매일 사과를 먹으면 건강해지는 이유 당뇨 있는 분도 이렇게 드세요
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- Опубліковано 25 вер 2022
- 가장 흔한 과일인 사과, 하지만 매일 챙겨먹으면 이만큼 좋은 건강식품도 없답니다! 사과의 이점과 매일 드시면 좋은 이유를 알려드릴게요!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 과일 건강하게 먹는 법 • 과일 건강하게 먹는 법 추천! 식전 VS...
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #사과 #프리바이오틱스 #천식 - Навчання та стиль
![프리바이오틱스 폭탄! 사과를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/Qrn10xAR8io/mqdefault.jpg)
![[#몸신] 식습관 개선으로 -32kg 감량에 성공🤩 연세대 설현의 초간단 다이어트 간식 레시피!](/img/n.gif)
저는 원장님께서 가르쳐주시는대로 현재까지 수개월동안 매일 실천하고 있습니다.
1.생숙탕
2.사과 양파 당근주스
3.계란 두부 토마토 볶음
4.쌀, 현미. 귀리 잡곡밥
5.올리브오일과 발사믹식초
6.바나나 호두 두유(우유)주스
7.양배추 적양배추 발효
8. 그외 미역 다시마 생선 육고기 등은 일주일에 두번 정도 섭취하는데, 특히 생선과 육고기는 가능한 삶거나 쪄서 섭취하고 있습니다.
9. 매일 샤워를 하면서 주요부분은 신경써서 마사지 해주고 있고
10. 일만보 이상 걷기와 유산소 및 근력운동을 하고 있습니다.
11. 현재 효과는?
1) 당뇨가 치료되어 약없이 당화혈색소 5.5, 공복혈당 90-100사이, 식후혈당 130-142유지
2) 몸무게는 78키로에서 현재 64-65키로 유지하고 있음
3) 아토피성 피부염이 치료되고 피부가 가려움증이 없고 깨끗해짐
4) 오른 쪽 팔 마비로 세수, 양치질도 못하는 상태에서 현재는 세수, 양치질, 철봉까지도 할 수 있게 됨
5) 근감소증으로 말도 못하고, 눈도 못뜨고, 허리가 S자로 휘어지고, 한 걸음 걷기도 힘들었는데, 지금은 근육이 많이 만들어져서 허리도 반듯해졌고, 뛰기도 하고, 자전거도 타고, 무거운 물건도 양쪽 손으로 들 수 있게 됨
6) 불면증도 해소되어 숙면을 취할 수 있게 되었고, 아침에 일어날 때마다 몸이 가볍고, 기분이 상쾌합니다.
7) 그동안 건강 때문에 부득불 중단되었던 일들을 다시 시작하고 있음
*
준비도 안된 상태에서 갑작스럽게 저혈당쇼크로 쓰러지고 '내 인생이 다 끝났구나' 라고 생각하면서 식구들 몰래 눈물로만 살았는데, 김소형 채널에서 가르쳐주시는대로 한 글자도 빠짐없이 노트에 기록하고 그대로 실천했더니 나도 모르는 사이에 건강을 회복하고 새로운 삶이 시작되고 있습니다.
'김소형 채널'..
참 고마운 채널입니다!
항상 응원해주시고 격려해주셔서 감사드립니다.
@@chh 제가 고맙지요..
항상 감사드립니다.
세상에… 이걸 다 꾸준히 실천하시는 분도 정말 대단하세요. 건강해지셨다니 정말 듣기 좋네요!
@@houserabbit1217 House Rabbit님께.
"죽은 사자보다 산 개가 낫다"는 격언이 있습니다.
왕이라도 죽으면 살아있는 거지보다 못합니다. 죽으면 왕이라도 기회가 전혀없으나, 거지라도 살아만 있으면 늘 기회가 있기 때문입니다.
여기저기서 "죽는다"는 소리 할 때, 저는 속으로 '반드시 살겠다'고 다짐하면서 건강을 회복하기 위해서 최선을 다했습니다.
