EFECTO LAXANTE de los ALIMENTOS | Cuáles son los mejores alimentos laxantes | Nutrición y Dietética
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- Опубліковано 9 січ 2022
- Efecto laxante de los alimentos | Cuáles son los mejores alimentos laxantes | Nutrición y Dietética
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Cuando se sufre estreñimiento, tanto si es estreñimiento agudo o puntual como si se trata de estreñimiento crónico es importante conocer qué alimentos nos pueden resultar beneficiosos por su efecto laxante. Los alimentos laxantes ayudan a mejorar el estreñimiento.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Навчання та стиль
Excelente informacion. Muchas gracias!!!
Gracias por la claridad de su explicacion
Muy interesante, muchas gracias
Excelentes consejos gracias por compartir
Me encantan tus recetas y la forma tan clara de explicar te felicito Gracias
Muchas Graciasss. Muy interesante lo voy a aplicar
Genial !! .Gracias.
Doctora muchas gracias por toda su sabiduria, un saludo desde colombia,
Gracias por tan Importante información. Cariños
Muchas Gracias c su recomend
Hola muchas gracias cada día me gustan más tus vídeos , se aprende mucho un abrazo🙅💙🤍💚
Muchas gracias por la enseñanza que cada día aprendemos mas de usted lo importante es como aprender a comer sano saludos desde barcelona👍👋
Muchas gracias doctora un vídeo lleno de consejos tan necesarios !!! Voy a probar los alimentos que usted nos dio a conocer !!!
Excelentes consejos, muy claras las explicaciones, estoy aprendiendo mucho y siguiendo tus consejos. Muchas gracias
Gracias sigo. To-do los consej
Gracias Dra Linda bendiciónes qué tenga bonito día. 🤗🙏🏼
Gracias Mónica.
Muy clara está Sra,para hacernos entender como debemos comportarnos para poder tener la tranquilidad de tener una buena salud. ,,,MARAVILLOSA!!!!! Muchas Gracias ?Yo la estoy pasando bastante mal ,,,,,,,GRACIAS!!!!!🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
Muy instructivo y claro nensaje
Muchas gracias.👍
Gracias por sus buenos consejos. Me encanta su canal.
Todas las mañanas tomo zumo de naranja. Si añado medio limon es aconsejable. O mejor el limon solo con agua.
Gracias
Buenos días de verdad excelente explicación sobre el tema saludos desde México 👋👋
M me 😅
CMucjas gracias por sus consejos
Muy completo e interesante.
Si es celíaca no se puede comer avena!!!!
Además habla muy bien es muy relajante tu forma de hablar gracias otra vez😘
Muchísimas gracias.
Hola, me gustaría un vídeo sobre las digestiones lentas. Gracias
Muchas gracias Dra la felicito por su programs excelente
Acabo de ver los videos me gustaría saber si la avena la puedo hacer una torta y ponerle huevo la leche de avena también es buena para el desayuno muchas gracias un saludo
Hola k cantidad de avena es aconsejable tomar diaria gracias
Gracias Dra mi esposa lo Agradeze
Hola Monica me gustaria preguntarte q cuando haces una dieta con todos los alimestos q as decho y siges estreñida q podemos hacer...gracias
Muy buenos sus consejos 🙏
Me han parecido unos consejos muy intresantes. Gracias. Me suscribo a tu canal
Muchas gracias por sus consejos..!! Algún video sobre como desinflamar el abdomen?
0⁰
Gracias Dra es una ayuda excelente para mi salud desde Argentina María Tabare
La pura haya exelente para evitar el extreñimiento me funciona muy bien
Muchas gracias Mónica, una información muy valiosa para los que padecemos de estreñimiento. Una pregunta, que opinión tienes sobre los enemas?
Doctora tomo fibra y me produce muchos gases k hacer gracias
Muchas gracias! Llevo unos días tomando en ayunas chía y alternando con lino con ciruelas y agua. Si que he notado una mejoría.
Muchas gracias doctora, yo haga lo que haga es imposible, no hay manera de ir al baño, a no sé qué hacer, todo lo que dice usted lo he hecho, pero no me funciona, ya lo he dejado como imposible, gracias por el video
Dios es nuestro amigo auxilio,y medico de médicos.
