현미밥을 매일 먹으면 내 몸이 이렇게 달라집니다! 현미밥을 매일 챙겨먹어야 할 이유
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- Опубліковано 26 сер 2024
- 매일 드시는 밥은 건강을 위해 어떻게 신경쓰고 계실까요? 혈당 조절, 고지혈증, 콜레스테롤 관리, 다이어트 등 식단관리를 하는 분들이 선택하는 밥이 현미밥일텐데요. 현미밥을 현명하게 먹는 방법, 현미밥을 먹으면 좋은 이유를 소개해드립니다.
▶ 좀 더 알고 싶다면? 현미밥 건강하게 먹기 • 현미밥에 독이 있다고? 현미 독소 루머에...
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #현미밥 #잡곡밥 #당뇨밥
딸이 다이어트를 한다고 현미밥을 먹습니다.
집사람은 현미를 먹지를 않는데~~빈혈과,식감이 않좋고 속이 거부룩 하다고 해서 먹지를 않는데~~
몸이 받지를 않는듯 합니다.보리밥을 해먹고 있네요.
주말에는 2가지의 밥을 해놓으면 냉동 보관해서 일주일 먹을 밥을 해놓고 있습니다.
밥하는 남자 입니다.
현미의 유익한 정보
소개해 주셔서 감사합니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
재밌네요 화이팅입니다!
현미밥이 좋은점이 많군요. 현미는 쌀과 달리 밥하기 전(몇 번 세척후 플러그🔌꽂는 작업)오랜시간 불려야 되지만은 보리밥만큼 구수하고 보리밥보다 깔끔하고
쌀만 먹는 것보다 섭취후 딱 머리와 피부, 머릿결에 신호를 알려주셨습니다. 밥은 물과 공기처럼 매일 먹는 건데 잡곡밥은 명절외에는 안친해서, 현미를 미리 불렸다가 쌀에 한줌씩 섞어서 먹으면 어떨까 생각해요. diet(식단) 공부 시 『조』라고 불리우는 곡식도 현미와 비슷하며 쌀에 섞어 먹기에 괜찮은 것 같더라고요. 김소형 한의학박사 원장님 감사합니다.
#
#무슨밥 무슨밥
현미 잡곡밥 너무 좋아해 늘 먹었었는데 함께하는 짝꿍이 아픈뒤로는 백미밥만 찾아서 따로 밥을 하게 됩니다ㅠ백미가 맛이없는데 항암제때문인지 입맛이 없다며 현미 먹기 힘들다해서..현미 좋은 점이 많은데 전혀 듣질 않아서 밥을 따로...좋은 점 아무리 알려줘도 거부해서 안좋은걸 알면서도 백미를 주게됩니다ㅠㅠ세젤예 박사님 유쾌 상쾌 기분 좋아지는 유익하고 귀한 건강 정보 영상들 언제나 도움 많이받고 있습니다 정말 고맙습니다 복받으십시요 늘 무탈 건강하시고 행복한 날들 되십시요Jtm🙏🙇♀️👍
오지랖마음에 댓글답니다. 항암하면 기운도 없고 소화력이 떨어져 현미보단 백미가 오히려 맞습니다. 현미가 모두에게 항상 맞는건 아니예요. 때론 현미가 췌장이나 신장에 부담을 주기때문에 신중해야되요. 식단에 식이섬유나 단백질이있다면 백미로도 충분해요. 밥을따로해야되서 수고스럽겠지만 지금 잘하고 계셔요. 항상 건강하세요!
@@user-qu6xz1zt7i
아 네~!그래서 밥 백미에 기장섞든지 밥냄새 싫다해서 샌드위치 야채 많이넣어서 밥대신 빵으로 해먹게 됩니다 고맙습니다 🙏🙇♀️
우리박사님 코너는 헤밀레님들의 산지식도 도움이 많이 됩니다^^ 모두모두 건강들 하시기를~^^
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 🍀날씨가 쥑이네요🍀아직까지 현미밥은 한번도 먹어본적이 없네요😤😤헌미밥이 혈관 건강에 좋다구요 고혈압 고지혈증약을 먹고 있는데 당장 현미밥으로 바꿔야겠네요😭😭이쁜이 원장쌤 현미에 유익한 정보들 정말로 감사합니다👍💕🤗🎶🎶
울집에 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕이
없어진 지 몇달 되었다.
