Ирина, низкий поклон! Сегодняшний эфир - прямо бальзам на душу! С Вами с марта, скинула 12 кг. А теперь вес встал, и даже в + !!! Услышала сегодня про свои ошибки! Ещё раз, спасибо, что Вы есть!!!
Ирина Добрый вечер, ваши эфиры для меня как отче наш, не могу без вас, начала с вами с апреля, похудела на 4кг, на Пасху сорвалась, как будто никогда не ела эти куличи, пироги, себя ругала, с8 мая опять вернулась, похудела на 5 кг, но я так не научилась считать калории, я всё делаю по вашим рецептам и худею, вы наш хороший мотиватор, вы умница больше нам вставляйте Мандюлей
Ирина, доброе утро. Спасибо вам огромное за ваш большой труд, терпение и любовь к людям. Очень рада, что встретила вас в начале мая. Оздоровилась уже на 3 кг за 3 недели. Стала себя намного лучше чувствовать и отличное настроения! Дай Бог вам крепкого здоровья и всего самого наилучшего! У вас талант отличного мотиватора! 💖🙏🌞💐🕊️
Смотрю эфир в записи . И , по вопросу женщины и заключении эндокринолога о ТТГ - да , гораздо сложнее стройнеть и , это однозначно.Но! Ирина права! - Невозможное возможно !!! Да , придётся снизить калорийность больше , чем считает приложение ... Озадачится приемом хороших витаминных комплексов , исключить до минимума стрессы , наладить сон и т. д. - всё о чём рассказывает Ирина ... Я - тому пример ... - 16 кг за два месяца . Понятно , что уходят отёки и дальше отвесы будут более скромными . Главное , что мотивация , благодаря Ирине , на высоком уровне . Пересматривала много разных блогеров в течении двух лет после тяжелой "короны"/реанимация, ИВЛ. В прошлом / 15 лет назад феноменальный результат - 60 лишних кг за 9 месяцев без единого дня нарушений( мой эндокринолог , ныне уже на небесах , была в шоке , спрашивала , как мне это удалось )... 10 лет удержание веса до трагисобытий ... Потом "качели "+ - , - + Опыта - предостаточно . Корона" сломала " окончательно ... Очень много рассказывать ... И , вот попала в Ютуб на Ирину . Это мой последний шанс привести себя в порядок ! Благодарю Ирину ежедневно за мотивацию , поддержку и живое , человеческое общение ❤️. Обожаю , уважаю 😘❤😘🥰🥰🥰 !!!
Ирина Владимировна,спасибо большое за прямой эфир👌👍! Отложила все дела и отлично провела время/получила ответы на многие свои вопросы,не надо и в "библиотеку" идти.Узнала ещё море интересного.
Добрый вечер Ирина . Я поняла что с утра ела совсем мало и к вечеру бегемота съешь, а сейчас с вами с утра наедаюсь и к вечеру о еде даже не думаю. Принимаю два гормона.,но начала худеть . Спасибо ❤
Привет, Ирина! Спасибо, хороший эфир! на даче нету инета, смотрю через два дня. После вчерашнего брюта и шоколада и фруктов устроила белковый день. Еле отбилась от майонезных салатов, колбасы и копченостей. Вот нынче пью воду и думаю -надо было вчера газировку пить, и послать шампусик нафиг.... 🤔🙂🙃😂ну ничего, справлюсь!
Ирина добрый день! Я из Томской области. Меня зовут Надежда. Ты для меня пример. Я всё время смотрю тебя. Подсела на твои рецепты. С 13марта стала готовить твои рецепты и с 88кг стал вес 82 кг. Я очень довольна. Всё соблюдаю. Подскажи что попить начали болеть пятки.
Наташа Криворотова ,рост 1,58. Ростовская область.Спасибо Ирочка ,я начала стройнеть с апреля 2024г. по белковой диете с 90 кг .сейчас у меня 73 кг. и питание смешанное сейчас применяю и у меня цель до 65кг. ,воду пью свободно 2л. выпиваю и все остальное поддерживаю .Ваши рецепты питания супер буду пользоваться сегодня приготовила кекс и моя семья : муж и свекровь тоже сказали что будут есть его, я так смеялась с них .
