Nói thật mình cũng công nhân ko có điều kiện Đi làm ăn cơm hộp ! Mua thêm khoai lang với khoai mì khi nào đói ăn dặm ! Rồi về trước khi tập ăn hủ tiếu gõ 20k ! Với ăn thêm mấy trứng gà luộc ! Vậy cứ thế tập cũng đc hơn 1 năm ! Ae ghé kênh mình coi nha
Ông cha ta bảo rồi, biết thì tấm tắc, không biết thì dựa cột mà nghe, nếu chỉ tập phọt phẹt vài năm mà chưa chịu tìm hiểu thì nên đưa ra câu hỏi để người biết họ giải thích cho, chứ đừng có tự tin là biết, Để người ta cười với bảo cho là ngu thì khổ ra
Lol Duy Nguyen tuyên bố PT việt nam nợ nó 1 lời xin lỗi vì tư thế nó tập đẹp và thần thái đẳng cấp hơn so với phần còn lại...dm nghe xong tui ỉa 3 ngày tưởng chết.😂😂😂
Cần chi phải nguồn dinh dưỡng cao thức ăn của tôi canh khổ qua và rau lành tành tập thể hình cũng lên cơ to đầy đủ thói quen của tôi cũng hay nhậu và thuốc lá tôi cũng ở quảng ngãi tập thể hình năm 2003 lúc đó chỉ được 65 và tập lại 2018 đến giờ cân nặng của tôi lên 80kg cao 1,68cm đây là tập không chuyên đó nha
@@failgaming5597 bình thường gì :)) khi ăn xong máu được dồn xuống dạ dày để hập thụ dinh dưỡng và tiêu hóa thức . Nếu tập luôn máu sẽ dồn vào các cơ . Điều gì xảy ra ?
Bạn nói thế là sai rồi. Khung và xương người Tây to hẳn hơn người Việt nam. Bạn cứ nhìn người Tây và người Việt nam 1,8m đi nó khác nhau hoàn toàn. Còn dinh dưỡng thì 9 10 thôi.
@@ucquang4613 chính xác họ vẫn cao to hơn mình nhưng ý tui l2 nếu 1 người việt nam sinh ra bên nước phát triển thì sẽ cao to hơn nhìu so với môi trường va2 dinh dưỡng ở việt nam
Ăn xong mà tập ngay thì chịu rồi. Meal như vậy cũng là 1 meal khá lớn, cần thời gian tiêu hóa =)) Bay vào tập ngay thì máu dồn về các mô, sợi cơ hết rồi lấy đâu ra mà tiêu hóa :)
Truong Nguyen thật sự mình cũng không hiểu nổi 1 vận động viên chuyên nghiệp mà sao kiến thức lại như thế nhỉ, đơn giản thôi mình cũng thấy là sau khi ăn thì sẽ có cảm giác buồn ngủ do máu phải tập trung làm việc tiêu hóa thức ăn thì còn đâu để mà bơm vào cơ chứ, nếu có tập được cũng không thể bùng nổ hết sức.
Quan Võ vàng thì kệ m* vàng, cứ to đẹp là đúng à ông, quan trọng là phải dùng cái đầu. Body thì đẹp mà đi kiểm tra sức khoẻ như cứt thì vàng để mà làm gì.
Quan Võ ở đây k ai dạy ai, kiến thức sống là để chia sẻ cho nhau, k phải bạn đoạt được cái vàng thì bạn có quyền nói con chó là con mèo. Và kiến thức này các nhà vô địch thế giới đều có chia sẻ hết. K phải là vừa ăn xong là tập không được nhưng tập sẽ không đạt được như mong muốn, chú thử vừa ăn no xong ra chạy đua nước rút với tôi.