대신 현미, 통밀, 사탕수수원당
이렇게 바뀌었음.
현미밥만 먹은 지 10년
처음에는 속이 더부룩하고
방귀가 하루종일...
그래서 그만 먹을까 하다가
끓여 먹기로 했다.
현미밥 한공기를 믹서기에 살짝 10초쯤 갈아서 냄비에 끓임.ㅡ시간 절약 위해 커피포트로 물끓임. 그렇게
약 1년쯤 먹었는데 그 이후는
그냥 현미밥 먹어도 속 더부룩한 것 없어지고 방구도 나오지 않는다.
우유는 나이가 60되도록
가끔 먹어봐도 전혀 소화되지 않는거
변함없는데 현미밥은 1년도
안되는 시간동안에 소화가 기막히게 잘되는게 신기함.
계속 먹으면 적응되어 소화가 잘되는 음식ㅡ믹스커피, 현미밥, 옥수수
아무리 오래동안 적응연습을 해도
안되는 음식ㅡ술, 복숭아, 우유
국민건강 보물창고!! 김소형H채널과 늘~ 함께갑니다 예쁨원장님 화이팅👍❤
김원장님 품격있는 멋진영상 감명깊게 즐감하고 응원합니당 ~~~
사랑 가득하고 행복과 즐거움이 넘처나는 아름다운 주말 되세요 ❤❤❤
혈당, 콜레스테롤 조절 때문에 식단 관리해야하는 사람 바로 나야나ㅠㅠ
현미밥 먹기 시작한지 얼마 안됐는데 잘 하고 있다는 확신이 들어 기분이 좋습니다😄😄
약 먹을 정도는 아니지만 의사쌤이 관리 필요하다고 하셔서
콜레스타 영양제랑 식단하고 있는데 두달뒤에 다시 검사해봐야겠어요
주의할점도 세세하게 알려주셔서 감사해요
박사님 영상으로 의지력 활활 태우고 갑니다❤🔥❤🔥❤🔥
😅😅
고혈압,당뇨환자에게 현미밥 탁월하다고 생각합니다~^^영상잘보고갑니다~그럼 오늘도 즐거운하루되십시오~♡♡
원장님~~^^
빨간색이 우째 그리 잘 어울리세요!!^^
오늘도 영상 잘 보겠습니다~~^^
현미밥에 대한 유익한 정보 감사합니다 😊
공유해서 널리 알려야겠어요^^
현미밥 똑똑하게 먹는법
영상 올려 주셔서. 감사합니다 현미에 대한 진실과 오해. 참고가 많이 됐어요 항상 감사드립니다
현미밥에 대한 오해와 장점을 더 잘 알게 되었네요 현미밥은 식감 때문에 자주 먹기 힘들었는데 박사님 영상의 도움으로 현미밥도 매일 맛있게 먹습니다 더 건강하고 내 몸에 유익하게 섭취할수 있는 방법을 알려주셔서 감사해요 박사님 덕분에 밥상 상차림이 많이 변하고 더 건강에 신경쓰게 되었어요 감사합니다
저는 만성신부전으로 잡곡은 금기시 되어 눈물을 머금고 쌀밥을 먹고 있습니다
현미를 섭취하고 싶지만 잡곡이 콩팥에 좋지 않다고 하니 넘 안타깝습니다 ㅠㅠ
비소에대해말씀해주세요
현미밥을 매일 먹으면 좋은이유?
혈관건강 당뇨예방 혈당관리 뇌 건강 다이어트에 좋다
현미밥 이런분은 주의하세요 어린이 식적체질 철결핍성 빈혈있으신분
항생제 복용중인분 현미밥의 장점과 주의사항에 대해 잘알았습니다 원장님 현미밥먹고 건강한 헤밀레 되겠습니다 👍👍
밥도 똑똑하게 알고 먹어야겠어요
감사합니다 👍🙏☺️☺️❤
항생제 먹는사람은 현미밥을 주의해야하는줄
은 몰랐네요.