Hola Dra, yo fui operado de un cáncer de colon, en la parte antes del sigmoide, por suerte no me generó metástasis ni ganglios, aún estoy en un tratamiento coavdyugante, pero esto me ha generado estreñimiento y yo fuerzo al intestito a hacerlo todos los días y hago mucha fuerza y temo generarme una hemorroides, mi pregunta sería, estoy forzando a mi intestino o debería esperar a que sientas ganas según me pida mi cuerpo?
Si sufro de divertículos y tengo el hígado graso puedo poner a la comida aceite de oliva
Excelente!!
Que debemos comer por favor,comida comida comida ,gracias
Gracias desde Barcelona
Soy Maria José de Barcelona. Tengo 71 años. Gracias por el video. Es muy interesante. Yo voy de vientre muy duro. Soy diabetica. A mi lo que me van bien son los orejones. Me los corto a trocitos y los mezclo con el yogur. Lo que pasa que al ser diabética no se si me va a ir bien. Y las ciruelas son muy dulces tampoco se si me pueden ir bien.
Disculpe, a que le llamas Orejones ? Desde Colombia..
Me encanto
Gracias 🙂
Yo tomo medicación por la fibromialgia y bebo litros de agua, pero no hay forma de ir al baño
Ami me ha ayudado mucho la arina integral ,pan fideos arroz 😐
Las semillas de chía las podemos consumir molidas aunque no estén remojadas? Apenas te descubrí y me encantaron tus consejos, gracias.
Si
La avena siento que me inflama la barriga y me estriñi más .la única fruta que me va bien es la pera conferencia pero hay meses que me cuesta mucho encontrar.
Yo como avena con leche y tengo estreñimiento
Muchas gracias Dra. Porq yo soy muy estriñida y cuando me afligo por algo, como me estriño, Dios las bendiga y protega siempre🙏
Justina trata de comer manzana
Una cucharada de aceite de oliva en ayuna su quieres le agregas un chorlito de limón
Tranquilizar el sistema nervioso, es vital. Además de tomar suficiente agua.
De la papaya con aceite de de oliva Disen q es buenísimo para limpiar me pasó un atasco q voy aser una limpieza
No sé que tan de cierto sea que tomar cuatro litros de agua , estamos forsando a los riñones.
Y segun no se recomienda el exceso de agua.
Dra yo soy de contecstura delgada y con el hipertiroidismo estoy muy flaca q puedo hacer p aumentar de peso xq toda las ropas me quedan horrible xfa ayúdeme gracias
Ir al gimnasio y alzar pesas
Insistire en tomar más agua, que he comprobado es más eficaz de todas esas sugerencias de ingestas para ayudar al tránsito intestinal, que creo no me hacen el efecto deseado.
Con 1 o 2 kiwis en ayunas es fabuloso, mejor que las ciruelas que de por si son buenas, gracias
Cuando consumo avena observo un cambio en el aroma de mi orina y de mis heces ¿es posible? Gracias
Tengo estreñimiento así como mucha fibra
Me gustaría saber porque cuando tomo avena con el tiempo se me inflama la tripa y tengo q dejarla y la tripa vuelve a la normalidad ? Gracias por sus consejos ❤
Qué pasa con las ciruelas y la cándida? Las puedo comer si las tengo?
Hola Monica, para hacer ese batido con avena, chia y lino, lo tengo en remojo toda la noche y al día siguiente lo trituro??? Por favor dime algo, porque no tengo ningún inconveniente en tomarlo pero quiero hacerlo bien. Un saludo, me encantan tus explicaciones 😘😘
Me podría decir que es lla camilla de de lino por favor gracias
@@deliabarrera1338 es la semilla de linaza o lino es lo mismo, es una semilla pequeña color café y también se puede encontrar molida
Hola yo tomo la chía y el lino solo en remojo toda la noche pero no la muelo. Es perjudicial no molerlas?
MUCHAS GRACIAS CON SUS COMENTARIOS ,ME SIRVIERON MUY BIEN
Cuantas ciruelas debf comer?. Gracias
En mi caso, cenar espinacas. Al dia siguiente, Segurisimo
Gracias por la información. Para el hipotiroidismo de Hashimoto, hay alimentos perjudiciales?
El trigo, prueba dejarlo por 2 semanas. Mira documental de Frank Suárez sobre tiroides
Tengo diverticulos
¿¿ es recomendable tomar semillas?? Y avena la tomo a diario
Yo también tengo divertículos y no puedo tomar semillas ni kiwis
Q dieta llevan me pueden decir..
