Gracias profe, excelente sus vidrios, nunca había tenido la oportunidad de entrenarme con un plan de trabajo.tego 69 años y estoy aprendiendo y motivado, con su método.!!!!
Hola bro. Que bueno que estes entrenando fuerte. Lo que debes de hacer es realizar la mitad de repeticiones mientras vas ganando condicion fisica, la condicion fisica la ganamos poco a poco. Tambien desayuna una hora minimo antes de entrenar. En los tiempos de descanso entre cada ejercicio, tomate mas tiempo para descansar y estirar. Saludos!!!
@allissonaviles9547 Hola, piedes hacerlo dos veses por semana, y los demas dias ay que realizar rutinas de dominio de balon, regates, disparos al marco. Saludos!!!
Buena pregunta, Realiza un minimo de 5 minutis entre calentamiento y estiramiento ó Realiza 8 ejercicios de calentamiento y 8 de estiramiento. Saludos!!!
Gracias profe, excelente sus vidrios, nunca había tenido la oportunidad de entrenarme con un plan de trabajo.tego 69 años y estoy aprendiendo y motivado, con su método.!!!!
Muchas gracias por su comentario. Que bueno que esta entrenando y s8ga disfrutando del futbol. Espero sean de utilidad las rutinas. Saludos!!!
Excelente estaria muy bien que hicieras una lista para toda la semana para no tener fatiga muscular
Hola amigo muchas gracias por tu comentario, y gracias por tu recomendacion, lo tomare en cuenta. Saludos!!!
ya tengo entrenamiento para diciembre!! GRACIAS PROFE!!!
Hola amigo. Gracias por estar pendiente de las Rutinas siempre. Esta buena esta rutina para ganar resistencia y fuerza. Saludos!!!
Bro lo hice este entrenamiento por la mañana y la verdad casi vómito que es lo que debería hacer oh desayunar antes de entrenar
Hola bro. Que bueno que estes entrenando fuerte. Lo que debes de hacer es realizar la mitad de repeticiones mientras vas ganando condicion fisica, la condicion fisica la ganamos poco a poco. Tambien desayuna una hora minimo antes de entrenar. En los tiempos de descanso entre cada ejercicio, tomate mas tiempo para descansar y estirar. Saludos!!!
@@FutbolPasionSport muchas gracias mi bro exitoss
@brayansandoval823 mucgas gracias amigo. Exitos en tu carrera tambien!!!
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BUENAS NOCHES ESTE ENTRENAMIENTO SE LOS DEBE DE HACE CUANTAS VECES EN LA SEMANA
@allissonaviles9547 Hola, piedes hacerlo dos veses por semana, y los demas dias ay que realizar rutinas de dominio de balon, regates, disparos al marco. Saludos!!!
SALUDAME EN EL PROXIMO VIDEO!!
Con mucho gusto lo haré amigo.
Aca esta el saludo amigo. ua-cam.com/video/lvJfaglE7XM/v-deo.htmlsi=reIojqjW6_q_DL6B
Buenos días una pregunta que tiempo de calentamiento se hará antes de entrar a la parte física gracias
Buena pregunta, Realiza un minimo de 5 minutis entre calentamiento y estiramiento ó Realiza 8 ejercicios de calentamiento y 8 de estiramiento. Saludos!!!