감사하게도 충분히 신뢰하고도 남을만한 귀한 '김소형 채널'을 만나서 늘 메모하면서 그대로 따라만 했는데, 저도 모르게 건강이 회복되었습니다.
저뿐만 아니라 제 아내와 아들도 제가 매일 아침은 인체 6대 영양소로 직접 식단관리를 하고 있는데, 다들 좋아하고 있습니다.
건강을 크게 잃어본 사람은 무엇보다 건강이 제일 소중하다는 것을 압니다.
Rabbit님께서도 정말 소중한 건강, 늘 신경 쓰셔서 항상 건강하시고 행복하시기를 바라겠습니다.
고맙습니다!
대단하세요 멋지십니다
화이팅!
사과농사하는 농부입니다
김소영원장님 사과에 대한 유익한정보와 홍보 많이해주셔서 감사합니다 원장님 사랑합니다 ^^
5ᆢ
농부님
사과 농약 제거 어떻게 해야 가장 확실한가요?
@@user-xx8um8uz9j농약성분은 15정도면 모두분해가 이루어 집니다 그러니 흐르는물에 깨끗이 씻어서 드셔도 됩니다
그럼 15분가량 물에 담궜다가 씻어
먹으면 되겠네요 감사합니다
사과 재배하시는 분에게 큰힘이 됩니다
아름다우신 박사님!!훌륭한 말씀입니다!!저는 아침 식후에 꼭 먹는데 당뇨가 이제 슬슬 걱정이었는데 그냥 아침 밥 먹기전에 먹어야겠어요~~^^
쌤 좋은정보 감사드려요 (())
저도 아침일찍 먹으면 속쓰림이 있었는데 참고 해야겠어요
저는 깨끗이 세척해서 늘 껍질채 먹었는데 잘한것 같네요
유익한 정보 감사합니다
아침 식전에 물 마시고 20분 정도 후 사과 반쪽 과 아몬드,계란 두알 식전에 먹는데 이젠 자주 먹어야겠어요
감사합니다 응원합니다 👍👏🙋♀️
원장님!
사과에 대한 자세한설명 감사합니다.
저희 가족도 사과 좋아해서 매일
먹어요 참 잘 먹고 있었네요
좋은영상 감사해요
저도 매일 아침에 🍏 한개씩 먹고 있어요 김박사님 항상 좋은 정보 감사합니다
아침에 사과먹을땐 물을 충분히 마시고 삽취하거나 계란같은 단백질 아님 견과류나 두유랑 같이
.
저는 사과처럼 좋은 음식
캄 놀랬습니다
변비가 심했는데 정말
효과가 대단했답니다
먹고 싶지 않을 때도 아침
식전에 한개씩 챙겨 먹은
지 몇년 됐어요
정말 좋은 과일 임을
강조합니다
사과의 스마트 한 정보 매우 감사합니다 사과가 좋다는건 알고 있었지만 이렇게 까지 좋은줄 ~~~~
소형쌤 격하게 감사 합니다❤❤❤
제가 과일껍질을 잘 못깎아서 그냥 껍질째 남편한테 줬는데 더 좋다니 다행이네요😅
평소 고혈압이던 남편 요즘 아침 공복에 사과 반쪽+삶은 달걀 먹어서 그런건지 저번주 건강검진에서 정상 혈압됐어요!! 왜 혈압이 낮아졌는지 궁금했는데 사과때문인가봐요~~
말씀이 사과맛보다 더 맛있는것 같아요.
고맙습니다
원장님 천사이십니다~^^ㆍ어쩜 그렇게 아름답고 도움되는 말씀을 쏙쏙 말씀해주셔서 감사합니다ㆍ우리국민들이 천사님을 만났네요ㆍ고맙습니다ㆍ
사과를 별로 좋아하지 않는데
조금씩 먹어 볼려고 합니다
원장님 오늘도 감사합니다 🙏😁
이렇게 깔끔하게 장점을 정리해주시니 사과가 더 좋아지네요 흡연자의 손상된 폐에도 좋은 영향이 있다니 오늘부터 남편에게도 사과를 적극적으로 권해야겠어요
구운 사과에 시나몬 가루는 정말 맛있을것 같아요 단풍 보면서 먹으면 가을 간식이 따로 없을것 같아요
ㅂ
사과는 흡연하는 분들
필히 드세요.
