝🧑🧑🤝🧑🍻🧑🤝🧑🧑🤝🧑🧑🤝🧑🧑🤝🧑🧑🤝🧑🧑🤝🧑
不管教的，錄影拍攝呈現的，都乾凈又清楚，內容一極棒。好感恩能看到老師教的視頻。
正面和背面的鏡頭同現，真是太體貼學習者了！解決我的疑惑！❤❤❤❤❤
大体上挺不错的；
开弓一式，双臂齐平同一直线，掌式变化发生在双手手腕分开一刹那；摇头摆尾一式，杨老师大概是270度，课上强调要避免挺肚子的姿势；踮足后半式，足跟落下先缓后急，先慢慢放下一半，然后用力踮足。杨老师上课时候纠正过足底像安装弹簧的弹跳姿势。
我是在新加坡的华人，在一个偶然的机会，在UA-cam上很偶然的看到吴曼老师的八段锦视频，也许是缘分，一看就喜欢这个功法，给我的感觉就是太极+瑜伽+气功，简单易学，练这功给我的感觉就是理顺疏通筋脉，拉伸矫正颈椎，腰椎，从头到脚，手臂到手指，每一部分肌体都有拉伸的感觉，改善身体的微循环，恢复身体的最佳运作状态，我抱着试试看的心理，却收到意想不到的效果，以下是我个人的体会，体验到了，打通任督二脉，疏通筋脉的感觉。
由于我有太极和站桩的功底，学得快，动作到位，效果特别显著，只要你坚持练习，自然会得到很多益处。
How did you learn Zhan Zhuang @davidh?
年轻的穿汉服的美女教八段锦，更赏心悦目，大赞
動作示範很清楚的視頻！謝謝！
練氣強身又健體👍謝謝分享優質視頻👍
謝謝分享！
第一式 兩手托天理三焦 0:48
第二式 左右開弓似射鵰 02:18
第三式 調理脾胃需單舉 03:48
第四式 五勞七傷往後瞧05:02
第五式 搖頭擺尾去心火 06:14
第六式 兩手攀足固腎腰 07:48
第七式 攢拳怒目增氣力 09:57
第八式 背後七顛百病消 10:56
身體正反面畫面 一起呈現 讓初學者 更容易學習 謝謝
非常之開心能看到閣下之「八段 錦」示範，得益良多。
還好之前沒有加入會員，我就把所有呼吸的方式都記起來了
，因為加入會員還要加錢，花那個錢都覺得不值得，而且12月
這樣算下來至少要花900元，他不是那種花錢就可以馬上使用的
前后有对照视频，非常感谢🙏
健身气功八段锦，强身健体，赏心悦目
这个视频吴蔓老师讲解的全套八段锦 与杨柏龙老师的完全一样，每动作也无差别，我觉得这才是最真确的八段锦。
我非常之欣賞你們的「八段錦」示範單位之表演！謝謝你們。9-3-2022年。
非 常 感 谢
謝謝蔓蔓老師，另有易筋經
請問有易經筋得視頻連結嗎?
谢谢老师！
挺好的，点赞
獲益良多！！
Perfectos los movimientos.
Muchas gracias.😍
这是一个特别棒的学习视频👍期待之后这里能有“八法五步”简易太极教学。期待中❤🌹
挺好的，点赞！和杨柏龙老师风格类似
Really excellent and beautiful demonstration. It's great that there is a front and back view at the same time. It's already helped me to improve my practice, especially alignment and movements in the postures. Thank you.
Hi by
謝謝！
身體正反面畫面 一起呈現 讓初學者 更容易學習 謝謝老師教導
🥰感谢
不錯不錯，如果加入呼吸的指令就更好了，謝謝🙏
请观看第13节
白色的背景太刺眼，改变一下就更好了。
太喜欢这个视频了！是不是再制作一个演示易筋经的视频，非常期待，谢谢。
已经上线了，快来看ua-cam.com/play/PLkWWcTwDGs4aNNt52bPaV8OfrpNoTtRiS.html
Very nice! Thanks for sharing!
感谢分享
Hola me gustan muchos sus videos les felicito. El problema que no hablo Chino. Saludos desde Chile,sur America
gracias por compartir, saludos desde Argentina.
好👍🙏🙏
太好学了！
In praise gratitude and compassion
thx😘
Замечательно! Я давно занимаюсь Ба Дуань Цзинь, смотрел много видео по этой теме, но это видео самое лучшее. Очень хорошо, что одновременно показывается вид спереди и сзади. Было бы совсем отлично если бы фон и одежда были разных цветов. Большое спасибо! Желаю Вам всех земных благ.
