@@Antosha___ , закачай пальцы по отдельности , типо с лямочкой сгибания пальцев по 1 поделай на 10-12 раз , у меня через месяц пальцы толще стали на пару мм в обхвате
Не знаю за кого болеть, Алижан. Я - украинец, рожденный в Казахстане, но проживший более 20 лет в Украине. И Казахстан, и Украина для меня родные и самые близкие. Буду болеть за того, кто лучше готов. В любом случае, желаю тебе удачи и чтоб без травм.
Дурачок, яка різниця де ти народився, і де народився атлет. Це спорт, і в цьому вся краса, вболівати можна за будь-кого (крам росіян, бо вони підараси)
Ассалаумағалейкум! Алижан, жарайсың! Еңбегіңнің жемісін көр! Қазақ тілінде, өзіміздің ана тілімізде жүргізсең өте жақсы болар еді. Керемет кеңес болды. Білмейтініміз көп әрине. Кейбір білмейтін жерлерімізді бүгінгі жаттығуыңнан көріп отырмыз. 👍👍👍👍👍
Ассалаумагалейкум Алижан. Сейчас везде карантин, у нас в Турции все фитнес залы закрыли. Брат подскажи что можно сделать в домашних условиях? Дома гантели, кривой гриф и жгут есть. Думаю для всех будет полезно если покажешь или посоветуешь. Болеем за тебя 🇰🇿 🇹🇷💪
Салом Алиджан _ ты сильный и умный ... ... как лучше делать упражнения например 8_подходов по 40 повторений или 4|5 подходов большим весом ... 8|10 повторений.
братан красав4ик.банку тоже смотрел как делаешь.круто.я в Алмете занимался у Залманы4а. Гетало обоих. Баранова Молдахметов Букужуков с ними.ты жостик. Салам тебе!!!
Всем доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, начал заниматься, болят ужасно плечи, больше ничего кроме как на видео и на кисть сидя не делаю Технику соблюдаю, локоть прижатый Всем заранее огромное спасибо!
Не глядя лайк этому парню!
100%, а когда посмотришь 2 лайка!
Алижан очень спокойный человек,клёвые видосы,смотрим всем залом
Ассаламу алейкум из КЫРГЫЗСТАНА 🇰🇬💪 КАЗАХ боурлар КРАСАВЧИКИ 💪
Рақмет, Әлижан! Тыным таппай жасап жатқан адал еңбектің жемісін көр. Алла жар болсын!
Сильный и техничный парень💪
Alizhan and Yerkin are not only great armwrestlers ,
but great persons as well ..
Thank you for sharing these videos.
Алижан ты молодец
Еркін, жарайсын! Алда алар асуларың көп болсын!
Всем привет! Ждём ваших вопросов!
Алижан, а бицепс легкую тренировку делаете?
Как сделать толще пальцы ? Вроде глуппый вопрос но часто не хватает толщины пальцев при захвате
Антон Никушин никак, если от рождения они тонкие такими и останутся
@@Antosha___ , закачай пальцы по отдельности , типо с лямочкой сгибания пальцев по 1 поделай на 10-12 раз , у меня через месяц пальцы толще стали на пару мм в обхвате
Сколько кг делаешь на блоке?
Спасибо. Ты лучший.
Видео Топчик👍🏻👍🏻👍🏻 Удачи тебе и всем нашим спортсменам!!!💪💪💪
Отличный выпуск!все четко , ну есть куда рости Красавчик 👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻
Не знаю за кого болеть, Алижан. Я - украинец, рожденный в Казахстане, но проживший более 20 лет в Украине. И Казахстан, и Украина для меня родные и самые близкие. Буду болеть за того, кто лучше готов. В любом случае, желаю тебе удачи и чтоб без травм.
Пруднику не хватает нормальных манер для бойца
Дагестан сила
Дурачок, яка різниця де ти народився, і де народився атлет. Це спорт, і в цьому вся краса, вболівати можна за будь-кого (крам росіян, бо вони підараси)
Извини, но наш Алижан выиграл 🇰🇿💪🏻😀
@@user-jz5wy9vd7rЧто за высерь . Тут Казахстан и Украина соревнуется. Получается Казахстан Сила в данном Чемпионате.
Kruto klassnoe video. Pobolshe horoshih video. Zhelayu vam horoshih sponsorov dlya podderzhaniya kanala
Керемет Алеке Ереке ! 🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿💪💪💪💪🇰🇿🇰🇿👍👍👍
Молодец Алижан, видно хороший парень, здоровья и успехов
Родной зал Спарта! Привет Алану А.и Денису В.! Алижан красавчик!
Ассалаумағалейкум! Алижан, жарайсың! Еңбегіңнің жемісін көр! Қазақ тілінде, өзіміздің ана тілімізде жүргізсең өте жақсы болар еді. Керемет кеңес болды. Білмейтініміз көп әрине. Кейбір білмейтін жерлерімізді бүгінгі жаттығуыңнан көріп отырмыз. 👍👍👍👍👍
Алижан давай еще!)
Красава, болею за тебя, успехов!
День спарринга когда у вас? и с кем ты спаррингуешь чтоб нагрузить руки? спс за видео!