폐암 예방합니다
며칠전 부터 사실 사과와 당근을 갈아서 마시는데 은근히 기분이 좋더라구요. 좀더 자세히 박사님 가르침 으로 이제는 더 맛나게 먹을께요. 감사합니다.
갈아서 먹으면 당이 올라감.
@@user-lm7wg8tg3g 셀로리 를 같이 갈아서 먹으면 좋다고 하던데 맞는지는 모르겠어요.
사과는 아침에 먹으면 좋다라는 생각을 멀리하게 되었어요
박사님의 명확한 말씀 감사드려요
김소형 원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 너무 잘들었습니다 항상 감사합니다 🙏
네 오늘도 금같이 귀한말씀 고맙습니다 잊지않겠습니다
사과 양배추 당근갈아서 아침공복에 식사대용으로 먹은지 약3개월 변비는 완전해소되었지요 다좋은데 유독당근이 폐의독소를 빼내준다네요 그런데 담배연기를 접하면 되레 폐암을 유발한다네요 그래서 이참에 의지를믿고 52년피운담배 끊었붓습니다 금연하면 독종이라했는데 작심하니까 끊어지더군요 딱3일지나니까 참을만했고 1주일참으니 입이조금 실룩거렸으나 견딜만했습니다 조언한마디 니코친 1.0또는 그이상인것을 0.1로 바꾸세요 처음에는 담배맛보다 종이타는냄새로 싫겠지만 시간이흐르면 적응됩니다 앙수리순해도 담배는 담배였습니다 금연하고나니 좋은점은 운전중 앞차가일으키는 먼지 안마셔서좋고 내차실내 냄새가 줄어들어좋고 용돈절약은 덤이였습니다 백해무익한담배 끊어 모두모두 건강하십시요 백세시대에 백세는못살아도 99세까지는 살아보셔야지요 천천히가도 지각체크는커녕 못오게하지도않는 황천길인데...
원장님 감사합니다~~
자세히 설명해 해주시니 귀에 팍 박히네요 감사감사요👍🏻👍🏻
원장님 좋은정보 감사합니다.
과일중에 사과 좋아합니다~~~^^
원장님 늘 감사합니다 😊
좋은정보 많은도움이 됩니다
언제나 건강하세요 ^^
늘 감사합니다
영상으로 많은 도움 받아요~
건강도 요리도~♡
사과가 좋다니 꼭 사다놓기는 하는데 잘 안먹어지더라구요. 몇번 썩어져 버린 후에 이젠 작게 썰어 식사중에 반찬처럼 먹습니다. 확실히 잘 챙겨먹게 되더라구요.
이쁘고 아름다운 원장님 오늘도 건강에 좋은 사과 정보에 감사 드립니다. 늘 행운과 건강 함께 하시길 기원합니다!
혈당 오를까봐 사과도
항상 조심 했는데 조금은
먹어도 된다는말씀에
안심됩니다 항상 희망을
주시는 박사님께 감사드립니다
식전에 1/3조각 드심됩니다.
사과는 과일중에 GI 지수가 낮아 당뇨환자들도
적정량 먹으면 좋아요 .
사과 🍎깨끗히 씻어 껍질체 먹어요. 아침사과 눈이 번쩍 뜨져요😋👀
당뇨 전단계 병원에서 과일전체를 먹지말라고 해서 2년가까이 거의 전혀에 가깝게 안먹었는데 어제부터 김소형선생님이 방송보고 사과 반개 토마토 반개 먹기 시작했어요 감사해요 ㅎ
이상한 병원가셨네요. 과일전체를 먹지말라뇨? 쫌 돌팔이기가 있는 의사신가봐요?
아니 ㅋㅋㅋㅋ 의사 말을 들으세요..
대체 자기 검사한 결과지를 놓고 진단해준 사람말을 안듣고 이런 영상보고 따른다니..어휴...
