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Faltam-te as Forças Durante as Provas? | Segredos do Ciclismo
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- Опубліковано 18 лип 2019
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Faltam-te as forças no dia da corrida?
A falta de força durante as competições é um sintoma frequentemente apresentado pelos ciclistas amadores.
Contudo, muitas vezes essa falta de força traduz-se numa falta de eficiência energética. Isso acontece muitas vezes, principalmente devido a 2 erros comuns que os ciclistas cometem antes mesmo de iniciar a prova. Confere tudo no vídeo desta semana.
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!? Pesquisas comuns sobre falta de forças durante as provas:
1. Sente as pernas bobas durante as provas?
2. Porque sinto que não rendo nas provas?
3. Qual o descanso ideal a fazer antes de uma prova?
4. Porque me sinto sem ritmo na prova?
5. Como melhorar o meu rendimento?
#treino
#précompetição
#ritmodecorrida
#intensidade
#competição
#preparação
#planejamento
#energia
#metabolismo
"...subidas de 20 min. a morte!" Haha adorei! 😂👏👏
Claro. Sempre no máximo 😂😂
Muito bom Tiago !
Parabéns pelo trabalho!
Grande abraço!
Obrigado :) Um abraço e bons treinos
Excelente dica. Muito agradecido!
Obrigado pelo feedback. Abraço
Um dos melhores canais de ciclismo de todos os tempos.
Parabéns...
Muito obrigado 😊 um abraço
Segredos do Ciclismo sempre vejo seus vídeos, aprendo muito com eles.
Isso é verdade
Já percebi muito isso, depois de uma competição forte. No dia seguinte as pernas estão melhores que no dia da competição!
Eu me sinto melhor do meio da competição pra frente!
Isso é mais frequente do que imaginamos. 😊
Tiago gostaria de saber se existe alguma relação de perca de desempenho, ou fadiga devido a baixa temperatura ( abaixo de 15°C). Sinto muito cansaço ao treinar no frio... poderia fazer um vídeo sobre isso? Ou só responder se for possível? Muito obrigada! 😊
Oi. Já tenho sim um vídeo a falar sobre isso. Procuro no meu canal. Existe sim um menor desempenho normal das baixas temperaturas.
@@SegredosdoCiclismoOnline vou procurar! Muito obrigada! 😁👍
Sinto a mesma dificuldade em treinos com baixa temperatura.
Tiago tem algum vídeo seu falando sobre a máscara de treinamento crossfit? Vejo muitos ciclistas aqui usando ela, e gostaria de saber se você sabe se é benéfico ou não, vlw!
Qual a mascara que te referes ? Não vejo o que possa ser.
ua-cam.com/video/a-pgglrpLUo/v-deo.html
@@RafaelRodrigues-kt6yk sendo bem sincero, depende do objetivo a que nos propomos. Não adianta simular treino em altitude se depois nao faço competições que justifiquem o beneficio que vou tirar delas.
Para o utilizador comum diria que nao vale a pena o sacrifício. Para um utilizador muito avançado que faz muitas provas por etapas e alta montanha, pode ser uma ajuda. Contudo, o método que melhor funciona não é nenhum dos que foi abordado nesse video, mas sim o que eu falo na nossa masterclass sobre treino em altitude.
Eu também vi essas máscaras e fiquei refletindo se traria algum benefício usar ela para treinamento em ciclismo... ia ser bizarro! Haha
Entendi Tiago eu também não vejo motivos para usar para fazer cicloturismo, mais como eu você sabe tem doidos para tudo rsrs
bike leve faz diferença ou não?
Para quem compete ao mais alto nível, sim. Para quem pedala por lazer, nem tanto. ;)
@@SegredosdoCiclismoOnline excelente resposta. rsrsrs