Đúng r.nếu là vdv 1 hũ chắc dc 1 tháng.vậy 1 tháng họ tốn hơn 1tr tiền whey thì đâu có nhiều.và ăn như anh này nữa thì cag rẻ và tập để có body ngon lành thui chứ k thi đấu thì chi phí sẽ càng ít còn gì
Ông này đúng chất nông dân... ko biêt đã 40t chua
Ăn thế mới tập ok được
Cho e địa chỉ để học bằng PT bên Anh Tài. Thanks, e là Gymer thôi . :))
forms.gle/AKgoc3sFDFrT1kCY6
Em điền thông tin vào link này để được tư vấn nha em
Người miền Trung chân chất thật thà 🥰
Anh công ở gần chỗ mình nè... dân quảng ngãi điểm danh...
Ổng quê quảng ngãi à
@@tuannguyenanh5406 đúng r bạn
Chúc a sức khoẻ và thành công. Rất mộc mạc con người việt nam!
Mấy bạn giải thích cho mình cái viên c sủi với ạ
Son Truong Thì là C Sủi thôi mà bạn , bổ sung vitamin C nè
Siết mười mấy hai mươi triệu là còn rẻ rồi. Giờ siết vừa tiền thực phẩm, vừa tiền coach, vừa tiền tpbs, vừa "đồ đạc" nữa, đủ thứ hết.
Cười khặc khặc khặc...quay qua a Công ko cười...biến sắc🤣🤣 3:35
Cậu này chuyện dễ gần ..
Lần đầu thay van động viên an soi truoc khi tập
Vừa nhìn anh này là thấy mến rồi ! mộc mạc , chân chất , hiền thật thà cảm thấy mến làm sao á .
Cùng quan điểm vs bạn.
Giọng ấm nhẹ nhàng khác hẳn so với ngoại hình chiến binh
Giống đồ ăn mua của Dương Tấn Phát quá
Ăn mà tập liền như vậy có sao ko anh,e cũng ko có tg ăn nên ăn xong là đi tập liền
Ngày 1 viên C èo quá nguy hiểm luôn a ơi
PHAT HỒ nguy hiểm gì em, a thấy cmt của e mới nguy hiểm á
@@PTLANDFITNESS 😂😂😂
VItamin c ko dùng quá 2000mg 1 ngày là ổn nhé bạn
@@coleman8xronnie609 thank bạn đã chia sẽ ạ . A PT này cách trả lời là biết tính cách như thế nào rồi .
@@phatminh8270 đa số VĐV dùng để giảm stress cơ và tăng đề kháng cơ thể để ko bị bệnh vặt đó bạn vì VĐV khi khô rất là yếu
Nhìn mặt lá lá như ae sinh đôi của khánh sky nhỉ 😆😆😆😆😆😆
nhìn mặt hình sự vãi😂😂
Ban rất tuyệt voi , only xoi , chuoi and dua leo + cardio lam ruong .👍👍
Nói thật mình cũng công nhân ko có điều kiện
Đi làm ăn cơm hộp ! Mua thêm khoai lang với khoai mì khi nào đói ăn dặm ! Rồi về trước khi tập ăn hủ tiếu gõ 20k ! Với ăn thêm mấy trứng gà luộc ! Vậy cứ thế tập cũng đc hơn 1 năm ! Ae ghé kênh mình coi nha
tuyệt vời người ae
Cám ơn bạn và mn ! Chúng ta cùng cố gắng theo đuổi đam mê của mình
Yes
Sao ông bạn giông tôi vây ko có điều kiện nhưng vẫn cố gắng bởi vì đâm mê
Mộc mạc quá 👍🏼👍🏼👍🏼 idol đáng nể
Anh này tiêu hóa tốt ghê, ăn xong xíu tập đc liền. Bảo sao người siết khô, chắc vãii
lại còn xôi nữa chứ, ae bình thường ăn miếng xôi 1 tiếng sau vẫn còn gượng, công nhận a này hay
Nước c đấy để làm gì vậy ?
Để bổ sung sức đề kháng á bạn tại vì vdv siết người ít mỡ nên dễ bị cảm bệnh lắm
@@vukhangdoan6020 à chạ nào mình thấy mấy anh toàn mặc áo khoác không à giờ mới biết á cảm ơn bạn nha
chắc bạn cũng tập gym à ?
