NO ES dificil yo tomo coca cola diario , pero ahora ya tiene un mes que no la tomo y veo que he bajado mucho de peso , y eso me motiva a no tomarlo otra vez ❤❤😉
Igual, tu vida no se va solo por tomar gaseosa, lo mejor que puedes hacer es comer saludable, y de esa forma podras tomar gaseosa tranquilo, a menos que seas de una edad más de 28 en ese caso si debes cuidarte para tu futuro
I am groot suerte yo hace como 8 aňos tomaba el starbien de omnilife y ese producto si me kito el vicio de la coca, pero deje de tomar el starbien y a los pocos meses comense con la coca de nvo 😣
Amigo, es solo un refresco, lo dejas si te lo propones facilmente, te esta matando. Te gusta las cosas que te matan? Entonces no volvas a tomar coca en tu vida!!
A inicios de junio de este año cumpliré 6 meses sin tomar una gota de refresco. He bajado 5 kg. Mi esposo lleva 12 kg!! Quitamos tambien las botanas y embutidos. Cada fin de semana nos tomabamos 2 o 3 pepsis de 3 lts entre los dos. Aparte de los kg perdidos noto mi piel más suave, a mi esposo se le quitaron los calambres, duermo mejor, etc. Lo dejamos totalmente, de tajo, nada que poco a poco, la decision fue fulminante y nos sentimos muy muy bien. Dudo mucho que lo retomemos porque cada dia que pasa me siento mejor. Algunas veces, cuando se antoja, tomo un vaso de agua mineral con el jugo de 2 o 3 limones y hielo y con eso se me calma el antojo.
Yo era adicta a los refrescos, sobre todo la coca cola....tomaba casi todos los días y un día decidí dejarlos y lo hice de golpe... Ya tengo casi 3 años de no tomar y en las reuniones eso siempre abunda y ni se me antoja... Veo la gaseosa y no me Dan ganas de tomarla
+Balanceando La Vida Hola.para mi no fue difícil dejar de tomarlo completamente,porque casi nunca me gusto mucho que digamos..muy poco lo llegue a tomar..y cuando decidí cambiar mi estilo de vida..deje el refresco y no me afecto.ni me hizo falta..hasta el día de hoy no lo tomo..solamente tomo agua que me encanta!!
Niniveth Ruiz ¡guau! Sos mi idolo, te preguntaria cual fue tu truco, pero por lo que vi no lo tenes, yo lo logre casi pero a lás 2 semanas y media no me puede controlar y dije a mi mamá si podia comprar una botella, mi mamá como esta acostumbrada a que yo no le deje nada compro 2 y desde ese dia hasta hoy crei que no tengo la oportunidad de dejarlo.
gracias a dios yo deje los refrescos, el cigarro y estoy dejando poco a poco el alcohol, créanme que se siente uno muy bien en todo los aspectos saludable, gracias por compartir GUAPA, bendiciones ya me suscribí
Yo a veces me tomo hasta 3 latas de gaseosa al día y se me esta haciendo super dificil dejarla. Pero quiero tener una buena salud y empezar a ser mas sana y por eso la quiero dejar. Gracias por tus consejos los pondre en practica❤
Hola, hoy te Vi por primera vez y me Gusta tu canal... Y como muy Bien lo dices, es poco a poco... Yo así deje de tomar Coca-cola y refrescos, y ahora ya tomo 2 litros diarios de agua simple, hago ejercicio y mi Alimentación ya es muy Sana !!! Logré bajar de peso y de tallas... También logré ya la estabilidad en mis resultados de glucosa en sangre, colesterol y triglicéridos. Mi salud cardíaca Mejoro Mucho, tanto mi circulación como mi presión sanguínea que ahora es muy normal. Gracias a *DIOS* ya pude normalizar mis hábitos alimenticios y de Vida. NO fue fácil... NO fue con "dietas" NO fue de "un día para el otro" Y NO fue "con medicamentos milagro" Tuve que Aprender a Alimentarme, y a seguir el tratamiento Médico. Pero ahora ya estoy Sano y Gracias a *DIOS* les comparto como mi testimonio de Vida que es !Muy Bonito Alimentarse Sanamente, es muy Bonito hacer Ejercicio y el tomar Agua simple es una Gran Bendición !!! ! Anímate vas a Lograrlo ¡ 🥑🦋🍎🥦🌽🤗
Hermanos, yo no entiendo a las personas que dejan la coca hasta sufrir problemas graves. No! uno no debe esperar hasta eso para dejarla. Tengo 16 años y yo tomaba bastante coca, pero realmente no notaba problemas en mi cuerpo. Sin embargo yo mismo reflexioné sobre esto y la terminé botando. Investigué sobre el consumo prolongado de esta y realmente, hoy por hoy, se lo agradezco a mi yo del pasado. Hago ejercicio lo cual complementa mi desarrollo saludable y tomo agua. Estoy sano, sin ningún problema y me veo bien. No se que tu esperas para hacer lo mismo bro, suerte :)
Yo llevo dos meses sin beber ningún refresco. Lo hice de golpe y hasta ahora voy bien. De todos modos compartiré este video con mis amigos para que sigan tus consejos.
@@didereliasvillarrealrivas9091 no :c aguante 1 mes xD luego dure un rato sin tomar tanto, luego poco, después me agarró una época de ansiedad y una coquita todos los días en la actualidad, bueno no tome refresco en todo noviembre del año pasado. Milagrosamente mi cuerpo está en buen estado de salud, no tomo alcohol, llevo una vida fit pero la coca es la coca xD
@@dulcevg yo dure como 1 año en donde lo único que tomaba era coca cola y pues bajo el miedo a la diabetes a temprana edad, ya llevo 2 meses sin tomarla, también la deje pq empecé a sentir dolores en el pecho a veces muy fuertes, cuando tengo ganas de tomar coca, me como una naranja o chupo un limón jaja.