고작 최근 논문 몇개 소개하는걸 나한테 맞는 팩트인양 받아들이는게 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋ
사과도 종류에 따라 당분함량이 다르죠. 덜단 사과를 드셔요.
괴유불급이죠 적당히드세요
우리는 매일 아침마다 사과1개씩 썰어서꼭 먹어요
좋은정보 감사합니다 ~♡
사과 식전에 먹어야한다니까
지인이 아니라고우겨서 식후먹었는대
다시 식전 사과먹어야겠어요
매일 사과 도마토 각각1개씩 아침에 먹고 있습니다 건강하고 젊어지는 느낌
🙋♀️🌹💖👍감사합니다
당뇨병이라 매일 그렇게먹고있어요.
사과작은거하나 계란살은거한개 견과류 반주먹 아침식사 저녁식사 점심한끼만 한식으로 식당가서 해결합니다 ㅡㅎ
저렇게 이쁘게 생긴분이 건강상식도 전해주시니 더 예쁘시게 보이네요♡♡♡
오늘 헤어스탈 넘 예쁘십니다ㅎㅎ
최근 사과 잘 안 사다먹었는데..사러 Gogo
박사님만의 특유하고 간단한 건강요리 한번더 해주실때가 된거같아요ㅋ 유산균양배추, 젤쉬운 바나나케잌(계속따라함)에 이어 이번엔 펙틴중성자탄?사과케잌! 알려주심 어떠실까요? 귀염둥이 영재페퍼랑 함께 박사님의 사과요리 기대합니다😁🦮
언제나 늘 잘 보고 있습니다. 선생님
저도 매일 사과 먹어보려고 알아보다가
봉농장이란데서 산지직송으로 사먹기 시작했는데
마트하곤 역시 차원이 틀리네요
역시 사과는 청송사과입니다.
미인 박사님 안녈하십니까? 좋은 정보 감사합니다. 저는 매일 사과를 하나씩 먹습니다. 저녁에 먹으면 안 된다는 속설은 잘못 된 것이군요. 계속 열심히 먹겠습니다.
늘 명강의를 해 주시는 박사님 덕분에 밝은 나날입니다 오늘도 감사합니다 ~~^^~~
치아가나빠과일이나채소를제대로씹어먹을수가없읍니다 어찌해야할까요. 알려주세요
삶아먹으면안될까요
네 전자레인지에 살짝 돌렸다가 드셔도 좋구요. 가늘게 채썰어 드셔도 괜찮습니다.
원장님 사과에 여려 효능과 모든 궁금한 점을 자세히 설명해주셔서 감사드립니다 늘 최고이신 원장님 감사드립니다~^^
왠지 아침에만 사과를 먹어야 한다는 생각에 매번 먹는시간을 놓치는데 이젠 부담없이 먹어야겠어요 ㅎㅎ
늘 감사드립니다 ~~
선생님, 🍎때문에 눈떨림증상이 생길수도 있나요?
그건 마그네슘 부족때문이라던데, 사과가 마그네슘흡수와 어떤 관련이 있나요?
🍎먹으면 빈혈이 올 수도 있나요?
눈앞이 퍼렇게 보이고(한 5초이상) 일어서지 못 하고 그럴 수 있나요?
🍎때문에?
농약?
그럴 확률은 희박합니다 커피 과다하게 마시거나 피로 스트레스가 원인일 수 있습니다
소형님 같은 분이 계시니
우울감 속에서도 조금 위안이
됩니다. 감사해요.
소형님께서는 솔선해서
2세기 정도 천수를 누리세요 !
전 출출할때 땅콩만으로 만든 피넛버터와 같이 사과를 먹어요.포만감도 있고 맛도 정말 좋아요~♡
😮
날마다 먹는 사과를 건강에 더 유익하게
똑똑하게 먹는법을 구체적으로 강의해
주셔서 고맙습니다!
식전에 껍질째 달걀이랑 견과류랑 우유랑
곁들여 잘 먹고 있었네요.
식이섬유도 풍부해 변비해결에 좋고
혈관에도 좋고, 호흡기질환에도 좋으니 늘 가까이 해야겠네요.
