Gracias, pero en caso de las personas anoréxicas o tercera edad que no tienen ni uno ni otro, como se podría calcular cuál es el porcentaje de músculo que necesitan para que el cuerpo sea sano? O sea, qué tanto se necesita desarrollar la masa muscular minimo para proteger las articulaciones?
Porcentaje ideal de masa muscular en hombres, de 40 a 50 % Porcentaje de grasa, inferior a 20. Aunque pienso que un porcentaje de masa muscular superior a 35, pero de grasa inferior a 15, sería una relación que se traduciría en un cuerpo en forma y bien formado.
Me parece muy clara la diferencia entre grasa muscular y masa muscular
Buen día Mónica
Me gustan mucho tus vídeos, gracias por el buen contenido, mi sugerencia sería que estos fueran un poco más cortos y sintetizados 👌🏽
Muchas gracias Doc
Gracias, pero en caso de las personas anoréxicas o tercera edad que no tienen ni uno ni otro, como se podría calcular cuál es el porcentaje de músculo que necesitan para que el cuerpo sea sano? O sea, qué tanto se necesita desarrollar la masa muscular minimo para proteger las articulaciones?
Las basculas de bioempedancia ya te marcan el rango de lo saludable cuando te pesas en ella.
Pero esos datos los debe leer un nutriologo
Entonces para hombres por debajo del 40% de masa muscular (no magra) es una alarma? E igual mujer por debajo de 30%?
Cual es el porcentaje ideal de masa muscular?
Depende
Vaya mierda de contestación.Aporta 0@@MrDarkChavez
40% en mujeres
Y entonces.... cuáles fueron los porcentajes?
Porcentaje ideal de masa muscular en hombres, de 40 a 50 %
Porcentaje de grasa, inferior a 20.
Aunque pienso que un porcentaje de masa muscular superior a 35, pero de grasa inferior a 15, sería una relación que se traduciría en un cuerpo en forma y bien formado.
Esto se me iso muy Util