Yo tomo mucho tipo 2 a 4 vasos al día llenos y bueno, mis papás me dijeron que dejara de tomar y pues yo me puse a pensar en que me puede afectar en los riñones y asi que deje de tomar, solo tomo en las fiestas
Ya llevo 6 meses sin tomar ni una gota de refresco y me siento más liberado, activo y vivo que nunca..... Antes pesaba 76 kilos y ahora peso la cantidad de 61 kilos🙆🏼♂️💫
Hola yo antes tomaba hasta 2.5 litros de refresco al día .. hace 3 meses lo deje y no he vuelto a tomar y toda mi familia lo toma ala hora de la.comida y yo bien. Agusto con agua natural o de Jamaica sin azúcar . Para mí lo que más me funcionó para dejarlo de la noche ala mañana fue meterme en la cabeza la idea de que el refresco no lo ocupo . No me nutre ni Me hace ningún bien. El.consumirlo . Eso hice y no he vuelto a tomarlo saludos !!
Están muy buenos los consejos. 😊 Mi parejita está empezando a cuidar aún más su salud y también dejará de consumir poco a poco el refresco. También iniciaré el proceso y espero que estos consejos nos ayuden mucho. 💕🌠 Éxito a todos.
Yo deje la Coca-Cola y todos los refrescos al mismo tiempo que el tabaco. No llevo mucho tiempo apenas 3 semanas pero me siento bien y ninguno de los dos se me antojan solo hay que creértelo y al final como dices son hábitos y muy malos hábitos se vuelve rutina. Y eso no lo vemos. Yo me tomaba aproximadamente. 3 vasos de coca al día y cigarros pf como 9 o aveces más. Pero en realidad no lo necesitamos tomen agua de frutas jugos etc ahí vamos lentos pero seguros yo estoy tomando suplementos alimenticios para mejorar mi salud al mismo tiempo que me desintoxico no queremos morir de diabetes ni ninguna enfermedad relacionadas a estos vicios. Saludos si se puede...
Tengo mas de 20 años tomando casi tres litros diarios de Coca Cola y yo creo al mes solo tomo 3 vasos de agua y se me hace mucho y lo raro es que no tengo problemas de salud y estoy en forma pero si quisiera ya bajarle y si es posible dejarlo.
consumo a diario alrededor de 2 litros de coca cola diario y hoy he decidido dejarla, lo quiero hacer por un tema de salud y bajar de peso, asi que hoy empieza mi transformación
Hola. Tengo 13 años, mi nombre es tardigrado chiapaneco. Estoy acá porque realmente tengo una adiccion a este refresco y es algo que de verdad quiero cambiar. Día 19 de diciembre. Hoy empieza mi reto de no tomar coca cola.
El tip 4 no podría porqué mi familia se aferra a comprar coca al día, así que ya sería la fuerza de voluntad que debo tener. Psd: muchísimas gracias por los tips ✨✨
yo este año llevo un proceso de dejar los refrescos y tomar más agua pero a veces se me antoja un refresco muy rara vez pero ya no como antes que pasaba tomando sólo refresco y que para mí el agua no existía lo que consumo en estos momento es un té verde en la mañana o de cualquier tipo y agua todo el día ya sea en el almuerzo o la cena. Me e leído un comentarios que hay y me gustó y tiene razón qué es que los refrescos abundan en las actividades y es difícil decirle no a uno de esos refrescos y buscar algún otro líquido bueno.
llevo dos semanas sin consumir refrescos, y el día de hoy me dió un dolor de cabeza fuerte😢, la primera semana tuve un ataque de ansiedad y quise comer todo lo que encontraba, es difícil pero ahí voy❤
Y pensar que deje de tomar refresco porque me dió un cosquilleo en el riñón por pasarme, y con eso me asusté. Creo que llevo 6 meses sin tomar refresco, al principio es difícil de dejar pero ahora ya ni se me antoja
burnas noches doctora llevó dos meses haciendo ejercicio e tratado de comer los más sano posible estoy dejando el refresco me pesaron y sólo baje 2.500 pero la grasa no bajo que me recomienda me han ayudado mucho sus vídeos de desayunos y cenas saludables y me siento bien. 🙋saludos desde Mérida Yucatan
Hola!!! para bajar la grasa te recomiendo no nada más hacer dieta sino también hacer ejercicio, en especial ejercicio de resistencia, así que quizá meter a tu rutina de ejercicio una rutina de pesas sea una buena idea, así como no descuidar la cantidad de proteína que consumas :)
Hola, yo llevo 4 días sin tomar coca cola, pero tengo ansiedad y dolor de cabeza. Lo quiero deja porque me estoy descalcificando , tengo 54 años, siempre he tomado coca cola y yo me auto engañaba porque también tomo mucha agua. En estos 4 días me he sentido más ligera, no me inflamo, solamente necesito superar la ansiedad y el dolor de cabeza. Si creo que pueda dejarlo, aunque no descarto si en algún momento tomo un vaso, pero si me puedo controlar. Yo lo sustituí por té helado. Saludos desde México 🇲🇽
Soy adicto al refresco y e intentado dejarlo, pero siempe recaigo a los pocos días. Ver éste video me ayudó bastante a decidirme dejar de consumir refreso, GRACIAS!!!
