Stretching Para Obtener Piernas Más Flexibles

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  • Опубліковано 5 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 15

  • @luciatroncoso9462
    @luciatroncoso9462 3 роки тому

    GRACIAS ALINA PRONTO ME INSCRIBIRE EN EL CURSO ONLINE GRACIAS MI DIOS POR FIN ENCONTRE LO QUE POR TANTOS TIEMPO HE BUSCADO...

    • @alina-quintana
      @alina-quintana  3 роки тому

      Te espero...sarà un placer acompañarte en este viaje

  • @ACF6-k9n
    @ACF6-k9n 3 роки тому

    Maravilloso trabajo de piernas! Muchas gracias

  • @dignatrejo8967
    @dignatrejo8967 3 роки тому

    Holaaa, yo practico artes marciales, llevo una semana haciendo las rutinas de streching, sentí muchísimo la diferencia ahora que me tocó pelea, me sentí más libre y mis piernas tuvieron mejor desempeño, gracias por sus videos!

  • @alina-quintana
    @alina-quintana  4 роки тому

    Hola Mis queridas...estamos empezando

  • @mariselaelias6414
    @mariselaelias6414 2 роки тому

    Pregunta tendrá los mismos resultados... Sí yo entrenó con pesas? Gracias 😊🙏

  • @monicahernandez9534
    @monicahernandez9534 2 роки тому

    Estoy practicando y soy de Argentina son muy buenos 🇦🇷

    • @alina-quintana
      @alina-quintana  2 роки тому

      Muchas gracias. Que otros videos te gustaría practicar?

  • @AISHELL5LT
    @AISHELL5LT 4 роки тому +1

    Super¡ fascinante,gracias Alina un gran abrazo

    • @alina-quintana
      @alina-quintana  4 роки тому +1

      Gracias Aishelll estoy súper feliz que la hayas practicado y sentido útil 😘

  • @Francoise743
    @Francoise743 4 роки тому

    Neva semana de agosto y nevo Stretching!!!

  • @Francoise743
    @Francoise743 4 роки тому

    Semana para trabajar la flexibilidad de piernas!!!

  • @itzamaraynava9346
    @itzamaraynava9346 4 роки тому +1

    hola, me encanto la rutina ,pero tengo una pregunta,¿ hay que calentar antes?

    • @alina-quintana
      @alina-quintana  4 роки тому

      Gracias Itzamaray...😁
      Esta rutina va subiendo de dificultad pero si la alumna siente que necesita un previo calentamiento lo puede hacer.
      En este caso la cosa mejor es repetirla 2 veces para sentir el cuerpo más fluido y elástico la segunda véz. Prueba y hazme saber.
      Un abrazo 😘

  • @shadowsmile8
    @shadowsmile8 3 роки тому

    no todo pueden estirarse así :/