좋은 정보 감사합니다 ~
좋은하루 되시길~
좋은 정보 감사합니다. 방금 현미 주문 했습니다.
그냥 현미를 적절히 흰쌀에 섞어 밥을 해보면 어떨런지요, 그 비율리 사람마다 맞게하는게 어려울테더라도
네 맞습니다
현미밥을 똑똑하게 먹고 헤밀레~ 할거예요! ㅎㅎ
이쁜 사랑스런 주말되세요~♡♡♡
잘들었습니다. 고맙습니다 원장님~💕
현미밥에 대한 좋은정보 감사합니다^^
안녕하세요~구독자로써 늘 감사하게 시청하고있답니다!!
현미는 가루로 먹는것도 괜잖을까요?
가루는 어떻게 먹어야 좀 더 좋을까요?
가루로 드셔도 좋습니다만 되도록 조금만 드세요. 우유에 타서 드셔도 괜찮습니다
식감이 좋아서 현미를 먹고 있었는데 식감 외에 이렇게 장점이 많을 줄은 몰랐네요ㅎㅎㅎ
원장님~오색현미도 괜찮은지요??오늘도
고맙고 감사한 마음으로 잘 들었습니다~^^♥
박사님 이야말로 국민 건강에 대해 많은 이바지 하고 계십니다 감사합니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
박사님 똑똑하시고 요리도 잘하시고 예쁘기까지...😂
찰현미는 안불려도 밥 부드러워요.
예쁜샘.
여름에 에어컨 안틀고
실내온도 33도쯤될때는
몇시간 불려야하나요?
상할까봐요 ㅎ
이뻐요 두상이 잘보고 배우고 있어요
시간나는데로
원장님 현미밥에 대해 자세히 알려주셔서 감사드립니다~
원장님! 감사드립니다 . 맛있는 밥 H 밥 하면 너무 쉬어요 ~♡
박사님👸
영상
감사드립니다😊
원장님 좋은정보 감사합니다.
원장님 언제나 좋은 영상 감사합니다♡
요즘 건강 인스타 계정에서 렉틴을 경고하는 포스팅을 자주 보게돼요. 잡곡류 특히 현미를 제외한 모든 잡곡은 섭취를 최소화 하라고 하는데요. 주말 아침으로 오트밀과 바나나 자주 끓여먹는데 두렵네요. 원장님의 렉틴 특별 강의 부탁드립니다ㅠㅠ
권위있는 논문은 다른 전문가들의 리뷰를 거쳐 객관적 과학적으로 검증된 연구결과를 싣지만, 책은 그냥 자신의 주장을 여과없이 실어 발간합니다. 미국의 건드리라는 의사가 쓴 책이 잠깐 유행한 적이 있었습니다. 렉틴이 가지는 특성의 극히 일부분만 조명해서 렉틴이 독소라고 규정한 플랜트패러독스라는 책 내용이 워낙 충격적이라 잠깐 유행된 적이 있습니다. 렉틴의 항산화효과와 이점은 부정하고 독소라고만 부각시켰습니다. 그 의사는 렉틴을 해소하는 안티렉틴이라는 건강식품을 만들었고 그 책의 뒷부분에 광고를 붙였죠. 하지만 그 책의 내용은 후에 대해 입증한 제대로 된 학술연구들이 거의 없는 소설이 되버린 내용입니다. 지금은 유사과학으로 평가됩니다. 항상 부정적 내용을 부각해서 쓴 자신의 일방적인 주장을 담은 책에 매몰되어 그 이전까지 축적된 객관적인 연구결과가 부정되는 것은 위험합니다. 그리고 렉틴은 열을 가하면 잘 분해됩니다. 콩 등을 날로 먹지 않으면 렉틴을 많이 먹기도 어렵습니다.