Es lo que hago, me da gusto ver qué si funciona este método, antes en comidas siempre tomaba de 2 a 3 vasos de aprox 355 ML, por comida. Ahora solo tomo uno pero si quisiera dejarla, al leer esto de tu parte me motiva que entonces voy por el buen camino ya que el agua es algo que igual me gusta pero si hay refresco me voy por el primero
Yo tomo bastante refresco pero al mismo tiempo hacia mucho ejercicio, y nunca tuve problemas hasta ahora que empezó la cuarentena y tomo y como lo mismo si ir a entrenar, le voy a bajar a mi consumo, que hasta estoy orinando mucho
Lo que dices es muy cierto yo dejé la gaseosa hace mucho, he bajado de peso en total 13 kg y me siento muy bien, duermo tranquila y mi piel ya no luce cansada ❤️❤️🥰🥰❤️🥰🥰agua sola es vida
Yo tengo 16 años y me consideraba ya adicto a la cocacola pero despues de que a mi madre le salieron piedras en los riñones y unas enfermedades por la azucar y elimine al refresco de mis comidas eso paso hace unos 3 meses y desde ahi solo he tomado como 2 o 3 refrescos por mes y si me ha cambiado la vida he bajado como un kilo y me siento mas lijero ...espero y les ayude en algo
Un día desperté con un dolor terrible de rodillas y siempre andaba estresada, me costaba conciliar el sueño, ansiosa, cansada y me dije soy una gran estúpida que necesidad de pasarla mal yo misma estoy metiendo a mi cuerpo el daño y hace 48 días que no pruebo coca al principio me sentía desesperada, me dolía la cabeza, pero ahora ya me siento mejor yo pienso que todo es fuerza de voluntad de hacer conciencia que nos daña y que nuestro presente y futuro estarán llenos de enfermedades, les aseguro si se puede tengo una tienda de abarrotes y créanme cada que daba una coca era terrible pero me decía me daña, me daña y así es como llevo 48 días sin tomar y espero no volver a tomarla.
Pude dejar el cigarro y el alcohol sin problemas como si nada de un día para otro llevo 4 años sin consumir eso pero el refresco es el que no puedo dejar y lo he intentado lo mas que e podido son 2 semanas sin refresco
Estoy intentando dejar la coca, tomo mínimo 2 litros por día, no solo me destruyó la dentadura si no que afecto mi cuerpo a diferentes niveles, estoy intentando dejar e incluso estoy evaluando seriamente visitar un abogado
Pues no se por que un abogado bro, pero si te digo que no es fácil al inicio, cada vez que tengas sed toma agua hasta saciarte, o has agua de limón por tu cuenta con poco azúcar (esto solo pocas veces ya que aunque sea natural, sigue conteniendo azúcar)Igualmente deberías empezar con el ejercicio y tomar un hábito de vida más saludable. Yo por mi parte tengo 16, tomo agua, hago ejercicio y ahora estoy mejor que nunca. Si yo puedo tu puedes bro. Mucha suerte :)
Yo tuve que dejarlo de golpe, un sábado me empezó a doler la parte trasera pensando que era un dolor lumbar y me tomé dos pastillas, al pasar la hora no sentía una diferencia a lo cuál dije: Esto es problema del riñón, por lo cual tuve que dejarlo de golpe, llevo ya una semana pero créanme que la satisfacción de no tomarlo me ha quitado el dolor que sentía en la espalda baja, si se puede! Ánimo...
Llevo dos semanas y me siento mucho mejor, siento más energía, aunque me duele un poco la cabeza supongo que ya se va a ir, las aguas saborizadas son lo mismo?
Apenas en este mes decidí dejarlo, ya que tomaba demasiado refresco. Es por mi salud y quiero darle un ejemplo a mí familia ya que toman mucho refresco.
Tu cuerpo es débil, yo tomó refrescos desde los 10 años, hoy tengo 32 y voy al gimnasio y la sigo tomando como siempre y mira estoy más sano que un toro
Mi razón es mi bebé, tengo un bebé de 3 meses y en unos 3 meses aproximadamente comenzará la alimentación complementaria y no quiero darle malos ejemplos.
Soy una chica de 13 años y tomo como 4 veces cocacola al día no me gusta otra clase de gaseosa solo esa. Quiero dejar de tomarla pero no puedo. Me gusto tu video
Yo llevo un mes y medio con la actitud de dejar de tomar refresco y solo cada 15 días me tomo un de lata y he bajado 4 kilos y medio Eso me ha ayudado a usar ropa que no usaba más y me siento mejor como menos pesado o inflamado
Yo lo quiero para poder empezar a trabajar mi abdomen, ya tengo mucho músculo en el cuerpo pero aún tengo mi abdomen falcidito y no es por la comida porque como normalmente saludable.
Maje ya no quiero tomar más gaseosa me estoy volviendo adicta todos los días me tomo de uno a dos litros de gaseosa, ya no quiero seguir tomando pero Ash me cuenta 😭😭
Una vez la dejé 3 meses pero volví a tomar coca cola pero ahora me salió los triglicéridos altos y me sentí muy mal de salud y llevo 2 semanas me siento mucho mejor asta la panza se me desinflamo
Hola, buen día Gracias por tus consejos, mira yo tomo coca para aguantar las desveladas y el café para despertarme, y cuando cuando dejó el refresco bajo mucho de peso por el azúcar, o lo sustituyo por el café poco a poco, ha pero en esta temporada voy a tratar de tomar té. Saludos.
Hola y buenos días, gracias por tus consejos, yo he dejado,poco a poco. todas esas bebidas y hasta el café., pero como tu dices poco a poco y cuando uno menos,piensa ya ni se antoja, esa es mi experiencia.
Es como usted dice para dejarlo debemos tener un motivo una razón. Un reto y así poco a poco va uno dejando dejarlo de golpe da un terrible dolor de Cabeza, nerviosismo y anciedad. Entre más agua simple tomemos nos vamos desintoxicando y no tan fácil se antoja
Hola yo en primer lugar me encantaba tomar coca cola pero no me fue fácil dejarlo y lo que hice era agitarla era que pusiera sin gas, desde ahí me empezó a dar asco y no tomar refresco
Llevo dls meses sin alcohol ahora quiero dejar el refresco eh reducido mi consumo pero de repente me ganan las ancias ya que no estoy acostumbrado a tomar agua pero entiendo que todo es poco a poco aun así dejando esos dos ya me iré con el tabaco muy malos hábitos eh tenido por mi anciedad pero todo se puede no de golpe pero hay resultados satisfactorios ❤
Hola hermosa me gusta tu canal das muy buenos tips yo ya he hecho tus recetas saludables . y gracias a Dios casi no consumo refresco por q me da mas sed
Yo la deje hace dos semanas saben como? Solo me imaginé que me daba asco. Imagine que sabia asqueroso que sabia mal. Y asi fue... Cuando volvi a probarla porque recai... Me supo a sangre... a ese sabor a metal. Y yo creo que de tanto sugestionarme asi fue.. y jamas la eh vuelto a probar.. Llevo 2 años sin tomar coca cola.
