【30分瞑想】睡眠導入 呼吸法 寝たまま 瞑想

30分瞑想　睡眠導入　呼吸法を使い、身体を完全にリラックスさせる瞑想です。
今日は、疲れた身体を癒し、睡眠へ誘導する瞑想です。安らかな眠りにつくことを目的にしていますので、寝る時以外は使わないようにしましょう。
この誘導瞑想では、呼吸法を用いており、深い眠りにつけるようにデザインされています。呼吸法を取り入れることで、より身体をリラックスさせることができ、安らかな眠りにつくことができます。
これからも、動画配信を通して、心を整える学びを発信していけたらと思います。ご意見、ご感想など、コメント欄にお願いします。できるだけ回答させて頂きます。どうぞよろしくお願いします。
ナミ
【免責事項】
この動画は安全が確保された室内で、寝る前に視聴して下さい。運転をしながらのご視聴はご遠慮ください。視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。この動画は医療行為ではなく、視聴者の心身の健康改善及び問題解決について保証をするものではありません。
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/ @namibarden
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[@user-fe1kq8ee2n]

喘息で横になって寝れない時
聞きました。緊張がほぐれていきいつのまにか寝ていました。😢
嬉しかった。ありがとうございました。😊

[@namibarden]

メッセージありがとうございます。喘息は本当にお辛いことでしょう。少しでも何かのお役に立てればと思います。喘少しでも呼吸が楽になりますように、お祈り申し上げます。

[@JUN__250]

こんにちは、音楽とナミさんの優しい声とがとてもマッチしていて癒されました、有り難うございます。チャンネル登録させて頂きました。個人的な感想ですが、喋るリズムをもっとゆっくりにして頂けたら、更に深くリラックスできる気がします。

[@namibarden]

コメントありがとうございます。チャンネルも登録していただきとってもいい嬉しいです。また、アドバイスをありがとうございます！次回からもう少しリズムをゆっくりめにしてみますね！少しずつ、精進してまいります

[@JUN__250]

@@namibarden わさわざ、お返事を有り難うございました。今後の配信を、楽しみにお待ちしてます😊