Здравствуйте Ирина,за 16 дней с вами сбросила 7,5 кг,мой вес был 156, сейчас 2 дня плюс 400 гр, ничего запрещённого,но сегодня минус 500 гр,в чём может быть причина?Но я очень довольна,что свами,спасибо за мотивацию,ничего подобного раньше со мной не было,увидела вас один раз и решилась,теперь ложусь и просыпаюсь с вами
Ирина здравствуйте. Смотрю ваш прямой эфир и возмущаюсь по поводу дорого ПП. А если посчитать сколько денег тратили на конфеты и булки а колбасу ели палками я так думаю это много дороже. На вашем питании голодным не останешься только надо голову включать и всегда будешь сытый. Спасибо вам что вы у нас теперь есть. Дай Бог вам здоровья.
Ира, добрый день. Посадила мужа на разгрузку. 75 лет Вес140 кг. по таблице ккал 1900. Но я не могу набрать столько калорий. это сильно много. Как быть?
Иринка перестань ругаться матом😂. Я уж поменяла оба колена, разрушились. Сейчас стройнею с веса 138. Сейчас 105 кг. С июня 2023г. Вот сижу и думаю почему я раньше не начала стройнеть? Дура была. А мне ведь 62 года.
Надо с умом подходить к сбросу веса. ❤ А не в скоростном режиме. Наедали десятками лет. Скинули за 1- 3 месяца. Конечно, кожа не успевает подтянуться.... Но тем не менее, у меня кожа за полтора года удержания подтянулась. 👍👍👍 И 😍💓окружающие говорят, что помолодела. Хотя это большая разница стройнеть в 35 лет и в 58... Кода уже не такая упругая, но потихоньку приходит в норму❤❤❤
Вас же ни кто не заставляет слушать Ирину и придерживаться её режиму питания, её советам... Она делится,если вы заметили,своим опытом. А это многого стоит. Спасибо Ирина за ответы,за советы,за пендели😅
Ирина, низкий поклон!
Сегодняшний эфир - прямо бальзам на душу!
С Вами с марта, скинула 12 кг.
А теперь вес встал, и даже в + !!!
Услышала сегодня про свои ошибки!
Ещё раз, спасибо, что Вы есть!!!
Ирина Добрый вечер, ваши эфиры для меня как отче наш, не могу без вас, начала с вами с апреля, похудела на 4кг, на Пасху сорвалась, как будто никогда не ела эти куличи, пироги, себя ругала, с8 мая опять вернулась, похудела на 5 кг, но я так не научилась считать калории, я всё делаю по вашим рецептам и худею, вы наш хороший мотиватор, вы умница больше нам вставляйте Мандюлей
Ирина, доброе утро. Спасибо вам огромное за ваш большой труд, терпение и любовь к людям. Очень рада, что встретила вас в начале мая. Оздоровилась уже на 3 кг за 3 недели. Стала себя намного лучше чувствовать и отличное настроения! Дай Бог вам крепкого здоровья и всего самого наилучшего! У вас талант отличного мотиватора! 💖🙏🌞💐🕊️
Ириша, да как я вам благодарна. Спасибо. Каждый день смотрю видео. Жду с нетерпением. Спасибо большое. Здоровья вам.
Смотрю эфир в записи . И , по вопросу женщины и заключении эндокринолога о ТТГ - да , гораздо сложнее стройнеть и , это однозначно.Но! Ирина права! - Невозможное возможно !!!
Да , придётся снизить калорийность больше , чем считает приложение ... Озадачится приемом хороших витаминных комплексов , исключить до минимума стрессы , наладить сон и т. д. - всё о чём рассказывает Ирина ...
Я - тому пример ...
- 16 кг за два месяца . Понятно , что уходят отёки и дальше отвесы будут более скромными . Главное , что мотивация , благодаря Ирине , на высоком уровне . Пересматривала много разных блогеров в течении двух лет после тяжелой "короны"/реанимация, ИВЛ.
В прошлом / 15 лет назад феноменальный результат - 60 лишних кг за 9 месяцев без единого дня нарушений( мой эндокринолог , ныне уже на небесах , была в шоке , спрашивала , как мне это удалось )...
10 лет удержание веса до трагисобытий ... Потом "качели "+ - , - +
Опыта - предостаточно . Корона" сломала " окончательно ... Очень много рассказывать ...
И , вот попала в Ютуб на Ирину . Это мой последний шанс привести себя в порядок ! Благодарю Ирину ежедневно за мотивацию , поддержку и живое , человеческое общение ❤️.
Обожаю , уважаю 😘❤😘🥰🥰🥰 !!!
Ирина Владимировна,спасибо большое за прямой эфир👌👍!
Отложила все дела и отлично провела время/получила ответы на многие свои вопросы,не надо и в "библиотеку" идти.Узнала ещё море интересного.