Gracias Por sus tan constructivos videos la felicito. Me gustaria saber Si usted tiene algun video sobre El Nutrition Facts que vienen en los contenedores de alimentos, ya que me es de mucha confusion. gracias Por anticipado.
Hay gente que la deja de golpe y otros paulatinamente,pero deben de intentarlo una y otra vez,yo prefiero mejor tomar solo agua un día,luego dos, luego tres y así sucesivamente,como dice ella o agua mineral,hoy no tomo Coca cola,sigo comiendo variado fruta, verduras,proteínas etc y también ejercicio,lo importante es la salud, luego viene lo estético
Yo llevo casi 3 días sin una gota de coca cola ,ni ningún tipo de jugo. Mi reto son 4 días para empezar y el viernes me voy a premiar con una coca cola. Y el sábado vuelvo a comenzar.
Llevo un mes imedio sin tomar refresco y si siento un cambio muy positivo
3 роки тому
disculpa una pregunta; Si mezclo el agua con gaseosa, ayudaría a bajar el azúcar? Aunque al final termines de tomarte la botella personal de gaseosa. ayuda en algo tomarlo mezclado con agua. Gracias por la respuesta que me pueda brindar.
NO ES dificil yo tomo coca cola diario , pero ahora ya tiene un mes que no la tomo y veo que he bajado mucho de peso , y eso me motiva a no tomarlo otra vez ❤❤😉
2 horas sin tomar coca
Igual, tu vida no se va solo por tomar gaseosa, lo mejor que puedes hacer es comer saludable, y de esa forma podras tomar gaseosa tranquilo, a menos que seas de una edad más de 28 en ese caso si debes cuidarte para tu futuro
Al final se murió este men
Bryan ZL jajaj c mamo :v
No se pero soy muy adicta a la coca hasta ahora mismito estoy tomando ahh
1 año sin tomar coca
Apenas llevo dos semanas sin tomar refresco❤ vamos por más.
mucha suerte :) si se puede
Banny Swiftie yo llevo 5 dias. sin soda
me tomaba 2 de 2 litros diarios por 7 años subi 50 libras de mas.
y tambien voy por mas
ariadna Sanchez waooo 2 litros diario??? No tienes diabetes?? Yo solo tomaba un vaso diario y estoy gordaa!😔
Gabriela normita yo me tomaba 4 litros de coca cola
Yo 6 meses
la verdad soy adicto a la coca cola y eso m a traido muchos problemas de salud pero haora si estoy desidido a dejarlo.desenme suerte!!! jaja
I am groot suerte yo hace como 8 aňos tomaba el starbien de omnilife y ese producto si me kito el vicio de la coca, pero deje de tomar el starbien y a los pocos meses comense con la coca de nvo 😣
Suerte hermano🎉
Amigo, es solo un refresco, lo dejas si te lo propones facilmente, te esta matando.
Te gusta las cosas que te matan? Entonces no volvas a tomar coca en tu vida!!
Hno no se pq leí deseame muerte :/
Cómo vas con el refresco?
A inicios de junio de este año cumpliré 6 meses sin tomar una gota de refresco. He bajado 5 kg. Mi esposo lleva 12 kg!! Quitamos tambien las botanas y embutidos. Cada fin de semana nos tomabamos 2 o 3 pepsis de 3 lts entre los dos. Aparte de los kg perdidos noto mi piel más suave, a mi esposo se le quitaron los calambres, duermo mejor, etc. Lo dejamos totalmente, de tajo, nada que poco a poco, la decision fue fulminante y nos sentimos muy muy bien.
Dudo mucho que lo retomemos porque cada dia que pasa me siento mejor.
Algunas veces, cuando se antoja, tomo un vaso de agua mineral con el jugo de 2 o 3 limones y hielo y con eso se me calma el antojo.
6kg y 12kg en 6 meses es un monton, es increible lo que el refresco puede estar haciendo en nosotros sin que nos demos cuenta
La voluntad lo es todo! Y si se puede lograr , beber agua es maravilloso!!
así es :)
Yo era adicta a los refrescos, sobre todo la coca cola....tomaba casi todos los días y un día decidí dejarlos y lo hice de golpe... Ya tengo casi 3 años de no tomar y en las reuniones eso siempre abunda y ni se me antoja... Veo la gaseosa y no me Dan ganas de tomarla
FELICIDADES, QUE BUENO QUE LA DEJASTE :)
+Balanceando La Vida Hola.para mi no fue difícil dejar de tomarlo completamente,porque casi nunca me gusto mucho que digamos..muy poco lo llegue a tomar..y cuando decidí cambiar mi estilo de vida..deje el refresco y no me afecto.ni me hizo falta..hasta el día de hoy no lo tomo..solamente tomo agua que me encanta!!
Niniveth Ruiz ¡guau! Sos mi idolo, te preguntaria cual fue tu truco, pero por lo que vi no lo tenes, yo lo logre casi pero a lás 2 semanas y media no me puede controlar y dije a mi mamá si podia comprar una botella, mi mamá como esta acostumbrada a que yo no le deje nada compro 2 y desde ese dia hasta hoy crei que no tengo la oportunidad de dejarlo.
Niniveth Ruiz ¿notaste alguna diferencia en cuanto a la pérdida del peso?
Cómo lo hizo
gracias a dios yo deje los refrescos, el cigarro y estoy dejando poco a poco el alcohol, créanme que se siente uno muy bien en todo los aspectos saludable, gracias por compartir GUAPA, bendiciones ya me suscribí
Yo a veces me tomo hasta 3 latas de gaseosa al día y se me esta haciendo super dificil dejarla. Pero quiero tener una buena salud y empezar a ser mas sana y por eso la quiero dejar. Gracias por tus consejos los pondre en practica❤
*llevo 10 minutos son refresco, No la necesito no la necesito, definitivamente no la necesito (Levanta el meñique)*
Neta yo ni 10 minutos duro sin coca
Si así lo hice !al principio dejé la Coca-Cola ,por café helado y fue lo mejor ahora solo bebo agua pura!!!👍
Me siento sin energías sino tomo coca-cola :(
Josue Guevara yo tambien
Ustedes pueden, continúen sin tomarla
Tu cerebro quiere droga
Siiiiii pense q sólo a mi me pasaba
A mí igual asta que me pegó unos saques 😂
soy adicta a la coca cola y me salio panza😢😢😢😢
Hola, hoy te Vi por primera vez y me Gusta tu canal...