Hoàn cảnh a. Ấy vất vả lắm mọi người ạ
Lúc góc quay nhìn ông này cầm cái muỗng cơm ăn , cứ tưởng người nông dân đang ăn cơm giờ trưa, cách nc với vẻ mặt , giọng nói nghe hiền , chân chất
Anh này làm nông nhé bạn, vào Fb ảnh thấy ảnh gặt lúa miết
Không làm nông dân thì là tổng thống hả bạn :)
@@minhuc768 bạn từ trong rừng mới ra hả bạn ?
@@GGline99 tao đag nói với thằng chủ cmt. Chứ tao đ thèm nói với mày nhé. Đừng để não hoạt động 1 bên nhé😊
@@minhuc768 phần con > phần người r. Hăng quá 🤣🤣
Sao lại ăn sôi , ăn sôi khó tiều . Ko nghỉ ngơi lâu sẽ khó tiều
LỌC Ảnh Jr Xôi là tinh bột hấp thu chậm đó bạn
Anh Công thấy chân chất, mà rụt rè sao ếy, mình thấy quý anh ý vãi
Phú Nguyễn Hữu uh em, ng ở quê họ chân chất lắm
Nhìn a ấy trân quê quá a
Cho hỏi a võ văn công chiều cao cân nặng bao nhiêu mà nhìn a chuẩn vậy
A công nhiu tuôi cao nhiu năng nhiu ki
Uii mỡ ít nên buổi sáng sớm chắc ảnh lạnh lắm.!!!!!!!!
Nguyen Chuc ừ đúng đó b
Ngta đang cắt muối cắt nước mặc thế cho rút nước nhanh thôi
Tú Nguyễn k có chuyện đó đâu thằng ngu ạ
Tú Nguyễn người ta mặc áo để ra mồ hôi tập cho sung đó ngu ạ
Tú Nguyễn ngu còn cãi cố câm mồm
Mặt a này đóng vai phản diện trong phim hình sự bao ngầu
Đẳng cấp là vậy, ko cần đổ quá nhìu tpbs, chủ yếu chọn lựa nguồn thức ăn tốt.
Biết cái gì mà nói vậy ạ
@@lam3041 dạ e biết chứ a :)), e cũng tập đc mấy năm.
Ông cha ta bảo rồi, biết thì tấm tắc, không biết thì dựa cột mà nghe, nếu chỉ tập phọt phẹt vài năm mà chưa chịu tìm hiểu thì nên đưa ra câu hỏi để người biết họ giải thích cho, chứ đừng có tự tin là biết,
Để người ta cười với bảo cho là ngu thì khổ ra
@@lam3041 thế ý chú như thế nào? Nói nghe thử :)) theo như ý chú phê phán a Công này??
@@lam3041 bản thân a Công trước mắt chỉ sử dụng whey, 1 ngày ko quá 100k tiền ăn uống cái gương trước mắt.
Quả tóc gà chọi
nể phục quá ! ko điều kiện thì đam mê ko điều kiện, chúc a thi đấu thành công
Thấy anh công hiền vcl. Nghe ổng nói chuyện mến vl.😉😉😉😉😉
Nghe ảnh nói siết ăn ngày không tới 100k em mừng quá
Siết cơ giảm ký nên phải ăn ít, khổ lắm đó bạn.
Vấn đề là ko C4.Bcaa..outlift rồi dầu cá r bla blo mây mây vân vân mà vẫn khô vcl ra...dm như cái thằng lol Duy Nguyễn nó uồng tpbs trừ cơm..coi clip nó xong mún bỏ gym mẹ cho r
Uống c sủi nhiều có bị sỏi thận ko a
:D mặt kiểu như tao ăn ngán chết mẹ hỏi hoài
Em cũng đang sinh viên muốn đi tập nhưng đk chỉ cho phép ngày ăn 70-80k thôi
Sướng thấy mồ. Ngày t có 60k tiền ăn thôi
@@giahuylam3050 đấy là suy nghĩ tháng sau đi lm thêm đc 2tr5 chỉ để ăn thì đc như thế chứ bh suy nghĩ lại nếu đi tập ngày ăn cx 50-60 thôi
@@giahuylam3050 mà bạn ăn những j vậy chỉ mk đc ko
@@culi4933 ăn cơm bth thôi bn, có gì đặc biệt đâu.