박사님 지나가다가 들왔는데. 제가 잡곡을 너무 여러가지 섞어먹지않나 염려스럽네요^^ 현미 검은콩 수수 차좁쌀 흑미 돼지감자 말린거
톳 말린거^^ 간혹 팥도 넣을때가. 있읍니다. 괜찮으면 무시해 주시고. 헤로우면 언제라도 한가하실때 답글부탁 드려요
아참 귀리도 약간 보리도 당연 적어보니 너무 많이 섞었네요^^
항상감사드리고 편한밤되세요~😅
박사님 좋은정보 감사합니다
유익한정보감사합니다.
현미밥이 건강에 좋은줄 알지만 식감과 소화때문에...
쌤 좋은 영상 감사합니다~^
현미밥만 먹고있는데도 생활습관이 나빠서 혈당,혈압 다 높습니다😂
안녕하세요 제가어떤영상에서 현미먹으면 췌장암걸린다고 하네요 그래서 현미는먹지말라고하네요
지금 저는당뇨 전단계라 의사분이 현미밥먹으라고하는데 다른영상에서는
췌장암 걸린다고 제가지금 공복에혈당130나오는데
그래서 백미하고현미석어서 먹고있어요
현미먹으면 췌장암 걸리는거맞나요??👍👍👍👍👍👍
아니요 공포마케팅으로 조회수 올리는 유튜버들이 너무 많네요...ㅡ
@@chh 슨생님 답변감사합니다
박사님 다행입니다^^ 십년째 현미 먹고있는데 깜놀^^
걸리는 사람도 있고 아닌 사람도 있지요. 굳이 위험을 감수하고 현미를 먹을 필요가 있을까요?
당뇨전단계면 소식하시고 채소 많이 드시는게 좋아요.
굳이 위험한 독성이 있는 현미를 왜 먹을라고 하나요?
모든 씨에는 독성이 있습니다. 백미가 안전합니다.
백미와현미를 조금 썩어서 밥을 할때
따로 불리지 않아도 백미 취사로 밥을해도 꼬들꼬들하여 식감도 좋고 건강에도 좋으니 좋아요~^^
하루 불리지않고 현미쌀을 백미와 같이 바로 밥을 해서 먹으면 피틴산을 섭취하여 건강에 안좋은건가요?
남편이 당료를 10년 넘게 앓고있어서 현미를 발아해서 10년넘게 먹고있는데 지난 2월에 취장암 진단받았어요. 요즘 너무 힘들게 살고있어요.
ㅜㅜ
현미먹고있다고 취장암걸린게아니라 또 다른 영향이있지않을까요?ㅠㅠ
50번 이상 씹어야 한다네요.
빠른 완치를 기원합니다. 힘내세요.
현미5년 먹으면서 해마다 서너번 속이 뒤집혀서 병원 다니다가 참을수 없어 끊었어요
선생님 감사합니다
감사합니다 ❤❤❤
현미 40%,백미40%,검은콩 혹은 팥20%
이렇게 먹습니다.
괜찬죠?가족중에 현미싫어하는가족이있어서...
좋습니다
싫어하는 것은 몸에서 받지 않기 때문입니다. 억지로 먹게하면 병 납니다.
백미 소식하는게 더 안전합니다.
안녕하세요^^ 유방암으로 선항암을 끝내고 얼마전 수술까지 마쳤습니다. 항암 하는동안 원장님 영상 많이 찾아보고 공부했습니다♡ 레몬수도 꾸준히 마시고 있고 밥도 현미밥으로 먹고있는데 위축성위염과 역류성 식도염이 있다네요.. 흰쌀밥은 불안해서 못 먹겠어요ㅜ 암 환자에 위염이 있으면 어떤밥을 먹으면 좋을까요, 마시던 레몬수는
더 연하게 해서 아침 아닌 시간에 복용 중인데 계속 먹어도 될까요?