Y como muy Bien lo dices, es poco a poco...
Yo así deje de tomar Coca-cola y refrescos, y ahora ya tomo 2 litros diarios de agua simple, hago ejercicio y mi Alimentación ya es muy Sana !!!
Logré bajar de peso y de tallas...
También logré ya la estabilidad en mis resultados de glucosa en sangre, colesterol y triglicéridos.
Mi salud cardíaca Mejoro Mucho, tanto mi circulación como mi presión sanguínea que ahora es muy normal.
Gracias a *DIOS* ya pude normalizar mis hábitos alimenticios y de Vida.
NO fue fácil...
NO fue con "dietas"
NO fue de "un día para el otro"
Y NO fue "con medicamentos milagro"
Tuve que Aprender a Alimentarme, y a seguir el tratamiento Médico.
Pero ahora ya estoy Sano y Gracias a *DIOS* les comparto como mi testimonio de Vida que es !Muy Bonito Alimentarse Sanamente, es muy Bonito hacer Ejercicio y el tomar Agua simple es una Gran Bendición !!!
! Anímate vas a Lograrlo ¡
🥑🦋🍎🥦🌽🤗
💪
Hermanos, yo no entiendo a las personas que dejan la coca hasta sufrir problemas graves. No! uno no debe esperar hasta eso para dejarla. Tengo 16 años y yo tomaba bastante coca, pero realmente no notaba problemas en mi cuerpo. Sin embargo yo mismo reflexioné sobre esto y la terminé botando. Investigué sobre el consumo prolongado de esta y realmente, hoy por hoy, se lo agradezco a mi yo del pasado. Hago ejercicio lo cual complementa mi desarrollo saludable y tomo agua. Estoy sano, sin ningún problema y me veo bien. No se que tu esperas para hacer lo mismo bro, suerte :)
Gracias bro, lo haré
Yo llevo dos meses sin beber ningún refresco. Lo hice de golpe y hasta ahora voy bien. De todos modos compartiré este video con mis amigos para que sigan tus consejos.
como vas amigo?
@@dulcevg si pudiste dejar de tomar coca?
@@didereliasvillarrealrivas9091 no :c aguante 1 mes xD luego dure un rato sin tomar tanto, luego poco, después me agarró una época de ansiedad y una coquita todos los días en la actualidad, bueno no tome refresco en todo noviembre del año pasado. Milagrosamente mi cuerpo está en buen estado de salud, no tomo alcohol, llevo una vida fit pero la coca es la coca xD
@@dulcevg yo dure como 1 año en donde lo único que tomaba era coca cola y pues bajo el miedo a la diabetes a temprana edad, ya llevo 2 meses sin tomarla, también la deje pq empecé a sentir dolores en el pecho a veces muy fuertes, cuando tengo ganas de tomar coca, me como una naranja o chupo un limón jaja.
Mi madre me jode todos los días diciéndome que deje de tomar cola y ahora intentaré hacer algo >:v
X2 :'V
Lo mismo digo pero ahora entiendo que me jodía por mi bien.
Yo tomo mucho tipo 2 a 4 vasos al día llenos y bueno, mis papás me dijeron que dejara de tomar y pues yo me puse a pensar en que me puede afectar en los riñones y asi que deje de tomar, solo tomo en las fiestas
Igual que mi como me chingaba y sólo hacia qiebpor puro capricho menos quisiera hacerlo. Pero ahora lo estoy haciendo por mí y por nadie más.
@Piri Reis sí porque eso es el síndrome de abstinencia ¿cómo sigues actualmente? ¿Ya no tomas refresco?
empiezo el día de hoy martes 4 de agosto, lo voy a lograr!!!
peso actualmente 90 kilos tengo que bajar 30 kilos, así que manos a la obra!!!
Si dejaste de tomar coca cola?
@@brodysalas3581 nunca lo sabremos
Qepd
But:se murio de diabetes
Ya llevo 6 meses sin tomar ni una gota de refresco y me siento más liberado, activo y vivo que nunca..... Antes pesaba 76 kilos y ahora peso la cantidad de 61 kilos🙆🏼♂️💫
Te amo
Hola yo antes tomaba hasta 2.5 litros de refresco al día .. hace 3 meses lo deje y no he vuelto a tomar y toda mi familia lo toma ala hora de la.comida y yo bien. Agusto con agua natural o de Jamaica sin azúcar . Para mí lo que más me funcionó para dejarlo de la noche ala mañana fue meterme en la cabeza la idea de que el refresco no lo ocupo . No me nutre ni Me hace ningún bien. El.consumirlo . Eso hice y no he vuelto a tomarlo saludos !!
Amigo el refreso jamaica y natural es la mísmo, es igual de peligroso que una soda.
"No la necesito, no la necesito "
Bob Esponja
Bien por ti, yo voy casi mes y medio, y espero no volver a tomar nunca
Y ahora estás tomando Coca Cola? Con hielito, bien fría?
Llevo 9 meses si tomar Coca cola y he bajado de peso, y me siento mejor.
El dejar la gaseosa lo hice como primer paso para una dieta, ahora tengo que cambiar mi forma de alimentarme
Están muy buenos los consejos. 😊
Mi parejita está empezando a cuidar aún más su salud y también dejará de consumir poco a poco el refresco.
También iniciaré el proceso y espero que estos consejos nos ayuden mucho. 💕🌠
Éxito a todos.