매번 좋은영상 감사드립니다 매일 아침마다 사과에다가 그때 알려주셨던 검은콩두유를 만들어서 같이 슥슥섞어서 먹는데 너무좋아요 속이 편안하고 몸이가벼워요 🥰
자세하고
유익한 정보입니다
박사님!!! 꼬옥 내가 먹어야 하는 사과였군요. 요 이쁜걸 그닥 가까이하지 않았다니~~ 넘넘 감사합니다~~
그 동안 식후에 바로 먹었었는데, 식전이나 식간에 먹어야겠네요^^ 명쾌하게 설명을 참 잘하시네요^^ 자주 듣고 있고 항상 응원합니다^^
원장님
사과의 효능에 대해서 자세한 설명
정말 감사 드립니다
사과가 좋다는건 알고 있었지만
섭취 방법과 여러가지 효능
정말 많은 도움이 되었어요
감사 합니다~^^
1:31 😂❤ 🎉😢😮😅😊 1:31 1:31 1:31 1:31 1:31 1:31 있다 이런 생각이 들어요 등 보고 있습니다 일종의 법정 관리
김소영원장님 늘 고맙습니다
김 원장님!
여쁜 얼굴에 자상한 설명
짱 입니다.
전문용어.일반인이 알아 듣기쉽게 보충설명 하여
주시면 더욱 감쏴하게
청취할수 있겠습니다!
밥을많이씹어서드시면소화끝급히먹으면채합니다
사과 잘 챙겨먹어서건강챙겨야겠네요 🍎 식전 식간도 잊지말아야겠어요
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 가을🍂날씨 참 좋네요😅사과는 사랑이죠 예전 영상에서 사과에 대한 좋은 강의를 듣고서 되도록이면 하루에 한개씩 껍질까지 잘 먹고 있네요😁설명 잘 들었으니 보충해서 더 건강하게 잘 먹겠습니다😂이쁜이 원장쌤 오늘도 사과에 대한 유익한 정보들 고맙습니다 수고하셨습니다👍💕🤗
365일 사과를 하루에 꼭 2번씩 먹습니다.
변비.비만이 없습니다.
코로나.감기도 안 걸립니다.
60대인데,친가.외가가 과수원을 해서 태어날 때 부터 사과를 먹고 자랐습니다.
이 영상 찍으실때 넘넘 예쁘세요~저도 샘처럼 아름답게 나이 먹을래요~사과 매일 먹고염^^
언제나 감사하고 응원합니다.
사과를 온가족이 자주 먹는데 참 좋은 정보 감사합니다 원장님❤❤❤❤❤❤
향기 보기 맛도 좋으대 몸에 여려모로 필요한 영양소채워 있으니 챙겨 먹여야 겠네요
@@user-li7hf8wv3h ⁰⁰⁰0
좋은말씀 감사합니다. 과일을 많이 좋아하지 않는데, 사과를 자주 먹어야겠어요.
아출 출근시간에 차에서 메이크업 하고 사과 한개 먹음 딱 회사 도착함😅
지인분이 사과 농사를 하셔서
사과 매일 1개씩 먹어보라고 하심😅
껍질째 먹어도 맛있고 알뜰하게
먹으니 건강이 더 좋아지는 느낌이에요 😊
사과.하루에.3개씩 먹어요~잇몸 건강에 최고인것 같습니다 너무 좋아요♡♡♡
몇년째 매일 아침마다 식사대용으로 먹는데 너무 좋습니다.
사과같이 예쁜
김소형박사님!!!