바쁘시겠지만 답변 꼭 부탁드려요🙏
일반적으로 조언을 해드릴 수는 있지만 매우 조심스럽고 또 적절하지가 않을 수 있습니다. 위암 수술 후에는 환자의 상태에 따라 주치의선생님의 의견을 듣고 따라 하는게 좋겠습니다
@@chh 네 감사합니다^^
아픈 분들은 현미 드시지 마세요. 피틴산 등 몸이 이겨내기 힘들고 위장 장애 등을 유발할 수 있어요. 식이섬유가 과다해도 위장장애 있는 분에게는 독이 됩니다.
위장과 소화기에 문제가 있는 분은 현미 먹는것 절대 불가입니다.
의사들은 그런말 쉽게 못해요. 왜냐면 나쁜걸 알지만 현미가 좋다고 주장하는 의사들은 단점을 굳이 말 안하니까요. 😂
원장님 정보 현미밥 좋은데요 전 현미밥으로 먹으면 소화가 좀 안되서 가끔만 먹어요
몸에좋은데 자주 못먹으니 좀그러네요 그래서 전 찹쌀을 석어서 밥을 자주 해먹어요 좋은 정보 잘보고 갑니다^^
꼭꼭 씹어드시지 않아서
소화가 안되는겁니다
침과 섞여서 위장으로가야
소화됩니다
턱관절이 아플정도로 씹어야해서 힘들긴해도 계속하면
적응됩니다
대충 씹어삼키면 위가 소화시키는데 어려움을 겪으니
소화가 안되는겁니다
반공기 먹는데 30분이상 걸려요
윤나형님 감사 합니다 정보 땡큐 노력해보겟습니다^^감사 감사~~
원장님..밥 관련 다른 궁금증도 하나 여쭤봐도 될까요?
백미에 하루한봉씩 소분되어서 나오는 잡곡과 완두콩을 조금 섞어 밥을 하고 있는데요..
집에 성장기 청소년들이 있어
추가로 황기가루와 표고버섯가루를 하루하루 번갈아가며 섞어 밥을 짓고 있습니다.(1티스푼정도)
가끔 톳도..
음식도 궁합이 있는지라..혹시 제가 잘못하고 있는게 있을까요?
(잡곡에는 귀리,현미,보리,흑미 등등 12종류가 소량씩 섞여있네요)
연구결과로 보면 5가지가 가장 적절합니다만 특별한 약초가 아니니 그냥 드셔도 좋습니다. 왜 잡곡을 5곡으로 해야 하는 지에 대한 영상을 준비해보겠습니다
@@chh 감사합니다😍
아름다운 원장님 ..엄청난 정보 나눠 주셔서 감사합니다 현미를 잘 못먹겠어요 대신 현미찹쌀은 그나마 먹기에 좋았어요 현미와 현미찹쌀 ..큰 차이는 없을까요?
@@user-ml2ke7un4m
저도 궁금해요.
현미찹쌀도
백미찹쌀이랑 같은 찰진 쌀인가요?
아니면 현미에 찹쌀을 섞은건가요?
저는 아주 가끔 현미밥을 해 먹습니다 현미를 물에 충분히 불려서 소주넣고 한번 삶은 다음 백미랑 섞어서 해먹습니다
질문 있는데요
1.피틴산이 우러난 현미를 불린 그 물을 버리고 밥을 해야하는지 아니면 버리지 말고 해야 하는지 궁금하고요
2.식적은 없으나 소장(희귀암) 수술한 이력이 있는 저는 현미가 맞을지 궁금합니다ㅡ그 후로 소화력이 조금 떨어졌다면 안 먹는것이 답일까요?
3.오래전 현미를 선물 받은적이 있었는데 현미가 너무 많아서 불리고 볶은다음 보리차 처럼 끓여먹은 적도 있었어요 그 방법도 괜찮은 건지요 ^^
바쁘신 아침부터 세가지 질문 드립니다
오늘도 감사합니다
1.불린 물을 버리고 새 물로 하세요. 2.라라벤더님 병력은 제가 잘 알죠. 드셔도 좋습니다. 3. 현미차 좋습니다
@@chh 네 원장님 답변 감사합니다 좋은 하루 되시기 바랍니다
63 like 감사드립니다요!