t cũng sinh viên sáng mì tôm trưa tối ăn cơm cơm căn tin suất 15k :((
Nhai thấy tội quá, đúng cực hình luôn
Ổng ane.chậm nhai kỹ...để tiêu hóa dễ hơn...bt mà ta
Đang ăn đừng hỏi nhiều coi chừng nhiều ng sẽ hơi bị khó chịu đấy
Nhìn ảnh hiền chân chất. Có cảm tình hơn mấy ông nói nhiều kia
Mi Tran sao lại k có cảm tình với mấy ông nói nhiều ?
Nói nhiều nó hay đi chung với xạo lol xàm lol nên ngta k thích là đúng r.chẳng hạn như thằng lol Duy Nguyễn.đẳng cấp nói nhiều và xạo lol của nó đi vào truyền thuyết lun.😂
dang nguyen quan trọng là nó giàu =))
@@leat432 chính xác hơn là vợ nó giàu chứ k p nó đâu bạn...nhà giàu mới nổi nên xạo lol "on the top".😂😂😂
Lol Duy Nguyen tuyên bố PT việt nam nợ nó 1 lời xin lỗi vì tư thế nó tập đẹp và thần thái đẳng cấp hơn so với phần còn lại...dm nghe xong tui ỉa 3 ngày tưởng chết.😂😂😂
nhìn gần gũi, mộc mạc gớm ❤️
Cần chi phải nguồn dinh dưỡng cao thức ăn của tôi canh khổ qua và rau lành tành tập thể hình cũng lên cơ to đầy đủ thói quen của tôi cũng hay nhậu và thuốc lá tôi cũng ở quảng ngãi tập thể hình năm 2003 lúc đó chỉ được 65 và tập lại 2018 đến giờ cân nặng của tôi lên 80kg cao 1,68cm đây là tập không chuyên đó nha
Vãi cả ăn xong tập luôn :))
@@failgaming5597 bình thường gì :)) khi ăn xong máu được dồn xuống dạ dày để hập thụ dinh dưỡng và tiêu hóa thức . Nếu tập luôn máu sẽ dồn vào các cơ . Điều gì xảy ra ?
@@failgaming5597 haha thôi :)) thôi không cãi nhau mí bọn trẻ trâu :)) nói ra đã thấy ngu học rồi :)
Vận động viên thể hình thẩm mỹ nhìn thấy KHẮC KHỔ vậy? Nhìn quá khổ luôn
Lm video nh về a công ik add
Chỗ này gần nhà mình nè
Anh Công ở Quảng Ngãi à
Cách nc chậm rãi rất từng chải ...
mặt ôg này đi đong phim hình sự vào vai buôn bán ma tuý ctct hợp vc
Mình thua nước ngoài về chế độ dinh dưỡng
Trần Huynh Lê sai rồi bạn ơi do cơ thể người châu âu hầu hết to và cao hơn người châu á
Người nước ngoài xương họ to với lại họ phát triển hơn mình thôi bạn
Thua về dinh dưỡng là đúng r pa ơi...riêng cái văn hóa ăn uống là thấy r...éo người việt nào thích ăn ức gà trừ gymer.dm toàn đùi với cánh làm tới.còn tụi mĩ thì ức gà the best!
Bạn nói thế là sai rồi. Khung và xương người Tây to hẳn hơn người Việt nam. Bạn cứ nhìn người Tây và người Việt nam 1,8m đi nó khác nhau hoàn toàn. Còn dinh dưỡng thì 9 10 thôi.