생사과먹으면 속이 불편해서 일주일전부터 껍질째 슬라이스해서 구워먹고 있어용 좋은 선택이었네요 고맙습니다 박사님~~♥♥
확실히 사과를 섭취할때가 섭취하지않을때보다 대변냄새가 줄어드는 효과가 있는건 같아요ㅎ
식전 에피타이즈로 먹기 사과 너무 좋아해 한번도 안먹은적이 없는데 역시 사과가 최고예요 짝꿍도 알러지 있다고 피했었는데 큰 병을 얻었고 이런거 보면 사과 토마토 효용은 끝이없을듯합니다 살짝 구워서 시나몬파우더 뿌려먹어도 애플파이 속처럼 꿀맛이겠네요 올가닉 껍질채 먹어도 되는 사과도 베이킹소다 식초에 담궜다가 통째 아삭아삭~식전에 주로 아침에 아님 늦어도 점심전엔 꼭 잊지않고 먹었는데 오늘은 90점쯤~!하나 이상은 먹지 말고 매일 꼭 먹는 금사과 토마토 참외... 건강 지킴이 과일들 명심하고 계속 열심 먹어야겠습니다 짝꿍은 렌지에 살짝 데쳐 자색 당근과 같이 갈아서 주니 알러지도 안생기고 잘먹게 됩니다 고맙습니다 소중한 건강 정보 덕분에 매일 매일 더 건강해지는 느낌입니다 대복받으십시요 세젤예 박사님 유익하고 유쾌 상쾌한 방송 들으면 하루 종일 힘이 나고 더 건강해지는 느낌입니다 최고예요🙏👍👏👏👏🥰
별먼지님 감사합니다!
@@chh
저희가 더 고맙습니다 전국민 건강 지킴이 박사님🙏
선생님.최고입니다.
늘좋은방송
감사.감사합니다!
유방암 황자입니다. 암에 걸리고 나서 부터 선생님이 알려주신 당근 토마토쥬스를 먹고 있었습니다. 즙을 내는 것 보다 섬유질까지 먹을 수 있어서 참으로 좋습니다.
그런데누가 레몬이 좋다고 알려주시길레 여름 부터는 레몬과 사과를 갈아서 먹고 있었어요. 상큼한 것을 먹고 싶기도 했었고요... 그래서 지금은 당근 토마토 주스 먹고, 레몬 사과주스를 먹고 있는데요, 함께 먹고 있는 작꿍의 당뇨 관리가 잘 되고 있다고 약이 줄여졌다고합니다. 이렇게 먹어도 괜찮은거지요? 대략 양은 레몬(하양 껍질도 ) 1개 그리고 사과 (껍질까지) 같이 갈아서 먹습니다. 항암치료를 받으면서 심한 변비 없이 정말 잘 견딜 수 있었던 것은 이 주스들 덕분인것 같습니다.
늘 감사합니다~~!!
네 잘하시고 계십니다. 꾸준히 해주세요
그냥 지나치려다 글 남겨요. 생당근 등 많은 생야채들은 기생충이있어서 암환자들에게는 더 안좋은걸로 알고있어요. 창발티비 참고해보세요~~
김소형원장님 미소짱 정보짱
제일 이쁘고 멋있는 김소형 원장님 좋은 건강
정보 짱
행복 하세요
감사합니다
좋은 정보 정말 감사합니당~ ^^
사과는 식후가 아니라 식전에 먹어라.
새겨듣겠습니당~ ^^
영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^
박사님좋은사과에지식을가르처주시어서너무나감사함을전합니다ㅡ
매일아침 식전에 사과 한개씩 먹었는데 정말 잘 했네요.
박사님 사과의 많은 효능을 알려 주셔서 정말 감사합니다~^^
식전에 먹어도 되나요?
식전에 좋다고 하시잖아요.
원장님 어쩜 얼굴도예쁘고 똑똑한강의 귀에쏙쏙도러오네요 감사합니다
😊😊😊❤❤❤
사과정말좋아하는데 이쁜과일이 좋기까지지 하니
더 많이 먹어야겠네요
좋은정보 감사합니다 ^^
조아요 사과 🍎 소형쌤 닮은 사과 될께요 👍🍎👍입니다
안녕하세요 좋은 정보 해주신다고 정말 감사합니다.이제 날씨가 정점 추워요 감기조심하세요.