Yo deje la Coca-Cola y todos los refrescos al mismo tiempo que el tabaco. No llevo mucho tiempo apenas 3 semanas pero me siento bien y ninguno de los dos se me antojan solo hay que creértelo y al final como dices son hábitos y muy malos hábitos se vuelve rutina. Y eso no lo vemos. Yo me tomaba aproximadamente. 3 vasos de coca al día y cigarros pf como 9 o aveces más. Pero en realidad no lo necesitamos tomen agua de frutas jugos etc ahí vamos lentos pero seguros yo estoy tomando suplementos alimenticios para mejorar mi salud al mismo tiempo que me desintoxico no queremos morir de diabetes ni ninguna enfermedad relacionadas a estos vicios. Saludos si se puede...
Y? Cómo te fue 2 años después??
@@camii2231 lamento decirte que la persona que puso este comentario ya falleció
@@1Maestr00o3 jajajaja
yo dejé la coca cola y ahora tomo red bull y me siento bien
f
Tengo mas de 20 años tomando casi tres litros diarios de Coca Cola y yo creo al mes solo tomo 3 vasos de agua y se me hace mucho y lo raro es que no tengo problemas de salud y estoy en forma pero si quisiera ya bajarle y si es posible dejarlo.
Llevo 3 dias sin tomar refresco y vamos por mas eso si he estado tomando mucha agua
(Soy adicto al refresco)
consumo a diario alrededor de 2 litros de coca cola diario y hoy he decidido dejarla, lo quiero hacer por un tema de salud y bajar de peso, asi que hoy empieza mi transformación
11:25 minutos sin tomar refresco ya es un avance
Hola. Tengo 13 años, mi nombre es tardigrado chiapaneco. Estoy acá porque realmente tengo una adiccion a este refresco y es algo que de verdad quiero cambiar.
Día 19 de diciembre. Hoy empieza mi reto de no tomar coca cola.
Excelente video. Muchas gracias por los consejos. Me acabo de suscribir a tu saludable canal.
lo quiero dejar por mis riñones por que me dan dolor leves si quiero dejarlo
Será tu motivo, lo delicado de tus riñones veraz que si puedes
Yo igual
Yo igual xd
Llevo 2 meses sin tomar refresco ni bebidas azucaradas y ya baje 4 kg :)
Y ahora amiga cuánto llevás?
El tip 4 no podría porqué mi familia se aferra a comprar coca al día, así que ya sería la fuerza de voluntad que debo tener.
Psd: muchísimas gracias por los tips ✨✨
que buenos datos! Ya los voy a implementar, por ahora solo lo consumo 1 o 2 vasos el finde aunque antes lo hacía a diario!!!
muy bien, a bajarle poco a poco, mucha suerte :)
Balanceando La Vida gracias!😉
ame tu canal con pasión por que me gustaría estudiar nutrición cundo salga del colegio en 2 años y además estado viendo que tienes vídeos buenos🤗
yo este año llevo un proceso de dejar los refrescos y tomar más agua pero a veces se me antoja un refresco muy rara vez pero ya no como antes que pasaba tomando sólo refresco y que para mí el agua no existía lo que consumo en estos momento es un té verde en la mañana o de cualquier tipo y agua todo el día ya sea en el almuerzo o la cena. Me e leído un comentarios que hay y me gustó y tiene razón qué es que los refrescos abundan en las actividades y es difícil decirle no a uno de esos refrescos y buscar algún otro líquido bueno.
ojalá te animes, es una carrera hermosa!!!
llevo dos semanas sin consumir refrescos, y el día de hoy me dió un dolor de cabeza fuerte😢, la primera semana tuve un ataque de ansiedad y quise comer todo lo que encontraba, es difícil pero ahí voy❤
Muchos ánimos! Tu puedes
yo no puedooo dejarlaa me dio ansiedad y asta queria llorar cuando dices que hay que dejarla enserio tengo problemas...
como te fue?
Y pensar que deje de tomar refresco porque me dió un cosquilleo en el riñón por pasarme, y con eso me asusté. Creo que llevo 6 meses sin tomar refresco, al principio es difícil de dejar pero ahora ya ni se me antoja
burnas noches doctora llevó dos meses haciendo ejercicio e tratado de comer los más sano posible estoy dejando el refresco me pesaron y sólo baje 2.500 pero la grasa no bajo que me recomienda me han ayudado mucho sus vídeos de desayunos y cenas saludables y me siento bien. 🙋saludos desde Mérida Yucatan
Hola!!! para bajar la grasa te recomiendo no nada más hacer dieta sino también hacer ejercicio, en especial ejercicio de resistencia, así que quizá meter a tu rutina de ejercicio una rutina de pesas sea una buena idea, así como no descuidar la cantidad de proteína que consumas :)
Balanceando la vida es bueno tomar agua con una rebanada de limon?
Hola, yo llevo 4 días sin tomar coca cola, pero tengo ansiedad y dolor de cabeza. Lo quiero deja porque me estoy descalcificando , tengo 54 años, siempre he tomado coca cola y yo me auto engañaba porque también tomo mucha agua. En estos 4 días me he sentido más ligera, no me inflamo, solamente necesito superar la ansiedad y el dolor de cabeza. Si creo que pueda dejarlo, aunque no descarto si en algún momento tomo un vaso, pero si me puedo controlar. Yo lo sustituí por té helado. Saludos desde México 🇲🇽
Soy adicto al refresco y cuando dejo de tomarlo siento un bajon de energia, quiero porque es malo para mi salud.
EXCELENTE🏆👏👏👏👍😀!!!!! GRACIAS SALUDOS DESDE PUERTO RICO,💙🌊🌴💚🌻💛🌞🌈💜
Quien mas está viendo este video este video tomando refresco jajajaja
Soy adicto al refresco y e intentado dejarlo, pero siempe recaigo a los pocos días. Ver éste video me ayudó bastante a decidirme dejar de consumir refreso, GRACIAS!!!
Llevo 4 días y voy por más ❤️
Más de un mes ❤️
@@TaylorSwifttupatrona ya perdiste?