Perfect movements!!!
hermoso, gracias
18/1/23年，打完乒乓球球回到家，右脚的大拇指有点酸，就顺便用手揉揉，惊讶的发现，在脚大拇指根部脚背处，之前有一根按压会发麻的筋消失了，这根麻筋，每次不小心用力按的时候，就会有触电的感觉，应该自从年轻时就有的，现在消失了，在一周前练背后七颠百病消的时候，右脚大拇指有拉筋的疼痛，就是麻筋的附近，由于不是太严重，就忍着做完整套动作，之后也没有什么不妥，那天回家揉它的时候，才发现奇迹。
这是针对经络设计的功法，对颈椎，腰椎有很好的纠正作用，尤其对用功学习的学生，久坐电脑前的工作人士，有非常好的健身作用，强力推荐👍。
谢谢吴曼老师的视频。
very good, greatings from germany AnLa
que hermosos movimientos perfectos no puedo parar de verla, esta maestra no solo es como una mariposa sino que es hermosa, quiero hacer los 8 brocados no solo para sentirme bien sino para ver a esta persona tan linda, gracias muchas gracias desde Argentina saludos, hasta la voz me gusta, y eso que no entiendo nada.
Sehr geehrte Darstellung von 8 Brokaten😊
好特別, 有兩面影.
super 100分 beauty
结缘了，马上分享给朋友们。🙏🏻
😃了不起🙏👍👍
🙏gracias.
De nada😘😘😘
漂亮
感谢支持😘😘😘
傷兵戲稱''拔斷筋''故能拔断筋故有拔断筋之潛力…>由此可知其操作簡單粗爆。
坐八段和金剛跌迦同源
拍照太清晰了
100% полное исполнение комплекса
Any chance we could ge this translated into English or maybe English subtitles? Thank you
спасибо сестрицы. пожалуйста добавьте перевод в субтитры. щищи
Excellent
Thx😘😘😘
👍 👍 👍
😊🌹🙏
😘
我做八段锦，為一直打哈欠
幫你放鬆
穿汉服，加分。
我每天练两次，一次三回合，全身湿透，不管是在空地或冷气房都是这样，是不是走火入魔了？？？可以人却越精神，睡得很沉，血压高不见了，早上醒来精神很好，应该是没问题，
请问一次三回合是什么意思呢
@@serajewels7607 一回合大约十二分钟，我每次都练三回合，大约三十六分钟
師傅，我剛跟你这視頻練習，但我的國語不靈光，老人家看字幕看不清楚(因为是白色)，可否加大及用深色字幕呢？謝謝你。
❤❤
❤
Fantastico
Xie,xie From Bogota Colombia
😘🌹
要養生：多慢跑、根據各部位肌肉做鍛鍊、多拉筋。要武術：拳擊、站立技、柔術等實用武技可防身又能打。這種不上不下的老人操意義不明，當然如果是拿來表演「舞」技那另當別論
人類肉體隨著時間流逝，肌肉、骨骼也皆會流失，肌肉不足正是中年後身體容易痠痛的最大主因，不去想辦法多鍛鍊身體多補充蛋白質，一直跳這些老人操整天只知道吃菜吃碳水，然後再三不五時去醫院拿止痛藥，真的讓人問號
谢谢老师的示范视频，我是新学生，刚刚开始跟随练习，请教一个问题，在做这些动作的时候，是不是要用力肌肉绷紧的？谢谢。
Смысл смотреть этот ролик, даже субтитры нет, пойду дальше
建议演示者穿長褲更能看清脚步动作。
請問有易筋經的相關教學嗎？謝謝
近期会上传易筋经相关视频，请持续关注哦
易筋经已上线，快来看ua-cam.com/play/PLkWWcTwDGs4aNNt52bPaV8OfrpNoTtRiS.html
@@xueguoxue 已經加入會員
为什么现在叉广告了 太失望了
请问这个气功一天可以做几次，越多越好吗？
请参考第1节课程了解
7 uh
和一位法師教的不一樣喔，尤其是五勞七傷往後瞧要往後呀，要看腳後跟的！
能打吗？
太可惜了背景的顏色太白了是否可以改善？
正面和背面动作不同步。
8 brocades?
Yes
我想來找你.
和少林寺的相差太多
原来法轮功抄袭了八段锦和大成拳😂
自焚就肯定係🈚抄🤣
@@fnchang2548 自焚学的是少林方丈
0
不要加菜广告。
速度咁快食自己啦
很仔細的演示教學 感謝
看到国学就逃离，
謝謝分享！
第一式 兩手托天理三焦 0:48
第二式 左右開弓似射鵰 02:18
第三式 調理脾胃需單舉 03:48
第四式 五勞七傷往後瞧05:02
第五式 搖頭擺尾去心火 06:14
第六式 兩手攀足固腎腰 07:48
第七式 攢拳怒目增氣力 09:57
第八式 背後七顛百病消 10:56
謝謝！
感谢您🙏
漂亮
感谢支持😘