마스크 오래껴서 안그래도 산소도 부족하고 폐도 안좋다는데 사과 많이 먹어야겠어요 원장님 오늘 더 예뻐요~~~~♡
여기는 사과 값이 조금 눅어서
아주 오랫동안(2~30년) 사과를 거의 매일 먹었는데,
그 덕인지 아직 폐가 나쁘다는 일이 없어서
매일 즐겁게 살아 있다오.
김 박사의 강의를 들으며, 운도 좀 있어야
비로소 건강을 지켜 낼 수 있다고 느끼며
오늘도 명강을 기분좋게 접수하고 있는 것이오.
해피 에블리 데이, 마이 디어 김 박사!
샬롬 오늘도 사과에도 영양소 대해서 말씀 주셔서 감사드립니다 힘내세요 선생님
믹서에 사과 씨앗까지 갈아먹는 건 어떤가요?
삶은계란하고사과같이먹으면안좋나요잘보고있습니다
박사님 항상 좋은정보 감사합니다
안녕 하세요 이쁜소형씨 저도
매일 아침 사과를 먹고있어요
속이마니 좋아졌어요 소형씨는
그린색 옷이 잘어울려요 건행
하세요
이쁜 원장님 늘 감사합니
오늘은 사과에 데해서 당뇨
전이라 먹의면 걱정 햇는데
잘 배엇어요
감사합니다
좋은 정보 늘 감사하게 시청하고 있습니다
저는 당뇨가 있고 나서부터 하루에 반개씩 아침에 먹고 있습니다
사과와 당뇨에 관한 이야기 한번 해주시면 감사 하겠습니다
H당뇨과일먹는법 검색해서 참고하세요
@@chh 껍질 농약 때문에 걱정되요?
주중에 바뻐 주말에 못본 영상을 보고있는데 항상 좋은정보라 놓칠수가 없네요.
매일 아침 저는 달걀 삶은거 1개와 사과껍질채 반개, 두유에 귀리넣어서 먹고 출근하는데 이 조합도 좋은거죠?
사과 오래된건 구워서 시나몬뿌려 잘 먹고 있어요.
주말을 유익한 정보로 알차게 보냅니다. 감사해요 💕
네 좋습니다
넘 좋은말씀이네요 사과에 대해서너무모르는게 많았네요 사과강이 잘들었읍니다 감사합니다
좋은줄알면서도왠지안먹었는데
사과의효능이그렇좋군요
아침에꼭하나씩챙겨먹어야겠어요
원장님좋은영상감사합니다
매일 아침 사과반개씩먹고있는데
구워서 시나몬가루 뿌려서 먹어봐야겠네요
선생님~ 감사합니다 😊
아침 공복에 먹었는데 다행이네요 ^^
식전에 먹어야 된다는 말씀 잘 알았습니다,
사과를 구워 먹으라고요 .
똑똑한 채널H(((♥)))👍(((♥)))입니다 건행하세요 하트뿅 합니다 행복하세요(((♥)))
사과 먹는습관 도움되는법 즐감하며 잘배우고 갑니다
즐감하며 풀청하고 응원합니다 ❤️ 👍 🙌
저는
과일중
홍옥이라는
새콤달콤 사과를
좋아해요
깨끗하게 씻어서
껍질째
한입와자작
새콤달콤 한즙이나와
기분까지상쾌합니다
하루반개씩먹어요
유익한 말씀 참고하면서 나름 건강관리에 많은 도움을 받고 있습니다, 항상 감사드립니다, 고맙습니다.
설명하는 모습이 넘 예뻐요
오늘도 좋은 말씀 감사합니다
건행하는 하루되세요 👍✌☺️☺️🍀🍀
식전 애피타이저 꼭 기억할게요~~
김소형박사님♡
한번 불러봤어요.
참
이뿌시고 소탈하시고 설득력있으시고
뵙고싶은 맘 가득.
20년넘은 당뇨인입니다
저는 사과 4분의1 하고 오이 한개를 매일 점심식사전에 먹고있습니다
정답입니다!!
변비 해결은 물론 식욕을 돋아 주면서도 절대 살찌지 않은 과일의 제왕 우리 나라 사과는 건강에 최고입니다!~
원장님 항상 감사하오며.고맙습니다🙏😄😊💕
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