Cuantas ciruelas gracias
La ciruela es pasa o puede ser de la comun
La avena a que usarla con cuidado por el gluten.
Traten de comprar la avena sin gluten
Si alguien tiene acceso a la pitahaya, puede consumirla y en cuestión de algunos minutos tendrás que ir a evacuar
Dra. La falta de movilidad me causa el estreñimiento, la fibromialgia no me permite hacer casi nada de deporte, aunque procuro ir haciendo algo de caminata,de vez en cuando.
Como alimentos para una dieta sana y larga en el tiempo,cuales nos quedaríamos y cuáles no?.
Desayuno normalmente avena con leche desnatada, canela y algunas uvas pasas, me da la sensación de que la avena me engorda...
Gracias!
Hola Monica yo tomo avena cruda o cocida con linaza y chia pero siempre hago duro y me cuesta hago una o dos veces al al dia que me recomienda.
Lastenia, agrégale mayor cantidad de líquido (agua; así prepares jugo o colada , también si utilizas los ingredientes para sopas). Exitos.
Lastenia, también te sirve además de la avena - chía y linaza, agregarle ciruelas pasas ojalá hidratadas previamente. Exitos.
Tomar dos litros de agua durante el día, tal vez estes tomando poca
Cada día que puedo sobre todo en las Noches.veo sus Videos.
Estoy tratando de bajar de peso y ya logre bajar 4 kilos con jugo de papá ya con avena. Helada Riquísima. Saludos.. Desde Lima Perú
Los que tenemos divertículos las semillas son pelegrosas doctora
Yo no se si es estreñimiento
Pero cuando estoy en mi cuarto o lejos de algun baño me dan muchas ganas pero cuando estoy en el baño no me da ganas
Llevo 1 semana sin ir al baño
Prepare un gel con chia y linaza...
Hola saludos peso 70 kilo y altura 162 me gustaría bajar de peso tengo 56 años que me recomiendo
Yo mido lo mismo, y peso 59 he bajado cerrando el pico un poco.Nada de harina, arroz, azúcar y caminar mucho.Saludos.
Ami me prohíben la avena por el gluten
hay avena sin gluten
Dra mis disculpas pero necesito saber si el platano maduro puede causar estreñimiento.sufro de estrañimiento pracicamente cronico
Tengo entendido que si, causa estreñimiento, el porque deberías buscarlo en otro canal quizá pero se que sí.
Proba la remolacha, nadie la nombra pero a mí me ayuda y leí el citrato de magnesio
Amigos q saben o an escuchado el agua de tamarindo como para desechar tengo un atasco por eso m puse aver me pasó porq tomo agua caliente con limón en las mañanas y eso q tomo un jugo en la mañana rico en fibras.
Pués a mi la avena me hace bolo fecal, así q no estoy de acuerdo y tomo 4 litros de agua al día.
mi
@@gricelarap7811 😊
@@gricelarap7811 ❤
@ Es verdad lo que dices ,Tienes toda la razón ,La AVENA no sirve ,es peor. Chile, saludos. Ana Luisa para Lola.
Y0 se mucho de estreñimiento y les daré buenos consejos ,en estos .omentos no puedo
YO COMO AVENA TODOS LOS DIAS Y NO ME HACE NADA A QUE SE DEBE
Las personas diabéticas pueden comer ciruelas?
La avena sube de peso y no me sirve para el estreñimiento 😮
El aguacate es bueno para el extfeñimiento
Cuanta cantidad de avena? Gracias
En otro video recomendó 35 g. Busca en uno que creo es Desayunos saciantes en dieta s.
Gracias! Muy didáctica información...🤗
Mi esposa le cuesta mucho hacer y cuando hace. Hace bolitas y duro... por favor algun consejo para esto? Dios los bendiga... ❤
Te go serios problemas de estreñimoneto
A mi la avena me provoca una inflamación extrema...y ahi quedo..si aumente el agua.. Frutas..espinacas kiwi
La avena😡,no la soporto.y las semillas tampoco 😡,dígame alimentos por favor 🙏,no se puede vivir solo de frutas,ayúdenme por favor 🙏
Ñ
Sé más sintética x fa
Pues que suerte ,a mi no me funciona nada
Probá remolachas, espinaca y citrato de magnesio
Quiere decir que debemos comer como los caballos
Q larga la hace
Pues a mi la avena me hincha el vientre.
Gracias