현미밥 먹었썻는데 현미밥 먹고나면 라면 먹은것처럼 혈당이 300넘어가요 혈당스파이크가 너무 올라서 과일도 못먹고 아예 밥 안먹고 반찬만어요 ㅠㅠ
왜 그럴까요~ 저도 당뇨가있어서 현미 를 주로해서 많은잡곡 섞어 먹고 있는데 혈당은 안정적인데~현미 때문이 아닐수 있어니 여러 방법으로 함알아 보시길~~
@@user-di6io1iq5w 현미는 혈당을 올립니다
현재 탄수화물을 거의 안먹습니다 약간의 고기와 상추 배추국 나물 무침등으로 200이하로 유지중입니다 현미 꼭꼭 싶으면 똑같아요^^
현미 씻고 소주 잔으로 조금 원장님한테 배워서 넣고 있습죠
늘보리 현미 둘중 어떤게 좋을까요 두개 섞어서 먹는게 좋을까요 알러주세요 관리하고 있어요 늘보리 좋다해 먹습니다
둘 다 드셔도 좋습니다
원장님 좋은 아침이다. 항상 방송 잘 보고 있어요.
원장님 어찌 그리 이뻐요?
항상 건강하시고 목요일 하루도 멋진 하루 보내세요. 감사합니다.
현미밥 잘못먹고 1년째 복구팽만 똑바로 누웠을때 명치압박감으로 개고생중입니다
현미가 이렇게 좋네요
원장님!! 소음인 체질도 좋은지요?
감사합니다^^
네
소음인은 굳이 현미밥을 먹으면 안될 듯 한데요.
가뜩이나 힘도 약하고 왜소한 소음인이면 현미를 먹는것은 좋을게 있나요? 😂
현미생식하는분들많읍니다
저도현미생식하고있읍니다
황성수박사현미생식모르셔요
현미밥을 평소에도 좋아하는데 🩷좋은게 더 많네요
좋은 말씀 감사합니다
현미 하루불리고 농약 제거 위해 끓는물에 3분정도 데쳐서 씻어서 밥지어도 영양소 파괴에 상관있나요?
괜찮습니다
가족들이 현미를 싫어해서 5분도미를 귀리와 섞어서 먹고 있는데요. 5분도미도 식이섬유가 많을까요?
네 좋습니다
@@chh 아, 원장님 감사해요.
잡곡을 좋아 하는데 현미이에 대해서 많이 배우네요 ㅎㅎ
선생님~
신장 안좋아서 칼륨억제재 약을 먹고 있어요
현미밥 먹어도 되나요
그리고 피티산이 칼슘 배출을 하는데 관절이 있는 분들은 어떻게 해요 ???
두가지 답변 꼭 부탁 드립니다~~~
현미밥말고 백미로 드시고 잡곡중에는 보리밥이 좀 낫습니다. 피틴산 제거를 위해서는 곡류는 미리 불려 씻어 내시고 잘 익혀드세요
@@chh 백미에 소주한컵을 넣어서 밥을 할까요??
보리밥에 소주 한컵??
소중한 답변 부탁 드립니다^^
늘보리압맥을 30% 정도 넣은 밥으로 드세요 소주는 필요없습니다
소중한 답변 감사드립니다^^
응원합니다 ~~
사랑해요
👏👏👏🌻👍👍👍
😊감사합니다 😊
현미밥은 먹기 힘들어서 현미찐쌀을 만들어 꼭꼭씹어억고 있어요 괜찮을까요?
괜찮습니다
찰현미로 먹어도 될까요?
괜찮습니다
헌미좋다해서 발아현미밥 먹었는데 배가 뒤틀리듯아파서 고생했어요. 현미가안맞음 그런가요?
가스가 생겨서 그렇습니다. 양을 좀 줄여보세요
찰현미도 괞찮죠
증권사에서 수십년 IB에서 종사하는동안 주변분들이 저에게 좋은 주식 하나 추천해달라고 할때가 가끔있는데 한참 고민하는척 하다가 말합니다.
최고 좋은 주식은 "밥"이라고...ㅋ
ua-cam.com/video/kWjUgHUxvV0/v-deo.html
현미보다 귀리이죠~?