@@ucquang4613 chính xác họ vẫn cao to hơn mình nhưng ý tui l2 nếu 1 người việt nam sinh ra bên nước phát triển thì sẽ cao to hơn nhìu so với môi trường va2 dinh dưỡng ở việt nam
Nhìn anh tập nghe thật thà, hiền lành. Chứ hog như thằng Duy Nguyễn
Thằng đó là thằng mặt lol nha bạn Duy Nhuyễn ik...bơi vô đây dm xem khô bằng a này chăng???
theo dõi mấy anh sắp thi đấu mới hiểu được nỗ lực và ý chí của mấy anh thật phi thường.
Theo dõi a đó ở đâu
Clip a tập đâu ak
A công idol của người nông dân
Hóng clip tập quá anh
Bữa gặp a trên phòng ngoài quê ko một xí mỡ
A công người miền trung hả ta
Xiết kiểu vất vả nhỉ
Nhà nước mình tài trợ cho môn thể thao này ít quá😰😰 thương anh
a này thi j thế mn
15 năm cơ nhỏ.. Tuy nét.. Thiếu protein nhìu lắm
chi phí nữa khổ vậy
Cứ 15 năm là to à??? Ngta chơi tùy theo hạng cân chứ bạn
Vậy mà vẫn có giải.chắc mua giải ha bạn.😂
Up clip tập đi a tài vlog đẹp trai .kkkk
Ăn nhieu kê nguoi ta đi pa
Khổ quá. Tập chi mà khổ vậy
Thông Lê ngta là VĐV thể hình mà bạn. Cũng chỉ vì đam mê thôi. Mà siết như ngta cũng k dể đâu bạn à. Mất nước mất thể lực nhiều lắm.
@@lexa9472vậy à. tôi chỉ lướt qua xem thấy thôi tại thấy người ta tập ăn uống bth nên thắc mắc
Ông này ko nhìn body mà nhìn mỗi mặt chắc bị 141 vẫy liên tục :))
Giống thiết cuba ghê
Sao thấy 2 anh tuyệt vời quá
😂😂😂 đong phim đi anh😁
Uống c sủi làm gì vậy anh
Tri La hình như thúc đẩy sự trao đổi chất hay sao á
anh ấy cao mét nhiêu vậy ad
Siết tới nổi mặt hóp luôn. Đúng ghê luôn
Nay a không đi bóc phốt whey giả nửa hả a
Nghe dọg hiền vậy
Nhìn VĐV ăn uống kham khổ quá.....
Vi sao ăn xong mình tập liền vậy a
Ăn vừa
nhìn chú Công từ tốn ghê
An kieu nay sao dau nen Mua steroids ve trich moi manh
Vừa ăn xong nhảy vào tập liền là sao nhỉ, mà lại còn ăn xôi nếp nữa mới ghê chứ. 1 loại tinh bột hấp thu chậm.
Ăn xong mà tập ngay thì chịu rồi. Meal như vậy cũng là 1 meal khá lớn, cần thời gian tiêu hóa =)) Bay vào tập ngay thì máu dồn về các mô, sợi cơ hết rồi lấy đâu ra mà tiêu hóa :)
Truong Nguyen thật sự mình cũng không hiểu nổi 1 vận động viên chuyên nghiệp mà sao kiến thức lại như thế nhỉ, đơn giản thôi mình cũng thấy là sau khi ăn thì sẽ có cảm giác buồn ngủ do máu phải tập trung làm việc tiêu hóa thức ăn thì còn đâu để mà bơm vào cơ chứ, nếu có tập được cũng không thể bùng nổ hết sức.
Vấn đề là người ta toàn lấy vàng...đừng có dạy ng ta
Quan Võ vàng thì kệ m* vàng, cứ to đẹp là đúng à ông, quan trọng là phải dùng cái đầu. Body thì đẹp mà đi kiểm tra sức khoẻ như cứt thì vàng để mà làm gì.