Без просмотра сразу лайк ставлю
Алижан ты красавчик удачи тебе )
Спасибо Алижан , очень интерестно смотреть твои тренировки !
Жигиттер, крепкого вам здоровья и много ярких побед!
Жарайсын Алимжан Қазақтың Батыры 👍
От души посмотрел 👍красавчик! И сам начал тренировки удачи всем и железных связок 🖐
Нурлан Сабуров молодец, везде успевает
Отличный канал , больше подписчиков вам
Ассалаумагалейкум Алижан. Сейчас везде карантин, у нас в Турции все фитнес залы закрыли. Брат подскажи что можно сделать в домашних условиях? Дома гантели, кривой гриф и жгут есть. Думаю для всех будет полезно если покажешь или посоветуешь. Болеем за тебя 🇰🇿 🇹🇷💪
Алижан красавчик 👍🏻
Алижан про ноги как бальзам на душу 😇👍
Алижан красаво
Ждем следующих видео
Самого начала видео лайк,подписка давно и в инсте
хороший контент, приятно смотреть
Сделайте ролик про хитростей во время захвата рук и технику борьбы верхом и крюка
Да вы издеваетесь с ЖР!!! Два хороших выпуска в один день не законно)))!!
Спасибо)
И тебе здоровье родной
Помнишь
Жарайсын ☝️🇰🇿
МОЩНО
Тарбагатай жігіті го ✊
Алижан маладец
Красавчик тек қана алға
молодцы!продолжайте дальше:)
Красавчик
Крутяг
Красавцы 💪💪
Ура неужели канал наших !
Nice video... Please make a video "training with talgat aktaev"we want to see.. You and talgat training
@C. Lallawmsangzela Sangtea I’m not so sure it will happen 😃
Отличный контент. Очень интересно, какой у вас максимум в тех упражнениях(в особенности боковой нажим)?
Класс! Тренировку верха сними
Thank you sir for sharing these videos but sir pls make in English or with English subtitles plz
Алижан ты мотивируеш!
Дед молодец
Спаринговать не скем такому батыру 💪
Хороший выпуск💪🏻
Благословений
Наконецто
Баня, Кумыс, Бешбармак я люблю армрестлинг)))
Здраствуйте всем, авторам этого канала: Сможете снять следуюшие выпуски в университете С.Сейфуллина в арм зале.))
Алижан-красава!
Толко начал заниматься, смотрел Лората, Акимбо, но это видео больше всех оказалось полезным, спасибо огромное!)
Респект и уважуха с Якутии....
Алижан qazaq!!!
Супер
Молодцы!! Ето вы всё в один день делаете или как-то разделяете
Strong🔥🔥🔥
Полезно
Бэлин почему в Караганде нет арм секций, я бы походил
Про Ереке тоже снимите выпуск
Запишите пода видео про тренировки начинающим армрестлерам!
Жигиттер жарайсындар
Саламалейкум джиги... Отличный тренинг👍.. вопрос есть у меня.. можноли оттренировать ввер, и крюк вместе... Или больше сконцентрироватся в одном?
Алижан как сконцентрироваться и среагировать во время команды Ready go,как ты стартуеш?
Красава!
Ассалям алейкум. Алижан а вы всегда с таким леким весом работаете у блока? И почему не до отказа?
👍👍👍💪
👍💪
Норм сделал
Салом Алиджан _ ты сильный и умный ... ... как лучше делать упражнения например 8_подходов по 40 повторений или 4|5 подходов большим весом ... 8|10 повторений.
с большим весом до отказа, когда прежний вес будет легко даваться прибавлять
Хочу выглядеть как Ереке аға с возрастом))
Привет, расскажите как быстрее восстанавливать боковую связку
Сила сила брат
Асаламалейкум жигиттер билектерин мыкты болсын. бул зал кай жерде негизи ?
А что по периодизации? Как по процентам и количеству повторений?
Лайк, подписка! Для меня новечка в арме очень познавательно!
В топ
братан красав4ик.банку тоже смотрел как делаешь.круто.я в Алмете занимался у Залманы4а. Гетало обоих. Баранова Молдахметов Букужуков с ними.ты жостик. Салам тебе!!!
Как лечить мединый локоть
Алижан, в некоторых упражнениях вы держите ручку без большого пальца, ето только на тонких ручках или в чем суть？
Снимай свои спарринги Пожалуйста!
Алижан Ассаламалейкум, подскажи зал армрестлинга в Астане,?заранее Рахмет
Where can I buy that blue handle?
Алижан, делай французский жим раз в неделю. На отдыхе между армупражнениями.
Напугай соперников ещё на старте😃
😂😂😂😂😂👍 отличный комент
Уте ракмет
Как относитесь к тренажёра Сотцкого ?
Всем доброго времени суток!
Подскажите пожалуйста, начал заниматься, болят ужасно плечи, больше ничего кроме как на видео и на кисть сидя не делаю
Технику соблюдаю, локоть прижатый
Всем заранее огромное спасибо!
В каком городе тренируется?
Давайте уже новые видео（
Стол для арма где можно купит?