Reducir las porciones es muy buen metodo👍, volví a dejar los Refrescos, es muy difícil pero si lo podemos lograr teniendo un buen "para que"
Es lo que hago, me da gusto ver qué si funciona este método, antes en comidas siempre tomaba de 2 a 3 vasos de aprox 355 ML, por comida. Ahora solo tomo uno pero si quisiera dejarla, al leer esto de tu parte me motiva que entonces voy por el buen camino ya que el agua es algo que igual me gusta pero si hay refresco me voy por el primero
Yo tomo bastante refresco pero al mismo tiempo hacia mucho ejercicio, y nunca tuve problemas hasta ahora que empezó la cuarentena y tomo y como lo mismo si ir a entrenar, le voy a bajar a mi consumo, que hasta estoy orinando mucho
Ya llevo 20 minutos sin coca cola
Me encanta tu canal y súper recomendable ! Una pregunta k alimentos nos recomiendas a no consumir a las personas con tendencia al acné !
Hola linda, pronto les haré un video con este tema, pues es algo que me han estado pidiendo mucho, te pido un poco de paciencia nada más por fa :))
Muchas gracias por hacer este tipo de videos, me ayuda bastante.
Lo que dices es muy cierto yo dejé la gaseosa hace mucho, he bajado de peso en total 13 kg y me siento muy bien, duermo tranquila y mi piel ya no luce cansada ❤️❤️🥰🥰❤️🥰🥰agua sola es vida
Yo dije : ya no más refresco , ya no más pan , ya no más café y así sin trabas lo deje de hacer por mi , por mi salud .
Dejé el refresco así de golpe y no ha pasado nada, no lo extraño
@@ternuritacy muchas felicidades , sigue así vas por buen camino , si se puede (^^)
hoy empecé con mi meta de dejar el refresco ya que quiero bajar de peso y también por cuestiones de salud deséenme suerte
Como te fue?
@@arturoland9226 pues bien ahora no tomo
Yo tengo 16 años y me consideraba ya adicto a la cocacola pero despues de que a mi madre le salieron piedras en los riñones y unas enfermedades por la azucar y elimine al refresco de mis comidas eso paso hace unos 3 meses y desde ahi solo he tomado como 2 o 3 refrescos por mes y si me ha cambiado la vida he bajado como un kilo y me siento mas lijero ...espero y les ayude en algo
Excelentes recomendaciones.
He intentado dejar la Coca Cola poco a poco pero no he sido perseverante.
Es cierto que el consumo de refrescos es más dañino que el consumo de cerveza o vino?
el vino y la cerveza te iniven tus sentidos he ahi el peligro
Pues no se que sea mejor si tener panza de cuaguamera o de refresquera😁😁
Un día desperté con un dolor terrible de rodillas y siempre andaba estresada, me costaba conciliar el sueño, ansiosa, cansada y me dije soy una gran estúpida que necesidad de pasarla mal yo misma estoy metiendo a mi cuerpo el daño y hace 48 días que no pruebo coca al principio me sentía desesperada, me dolía la cabeza, pero ahora ya me siento mejor yo pienso que todo es fuerza de voluntad de hacer conciencia que nos daña y que nuestro presente y futuro estarán llenos de enfermedades, les aseguro si se puede tengo una tienda de abarrotes y créanme cada que daba una coca era terrible pero me decía me daña, me daña y así es como llevo 48 días sin tomar y espero no volver a tomarla.
Pude dejar el cigarro y el alcohol sin problemas como si nada de un día para otro llevo 4 años sin consumir eso pero el refresco es el que no puedo dejar y lo he intentado lo mas que e podido son 2 semanas sin refresco
Gracias por la motivación que transmite esto
Estoy intentando dejar la coca, tomo mínimo 2 litros por día, no solo me destruyó la dentadura si no que afecto mi cuerpo a diferentes niveles, estoy intentando dejar e incluso estoy evaluando seriamente visitar un abogado
Pues no se por que un abogado bro, pero si te digo que no es fácil al inicio, cada vez que tengas sed toma agua hasta saciarte, o has agua de limón por tu cuenta con poco azúcar (esto solo pocas veces ya que aunque sea natural, sigue conteniendo azúcar)Igualmente deberías empezar con el ejercicio y tomar un hábito de vida más saludable. Yo por mi parte tengo 16, tomo agua, hago ejercicio y ahora estoy mejor que nunca. Si yo puedo tu puedes bro.
Mucha suerte :)
me convencí a dejarlo por uno de tus vídeos pasados e incluso los jugos d caja y me siento suuper!!gracias,me encanta tu canal
muchas gracias :)
Gracias por los consejos, apenas estoy intentando dejar los refrescos
Yo tuve que dejarlo de golpe, un sábado me empezó a doler la parte trasera pensando que era un dolor lumbar y me tomé dos pastillas, al pasar la hora no sentía una diferencia a lo cuál dije: Esto es problema del riñón, por lo cual tuve que dejarlo de golpe, llevo ya una semana pero créanme que la satisfacción de no tomarlo me ha quitado el dolor que sentía en la espalda baja, si se puede! Ánimo...
Muy buenos tips, muchas gracias por compartirlos.
Llevo dos semanas y me siento mucho mejor, siento más energía, aunque me duele un poco la cabeza supongo que ya se va a ir, las aguas saborizadas son lo mismo?
Hola buen día hermosa!!!!😃
Muchas gracias por tus tips , agradezco que nos tomes en cuenta. Lo voy hacer y luego te comento. 😉
MUCHAS GRACIAS, ESPERO TUS COMENTARIOS
Apenas en este mes decidí dejarlo, ya que tomaba demasiado refresco. Es por mi salud y quiero darle un ejemplo a mí familia ya que toman mucho refresco.
Tu cuerpo es débil, yo tomó refrescos desde los 10 años, hoy tengo 32 y voy al gimnasio y la sigo tomando como siempre y mira estoy más sano que un toro
Mi razón es mi bebé, tengo un bebé de 3 meses y en unos 3 meses aproximadamente comenzará la alimentación complementaria y no quiero darle malos ejemplos.