Иришка спасибо! Дай Бог долгих лет жизни!❤❤❤
Ирина я вами горжусь что вы такая сильная
Добрый вечер Ирина . Я поняла что с утра ела совсем мало и к вечеру бегемота съешь, а сейчас с вами с утра наедаюсь и к вечеру о еде даже не думаю. Принимаю два гормона.,но начала худеть . Спасибо ❤
Ирина,я так рада ,что к вам попала на эфир.Я Надежа,с вами 3 месяца минус 12 кг.Большое спасибо Ирина
День начинается с вас
Ира, умница, помогаешь нам и поддерживаешь. Спасибо тебе за это. Выглядишь отлично. 👍
Привет, Ирина! Спасибо, хороший эфир! на даче нету инета, смотрю через два дня. После вчерашнего брюта и шоколада и фруктов устроила белковый день. Еле отбилась от майонезных салатов, колбасы и копченостей. Вот нынче пью воду и думаю
-надо было вчера газировку пить, и послать шампусик нафиг.... 🤔🙂🙃😂ну ничего, справлюсь!
Просто балдею от Ирины !! Дай Бог ей всего хорошего!
Посмотрела эфир в записи. Спасибо, Ириша❤
Эфир - СУПЕР!!!
Иришка, Молодец! Смотрю и наслаждаюсь! Прямолинейная! Ты Супер! Спасибо тебе! ❤️🤗
Ирина, спасибо за информацию .Надо брать себя в руки.Показывайте ПП.Благодарю❤
Ирина добрый день! Я из Томской области. Меня зовут Надежда. Ты для меня пример. Я всё время смотрю тебя. Подсела на твои рецепты. С 13марта стала готовить твои рецепты и с 88кг стал вес 82 кг. Я очень довольна. Всё соблюдаю. Подскажи что попить начали болеть пятки.
Ирина вы очень порядочная женщина,и за это вам Бог воздаст!хорошим здоровьем и семейным благополучием❤!
Эфир супер, спасибо!
Добрый вечер Ирина.
Молодец, Ирина...... Правильно, про эндокринолога!!!!
Ириночка как всегда всё точно и ясно разьяснила, некоторым разжевала и всё равно вопросы
Наташа Криворотова ,рост 1,58. Ростовская область.Спасибо Ирочка ,я начала стройнеть с апреля 2024г. по белковой диете с 90 кг .сейчас у меня 73 кг. и питание смешанное сейчас применяю и у меня цель до 65кг. ,воду пью свободно 2л. выпиваю и все остальное поддерживаю .Ваши рецепты питания супер буду пользоваться сегодня приготовила кекс и моя семья : муж и свекровь тоже сказали что будут есть его, я так смеялась с них .
Ира ты чудо❤
Ирина, изолят, псилиум обязателбно должны присутствовать
Здравствуйте Ирина,за 16 дней с вами сбросила 7,5 кг,мой вес был 156, сейчас 2 дня плюс 400 гр, ничего запрещённого,но сегодня минус 500 гр,в чём может быть причина?Но я очень довольна,что свами,спасибо за мотивацию,ничего подобного раньше со мной не было,увидела вас один раз и решилась,теперь ложусь и просыпаюсь с вами
Ирочка я из краснодарсго края смотрю тебя, ты молодец. Я вот утром например не хочу кушать. Или покушала и через 3,5 часа ещё не хочу. Как быть.
3:59 тогда@@user-jz9ql3vx9w
Красавица!
И ответит на вопросы и пошлёт !! Ирина , Вы супер!!
Очень идёт расцветка пижамки, прекрасно выглядите Ира🎉 всё супер🙏😘🌹
Ирина подскажите куда делась ваша кожа после того как вы похудели а так вы супер стали
Подписалась. 80 кг рост 1.65
21мая
У меня не получается сбросить вес..Я ещё не могу разобраться , короче нарушаю питание.
Добрый вечер Ирочка! Как правильно ты говоришь.
Привет Ирина
Привет из Дагестана
Ирина Владимировна я новичок хочу с вами похудеть
Ирина здравствуйте. Смотрю ваш прямой эфир и возмущаюсь по поводу дорого ПП. А если посчитать сколько денег тратили на конфеты и булки а колбасу ели палками я так думаю это много дороже. На вашем питании голодным не останешься только надо голову включать и всегда будешь сытый. Спасибо вам что вы у нас теперь есть. Дай Бог вам здоровья.
Добрый вечер!
Ирина,как можно к вам попасть на курс?