현미가 좋긴하지만 무조건 달아서 먹으면 몸에 안좋은듯
한달달 한달 다른곡식 으로 드시는게 좋습니다
사람마다 다 틀려서 그래요 ㅠ
현미 먹어서 혈당올 랏어요
현미비소에대해말씀해주세요
걱정마시고 드세요 시중에 심하게 과장된 정보가 많습니다
정확한 데이터를 알려주세요. 왜 걱정 안해도 되는지을요. 그냥 말로 하면 말씀하시는 과장된 정보와 차이가 없어요. 😂
선생님 찰 현미도 효과는 같은가요?
현미보다는 못합니다만 그래도 찰현미도 괜찮습니다
@@chh 네 ,감사합니다,
현미로밥을하고 말리고 콩도쪄서 말려 가루로해서 먹는것은 어떻까요?
괜찮습니다
감사합니다♡
걍 백미 꼭꼭씹어 먹고 먹고 바로 누워 버리면 안좋으니 식후30분 안자서 쉬고 운동30분 당뇨운동법 있는데 해보삼 약먹고 운동하니 혈당 유지 잘되고 좋네요 꼭현미밥이 좋은건 아닙니다
사람마다 다 틀려서
위축성 이라 백미에 찹쌀 섞어 먹으니 허기져서 군것질 당기고 영양 부족인지 머리카락이 뭉터뭉텅 빠져서 현미로 도전해보고 싶은데 걱정 되네요 ㅜ
콩 보리 현미를 섞어서 드셔보세요
현미보다는 채소를 많이 드세요.
@@user-zz1hb1sl4s 네 그렇게 하고 있어요 한끼 겨우 먹는데 현미나 잡곡은 아예 소화가 안되네요 ㅜ
안녕하세요
체질에따라 현미가 안좋다고 하던데 모든 체질에 상관없을까요?
괜찮습니다
감사합니다
모든 체질에 왜 상관이 없어요.
비위가 약한 소음인은 드시지 않는게 좋지요.
태양인도 독성에 취약해서 안 먹는게 좋습니다.
실제로는 과다 비만인 사람이 치료식으로 먹는 것 빼고는 백미가 안전한 밥입니다. 현미는 위험해요.
식적치료는가정에서
어떻게하나요
식적이 자가치료로 완치되기 어려운 병입니다. 가정에서는 소화에 도움을 주는 다양한 내용의 음식 체조 혈자리 등에 대해 영상을 올려놓았으니 H식적 검색해서 관련 영상을 참고하시기 바랍니다
식후에 30분은 걷기하세요. 소화에 도움이 됩니다.
지금먹는 쌀이 일본인들 좋을술을 만들기위해서 깍아낸 쌀이란 것이 이시대에 쌀밥
타목시펜먹는사람은현미밥먹으면 안되나요?
괜찮습니다
현미랑 백미 같이 섞어도 되나요?
괜찮습니다
본인들 체질에 맞는걸 찾아야합니다. 유튜버들이 좋다고하는거 따라하다간 서서히 황천길갑니다.
감사합니다.
가수든 밥이든 현미가 짱
감사합니다🫰👍🫰👍
현미에 비소가 함유 되어서 몸에 좋지 않다고 말하는 유튜브 의사가 있던데요.
소화에도 않좋구...
과장된 수치입니다. 너무 걱정 안하셔도 괜찮습니다
두 의사 중 한 명은 과장하거나 틀린거겠죠.
그래도 굳이 비소가 들은 음식을 먹는 것은 독을 먹는 것이니 비추입니다.
현미 말고도 채소 과일 등을 통해 충분히 영양 섭취 가능한데요.
위험을 감수한 식사를 왜 해야할까요?
그냥 현미밥 소식하시고 채소 등 골고루 잘 드시는게 좋아요.
H현미
현미가 포만감을 준다니요... 오래 안드셔보셨군요.. 사람마다 차이는 있겠지만, 소화가 너무 빨리되어 오히려 배가 고프더라고요. 다이어트는 직빵입니다.
- 현미밥 식단 5년차