Soy una chica de 13 años y tomo como 4 veces cocacola al día no me gusta otra clase de gaseosa solo esa.
Quiero dejar de tomarla pero no puedo.
Me gusto tu video
Yo llevo un mes y medio con la actitud de dejar de tomar refresco y solo cada 15 días me tomo un de lata y he bajado 4 kilos y medio
Eso me ha ayudado a usar ropa que no usaba más y me siento mejor como menos pesado o inflamado
Hay no! Ya tengo que dejar la coca cola tengo muchos problemas gracias a esto!💔😔😔😔
Hola ! . Deje de tomar refresco desde que me quitaron la vesícula. Mi vida se volvió más sana . :)
Yo lo quiero para poder empezar a trabajar mi abdomen, ya tengo mucho músculo en el cuerpo pero aún tengo mi abdomen falcidito y no es por la comida porque como normalmente saludable.
Me salieron cristales en el riño tengo que dejar de tomar fresco no puedo resistirme al fresco llevo 3 días sin tomar refresco y estoy muriendo
Maje ya no quiero tomar más gaseosa me estoy volviendo adicta todos los días me tomo de uno a dos litros de gaseosa, ya no quiero seguir tomando pero Ash me cuenta 😭😭
Es un problemon dejar de beber soda maximo 2 dias la he podido dejar. Es frustrante😔😖😞😟😢😭
Yo empeze hace 10 minutos vamos a lograrlo
Bien dicho Caeli! Si se puede!
Hoy llevo una semana sin sodita🥺 y espero pueda dejarla definitivamente
Una vez la dejé 3 meses pero volví a tomar coca cola pero ahora me salió los triglicéridos altos y me sentí muy mal de salud y llevo 2 semanas me siento mucho mejor asta la panza se me desinflamo
Tengo 3 días y lo deje de golpe y me siento como un adicta ,tengo ansiedad me duele la cabeza, náuseas pero se que puedo !
Hola, buen día
Gracias por tus consejos, mira yo tomo coca para aguantar las desveladas y el café para despertarme, y cuando cuando dejó el refresco bajo mucho de peso por el azúcar, o lo sustituyo por el café poco a poco, ha pero en esta temporada voy a tratar de tomar té.
Saludos.
Excelente decisión, muchos saludos
Hola y buenos días, gracias por tus consejos, yo he dejado,poco a poco. todas esas bebidas y hasta el café., pero como tu dices poco a poco y cuando uno menos,piensa ya ni se antoja, esa es mi experiencia.
:) que bueno que lo pudiste dejar
Es como usted dice para dejarlo debemos tener un motivo una razón. Un reto y así poco a poco va uno dejando dejarlo de golpe da un terrible dolor de Cabeza, nerviosismo y anciedad. Entre más agua simple tomemos nos vamos desintoxicando y no tan fácil se antoja
Yo apenas voy a tomar el reto espero que funcione y si lo logre 😊
Gracias ahora voy a tomar agua llevo 10 años tomando refresco y voy a lograrlo. Gracias
Hola yo en primer lugar me encantaba tomar coca cola pero no me fue fácil dejarlo y lo que hice era agitarla era que pusiera sin gas, desde ahí me empezó a dar asco y no tomar refresco
Llevo dls meses sin alcohol ahora quiero dejar el refresco eh reducido mi consumo pero de repente me ganan las ancias ya que no estoy acostumbrado a tomar agua pero entiendo que todo es poco a poco aun así dejando esos dos ya me iré con el tabaco muy malos hábitos eh tenido por mi anciedad pero todo se puede no de golpe pero hay resultados satisfactorios ❤
Hola hermosa me gusta tu canal das muy buenos tips yo ya he hecho tus recetas saludables . y gracias a Dios casi no consumo refresco por q me da mas sed
Excelente, que bueno que ya no lo consumas :)
Yo la deje hace dos semanas saben como?
Solo me imaginé que me daba asco. Imagine que sabia asqueroso que sabia mal.
Y asi fue...
Cuando volvi a probarla porque recai...
Me supo a sangre... a ese sabor a metal.
Y yo creo que de tanto sugestionarme asi fue.. y jamas la eh vuelto a probar..
Llevo 2 años sin tomar coca cola.
Gracias Por sus tan constructivos videos la felicito.
Me gustaria saber Si usted tiene algun video sobre El Nutrition Facts que vienen en los contenedores de alimentos, ya que me es de mucha confusion.
gracias Por anticipado.
Hola, aquí te dejo un video al respecto :) ua-cam.com/video/s-ZNbf8Bn3w/v-deo.html
Hay gente que la deja de golpe y otros paulatinamente,pero deben de intentarlo una y otra vez,yo prefiero mejor tomar solo agua un día,luego dos, luego tres y así sucesivamente,como dice ella o agua mineral,hoy no tomo Coca cola,sigo comiendo variado fruta, verduras,proteínas etc y también ejercicio,lo importante es la salud, luego viene lo estético
Gracias por tu apoño
Yo llevo casi 3 días sin una gota de coca cola ,ni ningún tipo de jugo. Mi reto son 4 días para empezar y el viernes me voy a premiar con una coca cola. Y el sábado vuelvo a comenzar.
Yo viendo esto mientras tomo una coca de 600 con unos cheetos
Llevo un mes imedio sin tomar refresco y si siento un cambio muy positivo
disculpa una pregunta; Si mezclo el agua con gaseosa, ayudaría a bajar el azúcar?
Aunque al final termines de tomarte la botella personal de gaseosa.
ayuda en algo tomarlo mezclado con agua.
Gracias por la respuesta que me pueda brindar.
Por situaciones de la vida tengo que dejar de consumir refresco por 6 meses solamente pero llevo 5 días y lo necesito... ¿algun consejo?
Antier me dolió bastante dos días la cabeza Vamos si se puede
Yo llevaba como 7 meses pero volví a consumir y empecé de nuevo ya llevo 4 meses puedo dejarlo cuando quiera fuerza de voluntad ánimo a todos