Ну и правда, нельзя маты гнуть на весь мир😢 спасибо за понимание
Добрый день всем
Вот это я поржала😂,, не по своей воле "😂
🤣🤣🤣
Девочки, добрый день!! Как найти канал Ирины, чтобы подключиться к марафон? Пожаааалууууйста!!!
Классный эфир!!! Без всяких нюнь, похож на пендаль! Ирина Владимировна, так держать!
Добрый вечер!Чем можно заменить псилиум?
Ирина, здравствуйте! Подскажите пожалуйста чем в заливной пироге можно заменить изолятор соевого белка?
Здравствуйте, приветик вам из Тульской области, подскажите, я при подсчёте, калорий,часто не набираю кбжу, , то одного,😊 то другого, как не стараюсь.
В этих пижамах вся страна уже ходит 😘
Добрый вечер
Ириша привет, я смотрю и смеюсь, какие только вопросы задают, у тебя глаза округляются. Ну правдо что только не толкают в рот.
Да да чудиков хватает
Я перестала пить все таблетки. Давление в норме.
Здравствуйте Ирина. Я из самарской области город Кинель Светлана за месяц я постройнела на 8 кг . но мне хочется частенько сладкое. Что делать.
1,12 мин..😂😂😂😂
Добрый день, подскажите пожалуйста как считать белки жиры углеводы на кг веса, спасибо большое заранее 😊
Ира, добрый день. Посадила мужа на разгрузку. 75 лет
Вес140 кг. по таблице ккал 1900. Но я не могу набрать столько калорий. это сильно много. Как быть?
Здравствуйте,сколько надо жбу на завтрак,на обед и на ужин
Добрый вечер,когда у Вас марафон
Ира добрый день, а как вы на рекламе зарабатывайте?
Ира! А считаются шаги когда готовишь обеды и убираешься?
Ирина рада, что нашла Вас, у меня диабет, мне 69 лет, вес 81,5кг, хочу похудеть, сколько калорий мне употреблять, с учётом , что я пенсионерка.
Иринка перестань ругаться матом😂. Я уж поменяла оба колена, разрушились. Сейчас стройнею с веса 138. Сейчас 105 кг. С июня 2023г. Вот сижу и думаю почему я раньше не начала стройнеть? Дура была. А мне ведь 62 года.
Вы классная, скажите, как Вы относитесь к казеину
Какие витамины мне попить.
Ирина можно ли на перекус после обеда сухофрукты
Привет Ира, не умею считать калории, как мне научиться
Ирина хочу к вам присоединится живу в Казахстане где.Павлодвр,как посчитать счётчик свой калорий подскажите пожалуста
Когда вы пишите под меню что оно на похудание. Это что значит. Потому что там дефицит калорий?
Сколько надо белка употреблять за сутки
Ирина ,как часто можно свинину
Ирочька добрый вечер я из крыма марина у меня 140 кг буду пробовать с вами худеть у меня проблема со здоровьем незнвю как
У меня тоже ноги крутит
Мне тоже эндокринолог сказал: "не старайтесь забеременеть, с такими гармонами не выйдет"
В итоге наступила беременность и долгожданная дочка🥰
Ага
Ира! Какие БАДы ты употребляешь?
А можно копченное сало, грудинку?
Ира! Мой муж меня обзывает жирной!!! Обидно!
Ирина я смотрю вас давно. Потеряла вес и постарела очень. Не все ваши рецепты подходят людям. Вы не диетолог. Люди учаться по пять лет
Надо с умом подходить к сбросу веса. ❤
А не в скоростном режиме.
Наедали десятками лет.
Скинули за 1- 3 месяца.
Конечно, кожа не успевает подтянуться....
Но тем не менее, у меня кожа за полтора года удержания подтянулась. 👍👍👍
И 😍💓окружающие говорят, что помолодела.
Хотя это большая разница стройнеть в 35 лет и в 58...
Кода уже не такая упругая, но потихоньку приходит в норму❤❤❤
Надо правильно худеть!!! Причём Тут Ирина!Вы не правильно кушали ещё!!!
Вас же ни кто не заставляет слушать Ирину и придерживаться её режиму питания, её советам... Она делится,если вы заметили,своим опытом. А это многого стоит. Спасибо Ирина за ответы,за советы,за пендели😅
Насчёт постарела- ухаживайте ,то есть пользуйтесь кремами,масками,идите к косметологам... Ирина то при чём тут?
Добрый вечер
Привет Ирина
Доброе утро