Quan Võ ở đây k ai dạy ai, kiến thức sống là để chia sẻ cho nhau, k phải bạn đoạt được cái vàng thì bạn có quyền nói con chó là con mèo. Và kiến thức này các nhà vô địch thế giới đều có chia sẻ hết. K phải là vừa ăn xong là tập không được nhưng tập sẽ không đạt được như mong muốn, chú thử vừa ăn no xong ra chạy đua nước rút với tôi.
anh em vận động viên vất vả thật
an xong tập r vứt mẹ cái bao tử Đi
Cái má lúc nhai thức ăn toàn lộ cơ bắp!! Ghê thật!!
💪💪💪cơ bắp
Đồ ăn thì nói làm éo j, đắt là ở whey. Thử ko xào whey có thi đc ko
Whey nhiu tiền đâu ban.tính ra mỗi tháng tiền whey hết chừng 1tr...whey gold standard đàng hoàng..và đây là vdv...nếu tập chỉ để đẹp gọi là thui thì chi phí sẽ rẻ nữa
@@dangnguyen9558 1 triệu sao đc, lọ hơn kí cũng hơn 1 triệu, dấy là loại rẻ, chưa kể 1 lọ xài chưa chắc đc tháng,
Đúng r.nếu là vdv 1 hũ chắc dc 1 tháng.vậy 1 tháng họ tốn hơn 1tr tiền whey thì đâu có nhiều.và ăn như anh này nữa thì cag rẻ và tập để có body ngon lành thui chứ k thi đấu thì chi phí sẽ càng ít còn gì
@@txdtong2775 anh ấy uống iso 93.. 2,3 kg.khoảng 950k..rõ ràng là do mình chọn thực phẩm thui chứ ko p cứ whey xịn thì cơ mới to nhanh.
Nhìn mặt anh Công trông chắc khó lắm :v
Quốc [ LeverParkour ] nhìn mặt v thôi chứ dễ gần lắm
Ukm
Vdv việt nam ăn quá khổ. Lương bổng bèo bọt
A mà tập nữa thì đẹp zai phải biết
Khuôn mặt như như long chín ngón
Ăn thịt nhiều ổng ngán tới cổ rồi.nhìn là biết
Ăn là cực hình. Ăn lạt lẽo khó nuốt.
Mặt hóp vô nhìn ghê quá
ngta siết nên hơi hóp
Ăn sáng xong uống whey à mọi người
Uống sau bửa ăn là cung cấp thêm đạm cko bữa ăn,nói chung dư tiền thì thik uong lúc nào cũng dc nhưng đừng quá liều là được
Ăn vậy sao công ngủ
WH TV .gặp gái đẹp thì công vẫn ngũ bình thường nhé.kk
Siết khô mặt hóp thật
Tóc nhìn giống cái silip thế
Ăn nói hay vl
an uống cũng nói này nọ so sánh
k bt hả miệng ra chào mn à. ứng xử văn hóa đâu?
Vãi bro,ngta ít nói 😂
mắc gì ngta phải chào? ngta đang ăn tự nhiên dơ cái máy đt vào mặt ngta quay xong bắt ngta chào? buồn cười
Gặp ông 80kg thì ăn khác ông 60kg . nên chi phí thấp là đúng ^^
E coi hết clip hiểu ý anh nói k em. 80 hay 60kg khác nhau ở cái "não" k phải ở kg e à
Bây h cho ông 80kg ăn gấp đôi 60kg luôn thì chi phí theo như anh Công cũng chưa quá 150k
TMN StarUp m biết a xiết bao kg mà sủa
60k a xiết chưa tới 100k/ngày.vậy theo m thì 80kg thì bao nhiu?dm chắc 400k/ngày chăng..
Nhìn mặt như cô hồn
Mặt ong này thấy đau khổ quá nhỉ.lo âu suy nghĩ khắc khổ hiện lên trên khuôn mặt
ngocluan pham rảnh quá bà ơi
Ngta là nông dân.. đam mê môn này nên phải suy nghĩ nhìu thứ.. xem clip sau a ý nói là k cardio mà chỉ đi làm ruộng thì mới thấy nể a ấy luôn..